1樓：柳葉刀快刀手
人體每天都需要一定量的營養物質保證體溫，還要提供機體修復自身衰老、損壞的細胞所需要的物質。
如果只喝水而不吃其它任何食物，首先，無法滿足自身代謝的需要，無法合成免疫蛋白，無法對體內衰老、損傷的組織細胞進行必要的修復（體內的壞零件越來越多），其次，由於得不到外界的產熱物質**，只能消耗體內儲存的物質，首先是糖（很快被消耗完），其次是脂肪（如你所願）。但在消耗脂肪時會有有害物質同時產生而危及機體安全。
你這種「急速**」是最危險、也最不科學的**方法。頭暈和嗜睡已經是對你的警告了。
馬上停止！！！！！
通過飲食**也必需保證每天的基礎營養物質**！！！！！！！！！！
2樓：
天啊，你走進了一個誤區
不吃早餐的人比吃早餐的人體重增加得快
不吃飯只會讓你低血糖，貧血，根本不會**的**需要的是不要吃增肥的垃圾食品
但是正常的一日三餐一定不能少
然後就是要大量的運動
因為你不吃飯的時候消耗的不是脂肪
飢餓的時候是先消耗的血液裡的葡萄糖
然後消耗體內蛋白質
然後再消耗脂肪的
你想想你血液的到葡萄糖和體內蛋白質被你消耗完了才會消耗脂肪那時候你的身體就是體弱多病的了
我有個姐姐開的**店
從來沒聽說不讓客人不吃飯的
3樓：做你的公主
十斤，二十斤，三十斤都是有可能的！結果全憑個人體質
真佩服你的毅力！
我也很想**，可還是做不到你這樣！
4樓：涼_木然
這樣會對身體損傷太大。早飯一定要吃。要不然會得膽結石。中午吃七分飽。下午少吃或不吃。吃一個蘋果什麼的。多出去運動。效果比你這樣好很多。
5樓：fly欣子
你這種**方法很不正確的，早飯是一天中最重要的。你不吃光喝水怎麼能行呢，身體會招架不住的，節食**比不是一點都不吃，我認為你可以吃一些水果
6樓：匿名使用者
喝點粥好點，不要餓壞了，對胃不好
7樓：
撐不了一個月，曾經有個女明星每餐吃一個蘋果，半年後得厭食症死了……我忘了是誰。如果你每天喝水的話，要不了一週就會……不再需要**了，體重對你已經無意義了。
8樓：匿名使用者
會 這是一種不科學的方法 會傷害身體健康 科學證明 堅持鍛鍊並且合理飲食才是最好的**方法，你可以經常去健身要堅持
只吃早飯，午飯和晚飯都不吃，一個月能瘦多少斤
9樓：匿名使用者
晚點少吃點，5點之後就不要吃飯了餓了吃點水果就好，少吃多餐也挺好的。可以加上健身會助於你**。不要因為**刻意的不吃飯這樣會影響身體健康的。
10樓：匿名使用者
看你什麼體質了，不過一定要多喝水，不然會頭暈，這是我親身經歷的，我沒有堅持下來一個月，好難哦！
我同學有這樣的，瘦了十多斤，但是她午餐還是吃的，就是吃得非常少，晚餐不吃，
不過這樣對**不好，會暗黃的，沒有氣色，
建議你還是額外吃些蔬菜水果之類的，要低熱量的，不可以多吃，希望隨你有幫助，支援原創！！
11樓：關關西
我試過 非常管用 會瘦20斤 前提是你真的要做到只吃早飯 然後真的什麼都不吃 四點鐘之前餓的不行可以吃個蘋果 餓幾天以後就不會太餓了 早餐過後不要喝牛奶 喝不加糖的豆漿 檸檬水 如果你真的能堅持住 效果是立竿見影的 但是會不來月經 臉色會有一點變差 不會太嚴重 月經肯定不會來 但是以後正常飲食了 月經會正常 這是最惡毒也最有效的**方法 是對人意志嚴重的考驗 下定決心 堅持下去 你會滿意的
12樓：瑞發護欄網
不吃飯這樣的**方法，我是最反對的，
有更好的方法不是很好，
不吃飯不緊**會不好，
身體內分泌也會紊亂。
現在不是有更科學的低碳**法了嗎？？湖南百科全說全段時間我看了。
還是身體最重要。雖然說以後能補回來，估計會隱藏後患的。
13樓：幸運的藕
不知道會瘦多少斤，只知道你會把身體搞壞
14樓：雪兮
效果特別明顯，瘦的特別快！其他的，因人而異吧！我試過，身體還挺好的，沒什麼影響。月經也正常。
15樓：福美郯韞素
有時候會**，最好吃飯，但可以運動
16樓：進銳姒玲然
早上吃的好，中午吃得飽，晚上吃的少，這才是對身體健康最好的，可以多做鍛鍊，卻不能過量，身體健康最重要
17樓：赤慧孟雅柔
晚上不能什麼都不吃，可以吃水果蔬菜，比如蘋果或黃瓜之類的，不吃會有胃病，而且就算瘦下來了，等你一吃多就又**回來了
18樓：樊枝亓夏萱
你這樣是摧殘身體，為了苗條不值得
19樓：肥蕤鬱良朋
把身體搞壞了，中午必須要吃的，晚飯不吃，吃點水果，堅持鍛鍊
我一個月只吃早飯，不吃午飯，晚飯，只喝水，會廋嗎，還有2小時跑步運動會廋嗎？ 10
20樓：五十
會是會，不過這樣子容易得胃病，你最好還是吃早餐和午餐，然後晚餐不吃，就吃一個蘋果，這種**方法對你身體還是比較好的，因為早餐和午餐比較重要，晚餐可以不吃
21樓：天線寶寶
最好別了吧 看你身體體質 如果不好的話估計不吃中飯都會難受死 我自己也是想**但身體不好 少吃一頓就會胸悶走路頭暈 你這就算瘦也是餓瘦的 如果你體制可以的話 你可以吃少一點或者改吃水果 體質不好的話就別想**了 跑步瘦的話效果比較慢 但比較健康
22樓：匿名使用者
大過年的，胡吃海喝開始了，想要保持好身材，記得找我。讓你瘦瘦瘦
23樓：
一定會瘦但不健康，跑步的話屬於有氧運動但也要循序漸進，一般45分鐘以上就開始燃燒脂肪了，沒必要太久 個人認為**的話 1小時每天加適當無氧運動足夠了。 飲食控制的同時不能太過，所有以少糖，少油脂為主，可以多攝蛋白質，肉類可以吃牛肉之類的。當然糖和油脂也要少量攝入的，否則**了基本身體也完了
我每天只吃一頓早飯，午飯和晚飯都不吃。可是卻喝很多的水，喝水過多對**有影響嗎
24樓：匿名使用者
沒有，但必須是開水，溫開水。想要**，早餐必須吃，過午不吃。不然你就算**成功，也會很快**的
25樓：沒有wifi的屋子
喝水過多也會造成水中毒
每天只吃早飯，其他的靠喝水，這樣堅持一個月會瘦嗎
26樓：匿名使用者
肯定不會，還會特別傷胃，而且堅持不了多久就會放棄的。
如果真想瘦，還是要吃，但是要對吃有所控制，另外可以查一下卡路里**對應著吃，我原來就是很胖，這樣，既可填飽肚子，也可以瘦的健康。
27樓：匿名使用者
會瘦，但是你的消化系統會紊亂，身體健康會出現問題，如果你想要節食**，那麼我建議你吃早飯和午飯，不要吃晚飯尤其是5點之後連水都不要喝，吃飯儘量少油少鹽，堅持一個月的效果會讓你滿意的，也不會影響你的健康
28樓：一生獨愛一個
我每天都不吃早飯，然後每天上班一坐就是一天，也感覺不出來餓，但是怎麼樣都瘦不下去，然後我朋友就說我消化系統好像都不起作用，現在開始每天吃早飯，每天早上一杯黑豆漿一個飯糰，雖然不知道會不會瘦，不過中午有的時候確實會感覺到餓，身體是本錢，只有身體好了，才有機會去做到我們希望做到的事
29樓：匿名使用者
肯定會瘦，但是身體受不了，不一定吃飯就能胖，要適當運動，少食多餐，多吃水果和蔬菜，喝水是必須的但不要每天不吃飯喝水，這樣身體會誇的
30樓：匿名使用者
不行 我就有用過這樣的方法 快到晚上的時候眼前就有點黒黑的 我當時很怕 就剛快去吃了麵條 而且這樣很容易** 就沒頓吃七分飽 餓的時候喝水 加強運動會有效果的
31樓：長門丨有希
不會瘦，會病 最好又健康的就是鍛鍊身體，比如長跑，爬山，騎自行車 少吃零食，少吃多卡路里的東西，多吃水果蔬菜， 一星期就可以瘦5斤 自己看著辦吧
32樓：匿名使用者
肯定能瘦，不過一般做不到，對身體傷害太大。還是每頓少吃些，晚餐倒還可以考慮不吃，重要的是長期堅持。
33樓：教主就是信仰
一定會廋。但這樣**太不健康，免疫力下降，會經常感冒的。晚餐不吃主食再配上有氧運動即可。
34樓：匿名使用者
不行的，中午也要吃，晚上不吃是可以瘦的，下午4點之前可以吃個水果當晚飯。之後就不要吃了
35樓：匿名使用者
這樣肯定會瘦、但是你的身體會受不了的、還是想其他辦法、
36樓：你就是絕對無敵
樓主那麼想**啊，其實**的方法挺多的，可以選擇晨練、步行、騎車、爬山…幹嘛非要節食呢？身體是革命的本錢，身體都跨了哪啥去工作呢？還有，瘦人也有煩惱啊，常出現貧血呢。
個人建議樓主還是不要只吃早餐和白開水了，身體壞了不合算的哦！
37樓：葸
營養不夠啊，而且餓多了會造成厭食症。建議適當節食，可以不吃晚餐，但要注意營養。
38樓：匿名使用者
不會，如果是**的話，不吃飯你是減不了的。要找正確的方法，對身體有益的方法去**。
39樓：海浪洋
肯定不行的，一日三餐很重要尤其是早餐，外加一些輔食如綠瘦綠丸子等
40樓：匿名使用者
會瘦，但是隻要你開始吃東西，就一定會長回來
41樓：看天過歲月
這樣不行的``中午和晚上`都用開水炮白糖喝``應該可以`
42樓：匿名使用者
瘦是會瘦，，身體吃不消的。。
43樓：一水
呃，傷身體吧？可以試試不吃晚飯~
44樓：匿名使用者
不會瘦，會餓到你頭暈。
45樓：匿名使用者
不知道你說的只吃早飯是吃多少？吃多長時間？
每天不吃晚飯會變瘦嗎
46樓：小小的
每天堅持不吃晚飯不一定會變瘦，不吃晚飯是有危害的。隨著工農業的發展，人們生活水平日益提高。富足的生活讓人們貪吃貪睡，過度肥胖的人越來越多。
危及到人的健康。越來越多的人意識到肥胖對身體的傷害。意識到肥胖能引發各種疾病。
所以很多的人現在開始追求**。這便有了很多的雜誌，很多的**，很多的專家眾說紛紜。隨處可見美容院養生館。
都通過**這個專案，大發橫財。也讓很多的人花了很多的冤枉錢，天天來上當，上了一當又一當，噹噹不一樣。
人們開始變得理性了，冷靜下來思考學習，開始尋求科學的方法。有的人說晚上不吃飯可以**，不知道對身體會不會有危害。答案是晚上不吃飯，肯定對身體有傷害。
不論哪種肥胖，都離不開飯量大。在這個過程中，因為飯量大引發肥胖，然後因為肥胖開始不吃飯，你依然是**減不下來的，肥胖的過程中就讓身體失去了平衡，缺乏鍛鍊，引發代謝緩慢，中醫說氣血兩虧。就像咱們看到有的樹它長得非常的壯，但開啟裡面是空的。
一個道理。這個肥胖的過程中，脂肪的增長速度遠遠大於它自身的代謝速度。看上去肥胖，但身體內源動力在減小。
在氣血執行中，就好比十噸裝載的卡車拉了20噸的貨物。超載就會影響速度。而吃飯就是加油！
汽車沒油還是前進不了的。代謝更慢。更容易肥胖。
就是說吃飯過量會肥胖，吃飯適中加速代謝的必要條件。
所以在生活中我們要**，不能從一個極端走向另一個極端。你的肥胖也不是一朝一夕形成的。要注意自己的飲食結構，大魚大肉，油炸食品，垃圾食品，甜品甜點少吃不吃。
不能大量的吃水果，過量食用水果，導致體質發寒，動力不足，代謝放慢。多吃新鮮的蔬菜，要加強鍛鍊，但也不能過度鍛鍊，掌握一個平衡度。最後祝大家**成功，擁有一個健康的好身體。
47樓：戮玖
**就等於節食+多運動，其實這是大錯特錯的，易胖體質才是肥胖的罪魁禍首。之所以看起來胖是因為人體內脂肪細胞體積增大並形成記憶，並儲存了你最胖時候的數值，久而久之咱們就變成易胖體質， 所以解決肥胖的最關鍵的就是改變體質，變成易瘦體質，不然你再怎麼運動節食也沒有用！
千萬不要盲目服用**產品，現在的**產品中含有不同成分的新增劑，減去都是身體的水分，新增有利尿導瀉的成分，不但不能真正減到脂肪，還會嚴重**，而且**產品對身體傷害特別大，特別是女生，千萬不要盲目使用，不然月經、內分泌都會有影響，嚴重了甚至還會影響以後懷孕。
【拓展內容】
**屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、、食用-快纖瘦、中醫經絡，心理**來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動型別，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。
健康**有7個指標：
1）每週減重一般不超過2斤（也可因人適應能力而異），最多不超過4斤；
2）在體重和體脂下降的同時，身體圍度（whr\bmi指數等）也下降了；
3）保證攝入的熱量能提供每天身體的最低能量需求；
4）保證飲食營養均衡，滿足身體及運動的營養需求；
5）適量的運動，既不過少（沒有效果），也不過多（對身體造成負擔）；
6）良好的睡眠（不是大睡特睡），保證最科學的運動營養雙重干預**方法的執行；
7）能夠保持良好的精神狀態，放鬆的心情。
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只吃早飯，午飯和晚飯都不吃，月能瘦多少斤
看你什麼體質了，不過一定要多喝水，不然會頭暈，這是我親身經歷的，我沒有堅持下來一個月，好難哦！我同學有這樣的，瘦了十多斤，但是她午餐還是吃的，就是吃得非常少，晚餐不吃，不過這樣對 不好，會暗黃的，沒有氣色，建議你還是額外吃些蔬菜水果之類的，要低熱量的，不可以多吃，希望隨你有幫助，支援原創！絕對10斤...
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