1樓：
一、在飲食方面，建議多吃蔬菜、大豆和粗糧等類的食物，因為這類食物當中所含著頭髮最需要的兩種營養元素：維生素和蛋白質。蔬菜中富含的纖維素能夠很好的促進腸道快速排除體內廢物，粗糧中所含的維生素具有保護髮根、減緩毛囊衰老、退化的作用。
二、最好不要常染髮和燙髮，也不要留厚密較長的頭髮。為了保持髮根的清潔，要常洗髮，最好是2-3天洗一次。不抽菸不酗酒，養成有條不紊的生活習慣。
三、情緒會影響脫髮，因此在日常的生活中，無論患者遇到什麼樣的困窘，或者是遭遇什麼樣的不順利，都能坦然面對，放鬆緊張的心情！
2樓：
女性脫髮的原因主要有以下幾個方面：
1.產後 由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭髮有充足的成長激素。而產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產後6個月左右就會恢復正常。
2.高燒 高燒也會損壞髮根組織，使頭髮大量脫落，特別是持續高燒，對髮根的損壞尤為厲害，不過，在6個月左右後也能恢復正常。
3.壓力 現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，易使人揹負日益沉重的壓力。據研究，壓力與脫髮有密切關係，還會加速人的衰老，使皺紋增加。
對此，惟一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放鬆起來。
4.節食 節食使頭髮缺乏充足的營養補給，頭髮如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫髮。因此，要均衡營養，不要盲目節食**。
5.避孕藥 長期服用避孕藥的女性也會出現脫髮現象，一旦停服，脫髮症狀可消失。
6.燙髮、染髮過頻 頻繁地燙髮和漂染，會對頭髮造成損害以至脫落。因此，不可燙髮過頻或濫用染髮劑。
7.髮型影響 扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，長久都會損害發根造成脫髮。
3樓：清涼油
洗髮水不要直接讓頭皮上摸，先打起泡子以後再從髮尾往頭皮上摸。不然油脂過後就容易引起掉髮，還是要注意別熬夜！
老掉頭髮要怎麼來調理呢
4樓：田野牧蜂
造成脫髮的原因有很多。正常脫落的頭髮是處於退行期及休止期的毛髮。由於退行期和生長期的毛髮處於不斷更替的平衡狀態，能夠維持正常數量的頭髮。
而病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多，比如工作壓力、腦力工作過度、**問題、內分泌失調等等。蜂王漿中的營養成分能夠對脫髮有一定的緩解效果。
蜂王漿中的維生素、乙醯膽鹼等物質，可以增強血管彈性，促進血液迴圈。增強毛細血管供給血液的功能，給頭髮毛囊提供充足的養分。蜂王漿中的活性物質，能夠調節神經系統。
疲勞緊張、壓力過大時，也非常容易造成脫髮。蜂王漿能緩解疲勞和緊張，安穩情緒，從而改善脫髮現象。蜂王漿中的王漿酸具有很強的殺菌力。
能夠緩解頭皮問題產生的炎症，起到抗菌消炎、抑制細菌滋生的作用。
5樓：lisuna李蘇娜
脫髮是頭髮脫落的現象，有生理性及病理性之分。生理性脫髮指頭髮正常的脫落。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落。
隨著社會壓力不斷增大和生活節奏的加快，環境的不斷惡化，以及不良飲食的飲食習慣，伴隨我們的非健康、亞健康也與日俱增，中國的脫髮患者越來越多。
脫髮患者應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的**食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助於軟化頭皮。
飲食調理：
1、何首烏煲雞蛋：何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰，對「虛不受補」者療效更佳。
2、羊骨粥：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。
此粥有溫腎補血的功效，適合脫髮兼腎虛腰痠、輕度貧血者。
3、生髮黑豆湯：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生髮，對失眠多夢者尤其有效。
4、美髮養血果脯：幹品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。
每天吃大約10克。此方有養血生髮之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
5、首烏肝片：何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。
鍋內放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、薑末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭髮乾枯、早白、早脫均有效，每週宜服用2-3次。
6、花生衣紅棗湯：花生米100克溫水中泡後，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。
此方有養血補血之效，適於身體虛弱者的生髮、烏髮。
6樓：匿名使用者
頭髮的主要是由角蛋白構成，約佔頭髮成分的97%，還含有幾十種氨基酸和微量元素，如果缺鐵和蛋白質就會乾枯、變黃分叉，缺維生素b群時會出現脂溢性皮炎和頭髮脫落的現象，所以出現脫髮的情況時，也是身體需要補充營養的時候。
以下簡單介紹脫髮者在生活中的四宜：
一、宜吃含硫蛋白質
角蛋白是富含硫的蛋白質，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。但是過量食用會導致營養失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗糧等也可以多吃。維生素b6在食物中主要分佈在豆類、花生、蜂蜜等食物中。
二、宜早睡
不要熬夜，熬夜會降低身體免疫力，打亂生物鐘和迴圈系統，導致內分泌失調，也會造成脫髮。
三、宜鍛鍊
適當的鍛鍊不僅可以增強體質，還能讓頭皮健康有活力，血液迴圈良好，能夠更好的吸收養分，自然頭髮生長情況也會變好。
四、宜放鬆心情
過於焦慮和憂愁會直接影響頭髮的生長，越是焦慮，脫髮的情況就會越是嚴重，保持樂觀的生活態度。
每天可用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根，然後用指腹按摩頭皮，用指腹點壓頭皮從頭頂至脖頸處，來回幾次，可以幫助頭髮生長，預防脫髮。
7樓：匿名使用者
掉髮是指頭髮掉落的現象。正常掉落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入成長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能保持正常數量的頭髮。
可以用《馮霖.回.憶》一文說的來改進掉髮的，日常生活也要留意以下幾點
1、多吃鐵質、碘質、維生素e、植物蛋白等含量豐厚的食物2、梳頭按摩法
經過用牛角梳梳頭或許用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，影響毛囊促進頭髮成長。
規律的定期洗頭，保持髮絲及頭皮的清潔，清潔頭髮後可以搭配繕思緣絲木精華液來按摩頭皮，營養髮根，緩解脫髮的情況，促進頭髮生長。
8樓：新生植髮
由於媽媽在分娩後體內激素的變化，如果產後坐月期間身體不注意保養，很容易出現各種異常現象。分娩後的一些異常變化是正常現象，但有些變化可能是由某些疾病引起的。產後脫髮也是很多媽媽會遇到的一個嚴重問題，那麼如何調整產後脫髮呢?
在產後頭幾個月，大多數的產後媽媽都會出現大量掉頭髮的現象，這主要是由於產後激素的調整。此外，有些產婦在坐月子因為壓力過大而嚴重脫髮。因此，產後脫髮嚴重時，仍需採取一定的措施加以緩解。
1、加強營養
產後掉頭髮吃什麼食物?產後營養不良也容易造成大量的脫髮，而產婦營養不良會影響寶寶的健康，所以產婦在月營養必須注意補充，平時多吃富含蛋白質、維生素等營養物質的食物。此外，一些豆類(如大豆、黑豆等)也可以幫助改善頭髮質量。
2、注意正確的洗髮、梳理頭髮
產後媽媽在坐月子期間也是需要定期洗頭的，並且要注意選擇合適的洗髮水。洗頭時不要太用力搓頭髮，洗完後要及時擦乾。另外，平常也要注意梳頭的方式，不要使用容易產生靜電的塑料梳子，梳頭髮時最好順著頭髮分段梳理。
另外，在分娩後的頭幾個月不要染髮和燙髮，因為產後本來就比較容易掉髮。如果染髮和燙髮，不會損傷頭髮，也會加重脫髮。
3、休息調理、保持好心情
產後嚴重脫髮的媽媽也需要注意休息，因為休息不好會加劇這種現象，所以媽媽們在月子裡要多休息，讓家人幫助照顧自己的寶寶，擔保充足的睡眠，如果晚上睡眠不夠，可以白天在寶寶睡覺的時候，媽媽也跟著睡一會兒。
此外，產後還應保持良好的情緒，避免經常出現抑鬱、焦慮等不良心理的頻繁發生，因為這樣的不良心理很容易加重掉頭髮，所以產後媽媽要學會調理好心態，以擔保心態的積極向上。
9樓：
生完孩子掉頭髮是產後脫髮的症狀，可以補充鐵質、補充植物蛋白、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果、補充碘質、補充維生素e。如果長期調理恢復不了的話，可以植髮。
老掉頭髮怎麼辦，老是掉頭髮怎麼辦？
由於頭髮的新陳代謝，每天掉30 100根屬於正常現象，不要過於擔心，但是如果掉得多了，就要考慮是不是脫髮了，脫髮的原因很多，大部分是由於精神壓力過大所致，再有就是一些不良的生活習慣，比如經常熬夜 過度飲酒等，都會導致頭髮的脫落，因此在緩解精神壓力，改善不良的生活習慣的同時，到蒙霸養髮館堅持養護，只要...
my god，我的頭髮老打結 老掉頭髮
每次洗頭髮放上一點點白醋，食用醋也可以！能夠保持頭髮亮和柔軟！髮質硬還可以去局營養油，我的就是，現在挺好的 如果你是中性或油性發質的中短髮且從未燙過染過，選擇普通或基本型的洗髮護髮露即可 如果你頭髮粗糙乾澀 又易開叉斷裂，並經常染燙，又略有長度，選擇含更高護髮成分的洗髮露更為適宜 對於有頭屑或頭皮發...
年輕女性掉頭髮的原因是什麼，女性老掉頭髮是什麼原因
應該是營養不良造成的結果吧。面對電腦時間過長，精神高度集中時會使油脂分泌失調，不能及時吸收營養。現在的人們經常燙髮染髮，給頭髮很大的傷害，再加上工作學習壓力大 熬夜 焦慮等都會有影響。多吃含維生素含量高的蔬菜水果，如菠菜，芹菜，蘋果等，因為維生素可促進頭髮生長。也可以看 阿健煩惱絲 這一文。女性老掉...