1樓：農村中醫大夫
保健品基本上都是沒用的，徹底解決失眠得用補心安神定志的藥才行
2樓：米粒兒
失眠要看是怎麼失眠，因為有事兒還是沒事就是睡不著，壓力大失眠沒辦法，只有把問題解決才行，沒事兒就失眠是身體問題，一般是心腎不交，找個中醫開點湯劑很容易治好
3樓：檸檬有點甜哦
失眠要有一個好的生活習慣，晩上不熬夜按時睡覺，生活上要規侓，不肥吃大喝，晚上睡覺半小時前喝一杯牛奶再睡，這個習慣要堅持。這樣就不會失眠了。
4樓：萬水千山用缺錢
失眠的話吃保健品是沒有任何作用的。保健品含量大部分都是澱粉。吃一盒保健品就像是吃幾個土豆。
想要解決失眠問題首先要解決你的心理問題。還有就是每天做大量的運動。堅持下去就可以。
5樓：人生若只如初見凱悅
失眠要看原因，常常是因為心理因素，壓力大，焦慮，抑鬱，近期工作生活變故等。或者生活習慣不好，抽菸喝酒熬夜，生活不規律，生物鐘倒錯。還有一些病理因素，需要到醫院檢查。
我的建議是規律作息，勞逸結合，定期與好朋友聚會，加強鍛鍊，安排好自己的生活。可以短期用一點助睡眠的藥，比如棗仁膠囊、安神補腦液、天麻膠囊等。睡前喝牛奶有益，深呼吸訓練和冥想也可有助眠。
6樓：大華是諶穎華用
失眠是一種很苦惱的事情，隨著年齡的增大，也沒有那麼多覺睡了，再加上心理的因素，比如：精神緊張，壓力大，遇上不順心的事，比較焦慮，就會造成失眠，最好的辦法是心情放開，多出去走走，加強身體鍛鍊，晚上睡前喝一杯牛奶，堅持一段時間就會改善睡眠了。
7樓：匿名使用者
買一包粵北土特產絞股藍喝一喝有很不錯的效果哦！
8樓：匿名使用者
可以喝牛奶，一定不要吃安眠藥，可以吃一些鎮靜安神的藥
9樓：認認真真的百靈
看看食療怎樣，睡前半小時喝一代牛奶或晚飯喝一碗小米粥。
10樓：煤媚搗蜒糜晾
我之前也是失眠，入睡很困難，經朋友推薦買的仁和你好青春膠原蛋白肽酵素，喝著很好，口感佳，有助於提高睡眠質量，我不失眠了呢，氣色也比之前紅潤了許多。
經常失眠吃什麼保健品好？
11樓：匿名使用者
失眠多夢和很多因素有關係，與飲食習慣，作息時間，心情等，這些都是自身調節，另外可以通過光彩100來調節睡眠，7天可以喝出好睡眠，神清氣爽，精神抖擻，還不錯！
12樓：匿名使用者
還是不要吃藥吧``
健康飲食,鍛鍊身體``
睡前不要想太多事情``
白天儘可能幹更多的事情``
上課或者看書,做家務,都有可能使自己疲勞,從而促進睡眠``
13樓：匿名使用者
光彩100，很好的助眠產品哦！我媽媽常年在服用，現在睡眠質量越來越好。
14樓：匿名使用者
安利銀杏健憶膠囊和安利人蔘銀杏萃取素
15樓：匿名使用者
可以試試臻孝堂辣木，它是純天然的綠色食品，被國家定為新資源食品，辣木含有196種活性元素，其中 100 多種是抗氧化物質，這些活性抗氧化物質進入人體後能有效清除自由基。清除多餘自由基的功效更為強大，因而能夠安定情緒、改善失眠症狀。我以前就是嚴重的睡眠不良，一晚上就能睡個四五個小時，服用臻孝堂的辣木以後改善了很多，現在能睡7個小時了。
16樓：百小度
您可以試試食療的方法，通過飲食調理更健康
黃花菜又稱「安神菜」，有助眠功效。
酸棗仁與小米粥同煮可以有效改善睡眠。
17樓：子車蘭英孝月
1、香蕉
**香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
菊花茶2菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方、
3溫牛奶
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。
放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裡的鈣。
4土豆大家都知道土豆能**的祕方，但是你知道嗎？它還能幫助你睡眠哦！
它能清除掉對可誘發睡眠的色胺酸起干擾作用的酸。為了達到這種效果，你只要將烤馬鈴薯搗碎後摻入溫牛奶中食用即可。
一個小小的烤土豆是不會破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成土豆泥的話，效果會更加的棒哦！
5燕麥片
燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的n-乙醯-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。有**功效！
同時燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。
最近失眠很厲害，有沒有什麼好的保健品推薦？
18樓：景愉玉幼霜
失眠的話建議你使用一些助眠類的精油，助眠精油裡面有薰衣草的成分，薰衣草有舒緩解壓，安神助眠的作用，比平時使用的安眠藥要少了很多***
19樓：老陸侃石
睡眠不好其實有多種原因造成，你可以先去醫院檢查一下，看看是不是由於身體疾病造成，如果不是，那麼推薦吃試試看腦白金，也沒有毒***。它能改善睡眠，調節深度睡眠時間，還能潤腸通便，增強抵抗力。睡眠其實和腸胃有很大關係的，睡好了，腸胃通暢了，整個人也就顯得年輕了。
20樓：刺五加浸膏
失眠是每個人都會遇到的,大多由精神緊張,思慮過度,神經衰弱等引起,建議你不要太緊張，可以用刺五加浸膏沖水喝，可以緩解的
晚上失眠吃什麼保健品
21樓：東師陳老師
據專家介紹，在日常生活中，也有不少食物具有助眠的作用，在睡前適當食用，可以幫助改善睡眠。他推薦瞭如下幾個能幫助人們「趕走」失眠的食物：
小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨佔鰲頭，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用。
熱牛奶：安/眠效果可與安/眠藥媲美。牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸，它能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生睏倦感覺的血清素（五羥色胺），使大腦思維活動暫時受到抑制，產生睡意（在睡前1小時喝）。
柏子仁燉豬心：豬心一隻，柏子仁10 克。將豬心洗淨血汙，然後把柏子仁放入豬心內，隔水燉熟服食。有良好的安/眠效果。
大棗：味甘性平，養胃健脾、益血壯神，為安中益氣之良藥，用以**倦怠乏力和失眠。把大棗炒熟掰開泡水當茶飲；或蒸熟隨意嚼食。大棗核炒焦後泡水代茶飲也可助睡眠。
龍眼肉：又名桂圓。為補血益心之佳果，果中之神品。
其味甘類於大棗，入脾經功又勝過大棗，且無大棗壅氣之弊；在補氣的同時又可補血。思慮過度引起的健忘、失眠、驚悸，用它治之最為適宜（在鍋內蒸熟，隨意食用）。
蓮子芡實豬肉湯：蓮子肉50克，芡實肉50 克，豬肉200 克。將豬肉洗淨切成塊與蓮子肉、芡實肉一同煨湯，熟後用食鹽調味食之。
烏靈參燉雞：將雞去除內臟，把烏靈參100克用溫水浸泡4~8小時後洗淨切片放到雞腹內，再放進砂鍋加佐料和水清燉，熟後放少許鹽即可食用。
食療失眠在一定程度上可以起到改善失眠問題的症狀，若要想從根本上解決失眠問題的話，還是用麥特寧比較好。其配方中特別加入的維生素b6，能夠改善植物神經功能失調，穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，調節睡眠，還能改善整個身體的機能狀態，提高機體免疫力。根據中國人的膳食結構配比而成，符合營養學理論，非常適合國人服用。
22樓：山有木兮木有
早晨如果五點起，活動一天後，很容易晚上就困了。我就是這樣。中午可以休息一下。
23樓：菜菜的小菜花
白加黑 白天吃白片 晚上吃黑片
失眠吃什麼保健品比較好？
24樓：愛緯
失眠，吃什麼保健品這個話題，失眠患者，由於引起失眠的原因有很多，有心理方面的因素，也有存在內分泌紊亂以及病理因素以及軀體障礙而引起的失眠。
所以要根據不同的原因採取不同的**方法，保健品方面比較常用的改善失眠的保健品有褪黑素以級可以口服點生脈飲，生脈飲，對於氣血虛弱引起的失眠的話，效果比較好。
25樓：沉靜已久的聲音
失眠首先要查詢失眠的原因，不要急著吃保健品，睡前可以用熱水泡腳，促進血液迴圈，放鬆身體，有助於快速入眠。
保健品方面比較常用的改善失眠的保健品有褪黑素以級可以口服點生脈飲，生脈飲，對於氣血虛弱引起的失眠的話，效果比較好。
26樓：可靠的蠶寶寶
現在外面**失眠的商品，各式各樣，一定要擦亮眼睛，很多都是沒用的，到頭來掏出大把大把的錢，去使用、去服用，結果咧，安神丸、安神液、貼劑、塗抹劑一堆，還是沒有用
27樓：小二剛
失眠的患者不一定需要口服補品，比如說肝火上旺的患者，若是吃補品，只能導致病情更嚴重。所以失眠的患者是否需要口服補品進行**，建議可以到中醫門診就診，結合患者的舌苔、脈象等來進行辨證論治，比如說要是考慮氣血虧虛導致，就可以口服一些補氣補血的藥物，或者是口服相應的補品進行**，而且必須在大夫的指導下才能進行口服，不能盲目的口服。
中醫上講，引起失眠的證型有很多，比如說肝火上旺，或者是心腎不交，或者是心脾兩虛型。不同的證型口服的藥物不一樣，所以患者不能隨便的口服藥物，建議可以到醫院就診，在醫生的指導下進行口服。
28樓：中藥本草
可以到藥店買點 酸棗仁，泡茶喝即可。
29樓：教搭配時尚套裝
失眠患者，由於引起失眠的原因有很多，有心理方面的因素，也有存在內分泌紊亂以及病理因素以及軀體障礙而引起的失眠。所以要根據不同的原因採取不同的**方法，保健品方面比較常用的改善失眠的保健品有褪黑素以級可以口服...」
失眠吃什麼保健品好？能治好？
30樓：晴天天天天天吶
失眠我感覺心理原因要多一點，有時候只是偶爾失眠，但是時間久了一到睡覺時間就會自己心裡想千萬不要失眠的問題。建議你睡覺之前不要玩手機，看一點書，聽點柔和的**，或者喝點紅酒也是不錯的。
胸部太平怎麼辦？有沒有什麼改善的辦法
你啊你啊 我不贊成用健胸霜之類的產品,那些東西多多少少都有激素的成份在裡面,用多了會產生 的.其實自然就是美,不要太在意了,但可以考慮買好一點的文胸來改善,要樣子和質量都好的,寧可貴一點。食補方法 吃黃豆燉豬腣或多吃木瓜和牛奶 卓彥麗格診所 可以採用玻尿酸注射 自體脂肪的方式進行隆胸。女孩子的胸部太...
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