1樓：婉莞菀綰
多加鍛鍊，能把肉練的有彈性，引體向上之類的，跑步跳繩，都可以。肚子就是多做仰臥起坐這個真心有效，還有呼啦圈，晚飯吃完出去走走，每頓飯吃完不要坐下應該站起來好消化，不容易讓脂肪囤積在肚子。
2樓：愛笑的
****最好最有效的辦法就是改善飲食結構。菠菜、冬瓜、菌類、洋蔥、白蘿蔔是****的必備食材。菠菜可以潤腸降脂、洋蔥潤腸降脂、冬瓜可以減少脂肪生成、菌類即營養又助消化，功效最為明顯的還是白蘿蔔，它可以加速熱量的消耗。
蘿蔔本身是性寒之物，它和牛雜一起煮，更能消食降脂，排毒生津，對於要**的人來說是道不可多得的食物。
3樓：匿名使用者
你是想運動減下來～還是懶人**法！
胃部胖起來怎麼減下去，我肚子不胖，胃部胖 怎樣才能減下來？
佑道醫生集團 可以進行仰臥起坐運動，鍛鍊腹肌，將多餘的脂肪轉化吸收。 超級低價 不要吃太油膩的，經常鍛鍊身體 我肚子不胖，胃部胖 怎樣才能減下來？ 遊子逸 如何瘦胃部 1 保持平躺仰臥的姿勢，兩腳開啟與肩同寬，先將右腳向上抬起10cm，腳尖往裡勾起並停頓一秒，再輕輕放下，注意腳後跟不能靠在床上。完成...
人不胖就是小肚子胖，要怎樣才能減下去啊
對於肚子上的肉肉最好是針對性 可按以下方法去做，很有效。只要每晚睡前做50次仰臥起坐，次數可習慣後根據自己的體力逐漸增加。一個月就會見到效果了。平時多吃蘋果 芹菜 青瓜 綠豆芽 豆腐 豆漿 燕麥粥 小米粥等粗纖維食物。每頓飯後半小時儘量不要坐著。貴在堅持，只要你如上堅持去做，你一定會成功的哦 飲食方...
我是女生，人不胖，但就是肚子有點大，怎麼辦呢，是不是有什麼病
女生愛美是天性啦。呵呵，其實很好做的，每晚睡覺前在床上 其他合適的地方都行 做仰臥起坐，數量可以慢慢增加，加強腹肌的鍛鍊，對減少肚子的多餘贅肉很有幫助。還可以試試俯臥撐，這個可是全方位的鍛鍊哦。祝你早日變美麗，o o 席驪霞 一 腹式呼吸減肚子 現在你有意識地感覺一下自己的呼吸，是不是覺得呼吸很輕，...