1樓：匿名使用者
我想這是現代人工作壓力大導致的。你說的是自己的愛人麼?我老公下班回家也不怎麼愛說話，說也說的是我不愛聽的。
辦法就是找一點兩個人都能有點興趣的事做，或者你主動跟他講話，但不要發脾氣，慢慢引導。你也可以約他在外面吃飯、看電影。
心理醫生這個東西，你讓他看他是不會去的。也解決不了根本問題。醫生不能代替他上班。也沒有不讓他產生壓力的本事。只能疏導。
希望能幫到你。
2樓：午夜小小狐狸
這個。。。我建議你下班後方便得話去自己喜歡得景區玩玩，或者公園之類得。
還有就是積極參加同學朋友職員們得活動什麼的，吃吃飯，唱唱歌，雖然看起來很累，但是只要是娛樂都會放鬆你的身心得。如果不喜歡這些前衛得放鬆方式， 有孩子得話陪陪孩子去逛逛動物園，公園，陪她看看動畫片，打打遊戲，既放鬆自己又親子了。
一個人的話好好得關上手機做做足療睡個一覺，或者看看新聞，書籍什麼的。生活既然給你了疲憊，自然也給你了放鬆得方式。選自己喜歡的，祝你輕鬆面對每一天，關鍵是開啟自己的心扉。。。
3樓：心裡面的手
這要看他本人對此的感覺如何。如果他本人對此感覺非常舒服，則不需要改變。如果本人感覺不愉快，想要改變，則可以考慮進行心理諮詢。
因為類似這樣的表現，常常提示這個人在外面的時候並不是真的有興致談話，更多只是在扮演某種角色，而不是呈現真實的自己。而回家之後則不想再扮演了。如果本人感覺不錯，但家人很難接受，則需要考慮進行家庭或夫妻諮詢，因為這往往提示家人之間溝通的方式太少。
4樓：匿名使用者
離開辦公室時提醒自己轉換角色
對於「下班沉默」的人們，劉勇指出，職場中的自我保護固然重要，但是應該分清楚工作和休息的關係和界限，不論工作多忙，有多少煩惱，一定要記住一點：工作的目的是為了我們更好地生活，但是千萬不要變成了工作的奴隸。
一旦離開了工作場所就要儘可能地告訴自己，現在應該轉換到休息的角色，並將一天的煩惱都留在辦公室裡面。回到家時要注意自己作為家庭成員的角色。網路和簡訊等現代電子工具的溝通並不能代替現實生活中的交流。
主動與家人溝通，經常陪家人一起看電視、聊天，每年安排時間和家人一同外出遊玩，營造一個美好的家庭生活環境。
如今的都市人，在工作生活中，的確都會面臨不小的壓力，參與一些壓力管理和情緒控制的課程或查閱相關資料，尋找一些適合自己的緩解壓力的方法，有助於幫助壓力下的人們輕鬆面對工作與生活。此外，繁忙的工作是否擠壓掉了曾經的興趣愛好？拾回自己的興趣愛好，找一些志同道合的朋友，經常搞一些活動，也可以關注一下社群內組織的活動，融入其中既可以豐富自己的生活，又可以和社群中的鄰居建立好關係。
從企業的角度，劉勇提醒說，企業的領導人應該從人本關懷的角度，關注員工的身心健康，建設良好的員工社交平臺，支援員工之間建立和諧的人際關係，經常組織開展一些集體活動，最好是能吸納員工的家人一同參與的活動，既能增加員工彼此的交流，又能夠促進家庭的和睦。
5樓：未來不是牛犢
當上班累了一天，好多人回到家或住處，是不想再吱聲的
哪些星座容易得下班沉默症
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抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 你好，我是潤軒的心理諮詢老師，憂鬱症首先需要找到原因，一般抑鬱症...