1樓：浮清韻
在自己特別勞累的時候，說明你自己的精神壓力比較大，或者是沒有得到一個比較好的釋放的方式，所以在晚上的時候也會做一些不好的夢，說明你內心確實在想這樣的東西。
可以直接在睡眠的時候一定要釋放一下自己的心情，想一些開心的事情，或者是做一些運動呀，看看書，都是可以緩解一下自己的這種壓力，然後晚上你會有一個更好的睡眠。
2樓：佩佩
俗話說日有所思夜有所夢，白天太過於勞累，給自己思想太大的精神壓力，從而導致自己的大腦壓力非常的大，從而不能夠得到完全的放鬆，容易造成多夢或者做恐怖夢的情況。所以一定要養成正確的睡眠方法，比如睡覺之前泡一個熱水澡，喝一杯紅酒，聽一些輕**，做一下頭部按摩等等，可以很有效的放鬆自己的神經，讓自己的睡眠質量得到提高。
3樓：年憶之
、睡眠質量差，做夢是由於一部分腦細胞活躍引起，睡覺過程中一直做夢，會影響睡眠質量，使大腦沒有得到充分的休息，引起暫時性腦動脈供血不足的症狀。
2、神經衰弱，睡覺一直做夢，還會引起植物神經功能紊亂、神經衰弱等症狀。睡醒後出現乏力、困頓等症狀。
3、腦動脈供血不足，如高血壓、血脂異常、腦血管痙攣等，由於大腦缺氧引起頭暈、乏力的症狀。
引起多夢的原因有精神心理壓力過大、過於勞累、過於興奮等有關，平時不要有太大的心理壓力，避免過於勞累，保證良好的睡眠質量，睡眠質量改善，多夢的症狀才能得到改善。
4樓：宓朔間
睡覺做夢其實你會覺得累，那也是我們大腦在活動所導致的，而且是由於你沒有進入深層次的睡眠，也就是說你的睡眠不夠好，睡得也不夠安穩，所以才會覺得累。你在睡覺之前可以嘗試著放鬆一下自己的大腦，不要想那麼多的事情，慢慢的進入睡眠。。你提供的情況是睡覺時經常做夢考慮是勞累心理壓力大引起的。
經常做夢，睡眠質量不佳會出現身體乏力疲憊。根據你提供的情況，建議平時多出去走走散散心，適當的進行體育鍛煉，有利於身心健康，有利於睡眠，不喝濃茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作壓力。可以口服安神補腦液。
5樓：容和關靖易
因為你壓力很大
沒有全身心的放鬆下來
睡前還是胡思亂想
睡著時大腦沒有進入休息狀態
6樓：來自射擊場喜洋洋的高飛燕草
睡覺前喝杯小酒，或者聽聽小哥，或者跑跑步，或者跳跳廣場舞，感覺很累，就會很快的睡著了，就不會做噩夢了
總是很累很困 什麼都不想幹 睡覺就會做噩夢 要不就會被驚醒
7樓：匿名使用者
我放假的時候也老這樣，其實沒什麼事，就是因為老歇著，身體機能都沒調動起來，所以會累。找點感興趣的事做，沒事兒衝鏡子裡的自己笑一笑（貌似有點傻，不過很有效，呵呵），少呆在家裡，在地鐵裡呆一天都會見證很多有趣的事呢，更別說其他地方~18歲是個很陽光的年紀，即使有時會有點小灰色~come on~
8樓：昝雨靈
你是進入亞健康狀態了，有神經衰弱的症狀。
給你兩個方面的建議：
一、生理上。晚上少喝茶、咖啡，睡前喝熱牛奶，用熱水泡腳，可以用刮痧和足療的方式舒活全身經絡。
二、心理上。給自己定一個目標，工作上、生活上、學習上均可，制定計劃，開始落實吧。
你的心有些空虛了，需要個目標來填充。
9樓：匿名使用者
可以抽點時間去散會！能去跑步鍛鍊那是最好。最後要找事幹，你太空虛了！
10樓：
有點神經衰弱，可能是學習壓力大造成的。
睡覺老是做噩夢還是連著做，睡醒了感覺很累為什麼呢？
11樓：弘瓊英學楚
睡覺老是做噩夢還是連著做，睡醒了感覺很累為什麼呢？。。。。。。。。。。
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣
。也可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
為什麼晚上睡覺老會做噩夢呢？
為什麼我一睡覺就會做夢 感覺很累?
12樓：析夢安邱軒
壓力太大可能會引起睡眠質量的下降，建議睡前喝杯牛奶！
睡醒好累又戀床，這不是毛病，我也會！！！前提是要有充足的睡眠時間。
希望我的回答對您有幫助！
最近睡覺總是做夢，而且多數是讓人壓抑的夢，睡醒了感覺很累~~這是為什麼啊~
13樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
為什麼睡覺會做惡夢？
14樓：
以前有這樣的狀況嗎？如果沒有的話，想想這幾天自己身邊有沒有發生什麼事情呢？或者你有沒有白天看了恐怖片啦聽了恐怖故事啦之類的事情～～或者有沒有被什麼問題困饒著（即使不是恐怖的東西）～～
如果以前都沒有這種狀況，只是現在有的話，通常可能是壓力所造成的吧～～即使你覺得好象應該沒什麼壓力，但有些會是潛意識的存在的！
如果晚上睡覺還會害怕，可以建議你去買個點薰香用的那種小小的溫暖的小檯燈（很可愛漂亮的那種樣子），然後買點薰衣草的精油（你可以去美容院或大商店買，不要買小店裡的，香料成分太多了！）正宗的薰衣草精油點上2、3滴在香薰燈上，味道很舒服的，會有助於你的睡眠！為什麼建議你用燈，而不是蠟燭，因為燈的話，你可以調節在一定的亮度，讓它開著陪伴你睡覺，心裡會比較有安全感，而且也不浪費電的！
但是蠟燭的話，一點點的呼吸都會讓它晃來晃去，只會增加你的恐懼！所以千萬不要用蠟燭哦！
放寬心拉～～不要一直去想為什麼我老做噩夢之類的問題！我從小到大都做了十多年了，呵呵，習慣了啦！！：）你越是想為什麼，這個問題就越是困饒你，晚上就越容易做噩夢！
所以，不要再去想了哦！！還有，你可以嘗試讓自己睡前忙碌一點，做做家務啦或者做做操拉～還可以下去跑步，累一點了，也許睡眠就會更好一點！
15樓：匿名使用者
1．睡覺前別看太多電視，
2．泡泡腳，
3．喝杯熱牛奶．
4．聽一段輕快的**．
5．最重要的還是讓自己放鬆，把一切壓力都拋開，告訴自己沒有什麼大不了．
16樓：鬱宜似瀅瀅
用久了黑白電視機，在關電源時，中間會有一個很亮的點吧。
白天大腦過於活躍了。皮層有些部分還在興奮期。在睡眠時又自動啟動了。產生夢境。
對夢的內容：按日有所思。夜有所夢。
平時在意什麼，那些東西常在想。
17樓：宓清福文軒
因為手放胸口了唄，笨妞
18樓：鈕汀蘭於碧
心理壓力過大，想得太多，日有所思夜有所夢，也有可能姿勢不大對
睡覺為什麼會做噩夢，睡覺為什麼會做噩夢？
睡覺容易多夢，這個本身就是說明睡眠質量下降了，做的夢大多是噩夢，這個說明平時就存在一些焦慮，擔心，恐懼等的情緒。這個可以首先服用點腦心舒口服液，幫助提高睡眠質量。白天的時候要注意情緒的調節，多看一些比較積極正面的資訊，來平衡一下腦部擔心的焦慮的情緒，有心事也別悶在心裡，試著多和家人朋友傾訴，適度運動...
為什麼睡覺的時候，我們會做噩夢，睡覺的時候,把手放在心上,會做噩夢
因為有時候我們太焦慮了，所以晚上睡覺也不安穩，會做噩夢。 因為睡覺的時候可能我們的一些神經還沒有休息，所以會導致做噩夢。 怎麼還沒下課啊 可能是因為這些人在白天的時候經歷了一些不好的事情。 因為這就是我們思維裡面的一些想法吧，這個在夢中實現了 否羑澤丶亦良 可能是因為受了一些外界的刺激，所以我們才會...
為什麼睡覺的時候會做夢，人睡覺時為什麼會做夢
智翰 做夢是腦部神經無法得到放鬆休息的表現，偶爾做夢是很正常的，但是如果長期做夢就不好了，會影響睡眠質量。要想減少做夢次數，最重要是放鬆緊張的神經，不要給自己太多壓力，另外營造一個舒適安靜的睡眠環境，飲食上注意攝取富含蛋白質，鈣的食物。因為營養物質的缺乏也可能導致神經過於緊張.下面一些食療你可以參考...