1樓：a武痴
練氣功要從採氣功和養氣功入手，要先學會採和養才能練，至於推薦你什麼書籍我也不好說，我給你說二個名稱你看能找到不，採氣功可以選擇太湖採氣功，養氣功可以選擇八段錦、五禽戲、六字訣。有一點要提醒你一下，要循序漸進先從採氣入手，剛開始的時候不要同時練採又練養，採氣練1個月左右就可以練養氣了，以後就可以一起練了，比如早上起來跑到空氣清新的地方，山頂啊，湖泊啊，採氣，然後找到比較清幽的地方養氣，另外提醒你一下，八段錦，五禽戲現在多半給弄成了廣播體操的型別，就是那種放**一群人站著練的，這裡我主要給你說明一下八段錦，八段錦分為武八段、文八段、坐八段、這三種是比較有效的，和那些站著放**練是有卻別的，選擇的時候慎重哦。
2樓：冒牌中醫
首先在練之前最好了解一下什麼是氣功
3樓：匿名使用者
氣功原本是武家內功，由於內功對養生健身有很大裨益，所以就拆出來弄了個氣功，但是氣功實在沒什麼作用，你覺得躺著坐著站著靠大腦想想身體就會好了？就能長命百歲了？但還是有人深信不疑的練著
如果實在想練，你可以上這版排行第一的jiancangfeng大師的空間找練法，出了氣感找個適合自己的路線運，但是可以說基本上你在網上能找到的也都是殘功，不全。我從來不建議朋友練氣功，更不建議自學氣功
4樓：
九陰真經啦，因為你是剛入門，所以推薦你這本書。這本書就是面向廣大初學者所編寫，簡單實用，通俗易懂，絕對是居家旅遊，殺人越貨的必備良藥啊！
等你學的小有所成，就開始練更高階的 葵花寶典吧，很適合你喲！
關於氣功的問題
5樓：無名的心
氣功源於每個人的體制與氣息，加以鍛鍊而形成。因為每個人的體質與氣息都是獨一無二，所以形成的效果也大大不同。不過所謂的開天眼，並不是氣功的功效，也許是因為你練氣功在體內形成了一些凝聚在一起的氣息，而讓你覺得有天眼的存在。
我建議你先不要練下去，找個專家好好地談談，畢竟每人體質不一樣
6樓：
那個年代的武功祕籍啊- -！
7樓：暨鵬運
出偏了。別練了！！！
8樓：匿名使用者
氣功是需要長期鍛鍊才能達到的。但是沒有電影中的那麼神奇
關於氣功的問題 10
9樓：匿名使用者
兄弟，沒有名師的話，就不要想著去練什麼氣功、內功什麼的，那個很容易出偏，會起反作用，而且不是每個人都適合練氣功、內功的。還是老老實實的跑步，打球，游泳什麼的比較好。
如果你一定認死理了，認為氣功一定好，建議學一學書法，身體坐正練毛筆字吧。你說的內功也就是偏向於養生功吧，跟這個很類似的，無非就是要求能放鬆守一。不要相信武俠**中的氣功啊，呵呵。
你要強身健體的，還要提高搞擊打能力，還不是硬氣功，這個有點難，你還是從跑步開始吧。瘦弱的話，要長肌肉，還是要靠運動啊。另外看看中醫，依體質開點滋補身體的滋補湯，採用食療比較好。
這樣飲食運動兩相結合，再加上每天堅持，相信三個月或半年後會有很好的效果的。記得一定要每天堅持，運動如此，氣功更是如此。如果你連每天運動都堅持不了，那麼內功還是免了吧。。。
10樓：匿名使用者
建議你去武當派找張真人傳授你氣功心法……
關於氣功的幾個問題
11樓：storms乄燃丶
練習氣功方法不對的話 會出問題的 最明顯的就是「岔氣」
一般出現「岔氣」，就會出現身體某個部位脹痛，在呼吸的時候疼痛感最強
如果你出現這種情況 會痛不欲生 不過去找中醫扎扎針 就ok了
其次 初學氣功 我教你幾個簡單的辦法
什麼是初步的氣感： 你打坐 然後呼氣的時候 念 「溫 啊 哄」 三個字一口氣出完 再吸氣重念 唸的時候不是發聲真年 是要依照發這個字的音的口型 將氣撥出
這樣反覆多次 中丹田會有明顯熱感 這個是少林的一種基本內功
其次 下丹田得氣感 最好是先用逆呼吸 這樣氣感明顯 但是要注意收功
你上述的現象 通常是因為你雜念太多 你需要多練習練習靜心 然後再練 不然容易出問題
練習氣功期間 平時身體內有病症的區域會發熱 發麻 但是不會發痛
還有 你所謂的氣隨意走 現在完全是扯淡 你還沒到那個地步
你最好是用逆呼吸 意守丹田 氣感成熟了 自然而然可以通小週天 小週天也不是那麼通的 所謂引導內息 並不是讓你引導者氣感走動 比如通會陰 先意守丹田 待氣感明顯發脹的時候 再意守會陰 內息會自己過去的
還有 不知道你所謂的波動感是什麼 我們練習內功 剛開始的時候 連續好幾天都是沒完沒了的放p 排乾淨體內的廢氣後 才開始吐納。從來沒有出現過什麼搏動。
12樓：匿名使用者
要注意放鬆！氣功講究：道法自然！水到渠成，你這樣心急，是錯誤的！不要整天想著氣感氣感！不然會出偏差。建議多看寫書。
13樓：附草
《醫學衷中參西錄》中，有詳細的解說，符合醫理，作者張錫純有明師指點。
他貫通《黃帝內經》而領悟。「使 志若伏若匿，若有私意，若已有得」
在路誌正的醫案中有醫療站樁走火入魔的例子。
14樓：旅綠柳
肚子疼？你練功太用力了。
放鬆一下，表故意想著體內丹田，想著身外宇宙無限遠處，把你的下丹田擴大到那個無限遠處，最後把你全身擴大到無限遠處……
另外，你太執著於感覺，感覺不是力量，屁用沒有。
練功練不出力量，你就是一超級業餘健身愛好者。
氣感不重要，一點都不重要。
啥重要？你練功後反應速度變快了嗎？你思維比平時清晰了嗎？你肌肉的力量增加了嗎？你心情比平時好點嗎？你精神明顯健旺了嗎？
這些才是要點
15樓：諸葛狂徒
因感官放大而感覺到的神經脈衝流向，這就是科學解釋的氣功。。。
懶得說了。。。。
16樓：
自學啊？小心走火哦。
17樓：匿名使用者
停止練功吧,自學容易走火
18樓：匿名使用者
練氣功時，平和的心態很重要。每個人的體質不同，各種感覺也不一樣。只要記住一點：
順其自然、不強求不急噪，帶呼吸的武火為輔、有意無意之間的文火溫養為主。工夫到了自然會有氣感、自然會順任督二脈走。
隨著練功的深入，更要注意心態的平和，要有面對任何反映、狀態，都能作到不驚、不喜、不怒、不怕、不貪求、不抗拒的心理準備。
順其自然、水到渠成。小、大周天時以練氣、養氣為主，出偏了也沒有多大關係，身體是自己的在意念力的作用下，導回來或化去都可以，就是不管他過兩天也就沒事兒了。
關於健身氣功易筋經，怎樣練習健身氣功易筋經
特種兵幼蟲 這是正常的啊。樓主出現這樣的狀況因為易筋經體能消耗很大，動作強度高，容易使人體力不支。我個人意見是先練氣，那些難度大的一定先緩一緩。譬如只練1 3勢先，直到基本不費力再練後面的。另外就是樓主可能作息有問題，身體的狀況可以去看看中醫，讓其幫忙調理 氣血 新華書店 如果所在地新華書店沒有，可...
關於氣功師的技能，DNF氣功師全部技能介紹
個人認為獅子應該滿。花花沒有什麼控制技能。而且您說主要刷圖，那肯定還是要pk的，pk的話獅子的效果那是相當有愛。雷背偶只加了一點。住要是破招和破無敵用。龍在獅子和罩罩的配合下還是比較好用的。遠古偶是沒加過。因為氣功要搓的buff已經很多了。比較麻煩 偶的建議是加獅子和龍。給您參考。山東二區60花花 ...
氣功的由來，氣功的起源？
和光同塵 1 未正式記載的，野史類記錄，上古有煉氣士，以氣行之功吸風飲露，是為氣功。2 已見最早可可記錄是，漢代的馬王堆出土文物中的記錄 行氣玉佩銘 及相關文獻，記錄為，行氣做功。3 現在氣功的正式定名是，建國後，北戴河療養院的劉貴珍氣功師在內刊上正式起用氣功一詞。以後該詞也流行起來。結論 氣功的由...