1樓：匿名使用者
1. 用眼工作每隔一段時間休息一下，做眼保健操、眺望遠方或綠色。
2. 如果你不能離開你的座位，那就靠在椅背上，閉上眼睛，放鬆。
3. 做一些簡便有效的伸展放鬆運動。
4.多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至夜盲症等眼病。
5. 在電腦顯示器一旁放個檯燈當你的桌面光源，這樣你的眼睛不會太累。
6. 如果你坐在窗子邊上，拉上或調整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上。
7. 避免在光線不好的屋子裡工作。
8. 買一個適合工作的燈，不僅可以提供合適的光線，也可以減少炫光。
9. 工作臺上的植物可以增加空氣溼度，減少灰塵。
10. 植物還可以保持眼睛溼潤，常洗臉，可以減少輻射對人體的傷害。
2樓：茉莉說生活
保護眼睛的方法：喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。
3樓：星空下的煩惱
平時多注意用眼，儘量少看手機或者電腦，少熬夜，近距離學習或者工作超過一個小時，就休息十分鐘左右，休息的時候眼睛多向遠處看看。
4樓：紫晴聊養生
人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看近距離的東西就會看不清。隨著年齡的增長，眼睛看東西會越來越模糊。那麼我們如何保護眼睛，讓眼睛更清晰呢？
5樓：小夕
好好保護眼睛，首先你要每天做眼部運動，每天睡覺之前，或者是當你的眼睛很疲勞的時候，就可以做眼部運動，這個眼部運動呢這是，你的眼珠子，是可以按十字架來轉，然後按圓圈來轉，然後按正方形來撞他下。就想象著自己來，的眼珠子轉圈，然後就是少看電視，少看手機，如果要看手機螢幕的話呢，那你的手機螢幕呢，可以調成那種保護眼睛的，黃光的內容正好少了那種比較少藍光，然後保護眼睛嗎？其實這是眼保健操的話，其實沒什麼用的，關鍵是眼保健操他所以呢，還是做眼部運動，直接用眼珠子轉來轉去，都轉累了就閉眼休息一下，少看眼睛啊，然後距離產生美嗎？
你也不懂得穴位按偏了也就不好了。
如何好好保護眼睛?
6樓：乜耕順牟媚
1．預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
2．讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
3．不要長時間**電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。
4．注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5．不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6．不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。
7．患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給他人。
怎樣很好的保護眼睛？
7樓：他很難伺候
1、學習工作的時候不要長時間近距離高強度用眼，否則會引起眼疲勞，歇息片刻讓眼睛休息一下。
2、看電視，玩電腦等，不要太頻繁，高輻射對眼傷害很大3、平時要有意識的保護眼睛，不要讓眼睛受到傷害，以免損傷眼睛4、平時注意飲食，營養充沛對於保護眼睛有很大的作用5、注意休息，養足精神，少熬夜。
保護眼睛怎麼弄，如何保護眼睛？
1 預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書 寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。2 讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。3 不要長時間 電視節目 操作電腦和玩電子遊戲。4 注意防止眼外傷，異物入...
怎樣科學的保護眼睛？如何保護眼睛？
如何保護眼睛？多吃蛋白質含量高的食物。蛋白質是眼組織不可或缺的重要營養，如果蛋白質長期供給不足，則會加速眼組織衰老，功能減退，視力下降。所以，為防治視力減退，在膳食中應供給豐富的蛋白質飲食，蛋白質的攝入要以蛋類 乳類 肉類 魚類 豆製品等食物為主，每天蛋白質食物的攝入量應在80克以上。注意進補鈣素。...
如何保護眼睛
1 避免長時間的用眼避免長時間的用眼，很多人喜歡玩網路遊戲，也有很多人喜歡在電腦上看電視劇或者電影，有的人是因為工作。很多近視的產生就是因為過度用眼導致眼疲勞，晶狀體失去了調節功能。這樣近視就產生了。所以這第一步就是儘量避免長時間的用眼。間隔一小時就要閉上眼睛，讓它得到充分的休息。2 重視眼保健操眼...