1樓：嘿嘿好運卡
這樣差不多。
但是要建議你合理和科學**，不能盲目**，這種**屬於傷害身體那種，而且時間長了可能會得厭食症或營養不良的，172和50公斤已經很瘦啦。建議你還是去那些大規模健身機構，讓他們專業的提供一些合理科學方法，這樣才是最好的。
2樓：管國明
看個人體質的，你不要過度節食，一米七二，才100斤，根本都不行啊！幹嘛要**呢？這是拿自己的身體開玩笑，這個斤數就可以呢！
不要在**啦……看個人體質的，你不要過度節食，一米七二，才100斤，根本都不行啊！幹嘛要**呢？這是拿自己的身體開玩笑，這個斤數就可以呢！
不要在**啦……看個人體質的，你不要過度節食，一米七二，才100斤，根本都不行啊！幹嘛要**呢？這是拿自己的身體開玩笑，這個斤數就可以呢！
不要在**啦……看個人體質的，你不要過度節食，一米七二，才100斤，根本都不行啊！幹嘛要**呢？這是拿自己的身體開玩笑，這個斤數就可以呢！
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不要在**啦……看個人體質的，你不要過度節食，一米七二，才100斤，根本都不行啊！
3樓：
你好，如果說一天只吃一個水煮雞蛋的話，那麼一個月堅持下來，不止是丟20斤的問題，而且是你的身體會垮掉的，基本上堅持不下來。這樣的話，事實上你是得不償失的。再說一米七二的個頭50公斤，已經很瘦了，再瘦的話也失去了美感。
苗條不是瘦哇，你要想清楚啊。
4樓：渴侯醉波
這樣下去都快餓死了，只能嚴重營養不良，瘦二十斤不成問題的，健康也嚴重損壞了，只能是得不償失，這麼高的個子，50公斤剛剛好啊
5樓：委爵
不能，所以別自虐了，你已經很瘦了。
6樓：
不能，機體沒有足夠的熱量，會暈。
7樓：匿名使用者
當然會瘦下來，但是問題來了你每天吃不飽身體機能下降，也沒有抵抗力，就會多病，還會得胃病，你感覺你用這種方式**值得嘛？
8樓：
這個也要看個人體質的，你不要過度節食，一米七二，才100斤，根本都不中啊！幹嘛要**嘞？這是拿自己的身體開玩笑
9樓：小8家的橘子
最好不要 你又不胖 幹嘛孽自己 172到40公斤真心不好看 天太瘦了
10樓：血櫻涵思小
這女生有點太瘦了，減的太快了，這樣事容易揍壞了，不利健康，一米七二的個咋也得在130左右斤，這樣的大四了
11樓：匿名使用者
172才50公斤也太輕了吧！別把身體給搞壞掉了，瘦不代表好看或漂亮，我覺得身體健康比一切重要，而且太瘦會讓人不舒服，那種皮包骨的模樣光想就不是很好的畫面
12樓：
健康就是最美，一味追求瘦，變成紙片人一樣百害無一利，失去了健康，你就沒有身體這個最大本錢了，其它一切都是過眼浮雲。
一天就只吃兩個水煮雞蛋 女172cm50公斤 一個月能瘦15斤嗎
13樓：呈建
好女不過百，不是平胸就是矮！所以，你不必**了，身材已經可以了
怎麼一個月快速瘦20斤?
14樓：愛一個人難上加難
**圈公認的五大「燃脂運動」，跑步排第二，榜首才是真正的利器
top5：快步走路
在日常生活中走快點是經常遇到的事情，但是僅僅普通的快速也是可以幫助我們達到****目的的。
如果每小時6千米的速度進行快速的話，每小時大約可以消耗400大卡左右的熱量。所以**的效果也是非常可觀的。不妨每天堅持多走走路，也有助於燃脂**。
top4：騎自行車
現如今我們通過騎自行車來幫助身體**，也是非常流行的一種**手段，並且**效果是非常好的，不僅僅騎自行車非常環保，而且有助於腿部脂肪的燃燒。
並且每分鐘所減去的熱量，大約在400~500大卡左右是一個非常可觀的數字，但是要注意騎自行車時間不宜太長。
top3：打籃球，踢足球等球類運動
打球是很多男性朋友比較喜歡的健身運動，基本上對於男孩子來說，在平時生活中經常踢踢球，打打球對於身體健康也非常有幫助。
在打球的過程中不單單能收穫很多的快樂，而且能夠鍛鍊我們的骨骼，鍛鍊人的肌肉，而且對於身高的發育也有一定的幫助。
堅持打籃球還能夠減去自身的腹部脂肪，改善自身健康，所以在時間充足的情況下進行打球鍛鍊也是不錯的選擇。
top2：跑步，超過30分鐘以上的勻速慢跑
對於我們自身健康來說，跑步是一項非常好的運動，可以鍛鍊自身的健康，使我們的身心比較愉悅，而且對於提高心臟功能也有一定的幫助。
快跑主要鍛鍊是自己的爆發力，而慢跑著要鍛鍊自己的耐力，通過慢跑可以很好的鍛鍊身體健康，減少體內脂肪的殘留。
而每天堅持跑步30分鐘之後，****的效果才是非常有效的，跑步所消耗的熱量，大約在600~800大卡左右，對於身體健康也非常有幫助，但是要注意跑步容易磨損膝蓋，跑步時間不宜過長。
top1：跳繩，是消耗熱量最大的一種運動
跳繩相信大家都是非常喜歡這項運動的，這是一種全身性的運動，而且這種運動並不受到事件和地點的限制，操作的步驟也是非常簡單的。
由於跳繩鍛鍊到的運動是全身性的，所以跳繩時所消耗的熱量也是非常可觀的，所以在生活中不妨堅持跳繩，這樣更有助於加快脂肪的燃燒與消耗。
運動**是一項非常好的方式，而且人在運動的時候也能夠幫助提高身體素質，但其實最科學的**方法就是要「管住嘴，邁開腿」，飲食也是非常重要的。
15樓：百度文庫精選
內容來自使用者:泣血煞羅刀
這個**法
1．會餓死你
2．很快讓你看到效果
3．瘦20公斤只要一個月
接下來你需要以下10條認知：
1．你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪。晚睡的人，除非你隔天可以睡超過12小時，不然你別想瘦
2．你的體重會在停止**後的一星期內，依個人體質復胖2公斤以上。所以你必須將你的目標體重，再減去2～3公斤
3．瘦下來的體重必須經過約5～7天才算數（看體質決定時間。也就是說，你要一個星期後，外觀才會看得出來有瘦。例如，你第5天瘦了三公斤，必須到第12天外型才會看得出來有瘦三公斤。
4．基本上，入睡前跟睡醒各量一次體重。勸你不要紀錄，記住自己**前的體重就好，為什麼？因為一卡關你就會看著紀錄表生氣。另外，到後期你可能要兩天～三天才量一次體重。
5．卡關是**失敗的最大原因，所以當你一發現體重停止下降，就兩天不要量體重！
（其實卡關是身體正在調整你的外觀 追上瘦下的體重）
6．當感到飢餓是因為正在瘦，所以飢餓時要撐住，不要想什麼好吃的東西，去幻想自己瘦到目標體重的完美樣子。如果看到美食想吃，就想如果沒吃可能又多瘦半公斤！
7．依你的新陳代謝好壞，有些人一天可以瘦1公斤，有些人0．5公斤。如果你睡前的體重跟當天睡醒時的一樣，你隔天睡醒就又會瘦羅！
8．超過8點不要吃東西！餓了就撐！不然就滾去睡或找點事情做！
9．少坐在電視前，也不要做些會讓兩隻手空著的事
16樓：微風的輕柔
運動是**的基礎，減脂率大的運動有兩種。1.游泳。
人在水中游泳，兩臂划水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉全都參加了運動，可以使全身的肌肉得到良好的鍛鍊。因為游泳時水的密度（阻力）和傳熱效能比空氣大（水的熱傳導係數比空氣大26倍，就是說在相同溫度的情況下，人體在水裡散失熱量比在空氣裡快20多倍，可以有效地消耗熱量，經常游泳可以起到**的作用。2.
跳繩。跳繩是一種最佳的****操，成本低且效率高。有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。
跳繩不但可以幫你****，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時會讓你的呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛鍊。
17樓：咖啡_水滴
1.蘋果**法:3天只吃蘋果,喝白開水或礦泉水或純淨水.
3天之後因為胃比較脆弱,選擇循序漸進的吃飯,先吃稀飯逐漸吃些別的東西,可**3-5斤不等,個人體質.但極易**.主要是減下來之後可以再用心控制.
2.苦瓜**法:蘋果**3,4天后差不多飲食正常了,選擇苦瓜**法.
每天堅持午飯和晚飯前半小時生吃帶皮去籽的苦瓜(就是最普通的那種,不用吃黑苦瓜).每天一共吃三根(不要低於2根,不要超過3根).一週大概能瘦3斤左右
3.早餐一定要吃飯!最好早上洗漱完先喝450ml水,然後吃一個蘋果.再吃早餐,早餐喝不含糖的豆漿(不與雞蛋同食).別的隨意.
4.午飯和晚飯,吃飯先喝一碗湯,我不知道你為什麼**這麼急,如果真的很重要,就委屈一下自己的味覺,每次吃食物前把食物在熱水裡過一下(不用涮,只是淡淡的去點兒味就好).
5.不要吃豬肉,儘量用牛肉,兔肉和雞肉這三種肉代替.
6.最好能每天晚上的那頓飯把土豆當主食,比米麵好.
7.午餐儘量吃米少吃麵.
8.晚上五點半後不再進食.
9.常喝綠茶,記住是沖泡的綠茶不是統一呀,康師傅呀那種調味綠茶飲料,如果一定要喝那種調味綠茶飲料,最好喝無糖的.沒有的話就選擇低糖的.
如何一天減一公斤？一天減一公斤怎麼減
其實，效果最好 最快 最根本 最健康 最安全 最環保 最徹底 最無傷害 最無任何 的辦法就是合理控制飲食 1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖 鹽和麵粉...
初二女生172CM體重74公斤，算標準身材嗎
胖不胖要看個人,有些人本身並不胖,但是骨架比較大,再怎麼瘦體重還是擺在那.我覺得只要身材比例好了,沒有多餘的贅肉小肚子就可以了,節食 千萬不要,傷身的很 想 重點是堅持,剛減下來沒幾天不堅持會又恢復之前也許比之前更胖.或者減了一陣你發覺自己沒變,就放棄,也許你身體正在適應,適應的比較慢呢?放棄豈不是...
50公斤豬的豬一天要吃多少飼料，一頭豬一天要吃多少飼料？
一 十碗瘦肉 50公斤的豬每天吃3.9斤飼料，青 粗料型別日糧熟喂比生喂好，幹物質和碳水化合物的消化率也是熟料組高，蛋白質和粗纖維的消化率二者無顯著差別。精料型別日糧中，豆料籽實熟喂比生喂好。但多數精料型別日糧，生喂比熟喂好，一般煮熟後的精料要損失5 10 的營養成分，生料飼餵肉豬，平均日增重比熟喂...