1樓：小小呂子博
首先可以喝些薑糖水，再就是聽從醫生的囑咐，按時的用中藥調理。
2樓：至尊寶和你約騷聊王者
醫生建議我們要花時間去調理自己的身體，此外還要適當的放鬆自己的壓力。
3樓：怎麼會生出了你
如果覺得自己忽冷忽熱，上熱下寒，那麼有可能是傷寒了。
4樓：青春恍若浮兮
一定要注意養成良好的飲食習慣不良的飲食習慣，可以加重病情。
5樓：麥苗在成長
可以通過飲食來進行調節，多吃新鮮的蔬菜，儘量不要食用生冷油膩的食物。
6樓：做最好的
這可能是由於平時作息時間不規律以及飲食不健康造成的，一定要多加鍛鍊身體，增強體質。
7樓：30秒不
這種情況首先就是要注意飲食，再一個就是可以找一個好點的中醫去調理一下。
8樓：女生心事
調理身體，一定要慢慢的調理，不能急於求成。
上熱下寒的體質該怎麼調理，通過飲食和運動
上熱下寒體質如何調理最好？
9樓：爽朗的情迷紫色
如何調理上熱下寒的體質？
病從口入，那在飲食上面就需要注意，少吃重口味的食物，以及一些生冷的食物，多吃點清淡、溫和食物，來緩解身體上身熱，下身寒的症狀，每天的飲食要規律，一日三餐，不要飢一頓飽一頓，八分飽最好，要注意羊肉、辣椒等食物對於這類體質來說是發物，最好是不要吃，麵食、米飯、銀耳、蔬菜等，是首選，是可以調理身體的，對健康是有利的。
在作息上面也是需要注意，不要熬夜，現在的人每天都會很晚才睡覺，經常熬夜是會使得體內的各個方面都會受到影響，內分泌出現失調的情況，進而就會導致免疫出現下降，容易受到一些外在病菌的入侵，會加重上熱下寒的症狀，因此每天必須要早一點休息，讓身體各處都得到一個充足的休養，是可以提高體內代謝和排毒的能力，減輕身體的負擔，進而緩解上熱下寒的症狀。
飲食和作息調整了之後，還有運動不能忘，生命在於運動，每天要有足夠的運動量，可以選擇跑步、游泳、跳舞等等，這些運動是可以使得全身的血液都得到一個很好的迴圈，促進了體內的新陳代謝能力，減少一些淤堵的情況，同時還能釋放我們身體的壓力，並且多運動是可以提高身體的免疫力，可以大大的減少一些疾病的發生，對於體內有熱毒或是有寒症的，都是有很好的調理作用的，因此，每天運動是不可少的。
上熱下寒的體質，若是不及時的調理，就經常會出現口腔潰瘍、牙齦出血、腿部關節冷、渾身無力等情況，不利於身體健康，在平時生活中一定要注意調理，從各個方面著手，飲食、作息、運動，是一樣都不能少的，特別是女性朋友需要注意，男性朋友雖然也會有，但多數是女性會患有這樣的體質，需要重視。
10樓：俞西初琲瓃
沒有聽說過「上熱下寒」體質，如果只是短暫的出現這種不適的情況，就不是體質的問題，每個人的體質不是很容易就變化的。感覺你有些脾胃虛弱的情況。
11樓：風中飛絮
上熱下寒的體質，在**上當然要清熱溫下了，首先要辨明上交的熱，是**來的？是肺來的，還是心臟來的？下焦的寒要以補脾腎為主，上交的熱要清心肺為主，寒熱並用上下，共同調理，才能起到更好的效果
12樓：胖娜
這種體質很難調理，建議您到專業的中醫館讓醫生幫忙調理。
13樓：薔任
首先你是怎麼判斷出自己是上熱下寒體質的？我們假設說你的判斷是對的。那麼這個關鍵就是重在調整脾胃功能？
14樓：裔曲
上熱下寒體質。可以找位老中醫把脈，喝點湯藥進行調理。
15樓：匿名使用者
平時可以多用枸杞子煮湯喝，枸杞子滋陰補肝腎又不上火，一年四季一家老少都能吃，煮雞湯時放一把再放一個掰碎的冬菇，湯就很清甜的。夏天隔一段時間就用兩粒花旗參（切碎）一把麥冬煮水當茶喝，可以去火補氣，很適合你這類的人飲用，最主要是平時吃多些枸杞子，無論煮什麼湯都放一把，經常吃，你的身體狀況就會好起來的。有淤血的話，就在來月經前幾天，去中藥店買一二兩益母草和兩朵雞冠花煮水喝兩碗就好了，平時就不要吃太多煎炸辛辣的食物和雪糕香蕉之類的東東，身體就不會溼熱，就不會有淤血了。
體質上熱下寒怎麼調理
16樓：姜大夫請解答
身體上熱下寒怎麼辦？
17樓：泉雅愛尾笛
你這種情況應該是屬於內分泌失調，建議**臉上的痘痘的話就堅持喝酸奶；另外強烈建議你加強體育鍛煉，比如晨跑等！
18樓：
病情分析：你好，很高興為你解答上，熱下寒體質是最難易也是最難治的一種疾病。建議在中醫的辨證辯證下進行中醫藥調理。
一定要忌口，儘量不吃海鮮，這是上熱下寒體質的禁忌。上火下寒治宜上火溫下寒。平時注意休息，適當的體育鍛煉，促進血液迴圈。
飲食以溫熱溫補的食物為主。生活有規律不要熬夜。
19樓：品嚐天使的味道
對於上熱下寒體質的調理，首先要注重全身氣機的調理。要看引起上熱下寒證的主要病機，如果是因胸中有熱，胃中有邪氣，脾寒氣滯導致中焦宣通氣機的功能失調，使人體上下陽氣不能交通形成的上熱下寒證。調理上可以選擇交通上下陽氣，疏通氣機，協調上下之寒熱的方藥，如黃連湯，方中黃連清上，乾薑、甘草溫下；半夏配黃連，黃連清胃熱，半夏降胃氣之逆，乾薑甘草相配，散脾寒，腹痛，以溫下；人蔘、大棗、甘草相配，補中焦之虛，用桂枝調暢中焦氣機的不暢。
全方配伍交通上下之陽氣，協調上下之寒熱，以達到清上溫下，和胃降逆的功效。其次，三個瀉心湯，也可治上熱下寒的症狀，具體的應該在專業醫生的辯證下明確病機選擇方案。
20樓：
現代醫學證明，身體疾病90%是因為微量元素不足引起的,只有微量元素的平衡身體營養才能均衡,身體的這些症狀顯示是胃腸道有問題,需要調理身體系統才能穩定,才不會造成身體失調,所以要加強營養和微量元素的補充清調補保健 。
平時可以多喝一些枸杞子煮湯。枸杞子可以滋陰補肝腎又不上火,一年四季一家老少都能吃,煮雞湯時放一把再放一個掰碎的冬菇,湯就很清甜的,可以去火補氣,很適合你這類的人飲用,最主要是平時吃多些枸杞子,無論煮什麼湯都放一把,經常吃,你的身體狀況就會好起來的。
21樓：來驪衲
體制上的小孩主要是失去支撐怎麼調理呢？比日常應減少該吃吃寒冷和辛辣之物，多吃健脾利尿的食物，第二保持室內空氣暢通，衣物乾燥潮溼，下雨天減少外出第三，儘量減少使用西藥，避免造成更大的危害，體內有溼氣的建議用中醫調理。中醫治本且不易傷到身體。
上熱下寒，怎麼調理？
22樓：姜大夫請解答
身體上熱下寒怎麼辦？
23樓：中醫養生鄭芝環
【上焦有熱，下焦有寒，**的關鍵在於打通中焦】
上焦有火，表現在心煩氣躁、口腔潰瘍、口乾舌燥、口苦、咽喉疼痛、目赤腫痛、脾氣暴躁等等。
下焦有寒，表現為手腳冰涼、腰部發冷、女性痛經、男性性功能下降、腰痠腿軟、腹瀉等。
正常的話，水火相濟，心火能夠往下降，腎水能夠上濟心火；水火不能互濟，中焦的通道堵塞是關鍵，所謂「堵塞」，氣滯溼阻痰濁阻滯之屬便是。
調理的關鍵，在於調和少陽，疏肝健脾和胃化痰祛溼等等。
我常用柴胡、桂枝、乾薑、枳實、厚朴、半夏、竹茹、陳皮、茯苓、神曲、砂仁等等藥物調理之類的症狀，有不錯臨床應用價值。
24樓：澄壯魯和志
您可以服用活血的藥物**的，常用的藥物八珍丸、人蔘養榮丸、歸脾湯等，平時常吃補血養血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、雞肉、羊肉、海蔘等。水果可選用葡萄、紅棗、桂圓等，平時還要多參加運動的。
25樓：葛聖孫秀華
根據你說的情況初步分析和腎虛淤血有一定的關係指導意見建議在當地找中醫詳細診斷調理，也可以試服金匱腎氣丸和西比靈在醫師指導下服用12周試試，住早日健康幸福快樂，也可以喝我們聯絡。
26樓：布天歐陽典
平時可以多用枸杞子煮湯喝，枸杞子滋陰補肝腎又不上火。適當運動,少吃水生動植物,豆製品。適量吃些牛羊肉。水果也不可過量食用,可適量喝些牛奶。
27樓：
泡腳，堅持做運動，達到微微發汗，少吃肉和重口味的，清淡飲食，多喝蔬菜湯，堅持這種生活習慣半年以上就**了
28樓：淦菀歐陽陽冰
您好，根據您的描述，屬於腎虛的表現，建議冬天服用金匱腎氣丸**；夏天服用六味地黃丸**。
29樓：一問時代
你和我一樣體質
首先不要吃藥。
每天飯少吃。尤其是晚飯
多吃一些溫性食物。少吃寒涼的。
每天早上堅持鍛鍊。晚上早睡。
生活要有規律。堅持一段時間會有效果。
30樓：笪安晏書白
本身寒熱錯雜情況就比較複雜，你又想要寶寶，還是找個好點的中醫師看看吧，以免耽誤病情。
31樓：鑲薔
本身您現在體質，必須要中藥調理的，飲食調理不會完全
32樓：辰谷
平時可以多用枸杞子煮湯喝，枸杞子滋陰補肝腎又不上火，一年四季一家老少都能吃，煮雞湯時放一把再放一個掰碎的冬菇，湯就很清甜的。夏天隔一段時間就用兩粒花旗參（切碎）一把麥冬煮水當茶喝，可以去火補氣，很適合你這類的人飲用，最主要是平時吃多些枸杞子，無論煮什麼湯都放一把，經常吃，你的身體狀況就會好起來的。有淤血的話，就在來月經前幾天，去中藥店買一二兩益母草和兩朵雞冠花煮水喝兩碗就好了，平時就不要吃太多煎炸辛辣的食物和雪糕香蕉之類的東東，身體就不會溼熱，就不會有淤血了。
33樓：古河隨筆
所謂上熱下寒，其實就是人體上下氣機不能順暢地週轉流通，陰陽升降不利。上邊有熱，中焦還有寒。打個比方講，好比冬天暖氣片裡面有氣，就會上面冰涼，下面很熱。
說到底，就是管道內的氣息雍塞不通的緣故。一般中藥方劑調理，當然要看具體症狀。如《傷寒論》中181條「傷寒胸中有熱，胃中有邪氣，腹中痛，欲嘔吐者，黃連湯主之」講的就是上寒下熱、腹痛欲嘔的證治。
你的情況建議諮詢當地醫生。但是不離清上溫下的治法。
體質是上熱下寒,如何調理好？？
34樓：
上熱下寒是人體的一種疾病產生的徵兆，它主要是由於人體內寒熱錯綜複雜的表現之一，與此同時，它也會有其他的症狀，比如說腹瀉，津液損傷、以及咳血等症狀的產生，那麼上熱下寒的體質該如何調理呢?
人體質上上熱下寒的症狀會有哪些?
上熱下寒的症狀是由於人體的上半身的瘀堵或者是下半身瘀堵引起的氣血不通。一般上半身瘀堵的現象有臉色紅潤，但是面部有浮腫的現象產生，還有黑色的眼袋經常會出現，咽喉不適、以及口裡生瘡等症狀。如果是人體的下半身瘀堵的現象會有人體的腰部以下會感覺到冰涼，伴隨著腰痛、腰痠、膝蓋疼痛、以及四肢沉重等症狀，上熱引起的上半身熱體質，下寒引起下半身冰冷，這就是由於全身的氣血不通，嚴重的瘀堵所導致的。
寒體質的人調理方法：
方法一，平時可以多用艾葉水泡腳，把人體的虛火往下排，可以用新鮮的艾葉，或者是幹艾葉熬水，然後放點鹽再拿來泡腳，直到腳發汗為止，可以每週三次，堅持兩個月，在之後可以用溫水泡腳出汗，可以很好的解決人體上半身遇阻的情況，與此同時也可以緩解人體關節的疼痛的症狀。
方法二，可以每天鍛鍊身體，用背撞牆，每天堅持20分鐘這樣子可以疏通人體的經脈。
35樓：**科劉偉鋒
手熱腳涼是上熱下寒體質，該怎樣調理呢？
36樓：疏瑋胥藝
你的症狀據你所說應該是下焦陽虛，虛陽浮越於上，才用溫壯腎陽，引火歸源之法**，具體的請你請一個用經驗的中醫看看，祝早日**！
請問女人上熱下寒如何調理，女人上熱下寒怎麼調理
中醫養生鄭芝環 上焦有熱，下焦有寒，的關鍵在於打通中焦 上焦有火，表現在心煩氣躁 口腔潰瘍 口乾舌燥 口苦 咽喉疼痛 目赤腫痛 脾氣暴躁等等。下焦有寒，表現為手腳冰涼 腰部發冷 女性痛經 男性性功能下降 腰痠腿軟 腹瀉等。正常的話，水火相濟，心火能夠往下降，腎水能夠上濟心火 水火不能互濟，中焦的通道...
上熱下寒體質如何調理（食療）
上熱下寒 上熱下寒，病證名。寒熱錯雜表現之一。指患者在同一時期內，上部表現為熱性 下部表現為寒性的證候。如外感病誤用攻下，引致大瀉不止，津液損傷，使熱邪上升而咽喉痛，甚則咯黃痰或血痰 寒盛於下則洩瀉 肢冷 脈沉遲。靈樞 刺節真邪 上熱於寒，視其虛脈而陷之於經絡者取之，氣下乃止，此所謂引而下之者也。參...
上熱下寒便祕怎麼調理，上熱下寒，便祕，如何治？謝謝
上熱下寒的調理方法在生活中可以從中草藥 日常飲食 生活起居 運動等方面來改善。驅寒氣，疏肝解鬱排三濁，健脾補腎培補氣血，然後引氣血下行不吃涼性水果。對於脾胃虛寒引起的中焦不通可以從脾胃入手，以小建中湯等方調理脾胃。脾胃虛寒的人中焦不通，勢必造成上焦火和下焦腎水不能相濟。且脾胃虛寒運化不力，一吃點辛辣...