1樓：過去榿
如何增高是一件很敏感的事，本來是要增高來著，一不小心就低了。
1.成年人的骨骺已經閉合，不可能再長高，增高瑜伽說可以通過伸展、擴寬骨間隙來增加身高，針對有些人反映練習後身高增加的情況，這可能與平時彎腰駝背有關，瑜伽糾正了這些不良的姿勢，人挺拔了，身高看上去也就高了！
2.吃長高藥吧又不是太放心，長高藥是一般含有什麼碳酸鈣、碳酸鎂、維生素d2、葡萄糖酸鋅、l-精氨酸鹽酸鹽、微晶纖維素、牡蠣、雞內金、益智仁、香櫞共享成分及含量，也不知道有用沒，真的是挺擔心的。
3.食補吧，是挺好的，不僅味道美，而且還可以促進骨骼發育，以達到增長的目的。但是它真的很費人力、物力、財力和時間的，那我還不如吃增高藥呢，是吧。
4.如果是上班族，運動少量。一般就不適合了，一般都懶， 一天坐在電腦面前，都不用動那這樣一起使用增高藥帶增高這樣話更好。
一點小小的意見，還是你自己定奪吧！
2樓：
成年人已經沒有生長髮育空間了呢 不過可以試試安高樂，堅持下來多運動說不定會有效果
有適合成年人的長高藥嗎
3樓：器掩輩
有！聽朋友說安高樂挺好的很多人在用！
4樓：匿名使用者
長高體操，是指身材矮小者不通過藥物，不通過器械，自己做一些有利身體長高的體操，最終達到長高的目的。運動方面主要採用兩套增高體操進行增高訓練。
體操動作
第一套第一套為：「長高中心操」，共五節；
①仰臥伸展運動
仰臥在軟墊上，兩臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；邊吸氣兩臂同時用力伸向頭頂，腳尖同時蹦直，身體儘量伸展；輕輕呼氣，身體放鬆，還原；運動次數視年齡大小做10—25次。
②挺身跳運動
運動次數視年齡大小做6—20次。
③划船運動
站著，右腳向前邁一步成弓箭步，兩臂同時上舉向前、下、後方象划船一樣奮力揮25次。
④無繩跳繩運動
手作握繩狀而不握繩做原地跳繩動作，速度以每秒兩次為宜；動作次數視個人體質跳3—5分鐘，每分鐘120次左右。
⑤俯臥收蹬腿運動
雙手撐地呈俯臥撐狀，然後收腹收雙腿；上體不動，雙腿同時用力伸直後蹬；動作次數視年齡大小做3—5組，每組15坎。
第二套第二套為拉帶操，這套操配合拉帶同時使用，共五節：
①踩關節屈伸運動
將拉帶附在踩關節處繫好，身體仰臥；兩腳尖同時用力向上勾起，然後兩腳尖同時用力向前蹦直，反覆有節奏地做18—25次；勾腳尖時吸氣，蹦腳尖時呼氣。五分鐘
②小腿拉伸運動
將拉帶繫好後仰臥，雙腿同時沿床面運動一伸一縮，收縮時，小腿與大腿成90度；反覆做15—20次，收縮兩腳時吸氣，伸直雙腳時呼氣並心中默唸，長，長，長。
③大腿蹬運動
拉帶繫好後仰臥，大腿發力將雙腿拉至腹前與身體成90度，然後雙腿後跟發力用力蹬伸；收大腿時吸氣，蹬伸時呼氣並心中默唸長，長，長；反覆做10—20次。
④蜻蜓式運動
將上肢拉帶繫好於肩上，俯臥，雙手自然後伸，做深吸氣時，兩臂用力向後擴充套件，抬起上體，仰頭，雙腿也同時用力向上抬起，整個身體如同飛動的蜻蜓；呼氣時放鬆，反覆做5—8次。
⑤雙腿車輪運動
仰臥成肩肘倒立式；雙腿如同騎自行車似的，不停地來回轉動，並時快時慢地變換速度；連續做2—3分鐘。這兩套操是長高訓練的主體，每隔一天讓訓練者練習50分鐘，並要求他們早晨練習長高中心操，晚上練習拉帶操，結果，增高效果相當好。通過這種實驗表明，儘管體育活動是當今體育領域內採用最廣泛的活動，但並非所有的體育比賽都對練成健壯的身體起作用，一旦將其利用的方式和練習方法搞錯，就要給身體帶來危害，特別是對身高發育將起到***。
早上做最好。
長高藥對成年人有用嗎？
成年人吃增高藥真的可以增高嗎
5樓：李醫生談
健康 養生 身高 增高 賴氨酸，積水謠言，增高藥吃了就見效？小心錯過最佳增高時間
6樓：以理服人闖天涯
不會，因為人到成年就不會再長高了，如果真有這個效果的話，那些有錢的矮小人難道沒試過嗎？沒聽說哪個矮小人吃了增高藥長成了正常人的高度。請相信科學，別聽別人瞎忽悠。
成年人還能長高嗎？
7樓：
每到過年前後就是很多人定長高目標，立長高之志，許長高之願，為長高打臨時雞血的時候。 有的是為了面子，有的為了自信，有的為了愛情，有的為了就業，有的為了孩子的正常成長。一年過去回家過年時很多人又會想起當初過年後定下的長高目標，有沒有達到呢？
據我去年的調查，堅持長高訓練和安排的人很少，達到目標的人更少。不過去年在後臺和群裡還有私聊中跟我報喜長高的也有不下百位。我沒有主動問別人，畢竟我也沒時間一個個問，所以去年我的關注粉絲中實際有長高的人應該也有不少。
但大多數人都是沒有看到什麼效果的，這跟每年過年給自己定各種目標確沒達到的那些人來說道理是一樣的。是一拖再拖，或是三天打魚兩天晒網，還是誤區太多自認為做得不錯，其實不值一提。還有的就是一句話「太忙了、沒時間」之類的原因。
我也很忙，所以說好的年後更新拖到現在才來更新答案。
很多人都堅持不了，畢竟長高這事不是一兩個月就能搞定的。那些聲稱一個月長2釐米，三個月長5釐米的都是耍流氓！如果說三個月時增肌的基礎期，那麼對於成年人來說最少六個月才能算得上是長高的基礎期。
而在發育期的同學進行長高訓練的障礙就比較小，因為屬於自然生長階段，經過合理的長高計劃和訓練很容易有非常好的長高效果。
8樓：阿七教你瘦
這樣做，輕鬆長高3釐米
9樓：區潔亥恬暢
不能，身高過了青春期就不會再長了，一般就是22歲後就不再長個子瞭如果覺得身高不夠高，可以穿增高鞋的。多運動
10樓：奈妍杭綺琴
一般女性20週歲，男性22週歲骨骺線閉合，現代科學理論認為骨骼閉合後就身高就停止增長了，但是實案例中卻有些人在成年後個子會長高了，這種機率是有的，主要是運動；
11樓：開心鴻小豆
中國人一般女的12歲，男的14歲基本定型了，23竄一竄是真的，我後來還莫名增高1cm ，成年人長高的方式還是有的，斷骨增高，你去印度做很便宜，20萬人民幣估計可以搞定，不過做完之後一輩子不能進行劇烈運動，請想好
12樓：匿名使用者
樓主大人 不是我打擊你 這個已經定型了 真的是夠嗆了 身高跟遺傳也有很大的關係 但是後期可以想辦法改善 比如穿個內增高的鞋，把腰板挺直，努力提高自身素質和談吐，每天過的精緻一些，都可以彌補自身不足之處
13樓：沉實
骨骼閉合後就不會再長了，通常女生15歲左右、男生18歲左右。個體有差異，但基本沒有女生超過20歲、男生超過22歲的。而且，在閉合期前兩三年，生長空間己很小，平均不足2cm。
希望成年後長高是不切實際的，唯一的情況是腦垂體發生病變，或者是長期生活在失重狀態，前者是一種嚴重的疾病，後者也是有害健康的。
14樓：姥爺
通常大多數人的身體發育到18歲左右就停止了,18歲以後是屬於成年人。這個年齡段大部分人的骨骺線逐步閉合，通常骨骺線一旦閉合身高就不會再長了。
因為女孩發育早於男孩，可以到20歲骨骺線才閉合，男孩22歲骨骺線閉合。個別情況還有22歲以後還在長高的。
若你特別在意身高，可以考慮去醫院檢查一下。
15樓：
只要在45歲之前都有機會長高的，骨骼線閉合有兩種方法長高，一種是走路穴位長高，一種是劇烈運動長高。
16樓：匿名使用者
法律上界明是年滿18週歲為成年了。有的人成長可以到二十多歲，但具體還要看個人！不知道你所說的成年人是多大！
基本上人一旦過了成長期就不會再長高！如果一定要增高只能藉助外部手段甚至於手術！
17樓：匿名使用者
很難了。也有人會長的，每個人都不一樣。不過成年後基本就不長了。是有長高的那種手術，不過超痛，不建議做。
18樓：太陽之鳥哦
成年後就停止發育生長了。
19樓：妞兒寶寶
18之後就算成年人了肯定是有機會的，不過自然等身體長高顯然不如自己去主動運動來的有道理。因為一般骨骼處於休眠狀態就不容長高。或者 說一年長個1到2公分了不起了。
我現在大三都長了些了。我自己看的楊雲風的鍛鍊日記做的，其實沒有什麼症狀說明身體生長一般沒有特殊感覺的，注意均衡的營養，除了補充各種優質蛋白和足夠的能量外還要注意鈣質等元素的補充，同時保證充足的睡眠，保證適量的運動，我現在每日熱身，跳繩，摸高，壓腿踢腿，吊單槓，每日一個小時。如果有條件可以打籃球，有利於身高增長，但不建議進行負重鍛鍊或是肌肉鍛鍊，同時不要有精神壓力，精神壓抑不利於身高的增長。
成年人服用長高藥物真的可以長高嗎
20樓：
成年了的話不如試試吧，配上安高樂堅持下來會一樣的
21樓：力劈生
增高的可能性很小！可參看一下下面的增高食品： 第一是牛奶。
牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。 第二是沙丁魚。沙丁魚是蛋白質的寶庫。
另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等。 第三是菠菜。菠菜是維生素的寶庫。
每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、 萵苣和辣椒等。 第四是胡蘿蔔。
胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。 第五是柑桔。
柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，對增高是非常好的。
22樓：匿名使用者
不可能，成年後骨垢癒合不可能再長高，別被廣告什麼的騙了
成年人需要打蟲嗎？成年人能吃打蟲藥嗎？
80後們一定都還記得小時候每年在學校都會統一打蟲的情景，大家在教室坐好，老師將打蟲藥一一發給大家。那時的打蟲藥又被大家稱為寶塔糖。現在十幾年過去了，衛生條件已經大為改善了，那時的小孩子，現在的80後成年人還需要吃藥打蟲嗎？答案是肯定的，衛生條件再改善，平時再注意衛生，還是有一定的感染寄生蟲概率。大家...
成年人喝牛奶有用嗎，成人喝牛奶好嗎？
當然可以喝牛奶。每天喝一杯牛奶對人體至少有13個好處 1 牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險 2 牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘 3 酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長 4 牛奶中的鐵 銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率 5 牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒 減少骨...
王者榮耀的健康系統對成年人有用嗎
木有吧，我到現在都只是提醒一下玩的時間太長了沒有強制我下線。有的啊，我連打4個多小時他就不讓我進去了。王者榮耀健康系統對成年人有效嗎 對每一個人都是平等的。有，玩太久會被強制下線。王者榮耀成年人為什麼還要受健康系統管制 真的嗎？你用的身份證是不是未成年人的。王者榮耀健康系統針對成年人嗎 你的意思如果...