1樓：手機使用者
專家指出，牛奶什麼時候喝最好的問題，晚上才是最佳的時間。牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用。特別是其中所含有的l色氨酸，它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能抑制大腦思維活動從而使人想睡眠，最為主要的是它沒有任何的***。
而且晚上喝牛奶還非常有利於吸收，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。 晚餐食物中的鈣質在睡覺前大部分都會被我們人體所吸收，並且women在睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。 這種溶解作用是我們人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。
而如果再晚上睡覺前喝牛奶，牛奶中所含有的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症。
2樓：匿名使用者
個人認為晚上喝是最好的。因為晚上12點至2點是長高的最佳時間。所以臨睡前喝杯牛奶，即有住於睡眠，又可利用於睡後的長高時間。
當然，牛奶含鈣高，什麼時候喝都不白喝，但不要空腹喝，因為空腹喝牛奶，腸胃來不及吸收營養。 這也是幾年前打算增高，看了不少資料總結出來的。 想增高，光喝牛奶是不夠的，適當的體育運動，早睡的習慣都是很重要的，我剛剛說過，是晚上睡眠的時間長高，所以你不睡覺是很難長高的。
也不要以為12點開始高長，就12點睡。人身要經過兩個小時的淺睡眠狀態，才能深睡。而長高是要求深度睡眠的。
運動：可以跳繩、打籃球 飲食：可以多吃一些水產品 希望你早日成功。
3樓：婷
晚上睡前喝牛奶最好，即補充了營養、水分還有助於長高，有助於睡眠，還不發胖。喝純牛奶比較好。
4樓：前聽荷
喝牛奶期間得多運動，才會長高…
一天的什麼時候喝純牛奶才最有益於長高?
5樓：福福是
您好，成長時期每天攝取500ml以上的牛奶，並且在晚上睡覺前喝效果更好。想長高的話不能只是靠吃這一方面的，對長個來說除了給予充分的營養還要堅持不懈的運動。在睡前通過做成長伸展運動可以釋放白天受到的壓力，從而更好的成長。
6樓：蒙牛乳業
睡覺前喝牛奶最好。
牛奶也分有不同的等級，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的新增物也相當多，如高鈣低脂牛奶，就強調其中增添了鈣質。
孕婦喝牛奶有利於腹中寶寶的生長髮育，建議準媽媽早上在欣賞胎教**的時候不妨喝蒙牛優益c，因為這個是可以促進腸道蠕動的。
喝牛奶是孕婦補鈣最好的方法之一，牛奶的營養價值高，含有豐富的鈣元素。
什麼時候喝牛奶最好而且不發胖？
7樓：匿名使用者
晚上睡覺前，有助於睡眠，睡眠***可以促進體內新陳代謝，新陳代謝快了有助於脂肪燃燒，脂肪都燃燒了，該怎麼發胖
8樓：雲之彼端白夜
晚上睡覺前半個小時，早上吃早餐時 ^_^
9樓：失寵貓
早上和晚上，晚上很牛奶還能長高能美白還能補助睡眠
10樓：堅強
吃了一點東西之後在喝牛奶
11樓：匿名使用者
早上起床但不要空腹，晚上睡前
12樓：匿名使用者
睡覺前，，，牛奶是幫助睡眠的
13樓：手機使用者
晚上，因為睡前有安眠作用也是促進消化
14樓：大人老闆
早晨吃上一點東西以後
15樓：在大龍山採花的莎葉蘭
最佳時間就是在吃早餐的同時
一天中什麼時候喝牛奶最好 最能利於長高
16樓：水中魚
牛奶中鈣的含量較高，對於身高有幫助，但是提高身高不能光指望這個，綜合營養平衡和適當的體育鍛煉也很重要。牛奶，尤其是純奶，有助眠的作用，晚上睡前喝最好。
17樓：店家幫辦
不建議長期喝牛奶，時間長了，容易引起糖尿病，大部分醫生和營養磚家不會告訴你這個真相
什麼時候喝牛奶長高
什麼時候喝牛奶最好
對於什麼時候喝牛奶好這個問題你需要正確對待，關於你請問的什麼時候喝牛奶好這個問題為你解答如下 1.牛奶作為一種完全食物，在一天中的任何時候攝取都是合適的，但從營養吸收角度來說，應儘量避免在空腹或胃腸蠕動較快時飲用，使牛奶中的營養物質能被人體充分吸收。如在臨睡前飲用，有助於睡眠質量的提高，而且人體在深...
什麼時候喝牛奶最好，純牛奶什麼時候喝最好
喝牛奶要注意哪些事情呢？牛奶早上喝好還是晚上喝好？在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。什麼時候喝牛奶最好 晚上喝牛奶有利於休息和睡眠。睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血...
什麼時候喝牛奶最好，牛奶在什麼時候喝最好
在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。牛奶在什麼時候喝最好 牛奶早上喝好還是晚上喝好？早晨和晚上都是不錯的選擇。早餐喝一杯牛奶 一個雞蛋 吃一點主食 一個水果，就是非常豐盛健康的早餐，另外雞蛋中的維生素d還可以促進牛奶牛鈣的吸收。晚上睡前一杯牛奶也有好處，...