1樓：匿名使用者
日有所思，夜有所夢。心裡面有事情，晚上容易做夢。
人為什麼總是會做噩夢？
2樓：鴻泰盛北京健康科技
年輕人們白天工作學習承受的精神壓力非常大，晚上又休息不好，如此惡性迴圈下去會對身體健康造成很大傷害。你也經常做噩夢嗎？你知道做噩夢的真正原因嗎？
你是否用精神壓力分析儀檢測過自己的精神狀態呢？
當我們進入睡眠狀態的時候大腦皮層的少數精神細胞可沒有跟著我們一起休眠，仍然很活躍，處於興奮的狀態。這個時候大腦皮層對於這些精神細胞的控制和調節很薄弱，於是它們就像沒有父母看管的小孩子一樣開始蹦蹦躂躂地「搞事情」了——它們會將白天堆積在你心頭給你造成精神壓力的事情翻出來，根據這個編織出令你不愉快的夢境。儘量在睡前調整好自己的狀態，如果能在腦海中留下令人愉悅的片段，就能減輕一些精神壓力造成的影響，降低做噩夢的機率。
不合理的飲食習慣也會提高因精神壓力而做噩夢的機率，而且儘量要在吃完晚餐後兩個小時再去睡覺哦。
瞭解了這些知識點之後，定期用精神壓力分析儀檢測自身的精神狀態，再進行積極地調整，精神壓力就會有所減輕，噩夢也就不會經常造訪你了。睡覺的時候周圍的環境儘量保持安靜，因為那些聲音即便是在熟睡的狀態下也會被大腦接收，對你的夢境產生一些影響。總之，儘量在睡前調整好自己的狀態，如果能在腦海中留下令人愉悅的片段，就能減輕一些精神壓力造成的影響，降低做噩夢的機率。
人為什麼會做噩夢呢？
3樓：匿名使用者
做噩夢反應的精神壓力大，還有軀體有疾病，比如有心肺疾病的人做夢會做掉到水裡，憋得慌，或者說高處往下墜的感覺
人為什麼會做惡夢？
為什麼會經常做噩夢
4樓：莘昆鵬鐸舒
你聽說過
來日有所思
源也有所夢嗎？這bai就可能是你白天想
du的事情太多了
。這zhi就需要你要適當的調
dao節一下你的情緒，不要使自己整天被煩惱所圍繞，相信這一切都是你自己的情緒造成的。這就需要你放鬆一下自己，讓自己好好開開心度過每一天，相信每天都是一個新的開始，讓過去的都過去吧！
5樓：雲起雲戢碧
腦部器質性病變、身體不適、睡覺姿勢不當、「七情鬱結」等原因都可能導致專
噩夢的出現。現屬代人一般說來多數時候還是源於心理原因，比如現實生活壓力太大、遭遇不愉快的事、心情鬱悶、內心衝突等。如果經常做噩夢，很可能是因為長期生活於較大壓力下、內心衝突不斷所致。
如果是這樣，適當掌握一些減壓與調適身心的方法就是必要的了，它們可以舒緩身心，提高你生活的質量，讓你少受甚至不再受噩夢困擾。
6樓：衛迎夏鞏元
我以前有大半年都是這個樣子，每天
睡覺的時候都心神不靈，胡思亂想，到了半專夜睡覺的時屬候不是被追殺，就是墜崖，墮樓，搞的還以為是恐怖片看多了，其實不是的，都是心理作用。最好的方法是經歷玩困點再睡，睡的時候不要胡思亂想就不會有這種情況。
7樓：山蕭玉墨柳
每天睡覺前念會佛，念道睡著為止。或者買一個唸佛機，整宿放著。我經常這樣的入睡，不會有噩夢，都是些吉祥夢境。試試吧！很管用的。
8樓：虎翠花邵庚
這種狀況屬於失眠的一種,建議你調節生活習慣,睡前做些適量運動並喝一杯熱牛奶.
9樓：鄞望亭苑嬋
去做事就沒空多想了，還有一種東西叫安眠藥的。
10樓：匿名使用者
你的平時睡覺姿式如何?以及睡覺的習慣?
一般不要睡覺的時候,胸口不要放擠壓,包括自己的手臂.
雖然夢到 蛇,鬼,追殺是常有的事,很多人也經常夢到,有些是因為電影看多了,有些是因為壓力太大,有的是因為新的環境或習慣變更,都會有各種意識的夢出現.
建議你近期多做運動,正常休息.睡覺的時候,頭朝的方向也可以注意一下.
11樓：匿名使用者
也不知道你的具體情況，但我敢確定你的體質不會太好！
如果年紀小，那你要想辦法增強體質。如果是中老年那就服用點安神類得
人為什麼會做噩夢？
12樓：府金蘭僑夏
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。別擔心
13樓：匿名使用者
人的惡夢於你自己的生活方式有關，
1、人早上作壞事
2、人的身體素質
3、老師有沒有罵你了
14樓：海燕
壓力大是一種,還有一種就是自己想的多也會的,晚上把手放在胸口也會做夢的,最好睡前喝點牛奶,放鬆心情就好.聽點**....
15樓：匿名使用者
那你相信有天堂和地獄嗎？
16樓：匿名使用者
還是由於壓力吧，所謂日有所思也有所夢呀，沒關係放鬆！
17樓：匿名使用者
心理壓力,睡姿，睡眠狀況都有影響
18樓：匿名使用者
心理壓力太大了吧
手別放在心上睡覺
在睡前儘量的放鬆
19樓：匿名使用者
這種兩項有利有臂
你還是去看看醫生怎麼說吧!
20樓：匿名使用者
分身理和心理兩種情況,當然兩種情況同時作用下也會發生.
睡姿不當,比如壓迫心臟,導致大腦供血血壓不正常,是容易導致噩夢的一個誘因.
心理的情況比較複雜,人在睡前的大腦皮層過度活躍也容易出現多夢的情況.
平時由於工作壓力大,生活環境不適,個人心理壓抑等各種因素,導致心理壓力過大,也是導致噩夢發生的重要誘因.
也有一種說法,目前尚無定論,說由於地球磁場或月球引力的作用,也可能引發噩夢,只是聽說,不置可否.
21樓：孝渺何永怡
夢不被人所控制，自己平時生活工作要積極，有時候不用把事情想得太遠，做好眼前的就行了，有煩惱的時候讓自己忙碌些，有要讓自己有時間煩惱。
22樓：寧宇碧凡桃
日有所思、夜當然就有所以夢嘍
23樓：候驕耿韻梅
白天所想，晚上就會所思，就會做夢。
24樓：才煊風若菱
精神過度緊張，晚上燙下腳，聽下輕**，別胡思亂想就好了。
25樓：友夏閉夏之
叫你媽燉豬心給你吃就沒事了，少看點恐怖片...
人為什麼會做噩夢？經常做噩夢怎麼辦？
26樓：小池說娛樂
夢是人睡眠時候都會有的情況，每個人都會做夢，好與壞，幾乎什麼夢境都有，更多的是潛意識深層次的喚醒，以前的一些事情，或者一些忘記了的人，都有可能被夢見。不過夢好與壞並不會對身體有太多的負面影響，更多的可能是心理層面的疑慮。一個不做夢的人也是很不正常的，所以並不需要對做夢抱著太多的思慮，即使是做噩夢。
在噩夢很多的情況下，睡眠的質量肯定不是很好，一方面時候心理層面想的事情多，另一方面是內心有些小的「焦慮」情緒。經常做噩夢多就需要考慮最近是不是遇到一些煩心、顧慮、不安的事情了，如果沒有就可以考慮下自己最近的身體有什麼樣的變化，比如食慾不好，感情冷漠等等，這些只是一些外部的條件，內部的條件是心理層面對噩夢多產生了害怕的心理。
按照科學的角度看，如果身體沒有疾病，當時卻噩夢多，考慮的更多的是情緒的波動以及自己對做噩夢的態度是怎麼樣的。
怎麼處理噩夢多的情況？必須要考慮心事時候在，一個人最比較大的痛苦是良心過不去，或者內疚，或者太過於計較。其實這裡只是需要靜下來，修養和思考多一些，怎麼樣讓自己趕走對噩夢的恐懼，就是這麼簡單，心地善良，感恩別人，也寬容別人，其實就是一種渡人渡己的做法。
所以試著放鬆，試著放下對噩夢的關注，迴歸當下生活。
27樓：追求成就美好
人會做噩夢是因為我們的大腦在我們處於睡眠狀態的時候正在運轉。
28樓：女生心事
人做噩夢，可能是因為白天經歷了一些不好的東西，受到了驚嚇。
29樓：小小呂子博
可能是因為人的壓力太大了，再就是受到了驚嚇。
30樓：
如果經常做噩夢有可能是最經太疲勞導致是。緩解身體疲勞就好了。
31樓：30秒不
日有所思夜有所想，主要還是考慮的事情太多造成的。
32樓：怎麼會生出了你
如果在一段時間內人經常的做噩夢，那麼有可能受到的驚嚇，或者是這段時間壓力過大。
33樓：麥苗在成長
人做噩夢是心理的壓力太大，也可能是自己以前做錯了事情，心理有了負罪感，晚上才會做噩夢。
34樓：青春恍若浮兮
有可能是心裡有事情放不下，只要想開了就好了
35樓：愛生氣的貓
有可能是這段時間工作壓力過大導致的。
為什麼人會做噩夢呢？
36樓：魏啟
做夢是正常的生理現象，每個人都會做夢，偶爾做噩夢沒有什麼實際的意義，但是如果經常做噩夢，那一般是與平時精神緊張、精神焦慮和精神壓力大有關係，長時間的這樣狀態就容易導致出現睡眠過程中大腦皮層的腦細胞仍然處於活躍狀態。
這樣就可以導致出現多夢，也容易出現做噩夢。
出現這種狀況首先要平常進行生活習慣的調整，白天的時候多一些戶外活動，放鬆心情，規律的生活，多與人交流，不要長時間的獨處，避免精神緊張焦慮狀態。不要經常的看恐怖片之類的，這樣能夠減少做噩夢的機率。
此外還可以用安神的藥物，比如可以用安神補腦液，複方棗仁膠囊和百樂眠等，對於改善也有幫助。
37樓：澂癥蠠藝
做噩夢一般都是人的情緒比較低落的時候，心裡面最擔心什麼，夜裡面就會做相應噩夢。
38樓：ying萱雨
因為你的負面情緒比較多，人的負面情緒如果沒有在白天發洩，就會在晚上以比較壓抑的夢呈現出來，這是一種自我保護機制。
39樓：墨留白
因為大腦有時候會在晚上抽風，非得在休息的時候折騰。
40樓：行動的兔子
壓力太大或受驚嚇了，再就是睡前可能看了恐怖電視劇。
41樓：可愛的王小璞
有可能是白天想了一些害怕的事情，晚上大腦還是會繼續運作想這事情，就會做噩夢。
42樓：槿o洛
應該是對潛意識深處的一種恐懼，平時不會自發表現。
43樓：傻子日成
可能最近壓力大，然後情緒波動大是會做噩夢的。
44樓：玄憶資佳
日有所思，夜有所想。要大度些。
45樓：荀泰捷仙
買個唸佛機，睡覺的時候小聲放「南無地藏王菩薩」聖號，這些不淨的東西就不會來打擾你了。
46樓：郯旻夙妙思
晚上做噩夢，跟白天有關
比如像白天被恐嚇
到晚上最容易做噩夢。
47樓：英韋本櫻花
晚上在床頭放一碗米，要一平碗。
等到第二天看看是不是凹陷進去，如果是就是撞邪可以到少林寺那裡求
別的地方全是胡扯的
48樓：問繡佟佳俊美
日有所思，夜有所夢，所以很正常哦。
49樓：睢旭衣育
睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入「快速動眼期」（即做夢期）。一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生夢魘（即睡眠癱瘓）的情況。建議你首先要調整好自己的睡姿，平時多看些幽默的雜誌，聽些輕**，儘量放鬆心情，放寬心懷，緩解壓力。
**上應該進行補心神**，建議你用一下「安神定志丸」或者「天王補心丹」來**一下，這個藥可以寧心安神，主治精神煩擾、驚悸失眠等。平時可以在睡覺之前用「酸棗仁粉」沖服，對你的睡眠很有幫助。祝你早日**。
50樓：郝躍朱運虹
手不要放在
胸口上不要看
恐怖片不要去想
睡覺的時候
放點**
51樓：白紅郯問筠
這個都是小時候的事情了
過去了就過去了吧
判斷自己有不有時髦病
亞健康資訊網
52樓：陶萌圭雨伯
首先確認一下自己是否有身體上的問題，如心臟不好會使大腦缺血，人就會從惡夢中驚醒，再有睡覺時是否擠壓了心臟，另外還應注意睡前要避免精神緊張，先排除這些問題看看是不是有改善。
人為什麼會做噩夢，人為什麼總是會做噩夢？
年輕人們白天工作學習承受的精神壓力非常大，晚上又休息不好，如此惡性迴圈下去會對身體健康造成很大傷害。你也經常做噩夢嗎？你知道做噩夢的真正原因嗎？你是否用精神壓力分析儀檢測過自己的精神狀態呢？當我們進入睡眠狀態的時候大腦皮層的少數精神細胞可沒有跟著我們一起休眠，仍然很活躍，處於興奮的狀態。這個時候大腦...
人為什麼會做惡夢，為什麼人會做噩夢呢？
春天 有時候壓力大了真的會做噩夢的，所以說不可能發生的事情一定要放鬆。 查冰嵐 我們經常聽到這樣那樣的傳言，說夢裡想的東西是現實所想的。確實是有科學依據的，白天想什麼就會夢見什麼 做噩夢的原因很難一概而論。一般來講，做夢是正常的，每個人都會做夢，但是反覆的做噩夢，如果排除大腦疾病 身體疾病，多半和情...
人為什麼會做夢，人為什麼會做夢
雨曼容 做夢是正常的生理現象，人在睡覺時就會做夢，做夢是人體正常的生理現象。夢是在快眼動睡眠情況下進行的，會被記住 相反在非快眼動睡眠情況下的夢，不會被記住，我們也不會意識到。每個人每晚都會做夢，因為人類的腦細胞總是在不停活動，人在睡眠過程中，意識的清晰度會下降，當日常生活中的思想 回憶和想象刺激人...