1樓：禾木籽
只要是巧克力都可以。
巧克力中的主要成分是黃烷醇，當食用黃烷醇（巧克力中的主要成分）含量較高的熱可可咖飲料時，心算會更容易，也更不容易感到疲憊。每天消耗的黃烷醇比在三餐中攝取的要多，但總量維持在一定水平，以防止相關功能退化，每天攝取的多酚類物質越多，從長遠來看，對大腦越有好處。
四類人注意少吃巧克力：
1、8 歲以下的孩子。他們對咖啡因的代謝速度較慢，吃了含咖啡因的巧克力，可能會過度亢奮，導致晚上不易入睡。
2、有胃食管反流症狀的人。巧克力裡新增的糖屬於精製糖，會導致大量胃酸分泌，誘發胃食管反流。
3、懷孕及哺乳期女性。巧克力中的咖啡因會經由胎盤及母乳傳給胎兒、嬰兒，懷孕或哺乳女性若攝取超過300毫克咖啡因，會影響胎兒或嬰兒腦部發育。
4、三高患者、肥胖人群。巧克力的熱量較高，不建議三高患者及肥胖者食用。
以上內容參考：
人民網-四類人少吃巧克力
人民網-研究發現：吃巧克力可以提高算數能力
2樓：馨寶
考試之前吃白巧克力最合適，白巧克力不含可可粉，與傳統巧克力差別很大，但是脂肪、熱量高，而且口感偏甜，有助補充能量。考試之前吃一些含糖量比較高的巧克力比較好一點。在考試的時候注意力高度集中，會使全身糖分快速燃燒，為機體代謝提供能量，容易造成低血糖。
考試之前吃含糖量比較高的巧克力可以有效的補充人體所需要的碳水化合物，而且可以提神醒腦，防止出現困頓、疲乏的現象，可以使考試發揮的更加理想。但是需要注意也不願意吃的特別多，不然可能會出現口乾、口渴等現象，影響考試狀態。
挑選巧克力的方法：
1、看成分
可可脂含量高的巧克力，對人體健康相對更有益。
2、看外觀
好的巧克力，外形整齊，表面光亮、平滑、細膩均勻，掰開之後沒有氣泡（氣孔）。純味巧克力呈棕褐色；頂級的純巧克力與可可豆的顏色相同，呈紅褐色；牛奶巧克力顏色略淺些，呈金褐色；白巧克力一般呈奶黃色。
3、看熔點
這個需要做一個實驗，先倒兩杯熱水，把代可可脂的巧克力和可可脂含量高的巧克力分別放進兩個熱水杯裡搖晃，會發現可可脂的融化較快。這是因為可可脂的熔點在34到38度左右，所以在室溫下是固體，入口就會融化。而代可可脂是通過植物油氫化或選擇性氫化提煉出來的，所以熔點相對較高，融化較慢。
所以在購買巧克力的時候，除了看成分表，融的快的巧克力也可以從一方面說明可可脂含量較高（但不絕對，需要綜合判斷）。
3樓：匿名使用者
考試之巧克力的目的主要有兩個，一是補充能量，二是放鬆心情。
黑巧克力可可含量較高，口味濃厚，對於巧克力有特殊喜好的人一般偏向於這個。由於高含量的可可，它可以促進人體分泌內啡呔（戀愛時大腦產生的一種物質）和激素，它們能讓你感覺心情愉快。但是脂肪含量較少。
牛奶巧克力最受大眾歡迎，原因是口味最好，脂肪和可可含量適中，香甜，不苦澀也不甜膩。但是這個目的性不強。如果您平常很少吃巧克力的話，選這個比較好。
白巧克力不含可可粉，與傳統巧克力差別很大，但是脂肪、熱量高，有助補充能量。但是口感偏甜。
其他種類專業的您就不必瞭解了
像考試的話我個人會選黑巧克力，或者健達巧克力，可的有的買。
建議是不要吃太多，能量**以主食為主最好；不要和牛奶一起喝，這樣吸收不全面。
祝您愉快！
考試前吃什麼不好，吃什麼好？？
4樓：泰來
一般主張考前吃容易消化、營養比較好的食物，比如雞蛋、魚等。其次，如果吃得太多、太補，可能會出現一些反應。比如吃蛋白質地多，會引起便祕，引起消化功能不好，反而是帶來不利的影響，所以應適當飲食。
但最主要的營養是一些蛋白質，應補充適當的蛋白質，雞蛋、魚、豆類，沒有必要特別去進補。有時候過分補往往會弄巧成拙。總之，在考前一般主張吃清淡的飲食，包括維生素含量比較高的蔬菜、水果，及蛋白質含量比較高的食物，如魚、雞蛋等
5樓：刺客列傳
巧克力人吃了後會使疲勞感緩解，注意力集中、記憶力加強，而且，巧克力是甜食，可以起到緩解緊張情緒的作用，學生在考試前是可以適量地吃一些的。
牛奶考試前不能喝的，牛奶有催眠作用的。
6樓：五原百科全書
多吃點核桃 還有香蕉 香蕉具有潤腸的功能多吃水果,多吃點清淡的事物 比如粥 還有熬點湯 少吃油膩的事物.
多聽聽輕**放鬆下來 然後調整狀態 才能打出漂亮的一仗 祝你考試順利
7樓：匿名使用者
放平常心去對待，個人認為不需要吃什麼特別好的東西，不見得有什麼好的效果
8樓：匿名使用者
考試前吃紅棗 真的 科教頻道 說的 你可以看一下
9樓：匿名使用者
考試前要吃有營養的，那些垃圾食品就儘量不要吃
10樓：若有所失
按照平常那樣最保險，因為已經是習慣了，沒必要很講究。個人經驗。
11樓：少爺豬八戒
可以去吃核桃，核桃補腦，巧克力吃了糖尿病 ，還要聽**
考試前多長時間吃巧克力最好
12樓：諫星河計珧
可以在早餐以後（午餐以後）的半小時內食用2—3小塊（像德芙這樣的1小塊），我個人建議你在考試的時候（半小時或1小時左右）食用1-2小塊，但是，請勿多食。多食易引起反胃、噁心等，反而適得其反。
13樓：鵝子野心
考生在考前一小時最好吃塊巧克力，因為人在疲勞時食用巧克力，可提神醒腦，補充能量，同時讓人心情愉快。除巧克力外，香蕉、布丁等甜食也能達到這一效果。他特別提醒考生，早餐最好不要喝牛奶，因為會產生催眠作用。
早餐可以喝豆漿或綠豆粥，以及適量的澱粉類食品(包子、饅頭等)。
14樓：梅聽芹行採
最好別吃
巧克力是發物，吃了有很長時間不會消化！
跑步的時候會堵住呼吸道，是非常危險的！
最好是喝點飲品！
當然lz這就看你了
15樓：a草莓香糖
考前半小時吃塊巧克力，在考試期間上午、下午各喝一杯茶或咖啡，都有助於考生腦力充足;另外，還可多補充一些dha和多種維生素及礦物質。英國研究人員發現，巧克力成分中富含的黃烷醇能增速大腦血流量，從而增加對大腦葡萄糖和氧氣的**。研究人員特別提出，在數學考試前吃塊巧克力對考生有利。
巧克力僅含有大量熱量，並沒有什麼營養，考前還是要多進行常規的營養補充，不能誤以為吃巧克力就可以代替補充營養了。且巧克力不可過多，而且如果你已經心情興奮就最好不要再吃了。可以說，巧克力約等於輕微的興奮劑，或許會對考試有幫助，但絕不可迷信它。
16樓：
當時吃最好
你好，心情不好，壓力大的時候都可以吃巧克力緩解的，但是這些都只是治標不治本的！
意見建議:
你要平衡你的心態，不要給自己太大的壓力，當然也不能沒有壓力，看你自己拿捏，我也是過來人哦，大家都是睡眠不好的，在放考假的時候好好調節下自己就好了，不要擔心！祝你好運！
17樓：88倩8倩
但不宜多吃啊，吃多了會很甜的，嘴裡不知道怎麼了，酸酸的，很想喝水。
不過少吃點是可以的。
考試前吃巧克力好嗎？
18樓：九零範
研究發現，大腦的運轉跟葡萄糖的關係極其密切。血液中的葡萄糖是大腦運轉惟一的能源物質，同時，大腦是葡萄糖的使用「大戶」，僅佔人體體重2%的大腦，卻消耗了占人體總能量(即葡萄糖)的20%~30%。
研究還發現，大腦運轉不僅需要血液中的葡萄糖，運轉狀態很大程度上取決於血中葡萄糖的水平。腦細胞對血糖的要求是，既不能太高也不能太低，血糖不足和過高都會影響到大腦的良好運轉。
實驗表明，血糖穩定在正常高值水平的學生們，在難度較大、挑戰性強的腦力測試中，成績提高。而且，大腦在高度活動時需要分解更多的血中葡萄糖，腦力活動越劇烈，充足的血葡萄糖或腦葡萄糖**越重要。
考前可吃塊巧克力
除了日常飲食外，在臨考前，還有沒有一些有益於考生達到衝刺狀態的食物或營養品呢？戴光強建議說：「考前半小時吃塊巧克力，在考試期間上午、下午各喝一杯茶或咖啡，都有助於考生腦力充足；另外，還可多補充一些dha和多種維生素及礦物質。
」最近研究報道稱，英國研究人員發現，巧克力成分中富含的黃烷醇能增速大腦血流量，從而增加對大腦葡萄糖和氧氣的**。研究人員特別提出，在數學考試前吃塊巧克力對考生有利。「我倒是推薦，在任何考試前都可吃一塊巧克力。
」戴光強說道。
此外，紐約康納爾醫院醫學中心營養學專家芭芭拉·萊文博士說：「在考試前補充dha可以考出更好成績。」dha主要存在於魚類中，尤其是鱸魚、海魚含有豐富的dha，所以，「考生在複習的日子裡及考試期間，能多吃一些魚是很有幫助的」。
戴光強還介紹說，b族維生素如b1、b2、b6、b12等，維生素c、維生素e、硒、鉻等也可考慮在複習及考試期間補充。
19樓：韓琦
考試前吃顆巧克力，這是誰想的法兒？嗯，我倒是有一個法，可以讓你那個什麼，嗯。能考出個好成績。就是你考試前啊，先跑步30分鐘快跑。
20樓：匿名使用者
巧克力中含有代可可脂，這種因素能幫助人們提高記憶力
所以考試之前吃一塊巧克力是有用的
21樓：116600張
考試前吃巧克力是沒啥壞處的，可以吃
22樓：韶華自轉人空嘆
不好，休息好是最重要的
23樓：岑旭華
想吃就吃 管它那麼多
24樓：翰林學庫
考試之前吃巧克力是可copy以的。巧克力中含有非常豐富的熱量，這些熱量會為身體的新陳代謝提供能量。而且巧克力中含有醒腦成分，可以在考試的過程中保證頭腦清醒，防止因能量過低而導致頭暈頭痛，可以促進腦神經活躍。
但是需要注意不要吃得特
25樓：匿名使用者
不吃 時光飛逝帥哥哥發圖
早餐吃什麼最合適，早餐吃什麼最好？
周1 麵包 蛋糕 果醬 黃油 荷包蛋 牛奶香菜胡蘿蔔豆腐絲。周2 黑麵餑餑 燒餅 油條 餛飩蒜泥拌黃豆蠶豆。周3 熱餅 松花 火腿 豆漿 牛奶 香蝦白蘿蔔絲。周4 花捲 肉鬆炸花生米 豆腐腦 鍋巴菜 杏仁蝦乾熗芹菜。周5 煎饅頭幹 煮果仁雞蛋麵 酸辣圓白菜。周6 煎餅果子 滷豆腐乾 小米粥芥藍黃豆。...
晚上應該吃什麼食物最合適
晚餐 接近睡眠須吃少 晚餐比較接近睡眠時間，不宜吃得太飽，尤其不可吃消夜。晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天倫的一餐，所以對多數家庭來說，這一餐大家都煮得非常豐富，這種做法和健康理念有些違背，因此在調整上仍與午餐相同的是餐前半小時應有蔬菜汁或是水...
奶牛吃什麼草，奶牛吃什麼乾草最合適
書中某頁 紫花苜蓿，紫花苜蓿在所有常見牧草作物當中,是具有最高營養價值的一種。紫花苜蓿，原名 紫苜蓿，又名苜蓿，拉丁文名 medicago sativa.薔薇目 豆科 苜蓿屬多年生草本，根粗壯，深入土層，根頸發達。莖直立 叢生以至平臥，四稜形，或微被柔毛，枝葉茂盛。種子卵形，長1 2.5毫米，平滑，...