1樓：蓑衣路人
多吃膳食纖維食物，補充dha。不要偏食，滲透從小打好基礎，如果有條件鍛鍊一下。但是孩子太小了幾天別去折騰，從食物上補充。
2樓：mmp無名可取
1）補充水分，多喝水，水是我們人類必需品，保持黏膜溼潤，使其成為抵擋細菌的重要防線。2）加強營養，增強小兒抗病能力。小兒剛斷奶時，要注意選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。
3）多運動，鍛鍊身體，增強體質。4）經常接觸冷水，促進幼兒體溫調節的反應性，增強機體適應天氣變化的能力。5）要注意隨時給孩子增減衣服，避免著涼而感冒生病。
6）保證孩子有充足的睡眠 。孩子睡眠好，對大腦發育也很關鍵的，免疫力也如此。7）傳染病流行期間，儘量不帶孩子去公共場所，以減少感染機會。
3樓：延翰藻
讓寶寶多出來活動活動，多吃點，用營養價值高的東西，慢慢就提高他的免疫力
4樓：贏在起點能力早教
寶寶免疫力低下就容易生病，想要提高寶寶免疫力，一方面要加強鍛鍊，另一方面要加強營養。
1、薯類食品：用薯類食物替代精白米麵做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素c、維生素b1、鉀、膳食纖維等。薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，並且可以潤滑腸道。
經常食用薯類，可讓寶寶減少便祕。其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白，對於提高抵抗力很有幫助。
2、豆製品：大豆中的膳食纖維和低聚糖也有益健康，但大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質，比如有抗病毒作用的皁甙，還有啟用免疫系統的凝集素。用大豆來部分替代肉類，不僅對預防高血壓、高血脂、心臟病、脂肪肝等疾病有幫助，而且更有利於免疫系統的正常功能。
可選擇豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐乾、豆漿等，但需要注意不要給寶寶吃油炸類豆製品。
3、酸奶：酸奶中的蛋白質和脂肪比牛奶更易消化吸收，鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高，還可促進食慾，增強消化功能，有效地抑制寶寶腸道內病菌的繁殖。有研究證實酸奶能預防腸道病毒引起的腹瀉，還能減輕過敏症狀，並提高免疫系統對病毒和病菌的反應能力。
4、深色蔬菜：給孩子吃蔬菜，首推顏色濃重的綠色蔬菜和橙黃色蔬菜，其中所含的豐富胡蘿蔔素可以在人體中轉變成維生素a，而維生素a不足時，呼吸道黏膜的抵抗力會下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。綠色蔬菜中特別豐富的葉酸是免疫物質合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素c共同作用，對維護抵抗力很有幫助。
能提高免疫力的蔬菜很多，如西藍花、菠菜、芥藍、蘆筍等。
5、深色水果：顏色較深的水果富含花青素，如藍莓、桑葚、草莓等這對激發免疫系統的活力很有效；富含維生素c和類黃酮的獼猴桃和橙子也很不錯；蘋果有促進干擾素合成的作用，也是不錯的選擇。
什麼方法可以提高孩子免疫力？
5樓：小小小小甜甜地
有些不會護理孩子的家長，只要孩子稍微不適就送去醫院。現在的醫生不給你開藥就是輸液，哪有幾個良心醫生啊？其實每一個孩子本身都是有抵抗力和免疫力的，只是在藥物的作用和家長錯誤的護理下使得免疫力降低。
要想讓寶寶有一個強壯的身體，那就跟我來學學我自己的育兒經驗。
一、春捂秋凍。二三月份有可能天氣一下變暖，但切記不要給孩子立馬減掉厚衣服，畢竟從寒冷的冬天適應到暖春，身體要有一個慢慢的適應過程。一到秋季天氣轉涼的話也不要立馬給孩子裹得嚴嚴實實。
不要隨便聽信別人說的為什麼給孩子穿這麼多或穿這麼少。如果實在不知道什麼是多什麼是少，那就遵循這樣的原則:跟我們大人穿的一樣多或者比大人只多穿一件衣服。
還有一個特別簡單的方法就是摸一摸寶寶的後腦勺和脖頸處，只要是溫熱的就表示寶寶穿的剛剛好，不要以手腳的溫度作為衡量寶寶穿衣多少的標準。孩子經常穿的多會特別容易導致他抗拒嚴寒的能力減弱，稍微天一涼就特別容易出現感冒發燒等症狀。
二、適當的鍛鍊。不要整天讓孩子上什麼特長班，技能不能輸在起跑線，身體也不能輸啊。沒事就帶著寶寶晨練，離幼兒園或者學校不是很遠的話可以選擇徒步上學，陪孩子一起。
小堅持大收穫，長此以往孩子的身體素質一定會明顯的提高。也可以讓孩子學習舞蹈，乒乓球，游泳，跆拳道等課程，既鍛鍊了身體也培養了興趣。
三、每天給寶寶做五分鐘的小兒推拿。小兒推拿，主要起到一個對寶寶日常保健的作用，可以提高寶寶的抵抗力。
1.補肺經。從寶寶無名指指根往指尖推，每次推兩百次，左右手都要推。補肺經可以幫寶寶消除體內各種火氣，不易引發咳嗽感冒和扁桃體發炎等病症。
2.按揉扳門。扳門在手掌大魚際平面，每次按揉兩百次，可以起到調理脾胃，消食化食的作用。
我媽說過，小兒一旦脾胃虛弱就會導致積食或者腹瀉，只有讓脾胃免疫力提高才不會引發病痛。
3.摩腹。如果寶寶經常腹瀉就順時針，經常便祕就逆時針。
雙手疊在一起，以寶寶肚臍眼為中心，用適當的力量幫寶寶快速按揉一分鐘。這個方法可以增強寶寶的腸道功能，尤其是換季的時候更不易引發一系列腸道疾病。
4.按揉湧泉穴。取點位置在寶寶腳心往腳趾方向一寸，每次按揉一分鐘。
湧泉穴可以有安神助眠的作用，消除因驚嚇所引發的驚厥或者夢魘，對寶寶大腦的發育也是特別好的。並且能預防因腳底受涼而引起的身體的各種不適。
這些看似不起眼的小方法對寶寶身體可是有著超級大的保健運用呦！只要每天堅持做一次，孩子的免疫力一定會增強。
6樓：睿爸育兒記
如何提高孩子的免疫力？#星知計劃#
7樓：教育達人小陶
3.聽從兒科醫生的合理建議。孩子從小到大都有必要的體檢過程，如果一旦發現寶寶長期免疫力低下，就應該去尋求醫生的幫助，去諮詢醫生，為什麼孩子會出現這些問題，醫生會給出診斷和改善的方法，不要沒經過檢查就自作主張去給孩子買營養品，市面上有很多營養品是不適合孩子的，再說你不對症再好的營養品也是沒有效果的，醫生會告訴你該給寶寶吃些什麼食物和藥用級補充微量元素和營養的藥品。
定時帶孩子去複查，看看孩子的情況有沒有得到改善。
每一個孩子都是家庭的未來，提高孩子的免疫力需要長期的努力，不是一朝一夕就能夠有效果的，重在堅持，多吃新鮮健康的食物，少吃零食和飲料糖果，堅持合理的戶外運動，時間一長孩子自然免疫力就提高了。
8樓：瞎胡扯的大腸
1.運動
我說的運動不僅僅只是室內的運動，媽媽把孩子放在遊樂場裡，自己在門口玩手機，睡覺。孩子在裡面玩的是開心，但是他很孤獨，他有快樂和興奮的心情都沒有人一起分享。我說的運動世指戶外運動，經常去公園奔跑，去游泳，去爬山，去草坪研究小蟲子，去泥土裡翻出蚯蚓，越是和大自然經常接觸的孩子，抵禦細菌的能力就越強。
2.飲食
孩子需要吃的不是大魚大肉，而是新鮮的蔬菜和水果。人和食草動物的腸胃形狀是很相似的，所以人吃肉更難以消化，也就是為什麼經常吃肉的孩子容易積食，一旦積食以後就容易發燒。腸胃負擔重的孩子就容易經常生病，拉肚子，咳嗽，發燒，感冒，經常動不動就生病，就是因為飲食的問題。
所以，孩子就應該多吃蔬菜，水果適當吃，肉類少量吃，這樣的孩子不僅腸道好，新鮮的蔬菜裡面的營養和維生素，就可以滿足孩子生長的需要，大大增加抵抗力。
3.情緒
有人說情緒和孩子的抵抗力也有關係，是的。孩子經常哭鬧心情不好就容易生病，健康陽光的孩子不經常生病，經常面帶笑容，這就是父母的功勞。孩子畢竟是孩子，是需要好好的引導的，父母不僅要做好榜樣，同樣，孩子遇到問題了，能耐心的幫助孩子，而不是一味的指責，對孩子的成長更有幫助。
麻姐一直覺得，父母是這個世界上最無私的，也是這個世界上最無知的，因為都是第一次做父母，都是摸著石頭過河，所以，我們可以無知，但要懂得去吸收知識，才能幫助孩子成長的更好。
就醬紫。
9樓：帝都小女子
我想提到孩子提高免疫力的話題，很多人應該會說吃什麼保健品或者是做一些神奇的**什麼的。其實真心不必，因為我小的時候免疫力就不是很好，甚至可以說一直到了青春期的時候也是，小風兒一刮小雨一下的我就能夠發燒的那種，但是說這期間我家裡人也是找了不少的方法，我也吃了不少的所謂提升抵抗力的東西，良心說確實是浪費錢而效果又不太好的。
所以到這裡我想說的是，一般像我這樣的孩子最大的特徵就是獨生子女，亦或者是性情較內向。為什麼這麼說呢？免疫力又和這些有什麼關係呢？
其實原因很簡單，你會發現獨生子女的孩子們與多子女的家庭就不一樣，沒有了日常的打鬧和滿世界的追逐，也隨之減少了與外界接觸的機會。尤其性格內向的孩子更是如此，由於不善於表達自己的感情最容易的就是一個人悶起來看書，或者是看著天空發呆等等，而不是出去走走認識新朋友。也正是接觸外界環境少，從而接觸到的各種細菌也少，自然而然晒的太陽也少，抵抗力也不會很好。
但是如果說多生子女而言，由於有兄弟姐妹的追逐打鬧，身體自然而然的健壯，經常晒太陽不但可以促進血液循壞促進維生素d的合成，還能夠補鈣長個子，再來就是說紫外線的消炎和防毒等等。由此可見，讓孩子盡情的玩兒並不是一件壞事兒，甚至可以說有百利而無一害的。
由此可見，提高免疫力的最基本的也是最重要的一點就是，讓孩子多接觸外界。
10樓：朝幫
兒童平均每年就診11.5次，年看病費用約1.2萬；每5次去醫院，4次是上呼吸道感染，1次是胃腸道疾病。多補充乳鐵蛋白和益生菌，提高孩子免疫力
什麼方法可以提高孩子免疫力呢？
11樓：
一，多吃菌類。菌類對於孩子的免疫力來說是有效的，平時多給孩子吃一些蘑菇、香菇、平菇類的菌類，但不能吃太多。
二，多吃蔬菜。各類綠色蔬菜的營養價值很高，比如青菜、苦瓜等。
三，間隔吃些豆子類等。比如綠豆、紅豆等。
四，多吃水果。水果是可以天天吃的，只要每天適量都是可以的。
五，堅持鍛鍊，充足睡眠。
六，避免使用抗生素。
12樓：睿爸育兒記
如何提高孩子的免疫力？#星知計劃#
13樓：匿名使用者
1、提供足夠的營養。 小兒處於不斷的生長髮育階段，對營養素的需要量相對較多，但由於消化功能尚未完全成熟而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏；營養不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的（或稱為亞臨床型的）終生a和終生c缺乏是造成小兒反覆呼吸道感染的一個常見原因。
因此多吃一些富含終生c的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的b-胡蘿蔔素可在體內轉化為維生素a）或補充一些多種維生製劑或igi(牛初乳）確實能有效地增強孩子的抵抗力。
2、保證充足的睡眠。 這也是增強體質的重要方面。
3、進行體育鍛煉。 這是增強體質的有效措施。鍛鍊要從小開始，滿月後的孩子，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮的空氣，衣服也不要穿得太多。
從小培養孩子適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不令可以使**合成維生素d，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、迴圈系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食慾，使孩子攝入足夠的營養素，這樣體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。
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