1樓：
多吃含維生素e的食物是對**有好處
維生素e的美容養顏作用
【維e 簡介】：維e 是脂溶性維生素的一種，，也是一種強氧化劑，維e 對美容養顏是很有作用的哦。
【美顏功效】：
①由於日晒、汙染和壓力等因素產生的自由基會讓肌膚早早出現細紋、鬆弛的狀況，而維e 可以通過中和自由基的抗自由基鏈式反應，從而達到照顧肌膚根本的功效，而清除自由基的肌膚自然當然就健康啦；
②維生素e 具有抗氧化作用，它可以抵抗人體**衰老的「皮脂氧化」問題，從而達到保護皮脂、細胞膜蛋白質和**中水分的作用，進而具有抗衰老功效。
③維生素e 可以通過促進人體細胞的再生和活力，從而達到推遲細胞老化的功效。
④維生素e 對於人體**中的膠原纖維與彈力纖維有「滋養」作用，從而具有維護和改善人體**彈性的功效。
⑤維生素e 可以通過促進**的微迴圈，而使**得到充分的營養和水分，從而到達使**柔嫩有光澤的功效。
⑥維生素e 還具有抑制色素斑、老年斑的形成；可以防治痤瘡、減少臉部皺紋、潔白肌膚的功效哦。
所以說為了維護肌膚的細膩、紅潤、有光澤以及延緩衰老，美顏們是離不開維生素e 的哦。
【維e **】：〖豌豆油〗、〖葵花子油〗、〖芝麻油〗、〖蛋黃〗、〖核桃〗、〖葵花子〗、〖花生米〗、〖芝麻〗、〖萵筍葉〗、〖柑橘皮〗、〖瘦肉〗、〖乳類〗
【維e 適用】：適用於由維e 缺乏引起的**表皮層出現粗糙老化的症狀，以及頭髮開叉、斷裂及脫落的情況者。
2樓：愛oo為你等待
是的，我以前患過一次日光性**炎，醫生都有給開ve的針藥水擦臉的。。。一般25歲以後保養的很多都會吃ve
3樓：
可以的 但是要長期食用才看得出效果，比如大杏仁
用維生素e塗臉真的能使**變好嗎
4樓：遊子逸
1、維生素e+維生素c
把維生素e+維生素c混合後，均勻塗在臉部有痘印的地方，並按摩十分鐘至完全吸收，每天塗一次，長期堅持下去，就可以有效去除臉上的痘印，因為維生素e可以深入**下層，修復肌膚受損的地方，令肌膚回覆原狀，而維生素c則有美白的功效，可有效減少痘印的色素沉澱，配合維生素e的修復作用，可以令痘印慢慢淡化，從而慢慢消失。
2、維生素e按摩痘印
取一粒維生素e，用針挑破，把裡面的油脂液體擠出來，然後塗在臉部痘印處，並加以按摩，待維生素e完全吸收後即可，這樣可以慢慢淡化痘印，按摩可以促進臉部血液迴圈，可以更好地吸收維生素e，並充分利用，長期堅持可有效消除痘印。
3、維生素e+珍珠粉去痘印
維生素e+珍珠粉的去痘印效果也是非常好的，把維生素的液體擠出來，加入珍珠粉和少許水調成糊，再塗在臉上，二十分鐘後，用溫水洗去，再塗上祛痘霜，堅持下去就可以有效去痘印，這是因為珍珠粉有很好的消炎收斂作用，配合維生素e可以減少色素沉著，促進細胞再生，再加上後續的祛痘印霜，效果更是顯著。
4、維生素e內服外用去痘印
每天晚上用祛痘洗面奶清潔臉部後，把維生素e膠囊的液體擠出來，塗在痘印處，並輕輕按摩至吸收，再服用一粒維生素e，長期堅持，可有效祛痘印，內服維生素e可以令細胞膜穩定，令肌膚恢復彈性，而外用維生素e則可以令其中的精華深入表下組織，修復痘印，令痘印慢慢淡化，直至消失。
5樓：民福康養生
用維生素e抹臉，真的能祛斑嗎？ 不妨來了解一下吧
6樓：檸檬愛美
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
吃什麼可以讓**有光澤？
7樓：烏爾奇奧拉
1.西蘭花———它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助 於保持**彈性。 2.
胡蘿蔔———胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤嫩。 3.牛奶———它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆———其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。 5.
獮猴桃———富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。 6.番茄———含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。
常吃番茄還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。 7.蜂蜜———含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮———富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。 9.
三文魚———其中的歐米加—3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。 10.海帶———它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液
8樓：少苒鄺婷秀
多吃富含維生素和蛋白質的東西,水果,魚類,還有就是要多喝水
怎麼使**紅潤有光澤？
9樓：初—劍
外用bai的美容是一時的，效果du不見得
好，銀子zhi砸下去不見得能有自己想要的效dao果！
需要先回從內調理答！再從外調理。
首先，你得運動！氣色才會好，有活力！
第二就是食補了！補血為第一！
氣血上來了**才能紅潤有光澤！
睡眠要保證7小時以上，有條件就10~`11點睡覺了！
補血 大棗 桂圓 阿膠等不用細說了 下面的筒子說的豬蹄是補充膠原蛋白的 能令**細滑 也建議你吃 只要不怕發胖
然後外用可以先用紫色的隔離液 修正膚色 中和**的黃色，膚色就不會白的很假 隔離後打粉底都可以 紫隔聽說碧歐泉的挺好 你可以試用看看
10樓：雨後春筍的
用點綠色的亮膚底乳就是調理偏黃色的**的，然後用液體粉底+點腮紅就ok了。佳麗寶或歐萊雅的產品都不錯。如果想調理的話，時間會長點，經常多用點**也會好轉，但紅潤的問題不好解決。
也只能用腮紅。
11樓：匿名使用者
豬蹄，紅棗，多吃吃。
怎樣才能保持臉部有彈性有光澤
12樓：冷小月
方法如下：
(1)適量飲水人體組織液裡含水量達72%，成年人體內含水量為58%～67%。當人體水分減少時，會出現**乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使**失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，少女每日飲水量應為1200毫升左右。
(2)常吃富含維生素的食物維生素對於防止**衰老，保持**細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素e對於**抗衰有重要作用。因為維生素e能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。
維生素e還有防止脂褐素沉著於**的作用。科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素e多的食物有捲心菜、葵花子油、菜子油等。
維生素a、b2也是**光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素a時，**會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素b2時，會出現口角乳白、口脣**開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素a的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。
富含維生素b2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
(3)多食含鐵質的食物**光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
(4)增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的**彈性增強，從而使**光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
(5)要注意鹼性食物的攝入日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。過量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使**失去細膩和彈性。
為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。
13樓：匿名使用者
(1)適量飲水人體組織液裡含水量達72%，成年人體內含水量為58%～67%。當人體水分減少時，會出現**乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使**失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，少女每日飲水量應為1200毫升左右。
(2)常吃富含維生素的食物維生素對於防止**衰老，保持**細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素e對於**抗衰有重要作用。因為維生素e能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。
維生素e還有防止脂褐素沉著於**的作用。科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素e多的食物有捲心菜、葵花子油、菜子油等。
維生素a、b2也是**光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素a時，**會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素b2時，會出現口角乳白、口脣**開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素a的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。
富含維生素b2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
(3)多食含鐵質的食物**光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
(4)增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的**彈性增強，從而使**光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
(5)要注意鹼性食物的攝入日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。過量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使**失去細膩和彈性。
為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。
14樓：生活密碼
這裡有一份抗皺霜配方，拿走不謝！
15樓：匿名使用者
用白糖洗臉可以去黃.讓**變得有光澤.每天洗完臉以後用柔膚液在臉上輕輕地拍打至吸收.可以使臉部變得有彈性.又有光澤
16樓：匿名使用者
增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量膠原蛋白能使細胞變得豐滿
17樓：匿名使用者
在日常生活中，應當有意識地避免做出皺眉的動作。
18樓：匿名使用者
其實要想讓**保持光澤有彈性，不是很難的。可能是你體內缺失交原了，補一下吧
花青宜聽說過沒有？這個不錯的，我喝了3個月了，暗沉也沒有了，臉上也變得有光澤有彈性了。
19樓：健十**官方客服
1、**護理
要想**變得緊緻、細膩，要從平常的護理做起哦，平時的時候可以多建議做一些補水的**，多給肌膚補充水分，**才能夠變得細膩、緊緻。
2、使用緊緻護膚精油
可以選擇一些緊緻肌膚效果的精油來使用，使用少量的緊緻肌膚的精油滴入冷(熱)水中，再將毛巾擰乾，敷在面上，讓肌膚慢慢的吸收，能夠起到緊緻、護膚的作用。
3、保養的適度原則
雖然要留住青春年華，一定要用心保養，但這並不表示你的肌膚需要過度的保養。然而很多女人卻不懂得「過猶不及」的道理，如果一下子給肌膚太多營養，它也會吃不消，尤其是在夏冬過渡期的秋日，要特別注重選擇面霜的「輕量級」質地和「輕量級」成分。
4、多加進行肌膚按摩
每天晚上睡覺前，可以多加進行肌膚按摩，肌膚按摩能夠促進血液迴圈，同時也能夠起到拉伸緊緻肌膚的作用，不過要持之以恆哦，這樣才能夠更好的緊緻肌膚，反之長皺紋。
5、注意肌膚的防晒工作
平常要多加註意肌膚的防晒工作哦，**提早老化都是過度的陽光暴晒造成，所以平常出門在外要多加註意肌膚的防晒工作。
6、冷熱水交替洗臉
這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水衝幾下，熱帳冷縮，這對緊緻臉上**也會有一定的作用。
7、注意飲食均衡
平時可以多注意食用一些抗氧化的蔬菜、水果，可以保護**內的膠原蛋白，從而可以防止**的老化。同時也可以多補充一些含有蛋白質類的食物，比如說肉類、魚類、雞蛋類的食物。補充充足的膠原蛋白。
8、睡前補水
在睡前要如何幫助我們的肌膚補水呢?其實方法十分簡單，只要在睡前接上一些水，不斷的拍打我們的面部，記著一定要輕，並且速度要快，這樣可以讓毛孔暫時性的擴張，讓水分子能夠更好的進入肌膚內部。當然補完水之後如果能夠來一張鎖水的**那就再好不過了。
平時可多吃以下食物使**緊繃有彈性
1、膠原蛋白：豬蹄，它裡面含有的一些蛋白被人體很容易吸收，讓**更加的滋潤光滑。或直接補充水解膠原蛋白，小分子更易讓人吸收，不要盲目**。
2、麻花生，核桃等一些果實，它裡面含有特別豐富的維生素e
3、維生素c：對於**氧化作用是非常強大的，而且也可以促進細胞的再生能力讓**更加的年輕有彈性。它還可以很好的阻止**色素的沉澱，減少**斑的出現。
還可以多食用一些胡蘿蔔，它裡面還有特別多的營養，可以清除身體細胞裡面的一些有害物質，滋潤**，減緩**老化的現象。鬆弛的**是由於裡面的膠原蛋白流失讓**失去了原有的彈性。
4、還可以多吃一些紅棗，因為它裡面還有的成分非常強大的，可以避免肌膚過分老化鬆弛，讓**更加的滋潤彈性。
5、生活當中最重要的是多喝水，這樣可以補充**裡面的水分，減少**出現乾燥皺紋的現象。
維生素E可以祛痘嗎，維生素E可以祛痘嗎
維生素e很容易被 吸收，能夠促進 的新陳代謝功能，防止色素沉積，有效預防老年斑的形成，對於去痘印療效顯著，下面為大家介紹維生素e去痘印的方法 1 潔面。用清水洗去臉上的灰塵和油汙，這一步是基礎工作，直接決定了後面幾步的效果 2 將維生素e軟膠囊刺破，擠出其中的液體，倒在手掌心上。也可稍微加點水，可加...
維生素e幹嘛用的？還有維生素c，天然維生素e和天然維生素c一起吃有什麼功效
長期服用沒有害的，過量服用就會產生 了。如維生素e可以延緩衰老，但如果過量服用的話有可能引起 過敏，脂肪顆粒等等。一般合理的膳食足以滿足人體對維生素c 維生素e的需要。隨著年齡的增長，身體缺乏這些維生素時，補充少量維生素c和維生素e對人體正常代謝也是有益的。但是，盲目地大量長期服用維生素c 維生素e...
維生素c和維生素e可以同吃嗎
維生素c和維生素e是可以一起吃的。維生素c的作用 1 利於組織創傷口的更快癒合 2 延長肌體壽命。3 改善鐵 鈣和葉酸的利用。4 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。5 促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。6 增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。維生素e的作用 1 降低細胞老化，保持...