月經不調怎麼調理，月經不調怎麼調理最有效？

1樓：匿名使用者

月經不調：月季花十朵，煎水加紅糖，酒引連服半月愈。

2樓：備孕無憂

用自然方法調理月經週期

3樓：妙手醫生健康

月經不調怎麼調理最有效？

月經不調怎麼調理？

4樓：備孕無憂

用自然方法調理月經週期

5樓：妙手醫生健康

月經不調怎麼調理最有效？

6樓：茉莉說生活

月經問題在生活中也是一種常見病症，月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題，今天就針對這種問題給大家提供一個方子。

7樓：小鐘養生

今天給大家分享一個動作，就是拍打腹股溝，腹股溝在腹部和腿部交界處的凹溝上，適當的拍打，能夠起到暖宮排毒的作用。

8樓：黃悠堵順

你可以試試用滋補膏來調理一下，牧春的效果很好！

9樓：有淳隋新林

我姐姐也是月經量少，3天就沒有了，月經週期也老靠後，看了很多中醫都說是肝腎虧虛，氣血不足引起了，自從用了中藥育宮培麟晚以後，姐姐說現在月經正常了。你也可以試試

10樓：匿名使用者

1、注意保暖

女性要非常注意腿、腳的保暖，若是下肢保暖做得好，全身都會覺得很暖和。另外，很好不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前可以泡腳，腳熱了更加容易入睡。

2、加強運動

清早起來做做運動，可以讓血液迴圈和新陳代謝加速，整天都會充滿活力，不容易發冷。像簡單的爬樓梯、原地跳躍等都能夠有助於強化體溫調節能力。

3、注意飲食

多吃含煙酸的食物和b族維生素，可以擴張末梢血管，改善手腳冰冷；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，儘量避免吃生冷的食物；適當吃些辛辣食物，如辣椒、胡椒、芥末等能夠促進血液迴圈。

月經不調怎麼調理最有效？

11樓：茉莉說生活

月經問題在生活中也是一種常見病症，月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題，今天就針對這種問題給大家提供一個方子。

12樓：種令芮德曜

選擇自然無***和後遺症的藥物慢慢**，

13樓：秦人雞犬桃花裡

建議可以採用中藥來調理

如何調理月經不調？

14樓：小小鳥96金牛

月經是跟隨女人一輩子的事情，有個準確的月經、不難受的月經是每個女人嚮往的事情。那麼月經不調怎麼辦？

一，學會調節情緒，讓自己經常有個良好的心情。無論遇到生病或痛苦難過的事情，一定要告訴自己保持好心情，病痛才會減輕好、許多事情才會有好的轉機。事實證明確實如此，當你心情放鬆，身體的免疫系統會增強，腦子會清醒、反應敏捷，所以無論如何讓自己有好心情。

二，堅持運動。特別是快到月經那幾天更應堅持，月經那幾天快步走還有減輕痛經的作用。、

三，管住嘴，少吃生冷食物，即便到了夏天也應適當忌嘴。

四，愛護自己的身體，少讓自己得**病。月經不調，許多是**疾病帶來的，做好避孕措施、做好衛生工作，男女都要做好。平時就喝巾巣暖舒茶來調理改善月經不調、痛經，穩定經期。

15樓：奧妍夕

生活中有很多女性朋友們都會對自己出現月經不調這種疾病所困擾，月經不調的發生給患者帶來的危害性也是比較多的，有可能還會導致大家出現失血性貧血，影響到正常的生育，所以說是需要及時**的，那麼月經不調常見的**方法有哪些?

1、調整好自己的心態：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。

2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度**，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

4、緩解精神壓力：可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。

5、多食用一些有減壓作用的菜餚：如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

6、防寒保暖涼：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

當前很多女性受到月經不調的影響。有些人量多，有些人量少。量多者多會患有低血糖、低血壓等症狀，而量少則會色淡、無血塊，一般小腹疼痛。

患者可以食用一些紅糖、當歸、白芍湯以養血止痛。一定要避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

16樓：五燦泉山雁

月經不調是最常見的**病之一，沒有哪個正常女性不瞭解月經不調，那麼大家都知道月經不調怎麼通過飲食改善嗎?下面一起來看一下月經不調患者適宜吃什麼，又不能吃什麼。月經不調吃什麼好1、飲食應以清淡且富有營養為主。

2、注意補鐵。3、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。4、補充維生素c

:維生素c的重要作用是促進生血機能，用以輔助**缺鐵性貧血。5、月經期會損失一部分血液。

因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。6、月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

7、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。月經不調適宜吃的食物1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。

3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。4、水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要**。除月經期不宜過食生冷瓜果外，平時則應多食。

如:蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。月經不調患者吃什麼對身體不好?

1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。3、忌寒涼食物寒性食物有:

螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。4、女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。

月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。5、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。

此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。

17樓：du大百科

月經不調的情況有很多種，如月經週期的不規律、經期不規律、月經量多或量少都屬於月經不調，建議去往醫院詳細地檢查月經不調的原因，根據原因對症**。一般建議的檢查有：在月經期的2-4天內，早晨空腹查激素；月經前一週做b超檢查，檢視子宮內膜情況和綜合情況，從而達到調整月經不調的目的。

另外，調理月經除了藥物**外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養充足，不要過度節食，同時學會調節釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。

18樓：養生有約

今天給大家分享一款茶飲——益母草調經茶，益母草具有活血、祛瘀、調經的功效，它和紅茶一起搭配，能夠起到活血調經、散瘀止痛等功效，能調理月經不調的問題。

19樓：匿名使用者

月經不調的**，主要有以下幾個方面：

1、針對****，首先要明確病理原因，再根據具體的**進行相應的**。

2、止血於糾正貧血，主要是除一般止血措施外，可酌情刮宮止血或者是口服補血藥物。

3、調整週期，可以採用雌激素，孕激素以及中藥方法進行**。

4、減少月經失調的發生，需要掌握一些衛生常識，注意休息，加強營養，保持愉快的心情。

20樓：庾紅盍火

你好，想要月經恢復正常，建議女性應該在日常生活中應養成良好的生活習慣，避免常吃辛辣食物，在經期注意保暖，少碰涼水，注意個人衛生，可以緩解月經不調的現象，另外有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。

21樓：茉莉說生活

月經問題在生活中也是一種常見病症，月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題，今天就針對這種問題給大家提供一個方子。

22樓：兎卷卷幼尾

因為月經受情緒化壓力大和環境改變等影響有時提前或者延後7天左右也是正常現象，像你情況可以繼續觀察建議你保持心情平和，均衡增加營養，在以後生活中忌勞累，注意勞逸結合，飲食起居規律

23樓：澹臺頤

月經不調這種病就在平時注意不能沾涼吃糧食的東西，甚至拿涼水洗衣服都不行。

24樓：

可以喝中藥調理，

也可以每天燉些紅棗枸杞銀耳桂圓百合湯，每天一碗，堅持喝，

不要吃生冷的東西

25樓：小鐘養生

現在很多人的經期都不穩定，還會出現痛經、甚至痛到暈倒，對身體健康很不好。

26樓：豔愛超

最好是用中藥吧，這個還要分辨是哪一種，什麼原因引起的，對症下藥才好！

27樓：匿名使用者

月經不調要找專業的****的中醫看看到底什麼原因引起的，對症下藥才可以

28樓：鑫鑫世界鴻運來

用中藥調理，吃點烏雞白鳳丸效果好。

29樓：備孕無憂

用自然方法調理月經週期

30樓：他不在這裡你

這個要去中醫科用藥物調理

31樓：匿名使用者

您好，您這個情況建議您先去醫院看一下，看醫生怎麼說

月經不調需要怎麼調理？

32樓：魖舞p澗

你很可能是體寒體質。推薦兩種我私藏改善體寒的小方法，可以嘗試一下。

推薦一：姜棗茶

增加基礎代謝，緩解痛經，第天喝完肚子都暖暖的，對改善體寒，手腳冰涼等症狀很有效。

具體做法：

生薑洗淨去皮，大棗和生薑全部剁成末，冷水下鍋，煮沸後加紅糖繼續熬20分鐘，冷卻後裝進密封罐子裡，放冰箱冷藏。

每天早晨一勺，加燕麥枸杞一起喝，也可以加蜂蜜。直接喝會很辛辣，加了燕麥之後簡直美味，小肚子暖暖的，可以提高基礎代謝哦~

注意事項：

1.一定要選大棗，因為只有大棗才能起到暖身驅寒的作用。煮的時候姜和棗一定要記得冷水下鍋，這樣才可以把大棗和姜的藥效完全發揮出來。

2.大棗和姜的比例是3：1，我個人覺得剁的碎點，更容易攪拌均勻。

3.注意的是第一次喝的時候會覺得非常極其的辛辣，所以，適應不了的可以加點原味燕麥，這樣立馬會好喝很多的，喝完一天都會覺得肚子暖暖的。很有精神的

4.生薑一定要記得去皮，別嫌麻煩，不然是寒性的。

推薦二：泡腳

俗話說「寒從足底生」，腳底是人體氣血迴圈的末端，如果氣血不足，首先會出現**短缺，迴圈停滯的地方就是足底。採用中藥泡腳，可以有效的驅除體內寒氣，中藥的有效成分會通過足部**肌腠，透皮吸收迴圈經過內臟，可以調節肺腑功能起到溫陽、散寒、祛風除溼、行氣活血的作用，促進血液迴圈，引來新鮮血氣。溫化寒凝之物，自然可改善陽虛體寒的症狀。

建議體寒的人可以在泡腳的時候加這些中藥：

生薑：驅寒、促進血液迴圈

紅花：活血行瘀

伸筋草：祛風散寒

艾草：散寒祛溼

覺得買各種中藥麻煩的話，推薦我自用的木蘇子泡腳包中的本草和溫華，主要就是針對祛風排溼，活血暖宮的，特別適合手腳冰涼的女生使用。

注意事項：泡腳溫度在35-40左右，時間長度為20分鐘即可。

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