1樓：梉謝
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式 由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。 無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
看來，人睡覺做夢是很正常的，沒有夢才是不正常的。
2樓：色妃劣吧
多做夢不好，人為什麼會做夢，夢有什麼意義，夢對人有什麼影響，千百年來占夢學家、心理學家以及神經生物學家一直為此苦苦求索，然而至今仍未能找到解開這個謎底的答案。 人類對做夢的較為嚴謹的科學研究始於17世紀。2023年，夢學專家羅伯特認為，人在一天的活動中有意或無意地接觸到無數的資訊，必須經過做夢把這些資訊釋放一部分，這就是著名的「做夢是為了忘記」的理論，這個理論在一百年後的2023年代又開始重新流行。
在羅伯特以後不久，又出現了弗洛伊德心理學解夢理論，弗洛伊德認為，人不停地產生著願望和慾望，這些願望和慾望在夢中通過各種偽裝和變形表現和釋放出來，這樣才不會闖入人的意識，把人弄醒，也就是說夢能夠幫助人排除意識體系無法接受的那些願望和慾望，是保護睡眠的衛士。弗洛伊德的理論從本世紀初一直流行到60年代，後來世界上對夢的研究慢慢地離開心理學領域，進入生物學實驗室，做夢從此被視為是一種生物現象。法國里昂夢學實驗室的神經生物學家米歇爾·儒韋是夢學研究的國際知名專家，儒韋2023年把有夢定義為「反常睡眠」。
他通過腦電圖測試發現，人每隔90分鐘就有5～20分鐘的有夢睡眠，儀器螢幕上反映的訊號不同，顯示了人在睡眠中大腦活動的變化。如果在腦電圖的電波上顯示無夢睡眠時把接受測試的人喚醒，他會說沒有任何夢境；假如在顯示有夢睡眠時喚醒他，他會記得剛剛做的夢。此外，研究人員採用x線斷層攝像儀測試發現，大腦在有夢睡眠階段的影象接近於清醒時的影象。
有趣的是，研究人員用儀器進行測試發現，做夢不是人類特有的現象，鳥類和所有的哺乳類動物也都會做夢。70年代末，一位科學家通過老鼠實驗發現，有夢睡眠還和記憶有關，做夢的老鼠比被剝奪有夢睡眠的老鼠更能記住經驗，但是這一研究結果並不適用於人類，因為醫生在**精神沮喪病人時用一種叫做單一氨氧化酶的抑制劑，這種藥完全取消人的有夢睡眠，但卻不會引起記憶紊亂。法國夢學專家儒韋認為，做夢是由遺傳基因決定的，他把老鼠有夢睡眠中發出的訊號碼進行比較，發現相同親緣系統的老鼠有近似的訊號碼，這一理論又被前不久美國科羅拉多大學研究員布林加的一項實驗證實。
布林加對同卵雙胞胎進行了研究，發現生下來後就被不同地方的兩個不同家庭分別撫養大的雙胞胎竟然有相似的做夢經驗，由此證明，人的夢境表現是遺傳記憶。
3樓：血刺曉星
不要想太多,有些時候心裡裝了很多事就容易做夢啦.最好的辦法就是,不去想它.合理安排休息時間!~
4樓：王者
完全不做夢是不可能的,可以改良,如熱水泡腳,睡前一杯牛奶,按摸頭部穴位.
5樓：初暖
累了再睡。。。通宵過後很少做夢的。。。
6樓：實創裝飾
不做夢？？？不可能把那是人的自然現象啊！！！
怎麼才能不做夢呢 怎麼才能不做夢？
平常心吧，我17歲就得失眠症，安眠藥也吃，後來安眠藥都不管用了，後來，失眠的時候就想著，其實失眠也很珍貴，說不定以後想失眠都沒有機會了，就利用失眠的時間想事情，想以前快樂的事情，想自己想的事情，想著想著就睡著了。1.不睡覺 2.聽舒緩的 睡覺 3.找個人陪你睡覺 4.看心理醫生，把心情調整好了在睡覺...
如何才能不做夢，怎麼才能讓自己不做夢
彡逍遙 那要看你做什麼夢了，如果你是男生，每晚做點府臥撐 仰臥起坐等累了自然睡的香，如果你是女生的話，就聽聽歌 不要太勁爆的 聽聽就能睡著了，想象也跟著 所動，就沒心思做夢了，兩者皆能 主要保持良好的心態，希望我的話對你有所作用 生命輕輕如煙 睡前口或心念數遍南無地藏王菩薩或每天念地藏經一遍堅持些日...
為什麼我不做夢，為什麼我睡覺不做夢,怎麼回事
深度睡眠期間是沒有夢境的，但是還有一種情況是你不記得你的夢 人的睡眠狀態下表面上看是在休息，但實際上大腦仍在工作，對白天經歷的事情和想到的事情重新進行分類歸位和清除，在這個過程中，不同的事情和想法會串在一起，重新組合，形成夢境。那麼為什麼每天都在做夢，而我們常常沒有記憶呢？據有人研究，人在做夢後5分...