1樓：地衣
多吃水果是好事，可以補充多種身體所需的元素，如果想年輕些，平時多吃豆類食品，豆漿豆腐等，豆類食品含豐富的黃體酮，黃體酮是可以抗衰老的，有些人明明年紀不大看著顯老就是身體缺黃體酮
2樓：
這個是不會的
不過 水果是人們膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，
同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。
3樓：j愛自己要多
早上吃水果能年輕麼的介紹如下：
1:不會。
2:不過 ，水果是人們膳食生活中維生素a和c的主要**。
3:水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用 。
4::同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。
4樓：沐情軒
只能說吃水果對身體好
話說吃什麼還能年輕啊這
請問多吃水果可以年輕麼
5樓：匿名使用者
可以，我有一個同學，他們家一年四季水果不斷，結果她的爸爸看上去就像她的哥哥一樣年輕。
吃什麼水果會保持年輕
6樓：鞠暄婷惠新
多吃一些有酸味的水果是有利於健康的。
1.蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。
蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
2.石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
3.芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
4.柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。
柚子甜酸適口，以含維生素c豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
5.檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。
檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
6.山楂：性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素c就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
7樓：如意影視解說
女人吃什麼水果好,常吃它美容養顏抗衰老，越來越年輕，快來試試
8樓：心相應心一一
只要是水果之類的，多吃都有益無害的，多吃水果對**好，比如蘋果、香蕉、梨子、桔子……這都是很常見的水果了，還有很多稀有的水果也可以多吃的，只要有錢有環境，想買什麼水果都可以，還可以買高檔一點的水果，比較貴一點的，吃好一點，多吃水果其實比美容護膚還要強的，你可以在生活中去觀察了，一般凡是愛吃水果的人，**都不會差到**去的，並且看上去總會比實際年齡要年輕好多的，吃水果也需要每天堅持的，每天堅持吃一個或者幾個都可以的，按自己的味口來決定吧！只要每天在吃，都會有效果的。
每天早上吃一個蘋果有好處嗎？
9樓：默美男子
有。降血壓：多項研究發現，蘋果醋可降低血壓。
最新研究發現，女性每天吃75克蘋果乾，可使壞膽固醇水平降低25%，同時增加好膽固醇。建議：除了每天吃一個蘋果，再適當喝點蘋果醋。
防牙病：蘋果中單寧酸有助於防止牙周病。吃蘋果還有固牙潔齒的作用。建議：每天吃一個蘋果。
止腹瀉：蘋果中果膠多於其他水果，有助於平衡腸道菌群，防治腹瀉。建議：腹瀉時，可每隔幾小時吃個蘋果。最好將蘋果煮熟，以軟化纖維素，緩解腸道蠕動。
治打嗝：過量飲食或吃了太多的油膩或甜食，都容易打嗝。蘋果醋有助於胃酸恢復正常水平，緩解打嗝。建議：在水中加1茶匙蘋果醋，然後一點點喝下。
防止骨質疏鬆症：法國一項研究發現，只有蘋果中才有的複合物根皮甙可減少和炎症相關的骨質流失。另外，蘋果中的植物激素和微量元素硼有助於恢復雌激素水平，降低骨質疏鬆症風險。
建議：從年輕時就開始多吃蘋果。
治痙攣：痙攣可能由缺少鈣、鎂、鉀及維生素b、c等引起，這些都可以由蘋果搞定。建議：水中加2茶匙蘋果醋飲用，一天3次。
10樓：匿名使用者
蘋果最好不要空腹吃拉，蘋果是屬於酸性的水果，早上起來，胃酸夠重的了拉，還吃帶酸性的啊．對身體不健康的拉，但是吃過早餐後，吃應該是好處很多的，不能一爬起來，空腹吃水果了
11樓：匿名使用者
空腹不能吃水果 蘋果只是熱量比別的水果底一些罷了,本身沒有**的功能,不過每天一個蘋果對人的身體是有好處的.. 不可以只吃蘋果,那樣會造成營養不足,對身體沒有好處`~ 所以請真確認識蘋果,不要神化~
吃蘋果**啊
12樓：匿名使用者
最好飯後一個小時之後吃，有助於消化
13樓：匿名使用者
空腹吃蘋果不太毫不吧，就像不要空腹吃番茄一樣
14樓：匿名使用者
最後飯後兩小時，或飯前一小時吃
15樓：匿名使用者
抗癌，而且很水**。
16樓：小迎說影視
每天一個蘋果好處多，但早上吃好還是晚上吃好？今天可算明白了
早餐吃什麼水果好
17樓：可憐人啊
1、草莓
草莓營養豐富，有大量的維生素，草莓還可以幫助消化，通暢大便。
2、香蕉
香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便祕、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
3、紅棗
含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。
4、菠蘿
新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
5、柿子
柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
6、山楂
防暑降溫、增進食慾等山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒功效。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
7、蘋果
蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便祕。蘋果在通便問題上能起到雙向調節作用。
蘋果的這種雙向調節十分柔和，尤其適合老人和嬰幼兒。
8、獼猴桃
獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防便祕外。還可以預防結腸癌。獼猴桃含有豐富的維生素c，是提高免疫力和軟化血管的。
每天早上空腹1~2個，隔一個小時再進食即可。
吃早餐有什麼禁忌？
1、忌吃豆漿加油條
油條在高溫油炸過程中，營養素被破壞，對人體健康不利，油脂、熱量也偏高，早上進食不易消化。再加上豆漿屬於中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期食用。
2、忌早餐吃剩菜
不少人為了省事，將第二天早餐提前做好。但剩飯菜經過隔夜之後，蔬菜可能會產生亞硝酸(一種致癌物質)，會對人體健康產生極大的危害。
3、忌就餐環境差
不少年輕上班族習慣邊走邊吃，但實際上是為「病從口入」提供了機會，而且，會讓胃很不舒服，影響到它的正常消化，最終導致胃炎，甚至出現胃下垂。消化不良還會增加肥胖風險。早餐街上買，衛生也難保證，各種灰塵、汽車尾氣以及塑料袋中均有有害成分。
4、忌早餐吃太快
專家指出，狼吞虎嚥最直接的影響是消化不良，肥胖的機率翻倍，咀嚼不細，胃腸負擔加重，患上胃食管反流的機率大大增加，而且吃飯太快無法激發腦神經活動，人會變笨。而且，多數人不顧食物太燙就匆忙吃完，長期高溫飲食可能會誘發癌症。越來越多的研究顯示，飲食過熱和食道癌等多種消化道疾病息息相關。
5、忌早餐吃太早
有人習慣早上五六點鐘起床後就吃早餐，認為這樣能及時補充身體所需，但事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。專家指出，人在夜間的睡眠過程中，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官因為需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正進入休息狀態，如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息。
6、忌早餐營養不均衡
早餐不僅要吃，而且怎樣吃更關鍵：吃的內容較單一，僅選牛奶、零食、水果餐等可能造成血糖水平相對較低，不能及時為大腦提供充足能量，易出現心慌、乏力、注意力不集中等問題，大大降低工作和學習效率，營養單一導致機體缺乏必需的維生素、礦物質等，早餐吃得豐盛，血糖、血脂控制得越好，**效果也越顯著。但過於營養的早餐富含高蛋白、高熱量、高脂肪的食品如漢堡、油炸食品只會加重腸胃負擔，增加肥胖率。
常吃哪些食物讓你越來越年輕
晚上吃水果好,還是早上吃水果好呢
所謂早上是金 中午是銀 晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。蘋果 法 愛美的女性都希望自己有一個美麗的身材，可是總是不能如人願，在這裡，我給大家一個小小的方法，因為這是我的一個同事的親身經歷，吃法就是 每天只吃蘋果不吃飯，蘋果可...
多吃水果蔬菜的好處，多吃水果蔬菜有什麼好處
燕趙留香 補充維生素，滋潤 1.清潔體內環境 各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有平衡膳食 改善消化吸收和排洩等重要生理功能，起著 體內清潔劑 的特殊作用。2.控制肥胖 膳食纖維能在胃腸道內吸收比自身重數倍甚至數十倍的水分，使原有的體積和重量增大幾十倍，並在胃腸道中形成凝...
為什麼要多吃水果蔬菜，為什麼我們要多吃水果和蔬菜。
漫閱科技 蔬菜與水果不僅可以供給我們多種維生素和各種礦物質，而且還給予我們豐富的膳食纖維。蔬菜與水果從營養成分來看十分相似，但兩者又各有特色和作用，不能相互替代，也就是說每天既要吃一些蔬菜，又要吃一些水果。許多蔬菜和水果中都含有食物活性因子，對於預防各種慢性疾病 促進健康 某些疾病有良好作用。芹菜的...