1樓：
我每天要面對電腦10小時！
1.用液晶顯示器
2.換一個好的防輻射鍵盤
3.多休息。
2樓：匿名使用者
做保健操,滴潤潔,看遠方.
3樓：匿名使用者
如果你的是桌上型電腦：你可以買一個』屏保『掛在你的電腦前。大約2－30元錢
也可以買一個護目鏡啊 也挺好的
經常面對電腦，應該如何長期保護眼睛和身體
4樓：
一.是使用一小時電腦要休息15分鐘左右，讓眼睛和身體得到放鬆，以消除疲勞。
二.是休息時要勤做室內運動，如散步、收腹挺胸、甩手腕。筆者的經驗是休息時多洗臉，洗臉既引發肩、腰、手等器官的運動，同時又增加了臉部尤其是眼睛周圍的血液迴圈，效果較好。
三.是採取正確的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂與上臂垂直或略向上10—20度，腕部與前臂保持同一水平，大腿應與椅面成水平，小腿與大腿成90度。 注意正確的姿勢：
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中 心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在 40－50釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常 眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
四.是顯示器螢幕位置應在視線以下10—20度，與人的距離在0.6—0.7米。
五.是連續使用電腦不超過四小時。
六.是室內光線應柔和，顯示器背後的空間應儘量大，讓使用者的視線可以離開螢幕休息。
七.是多吃一些胡蘿蔔、豆芽、瘦肉、動物肝等富含維生素a蛋白質的食物，經常吃些綠色蔬菜，有益於電腦操作者的健康。
能做到以上幾點基本上不會有什麼問題了
5樓：荷木欣欣
每隔一段時間望遠，休息眼睛，螢幕亮度降低 放一盆仙人掌，通風，看**的時候最好以淺綠色為背景。。。
6樓：
在電腦旁邊放一盆仙人掌。能減少對身體的輻射，，還有沒隔半小時起來活動一下。。。。
7樓：水月一線天
還是常備點眼藥水吧，感覺累了就出去透透風！
8樓：寧則
一定的時間要向遠處望下，還有綠色是很好的防止視力下降的顏色
9樓：聰明的笨蛋
1.可以在電腦旁邊放一盆仙人掌。
2.看完電腦後做做眼保健操。
3.離電腦螢幕較遠一點兒。
4.使用液晶電腦或輻射較小的電腦。
5.使用電腦的時間不要太長。
10樓：快樂**醫生
長期電腦工作者，保護眼睛最好的辦法是間斷性的讓眼睛休息，眺望遠方，看些綠色的東西，也可以做一做眼保健操；
要保持看電腦的距離，不要長時間用眼，多注意休息，避免熬夜；室內的燈光亮度不要太高太暗。
經常面對電腦應該怎樣保護眼睛？
11樓：青島天道中醫
首先，需要養成多眨眼的習慣，乾眼症是一種壓力型的病症，如果眼睛長時間專注的盯著一個方向，就可能會誘發乾眼症，因此養成多眨眼的習慣有助於眼睛保持溼潤，預防乾眼症的發生。
第二，就是養成良好的工作習慣，在電腦前工作或者是看手機1小時後建議起身走動，可以做眼保健操，也可以遠眺遠處的綠色景色，避免長時間的盯著螢幕**，也避免熬夜加班，過度用眼。
第三，就是注意合理的飲食，乾眼症的發生與長期缺乏維生素a有很大的關係。因此，經常用眼的人平時要注意飲食的調理，多吃一些豆製品、魚類、牛奶、核桃、青菜等等，還可以常飲枸杞菊花茶和綠茶以預防和改善乾眼症的發生和發展。
每天面對電腦，怎樣保護眼睛
12樓：匿名使用者
起床後,用紗布包住隔夜的茶葉,然後敷在雙眼上! 大概敷十五分鐘!!! 持續的話,效果蠻不錯的! 不嫌麻煩的話,值得一試!!!
13樓：不換不行
最好是別時間看電腦或者操作電腦的
14樓：輕候華採
在電腦前放一小盆植物,花鳥市場可以買到那種小盆的植物.在電腦前坐2小時就要起來動一動.做做眼保健操或者看遠處,特別是綠色植物的地方多看看,對眼睛很好.
我工作一直要面對電腦,每天不少於8小時.但我的眼睛一直保護的很好,平時飲食多注意,在用電腦的時候要勤洗手.不要揉眼睛.如果眼睛覺得不舒服的話,可以滴點眼藥水.
15樓：好啦嗯哪
滴眼藥水呀。。。我天天對著電腦，累了就滴眼藥水，絕對管用。曼秀雷敦&潤潔，感覺都挺好的
16樓：匿名使用者
看了這麼多，我看用礦泉水滋潤下臉布**，最管用
我上班天天面對電腦，如何保護眼睛？
17樓：匿名使用者
我用的是"愛目之鏡"蓋在電腦屏上面,看起來就是隔了一層玻璃,還是蠻不錯的.另外,把電腦的色彩調整一下,看起來會更舒服些:
桌面-右鍵-屬性-外觀-高階-專案-視窗-顏色-其它，色調設為85，飽和度設為90，亮度設為205。然後單擊[新增到自定義顏色]-確定...一路確定。
調整網頁指定的顏色 ：你要先進行設定，開啟瀏覽器，點選"工具"，點"internet"選項，點右下角的"輔助功能"，然後勾選"不使用網頁中指定的顏色"。點確定退出。ok！
18樓：匿名使用者
儘量減少工作時間 適當的買些抗疲勞的眼藥水~ 多做眼保健操~ 多休息.就因該沒什麼大問題了 呵呵
每天面對電腦和手機上班，該怎麼保護眼睛？
19樓：幼兒園老大的沙雕生活
每天都對著電腦和手機？要注意眼睛了，不如試試這個來緩解疲勞
20樓：武漢佰視佳眼科
天天對著電腦，可以導致眼部的疲勞、眼部乾澀、甚至近視度數的增長。因此，連續使用電腦時間不宜過長，儘量避免超過40分鐘，連續使用一段時間電腦後，進行10-20分鐘的休息，或者做眼睛保健操，以緩解眼部的疲勞。平時可以應用預防疲勞、乾眼的的滴眼液，
21樓：轉移不是撤退
問主：您好、專業人士回答（謝謝採納）買塊防輻射鏡，貼在螢幕上，便宜的幾塊錢、多喝水、不能老坐坐位上，過一段時間就眺望遠處、相信我，不會錯的，
22樓：糖拌西瓜皮
杞菊地黃丸＋明目地黃丸。這是最好的護眼神藥
23樓：檸梔
抽空就休息下 準備個緩解疲勞的眼藥水啥的
24樓：匿名使用者
最好的辦法就是戴防輻射眼睛，比吃什麼都效
經常面對電腦，應如何保護自己的眼睛？
25樓：匿名使用者
一 光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
二 反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三 閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四 坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五 看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
六 看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七 睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八 多做戶外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
九 營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素b類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
十 定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
怎樣科學的保護眼睛？如何保護眼睛？
如何保護眼睛？多吃蛋白質含量高的食物。蛋白質是眼組織不可或缺的重要營養，如果蛋白質長期供給不足，則會加速眼組織衰老，功能減退，視力下降。所以，為防治視力減退，在膳食中應供給豐富的蛋白質飲食，蛋白質的攝入要以蛋類 乳類 肉類 魚類 豆製品等食物為主，每天蛋白質食物的攝入量應在80克以上。注意進補鈣素。...
怎麼好好的保護眼睛，如何好好保護眼睛
1.用眼工作每隔一段時間休息一下，做眼保健操 眺望遠方或綠色。2.如果你不能離開你的座位，那就靠在椅背上，閉上眼睛，放鬆。3.做一些簡便有效的伸展放鬆運動。4.多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預防角膜乾燥 眼乾澀 視力下降 甚至夜盲症等眼病。5.在電腦顯示器一旁放個檯燈當你的桌面光源，這樣你的眼睛不會...
每天對著電腦上班的，要怎樣才更好的保護眼睛
每天對著電腦上班的，要怎樣才更好的保護眼睛。健康問題。根據你的描述，可以沒30 50分鐘休息一下，看看遠方，最好是看看遠近的植物，看遠點的10秒，再看近處的植物10秒。來回切換，能夠恢復視覺疲勞和鍛鍊眼肌。防止近視。長期面對電腦工作，有什麼實用的方法可以有效的保護眼睛了？呵呵 我和樓主的情況一樣 因...