1樓：夢de戀情
經常喝咖啡對腦神經會有不良反映，儘量抑制比較好睡的多可能就是睡眠質量不好，也和平時休息不夠有關這就要看一直以來的狀況了，也可能是心事太重應該是累了吧， 不管是心累還是腦力都是主要因素的
2樓：匿名使用者
呵呵 其實啊 我覺得 吧 這個很正常
覺得壓力太大了 與其出去玩 不如在家裡睡覺 「蓄能量」免的放假晚了 又 要累了 天天喝咖啡 也不好啊 ~
3樓：瓢蟲在狂飆
你難道不知道...越睡越困...我告訴你..我也是學生...這種情況很正常..不用擔心啦...
4樓：
可能是輕度的嗜睡症，要注意合理飲食，和規律的生活習慣，最好加強體育鍛煉，有助減輕症狀！
5樓：匿名使用者
精神壓力太大了，是不是都要找找各自的原因了？
6樓：匿名使用者
晚上通宵了， 我就是這中表現。 呵呵~
每天睡覺十七八個小時都睡不醒是什麼原因
7樓：一直奮鬥在路上
不要睡這麼久 超過8個點就要強迫自己起來 多睡反而無益
8樓：
查查睡眠效果或鼻炎等
成年人是睡七個小時好還是睡八個小時好?
9樓：停步傾聽
成年男子需要6.49小時睡眠時間，婦女需要7.5小時左右，並應保證晚上10點到早晨5點的「優質睡眠時間」。
因為人在此時易達到深睡眠狀態，有助於緩解疲勞。芬蘭一項針對2.1萬名成年人進行的22年跟蹤研究發現，睡眠不到7小時的男性，比睡7~8小時的男性死亡可能性高出26%，女性高出21%；睡眠超過8小時的男性，比睡7~8小時的男性死亡可能性高出24%，女性高出17%。
建議：這個年齡段的人若缺乏睡眠，多與腦力減退，或壓力導致的暴飲暴食等不良習慣有關。除儘可能緩解壓力外，還可以在就寢環境上下點工夫，如減小噪音、通風換氣、適當遮光等，並選擇10~15釐米高、軟硬適中的枕頭。
仍然睡不夠的人，也可以通過午休1小時的方式補覺。
為什麼我每天睡七個小時還是覺得很累？
10樓：匿名使用者
你這是睡眠質量不好 你睡的時間再長也會感覺 覺不夠睡的 正常人的睡眠時間是6—8個小時 教你個方法 晚飯後1個小時 散步40分鐘或慢跑30分鐘 睡前半個小時喝一杯熱牛奶 只要你堅持一定會改變你的現狀
11樓：匿名使用者
是不是有什麼心事啊，心累了吧
我現在17歲，每天睡5個小時 ，會影響長個嗎
12樓：狂曲靜
不夠.如果你睡眠質量正常的話，每天7小時的睡眠時間按你的年齡是基本足夠了。
一般情況下，人體對睡眠的要求是青壯年一夜睡7小時－9小時，少年幼兒增加1小時－3小時，老年人減少1小時－3小時，這是不同年齡段對睡眠量（時間）的要求。睡眠低於這個大概時間，而且常常感到提不起精神的，是在提示你睡眠不足了。
睡眠對人很重要，研究指出：每晚睡眠不足4小時的成年人，其死亡率比每晚能睡七八個小時的人要高180%。而另有研究認為：
睡眠不足對健康的危害是迅猛的，睡不夠的人衰老速度是正常人的2.5-3倍，危害已經大大超過吸菸。
但是睡眠時間不能少也不能多，臨床證明過多休息對人體並不好，因為人體是有生物鐘的，人體機能在一定時間內需要放鬆休息，但其他時間則需要活動。而睡覺時間過長則明顯減少了身體運動，長期如此還可能引起糖尿並肥胖等症狀。
下午睡了多小時，晚上可以熬夜嗎，下午睡了三個多小時，晚上可以熬夜嗎？
我個人認為，還是要生活有規律，按時睡眠，儘量不要熬夜，熬夜對身體的危害太大了。我覺得下午睡了三個多小時，晚上還是不要熬夜，人體的生物鐘不要改變，改變了會對身體產生傷害的。這樣的事以後千萬不要做。下午睡半個小時到一個小時就好了，你睡了三個多小時晚上當然不會困，這對你的生物鐘並不是好事，以後不要下午睡太...
為什麼睡8小時還是睡不醒，為什麼睡了8小時，還是總睡不醒了，總是很
你的睡眠質量不高。可如樓上所言通過飲食調養。為什麼睡了8小時，還是總睡不醒了，總是很 昆明李作梅醫生 問題分析 你好，嗜睡中醫認為是溼盛，脾虛，陽虛三種原因引起的。意見建議 建議出現睏乏 嗜睡，應先查詢以上原因，必要時做血糖 甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。 小喜 那你可以多睡一會，估計是很長...
為什麼我每天早上睡覺只睡了小時左右就自然醒瞭然後晚上上班就困得要死
知道妹紙 屬於睡眠質量不好。解決方法 1 保持良好的心態。好的睡眠應該要有平常自然的心態為前提，保持樂觀 知足長樂的良好心態.對社會競爭 個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。2 放鬆身體，有益於睡眠。舒服的身體條件可以讓自己快速的進入睡眠，可以選擇睡覺前去散步一會兒，放鬆心情，也可以在睡覺...