1樓：猤醬
豬蹄可改善睡眠質量,但有特殊的群體不宜選用，下面推薦適合各種人群的改善睡眠的11種食物： 1.食醋 有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。
飲後靜心閉目，不久便會入睡。 2.糖水 若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。
因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。 3.牛奶 牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。
它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。 4.水果 過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
5.麵包 當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。 6.
小米 小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首。具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：
取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 7.鮮藕 藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。
可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。
8.葵花子 葵花子富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花子，有很好的安眠功效。
9.蓮子 蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5羥色胺的供給量，故能使人入睡。
每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。 10.大棗 大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、黏液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。
每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。 11.萵筍 萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。
使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。
2樓：御曉星
提到豬蹄,人們首先想到的就是它的美容和產後通乳作用,其實常吃豬蹄,還具有**神經衰弱、改善失眠的功效。 豬蹄營養很豐富。
3樓：甄元化
豬蹄是有對睡眠方面有幫助,但是最好睡覺前來杯牛奶.這樣效果還要好點
多吃豬蹄能美容，是真的嗎
4樓：匿名使用者
1多吃豬蹄的話，確實是有美容的功效，豬蹄裡面膠原蛋白含量很多，我們**裡面如果膠原蛋白比較多的話，**才能更加健康，才不容易長皺紋，所以說平時可以多吃一些豬蹄，有預防皺紋的功效。
2豬蹄還有**的效果，如果我們生完孩子之後胸部下垂的話，也應該多吃一些豬蹄，這樣的話對於胸部有好處，經常吃豬蹄的話，胸部會越來越堅挺的，而且**也會越來越好，對於健康有好處。
3紅燒豬蹄，味道還是很不錯的，而且感覺不會很油膩，所以女性朋友們可以選擇吃紅燒豬蹄，但是一次不要吃得太多，容易引起消化不良，可以經常吃豬蹄，這樣的話才能達到美容美膚的作用。
5樓：0澤國a網盤
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，對女人**好，可以美容。
真相：豬蹄不能美顏，反而會發胖。
豬蹄很難被消化，且是不完全蛋白，不易被吸收，還容易發胖。
豬蹄難以被人體消化
確實，豬蹄中確實含有膠原蛋白，但是想讓其被人體吸收，那麼首要的一個步驟就是消化。但是豬蹄裡含有非常多的結締組織，這種組織的結構非常緻密，消化酶難以侵入，無法將其充分攝入體中，所以豬蹄是難以被人體消化的。
豬蹄屬於不完全蛋白，與機體不吻合
豬蹄中的蛋白質含量確實不低，可以達到22%，但很可惜的是這種蛋白屬於不完全蛋白。什麼叫不完全蛋白？接下來，小編就給大家科普一下：
蛋白質根據品質可劃分為：完全蛋白、半完全蛋白和不完全蛋白。
1.完全蛋白：優質蛋白，可以完全和人體吻合，極易被身體吸收，比如常見的豆類、奶類、魚肉、禽肉、雞蛋等等。
2.半完全蛋白：比較容易被人體吸收，其成分能部分與機體吻合，這類蛋白在穀類中比較常見，比如小麥。
所以，從以上分析可以得出，豬蹄中的膠原蛋白是很難被人體吸收的，既然如此又何來美顏之說？此外還要提醒大家的是，豬蹄裡的膽固醇和脂肪含量非常多，據統計，其脂肪含量為19%，而每100克的豬蹄中就有192毫克的膽固醇。所以如果過量食用，那麼不但有長胖危機，而且還可能會誘發心腦血管疾病！
吃膠原蛋白只會增加氨基酸
既然豬蹄中的膠原蛋白難以消化，那麼吃其他膠原蛋白豐富的食物是不是也可以美容了呢？非也，人體食用膠原蛋白後，只有被分解為氨基酸或「肽」，才能被吸收進入血液。被人體吸收後的氨基酸會重新編排重組，最終成為身體所需的蛋白質。
所以吃下去的膠原蛋白是不會直接在臉蛋上顯示出來的，只會為人體增加更多數量的氨基酸。
女人如何科學美顏？
♥ 保證睡眠
睡眠一定要充實，這樣女人的精神狀態才會比較好，新陳代謝才會旺盛起來，平時要睡夠至少六個小時的優質睡眠，同時也要多喝水，以此來保護**。
♥ 營養均衡
避免挑食，保證營養均衡，日常飲食中要保證奶類、肉類、蛋類、魚類等多種飲食的攝入，尤其是魚肉要多吃，它具有美顏的功效。另外，諸如豬蹄類的高脂肪食品，油炸食品，高熱量高糖食品都要少吃，因為它們都會讓你發胖。
♥ 選對護膚品
市場上確實有不少護膚品是可以選擇，且效果明顯，但大家一定要選擇高質量的綠色正規產品，當然你也可以自己在家diy**，既環保又健康，還能美容美顏。在這裡小編推薦一款簡單的自制**——黃瓜**，又補水又美白哦~
* 黃瓜**
材料：黃瓜一根，蛋清，珍珠粉，麵粉適量。
步驟：1.把黃瓜擱入榨汁機中，開啟按鈕，成汁後盛出。
2.將其餘三個材料放入碗中，並調成糊狀。
3.洗好臉後，把調好的黃瓜糊抹到臉上，等待15分鐘左右。
4.幹後用清水洗淨，之後正常塗抹護膚品，一週2次左右。
豬蹄中的蛋白屬於不完全蛋白，不宜被人體吸收，也不易被消化，所以美容效果甚微。另外，由於豬蹄中的脂肪和膽固醇含量很高，所以經常食用不但難以美顏，還可能會帶來肥胖、心腦血管疾病的危險，因此絕不能盲目多吃！
6樓：大鵬
心情不好吃熊掌也沒用
豬蹄可以美容嗎？
7樓：匿名使用者
談到美容，膠原蛋白可謂是最古老的巨星級別的角色了，為了年輕貌美，誰都想多補一些膠原蛋白，於是，湧現出了一道道美容聖品，豬蹄可算得上是最古老的「美食」了，豬蹄中確實含有膠原蛋白。然而，吃膠原蛋白並不意味著長膠原蛋白！膠原蛋白是一種大分子物質，不能被直接吸收，分解成氨基酸和腸道中的一些肽。
換句話說，被吃掉的膠原蛋白並非都全部針對**。吃豬蹄，最補充的是脂肪，加上高糖和高油燜，熱量簡直**。想吃豬蹄美容？
你可能會變成一個紅臉胖子......
8樓：延宜民
常吃豬蹄可長壽還可以美容 據營養學家分析，豬蹄含有大量膠原蛋白質和少量的脂肪，碳水化合物。另外，豬蹄還含有一定量的鈣、磷、鐵和維生素a、b、c等營養物質。豬蹄中的蛋白質，水解後所產生的天冬氨酸、脹氨酸、精氨酸等十一種氨基酸的含量及營養價值，能與熊掌媲美。
據研究，膠原蛋白的缺乏不但可導致「膠原性疾病」，更會使代謝功能減弱，細胞的可塑性亦隨之衰減，造成老年人的各種器官萎縮，彈力下降，**和粘膜出現乾燥，起皺等脫水現象，進而加速衰老。 豬蹄中所含有大量的膠原蛋白，為生物大分子組成的膠類物質，是構成肌健、韌帶及結締組織最主要的蛋白質成分，占人體總蛋白質的1／3。人稱膠原蛋白為骨骼中的「骨骼」，是恰如其分的，這就好象鋼筋構架與水泥的關係，極具相互支援的重要性。
經常食用豬蹄，還可有效地防治進行性肌營養障礙，對消化道出血等失血性疾病有一定療效，並可改善全身的微迴圈，從而使冠心病和缺血性腦病得以改善。 老年人經常吃豬蹄，還能加速新陳代謝、延緩機體衰老，人就會長壽
9樓：天展網路科技
吃豬蹄並不能美容。豬蹄裡富含膠原蛋白，而膠原蛋白是不完全蛋白，人體在食用膠原蛋白後進入體內要轉化為氨基酸，吃的膠原蛋白一定是要被分解掉的，人體會根據自身身體需要來合成各種蛋白質，吃了膠原蛋白並不能就保證合成的還是膠原蛋白。
10樓：創作者
吃豬蹄能美容嗎?豬蹄中確實含有膠原蛋白，但膠原蛋白屬於大分子物質，在腸道中會被分解成氨基酸和多肽，不能直接被**吸收。目前，沒有科學研究證明吃膠原蛋白能美容。
吃豬蹄不能美容，吃太多反而會導致肥胖。
11樓：匿名使用者
可以有一點幫助因為膠原蛋白豐富，您想光靠吃豬蹄來美容顯然不現實，膠原蛋白在人體吸收是有限的~！ 充足的睡眠，水果，飲食習慣，樂觀的心態，比您吃什麼都要好~
12樓：手機使用者
吃豬蹄是可以美容 因為豬蹄裡含有較多的膠原蛋白 可以增加**彈性 抗衰老
13樓：憽人邷
可以啊。而且很好吃營養
男人吃豬蹄有什麼好處
14樓：東吳孫休
吃豬蹄的好處：
豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白質，它在烹調過程中可轉化成明膠。明膠具有網狀空間結構，它能結合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和**組織細胞的儲水功能，使細胞得到滋潤，保持溼潤狀態，防止**過早褶皺，延緩**的衰老過程。豬蹄對於經常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克膠缺血性腦患者有一定輔助療效。
也適用於大手術後及重病恢復期間的老人食用。有助於青少年生長髮育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。傳統醫學認為，豬蹄有壯腰補膝和通乳之功，可用於腎虛所致的腰膝痠軟和產婦產後缺少乳汁之症。
而且多吃豬蹄對於女性具有**作用。
多吃豬蹄可以補充膠原蛋白嗎，吃豬蹄能補充膠原蛋白嗎
女生吃豬蹄有哪些好處？吃豬蹄補充膠原蛋白很少。分析 豬蹄中的膠原蛋白含量，並沒有想象的那麼多。只存在於豬蹄的表皮層，表皮之下是大量的脂肪，那麼一點點的膠原蛋白，能不能吸收利用還不知道，但是大量的脂肪會讓你先胖起來卻是真的。只不過，脂肪對 也有好處，能滋潤潤滑 所以，常吃豬蹄感覺 變滑了倒不是錯覺。膠...
多吃豬蹄的好處和壞處，吃豬蹄的好處和壞處分別是
豬蹄膠原蛋白豐富 對 好呀 多吃會胖吧 吃豬蹄會美容！壞處會變胖！ 彩色還是 好處 壞處長肉，採納哦 吃豬蹄的好處和壞處分別是?吃豬蹄的好處和壞處分別是? 大野瘦子 好處 1 豬蹄含有豐富的膠原蛋白，增加 活力，可以美容。2 對延緩衰老和促進兒童生長髮育都具有特殊意義。壞處 1 發胖，長期這樣容易導...
經常吃豬蹄會長胖嗎，天天吃豬蹄會長胖嗎
如果天天吃的話還是會的，只是沒有那麼厲害，因為豬蹄雖然大部分是膠原蛋白，但是人體吸收後蛋白質富足同樣會轉化成脂肪儲存的，更何況一般主體也是很有很多油脂的。 天天吃，無論吃什麼東西天天吃當然會胖啦，何況是豬蹄，注意健康合理的飲食哦，祝你生活愉快，望採納。 不會。豬蹄可以美容,裡面含有大量的膠原蛋白,可...