1樓：匿名使用者
你好！便祕主要是肺虛，腸胃氣弱消化不良、脾困溼、肝虛火。
要均衡飲水，多吃水菓，放寬心態！
簡單自我調理方法很實用：用雙手每日堅持柔按腹部100次，十五分鐘可以，過一段時間你就會感到效果很好，不須吃藥，有恆心身體就會慢慢調理好，放心有很多人都見效，揉按六腑（腹部）是可以觸動五臟，揉按是幫助大腸移動。長期便祕患者是很少放屁，因為大腸移動熳，所以每天要多揉按六腑。
2樓：百瑞深活
長期便祕會導致人體消瘦，影響不良，建議多吃水果，多喝熱茶，如薑茶。
3樓：郭家二少劍嘯江湖
運動，是最好的解藥；
多喝果汁，助消化！
別吃藥，是藥三分毒！
經常便祕怎麼辦 我該怎麼辦呢？天天都不舒服
4樓：八卦小夭
便祕原因，主要是因為腸道內，菌群失衡，腸道內由微生物組成的菌群膜受到破壞，導致有害菌侵入，有益菌數量降低，可以用些生物製劑，補充下有益菌產品，比如三儀的陪康源等，同時注意飲食，少食辛辣，少服藥物，每天早上7點左右定時去廁所，即使沒有也要去蹲著，調節人體生物鐘，並鍛鍊身體！
希望幫得到你，祝你早日**！
5樓：dm高原大麥
忌辣椒、多吃蔬菜少吃米麵，喝適量的水，堅持運動多活動。少吃油膩的喝些蜂蜜，多吃富含粗纖維的食物，及時排便！我就知道這麼多了，希望能夠幫到你
6樓：
揉腹部 起床後喝一杯淡鹽水
便祕吃什麼好 我該怎麼辦呢？天天都不舒服…
7樓：匿名使用者
多吃水果，吃粗糧，正常吃飯，其實多喝水沒什麼用，個人見解
引起便祕的原因~我該怎麼辦呢？天天都不舒服 5
8樓：前程帷幄
少吃點辣椒，多喝點米粥，稀飯等等，還有嚴重的話要就醫的
便祕吃什麼 我該怎麼辦呢？天天都不舒服
9樓：美妍整形
每天早上一杯白開水
早餐要有水果
三餐要多吃素菜，水果
每天保持半小時運動
保證你兩三天後，每天有
10樓：京城不老鬆
1、吃的過於精細了（精米、精面、糕點、麵包等），水果應別削皮，蔬菜應儘量生吃。
2、從食指（靠拇指側）根部往指尖推100~300下——大腸經走向。或兩手大魚際對搓——肺經走向。
3、喝海南金蘆薈口服液**便祕效果明顯。
11樓：旺旺號
多吃水果少吃肉多出粗糧多喝水，立竿見影的就是和碧生源腸潤茶。灰常有效
12樓：匿名使用者
多吃些香蕉和一些清淡的實物
13樓：匿名使用者
你好，可以用茸衛和千江月來調理
經常便祕是怎麼回事？我天天這樣可以說，，難受死，，誰能幫助我。
14樓：匿名使用者
有兩種藥：福鬆，乳果糖。不但可以解決便祕問題，還能調節腸的蠕動節律。而且沒有***。這是目前服藥的最有效**辦法。我已經治好了。試試吧，會有意想不到的收穫。
15樓：mrs楊筱妞
身體裡面肝火旺，我以前也是，慢慢的下巴開始長痘痘，便祕就是身體有問題了
16樓：明溪郎中
你好，去檢查一下，可能是腸道病變。
經常便祕怎麼辦？
便祕了怎麼辦，便祕該怎麼辦呢？
為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。總是便祕難忍怎麼辦？經常便祕的人一個食療方改...
長期便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦？
你的情況是頑固性的便祕症狀，腸道蠕動緩慢，排毒情況不佳，才會導致現在這種情況出現，建議加強體育鍛煉，可以每天進行按摩，每日用手圍繞肚臍順時針按摩，這樣能夠有效的促進腸道蠕動，飲食上也需要多注意，平時可吃一些促進排便的食物，平時多吃一些蜂蜜和香蕉。多喝熱水，也可以服用一些藥物 可以口服六味安消膠囊通便...
長期便祕是怎麼回事，長期便祕怎麼辦？
我覺得雪菲維之元效果就很不錯，我之前三四年的便祕，就是用了這個才治好的，當時我便祕也別嚴重，有時候還會便血，結果用了3套就治好啦，而且這個不會有依賴。也不像一些藥吃了會拉稀什麼的。這個雪菲維之元就不會了，用了慢慢的能正常排便，現在我治好了，已經有一年多了，基本上每天都能排便，沒有在便祕過。可以多吃點...