1樓：阿乾
1 一天吃2個煎雞蛋，要3分熟的那一種。如果晚上的食慾 的話，就在睡覺前，喝一點牛奶 裡面放1個蛋，轉1分半左右就ok了。2 多吃點魚類，最 吃的是清蒸那一種，因為有一定的蛋白質。
和所需要的營養 多吃肉類.3 就是睡眠，要保持一定的睡眠時間，讓自己吃的東西，儘量全部吸收進去。如果你的消化很 的話，我建議你，在快睡覺的時候喝一杯牛奶裡面放1個蛋，喝完就睡。
4 開開心心的過每一天 心情 ，那就是胃口最 的時候。東西才能全部吸收。 5 心情開朗.
而且牛奶可以美白 還可以養胃.還能幫助睡眠.6 午飯過後 吃點巧克力 可以緩解壓力 喔.
7 多吃多睡 比如多吃色拉等等. 8 現在這種天氣 適合吃鴨子芋艿湯 很補的喔.
點樣先能夠健康減到肥啊?
2樓：程汀蘭買卯
我一直認為**必須是科學的才更為有用.
少吃多動才是最科學的
但相當於一群部分人來說
科學的**方法必然不是100%有成效的
但是我覺得如果要達到**的效果
適當的必須採用科學的飲食方法和科學的**效果來**決不能盲目的輕易去**!
女人愛美是天性
女人的肌膚是必不可少的美
美麗的肌膚來自營養的培育..我記得在網上看到專家說過培育肌膚
70%內調
30%外敷
要從改善營養
改良肌膚著手
才能徹底美化肌膚!
所以營養與美容是息息相關的
緊密聯絡的!
所以說膠原蛋白是營養的首要之選
因為它有助於增加臉部彈性
減緩臉型衰老
增加**光澤
維護**健康的效果!
而礦物質也與美容也有密切的關係
還有維生素e和和鐵
能夠促使**紅潤!
維生素b族也可以維持血管的彈性
防止**老化!
所以在體內適當補充些維生素與蛋白類的食品是更好的..
比如魚類
少量的雞蛋
或一些天然食品
啤酒酵母..
他們是純天然的的食品
吃了之後也不長脂肪..
因為人吸收膠原蛋白是需要先分解，然後再吸收，所以吸收的能量與消耗的能量幾乎相等，很難轉換為脂肪的。
飲食**解決問題，還是要靠飲食上調節和加速脂肪分解，我瞭解的啤酒酵母就是不錯的一種**食品！
啤酒酵母100克的熱量是1246卡每天20克可以少吃一頓以上的飯，而攝入的熱量不到原飲食1/4
我很驚訝
然後我的朋友都來告訴我
這樣一個好東西..
我想把好東西分擔給大家
你們可以上啤酒酵母網看下..www.breweryeast.cn具說這個方法是現在日韓很流行的**之法..
我不提倡那麼如此瘋狂的**
我倒覺得減4~6斤左右就好勒
而且還可以適當補充身體的營養!
這樣才是最好的
**之法!
可以試下
點樣可以增肥
3樓：l三七
多吃，少活動就可以了
4樓：吾書橋君雅
多吃土豆，多喝水，多吃甜食
5樓：閆叡卷古韻
我的媽呀，你真的無敵瘦....
6樓：曠翰儲懷蕾
點樣先可以**？？？？？
7樓：犁煊鮑佩玉
日日打雞煲！晚晚xo！哈哈！老闆
8樓：刁勃度葉嘉
鈤鈤飲奶，食多d肥豬肉囖，哈哈
9樓：果映房驪
男仔做多啲運動增強體質先可以肥到嘎
10樓：祝晗桑曼安
多吃巧克力和肉！！！！！！！！！
11樓：魏翔潭睿
首先要有充分的時間，用來吃了睡，睡了吃
還有些人是無論如何都吃不胖的
煩惱點樣才可以消除，煩惱點樣才可以消除？
人的一生不可能一帆風順，總會有這些那些的事。彼此交織在一起。產生各種情緒。互相轉換之間就產生了我們所說的煩惱。煩惱是我們必經的一個過程。它在鍛鍊著我們的心智 如果人離開了煩惱，相信人們就沒有了上進心，就沒有了在這個世界生存下的動力。思慮的事情也就少了，可以說是基本上沒有。腦子也就秀逗了。進取心是從煩...
CF點樣點亮啊
點亮有2種方法 1繫結自己的大區遊戲500經驗 1榮譽 週末雙倍！要30榮譽.2最快的直接衝10個qb換成cf點進遊戲買個道具就可以點亮.謝謝採納,您好，我是蒼穹水雲風，您如果要想點亮圖示，就要先繫結大區，繫結大區就要到cf官方 繫結！然後升級，進入cf遊戲，打夠30點榮譽了，就能點亮，估計到下士3...
我玩地下城 六十五級都沒有師傅 點樣才可以減COF下來吖
cof值到底影響什麼？cof值其實就是廢材指數。cof值的計算，分數問題。在有cof 的隊伍中刷圖，所 消耗的疲勞為 分數的分子 你玩dnf這個角色總共消耗的疲勞 為分母分子 除以分母 cof 升級可以降低cof 一 分母 變大了數值就變小了 二 cof值 在升級的時候，才會重新整理。這個就是你為什...