1樓：我的人生不打折
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
2樓：帳號已登出
輕度的韌帶拉傷,熱敷和多活動就好了,避免劇烈運動
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唉.大姐.找了好久啊.記得給分 哦 性別 女 公曆 1982年4月17日3時 坤造 壬戌 甲辰 庚午 戊寅 4歲運 大運 癸卯 壬寅 辛丑 庚子 己亥 戊戌 性格分析 善於思考,理智,以自我為中心,說做事大膽,所以成功和失敗,都很極端.為人善良,愛思考,有同情心,說話有保留,會顧及別人的顏面.好沈思...
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請高人幫算一下生辰酉時，請高人幫算一下生辰八字1987 09 14酉時
漠人 你好 你這個是陰曆?請你參考 排八字命理推算結果 姓名 性別 男 出生日期 公曆 1987 年 11 月 5 日 17 時 0 分 農曆 一九八七年九月十四日 酉 丁卯年 庚戌月 戊午日 辛酉時 當月節氣 立冬 11月8日7 3 小雪 11月23日4 26 此命盤的主人是黃馬，出生於紅兔年。日...