1樓：有命就有明天
喝牛奶有用麼，感覺這麼逗比呢。奶類的肯定是純奶最好。有助長高？沒聽過。早上喝消化快。如果有長高的可能肯定要晚上了
2樓：
喝純牛奶最有助於長高，早上喝
3樓：匿名使用者
純牛奶，睡覺前。 想要長高吃左旋，我妹一個月高了4釐米
一天的什麼時候喝純牛奶才最有益於長高?
4樓：福福是
您好，成長時期每天攝取500ml以上的牛奶，並且在晚上睡覺前喝效果更好。想長高的話不能只是靠吃這一方面的，對長個來說除了給予充分的營養還要堅持不懈的運動。在睡前通過做成長伸展運動可以釋放白天受到的壓力，從而更好的成長。
5樓：蒙牛乳業
睡覺前喝牛奶最好。
牛奶也分有不同的等級，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的新增物也相當多，如高鈣低脂牛奶，就強調其中增添了鈣質。
孕婦喝牛奶有利於腹中寶寶的生長髮育，建議準媽媽早上在欣賞胎教**的時候不妨喝蒙牛優益c，因為這個是可以促進腸道蠕動的。
喝牛奶是孕婦補鈣最好的方法之一，牛奶的營養價值高，含有豐富的鈣元素。
喝什麼樣的牛奶最有助於長高？
6樓：江雪年年
男生?女生?
如果男生的話,不用太著急,到25歲之前,都還有長高的空間.
女生的話,這個身高還可以.
每天早上,吃一些麵食,一邊吃一邊喝牛奶
這樣最有助於吸收
其實,中國人的體制未必能完全吸收牛奶裡面 養分的.不要過分迷信說喝牛奶可以長高.
我有個朋友,她是從小就開始每天一小盆牛奶,結果現在長到了183,女生.你現在開始喝,效果可能不會特別好.
不如多補鈣,吃些魚類.多運動,晒晒太陽.這樣更有助於長高的
7樓：匿名使用者
當然是現成的,最好是高鈣,不過長高不是一天兩天的事,最好堅持喝.
8樓：匿名使用者
如果只是說有利於長高,那喝加鋅牛奶比較好,晚上睡覺前喝.最好喝短保質期的,保質期越長營養成分損失越多.但是必須提醒您,現在的孩子,16歲骨骼基本已定型了.
純牛奶有助於長高 什麼時候喝最好
9樓：匿名使用者
早上，我是鏟品加雲懂，搞了3釐米，你多運動，多吃有營養的，也會高
我想長高，喝哪種牛奶有助於長高？
10樓：匿名使用者
是牛奶都有助於孩子抄的生長，但新襲鮮的純牛奶營養更bai好一些；
牛奶中含有du豐富的蛋白質、人體易zhi吸收dao的鈣質以及氨基酸等營養成分。市場上賣的牛奶都是高溫殺菌過的，但有新增劑，有的營養成分也遭到了破壞。新鮮牛奶營養更豐富，但為了防止細菌，可以加熱後再喝，但不要煮太久，剛開即可。
牛奶睡前1-2小時前喝更好，會更有助於各種營養成分吸收。迅速補充身體需要，促進大腦和身體骨骼健康發育成長。
值得注意的是，其它食物照樣也能促進人體生長，更重要的是人體長高與遺傳因素有很大關係，講究營養平衡、身體健康全面成長才是硬道理。
11樓：獅子蛋蛋
想長高主要是補鈣，多喝一些含鈣高的牛奶。有助於長高。。另外多吃蔬菜水果，不能挑食。
12樓：金牛喵星人
喝富有蛋白質的牛奶，可以幫助你長高
13樓：匿名使用者
酸奶，牛奶的營養成分不一樣，建議都喝，確實有助於增高。
14樓：慕容薇如
高鈣牛奶，其實長高最快的就是喝骨頭湯，喝吸骨水~~
15樓：小月
最好bai的方法是多運動du。我們初中的zhi男生打了一個暑dao假的籃球，人是晒黑內
了，但是兩個月長容了10cm還要多。
如果是牛奶的話可以是高鈣奶，蒙牛的還不錯，對你長高略有幫助。
酸奶主要是幫助消化，對於長高沒有什麼幫助。
燕麥是粗糧，是養胃佳品，但是不幫助長高。
還是建議多運動，效果是最明顯的。
16樓：匿安高
想要bai長高而喝牛奶，最好選擇純牛奶du比較好，它含有zhi豐富dao鈣和蛋白質，能促進骨專骼發育、快速屬生長。
想更快的長高，營養均衡是非常必要。對於食物的選擇，比如：瘦肉、魚類、大豆、雞蛋中等都含有豐富的蛋白質。
其他維生素、微量元素的作用也是很重要的，可以促進鈣和蛋白質的吸收，可以選擇多吃些新鮮水果、蔬菜等等。
與吃同樣重要的就是運動。每天堅持鍛鍊，時間不能少於三十分鐘，跑步或者打球都可以。一個健康的身體才是成長的資本。
17樓：追夢人
特侖蘇 健康 品質保障
18樓：匿名使用者
牛奶怎麼選才營養有助於長高？記住這三點選奶不再踩雷！
晚上喝什麼有助於睡眠，晚上喝什麼有助於睡眠啊？
北京大元環境檢測中心 以下食物幫你安眠 1 牛奶 牛奶中含有兩種催眠物質 一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質 五羥色胺 另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的 類鴉片肽 可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉 鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞併入睡。對於由體...
有哪些運動可以有助於長高呢，什麼運動有助於長高
桃樂絲的小皮鞋 您好很多運動都可以讓人長高，籃球運動應該說是比較明顯，但是有時要考慮到傷病問題。拉腰背 坐在墊 床 上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹只管即便前屈，抬頭 伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8 12次，3 4組為宜。做時留意由慢到快，行動幅度由小到大，按部就班，以防韌帶拉傷。懸...
哪些食物有助於長高，吃什麼食物有助於快速長高？
有很多的人士都是食用高蛋白的食物 營養品來協助人體長高的，聽他們說，這個食用方法最直接，且無負作用。要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有...