1樓：你們都是菜
吃完木耳能喝酸奶嗎
吃完木耳可以喝酸奶。
木耳中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素a、維生素e以及鈣、鉀、鎂、鐵等元素，酸奶中含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、b族維生素、維生素a、鈣、磷、鉀、鎂、鈉以及乳酸菌等營養物質，這兩種食物所含的成分比較常規，一起食用時不會產生不良反應，所以吃完木耳後可以喝酸奶。
木耳和酸奶一起吃有什麼好處
補充營養
木耳和酸奶的營養成分豐富，而且木耳中含有大量的鐵元素，酸奶中含有豐富的鈣元素，這兩種食物一起食用，有一定的互補作用，可以為人體提供充足的營養。
促進消化
木耳中含有一定的膳食纖維，這種物質可以促進腸道蠕動，而且酸奶中含有的乳酸菌也有一定潤腸通道的作用，所以這兩種食物一起食用，有促進食物消化及吸收的作用。
2樓：人性課堂
不會胖，但建議中午吃二兩牛肉，雞肉魚肉蝦也可。增強抵抗力，讓你的身體更有能量瘦下來。但注意少吃豬肉。
建議可以早上吃雞蛋喝溫開水或吃全麥麵包加牛奶。
晚上可以吃青菜，或者像你之前吃蘋果，類似的還可以吃黃瓜，西紅柿，火龍果。
我也減過肥，希望你少走彎路，儘早成功。
3樓：匿名使用者
一天吃兩個雞蛋，一個蘋果，一瓶酸奶，這些都屬於**食物，而且吃木耳沒什麼作用。
4樓：煙火塵埃
胖不胖取決你什麼時候吃，早餐午飯肯定不會胖，重點是晚上八點以後就不要吃了，這樣不管你怎麼吃也不會胖。
我在**，每天一個蘋果，加上一瓶純甄酸牛奶，其餘什麼也不吃，我想問是不是不能喝純甄酸奶我擔心會更胖
5樓：再見小魚
親愛的 我是體育學院的 學了些健康減脂的知識其實不是吃蘋果喝酸奶就能** 只能說攝入的熱量會少一些 其實大家都有一個誤區 酸奶也是有熱量的
我建議你 最好還是以健身 運動 再加上攝入少多吃蔬菜水果 纖維含量高的粗糧
每天多喝水 可以提高代謝
早上：後面說的不是全吃 每天換著花樣吃
一個雞蛋最好加一個蛋清（煮兩個雞蛋 只吃一個蛋黃 人體一天最多吸收一個）蛋清可以多吃 增加蛋白質 加一片粗糧麵包片 吐司 一杯脫脂牛奶 一個蘋果 一盒酸奶 大量的水 豆漿 粗糧餅乾等等
中午：吃6、7分飽 吃的葷素搭配均勻的 米飯和菜很好 多喝水晚上：換著吃
1.少來點稀飯一碗 最好是八寶粥 什麼都放點2.一塊牛排 瘦的 料味少3.水煮菜 4.一杯鮮榨果汁5.一杯酬的蔬菜汁等等
主要就是營養都要攝取均勻 搭配好 少食多餐 多喝水我說的也不是很對 因人而異祝福你
6樓：餘人
喝酸奶有助消化，但不要和水果一起吃吧，吃點粗糧麵包不是更好
7樓：無聊丶這裡
節食**對身體傷害挺大的， 還是鍛鍊吧，
8樓：叮叮的麻麻
我覺得**不能只靠節食，也要配合適當的運動，營養也要搭配合理，少吃澱粉類食物，必要的膳食纖維和蛋白質還是需要的
9樓：匿名使用者
這對身體不好，還是儘量通過運動**最好
10樓：愛臥槽了個
吃的太少了吧 別餓死了
11樓：手機使用者
可能與時間有關係吧，你什麼時候吃蘋果，什麼時候喝酸奶
12樓：逆co程
鍛鍊吧，東西吃少了傷身體。
早飯吃一個蘋果一個雞蛋一杯開水一杯酸奶這樣行嗎
13樓：匿名使用者
行啊,如果想**的人早上最好吃酸奶和麵包
14樓：匿名使用者
不要太多於要求自己，首先要保證身體的正常需要，
15樓：匿名使用者
可以啊 很不錯啊 是個好主意
早上一個雞蛋一瓶酸奶中午一個蘋果或者火龍果,晚飯不吃能瘦嘛？
16樓：甄好看假美麗
早上一個雞蛋，一瓶酸奶，中午一個蘋果或一個火龍果，想怎吃是自己的自由
一天一瓶酸奶，長期如此身體會怎麼樣嗎？
每天喝奶是對身體非常有益的，可以增強免疫力。喝酸奶也一樣。酸奶更容易消化吸收，不僅能夠補充鈣質和優質蛋白。還能補充有益菌，利於腸道菌群平衡。需要注意的是不要空腹喝酸奶喝牛奶。會擁有強健的體魄。補充蛋白質的同時補充了益生菌，對腸道和胃都有保護作用，身體自然更健康。1 降低膽固醇 酸奶有降低人體中血清膽...
一天一瓶雀巢咖啡會不會得癌症，一天一瓶雀巢咖啡會不會得癌症
應該不會，但是天天喝咖啡也對人身體不好。咖啡的主要成分 咖啡因 有特別強烈的苦味，刺激中樞神經系統 心臟和呼吸系統。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由於它會促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。但攝取過多會導致咖啡因中毒。丹寧酸 煮沸後的丹寧酸會分解成焦梧酸，所以沖...
一天吃幾個雞蛋最合適，雞蛋一天吃幾個合適？
每天吃雞蛋，是很多人的飲食習慣，但是每天能吃幾個雞蛋？所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2 3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克 脂肪6克...