1樓：賾右閻
自己按的話 效果其實不太好，你最好是用氫 飛姝裡，對月經不調有很好的效果啊。
月經不調如何按摩 這幾個部位需要捏捏
按穴位可以調理月經不調嗎
2樓：
一、天柱穴
位置：天柱穴就在我們的後頸部正下方凹處，也就是後髮際正中線上半寸處約2釐米左右，往兩旁各1。3寸各有1個穴位。
功能：感到疲乏困倦的時候按摩這個位置，可以起到提神醒腦、去疲勞的功效。而且可以舒緩壓力，通氣補益，調理經絡，幫助身體血液順利流通，有利於經期時出現的腰痛腰痠等不適現象的改善。
按摩方法：將大拇指貼住天柱穴(在頸肌外側緣入髮際處)，把小指和食指貼在眼尾附近，然後頭部慢慢歪斜，利用頭部的重量，壓迫拇指，來按摩天柱穴。
二、中府穴
位置：立正、叉腰站直，用手可以摸到在鎖骨外側下端的三角窩，那裡的中心就是雲門穴，在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。
功能：中府穴是肺經上的大穴，經常按摩可以順暢肺靜脈，強化淋巴迴圈，治脾肺兩髒之病、氣血不足，腹脹等，是調理內息經脈的一個重要穴位。
按摩方法：手太陰肺經起於中焦，向下絡大腸，轉回，沿胃上口過膈肌，屬於肺，由“肺系”橫出向下，於手少陰心經、手厥陰心包經前，沿上臂前側下行至肘橫紋，沿小臂前側的橈側緣入寸口、過大魚際，沿大魚際邊緣出手拇指內側端。
三、命門穴
位置：位於腰部，後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用手指按壓時，有強烈的壓痛感。
功能：按摩該穴位有利於改善壓抑情緒，舒緩肌肉痠痛，還能有效地延緩衰老，養陰護宮，改善月經不調，推遲更年期，恢復青春活力。
按摩方法：督脈起於少腹內，下出會**，向後行於脊柱內部，上達項後風府穴，進入腦內，上行巔項，沿前額下行至鼻柱。
四、承扶穴
位置：在臀部橫紋線的**下方，位於左右臀下臀溝中心點，這裡是神經最為密集的地方，指壓時可以用力些。
功能：這個穴位主導***官的神經從此處經過，經常按壓有效直接地刺激到子宮頸壁的神經，幫助腹肌、骨盆肌收縮及放鬆，有利於經血排出更順暢，也能起到一定的緩解痛經作用。
按摩方法：指壓時將背挺直，**夾緊，慢慢吸氣，用拇指以外的四根指頭按壓此穴，往上按壓6秒鐘時，將氣吐出，如此重複10次，每天早晚各做10次。按摩此穴時以感覺酸脹為度。
五、腎俞穴
位置：與命門穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1。5寸處，左右各一個。
功能：這裡是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對月經不調、手腳冰凍、腹脹痠痛有幫助。
按摩方法：雙掌摩擦至熱後，將掌心貼於腎俞穴，如此反覆3～5分鐘;或者直接用手指按揉腎俞穴，至出現酸脹感，且腰部微微發熱。
六、商陽穴
位置：這個穴位在手上，抬起手，在食指靠拇指的那一側，在指甲角正後方2毫米的地方。
功能：這也是一個調理內息與腸胃的穴道。這個穴位位於大腸經脈上，經常掐一掐這裡，能旺盛大腸經的氣血，調節消化道功能，加快人體新陳代謝，調理經期不適的作用。
按摩方法：手陽明大腸經起於食指末端，沿食指橈側經第1掌骨與第2掌骨間入兩筋間，沿小臂橈側上行至肘外側，經上臂後側橈側緣上肩，出肩峰前側上行交會於頭部，下入缺盆絡肺，過膈肌屬於大腸。由鎖骨上窩分出支脈1上行頸旁，過面頰入齒槽，轉回出挾口旁，交會於人中部，然後左脈向右、右脈向左上挾鼻孔兩旁接足陽明胃經。
七、膈俞穴
位置：背過手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之間凹陷，這個地方就是了。而且左右各有一個。
功能：用指壓的話，可以起到促進血液流通的效果，同時，可以刺激淋巴系統，有效地緩解肩周炎和頸椎疾病，此外，幫助調節大腦皮層的興奮和抑制過程，改善人體的機能，對月經週期的順利度過是有裨益的。
按摩方法：按壓膈俞，不僅是按這個穴所在的那一點，而且連這個穴周圍都要按到，**按上去最酸或最疼，**就是最需要按的地方，每天堅持按壓，一直按到不疼了，身體就會大大改善。
月經不調按哪個穴位
3樓：匿名使用者
腳踝內側，三根指頭平放後的那個位置，忘了名字叫什麼穴位了。 腳踝內側那裡都按按吧
4樓：巨蟹大鍋飯
消除壓力 **月經不調是為了懷孕成功。很多女性無形之中給自己增添不必要的壓力。而壓力又是促使月經不調的一大因素，月經調理不好更難受孕。
這樣惡性迴圈，反而不利於備孕。所以，為了減輕壓力，想想不過就是經期沒規律，有點痛經嘛，比起那些輸卵管堵塞，各種**炎症，這又算得了什麼，不是嗎？一般調經建議喝玖味草的御妃茶。
功能清熱、調經。主治月經先期量多。。
5樓：閒人1巴掌
有男人就多幹幾把。沒有就買個棒棒棍，調理一下內分祕
經期可以按摩穴位嗎
6樓：推書樂園
經期肚子痛，教你穴位按摩法
7樓：巧賦陶嵐彩
來月經的時候是不可以按摩穴位的，因為月經的時候全身的血液都在迴圈的，這個時候按摩的話是會導致失血過多，或者是會引起月經不調的，月經期按摩穴位這個是一個禁忌，不管是什麼穴位都不可以按摩的，會出現一些症狀，會引起充任的氣血失調的現象，會讓月經的時間增加，或者是導致月經量曾多，所以在月經的時候不能按摩穴位的，最好是在月經過後的第三天再按摩會比較好。
月經不調。要按那個穴位才能正常 10
8樓：匿名使用者
你好 針對你的問題建議你，平時可以揉按湧泉穴，月經期間儘量不要按摩穴位，容易引起月經量過多。
加速月經按什麼穴位 按摩四個穴位讓月經準時
9樓：匿名使用者
日本科學家發現，桔子皮中提取的橙皮甙，新增到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時後讓她們把雙手浸泡在冷水裡1分鐘，然後檢測其血流和溫度的恢復情況。
結果表明，喝純水的一組，40分鐘後手的溫度仍未恢復，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鐘手就恢復到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善。
手腳冰涼四大原因
一、迴圈障礙
1、心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。
2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的“末梢迴圈不良”。
二、陽氣不足
中醫認為，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
三、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
四、疾**素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
手腳冰涼的危害
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。
另外與風溼病、胃病等疾病有關。
防治手腳冰涼七絕招
如果是疾病原因引起的，自然需要先**疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。
1、保暖
美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運動
一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、飲食
多補充維生素e;多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
4、服用中藥
中醫有固定的處方來**手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
5、按時吃飯
不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人蔘茶等適時地補充熱量。
6、泡澡
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。
7、按摩陽池穴能暖身
陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。
陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液迴圈，溫和身體。
刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。
手腳發冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。
另外按揉湧泉穴、勞宮穴、氣衝穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。
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