1樓：汽車故障檢測
孩子喝果汁，把握以下4個原則：
自制純正果汁。媽媽們一定選用純正果汁，最好是自制的果汁，千萬別貪圖方便給寶寶選用有其它成分的果汁飲料，以免不當成份對身體造成暫時性或累積性傷害。
勿過量飲用。嚴格控制注意寶寶每日果汁攝取總量，切勿因使用過量而衍生各種長期性疾病，尤以肥胖、營養不良及腸胃不適為主要表現症狀。
大人以身作則。管住自己的嘴巴，大人不要在孩子面前將果汁、飲料當成水喝，教導幼兒正確的液體攝取觀念。
多用水果代替。多給寶寶吃新鮮水果，這一定必喝果汁為佳，除了可以在營養攝取上最為豐富之外，另可訓練嬰兒咀嚼能力，以及提供適當食物纖維，有助腸蠕動和排便。
特別注意：
四個月以下的寶寶不應食用任何果汁。
1歲以上、兩歲以下的寶寶可以食用果汁，日攝取量不應超過100毫升，多食只會有害而無益，因為果汁內所含的大量果糖是幼兒所不能吸收的，過量服用會導致寶寶腹瀉。
白開水是寶寶最好的飲料。
多喝果汁，有害寶寶健康
原因1：餵食過多果汁可以導致寶寶營養不良及貧血，因為幼兒的胃口比較小，多喝果汁會相對失去攝取其它營養素的機會，包括蛋白質與複合醣類。
原因2：餵食過多果汁會破壞牙齒琺琅質，造成蛀牙。特別是父母以小瓶子餵食而非杯子時更容易造成。
原因3：餵食過多果汁，尤其是蘋果汁，可以導致寶寶的大便鬆軟，以及經常腹瀉。每日攝取360毫升以上果汁時，可能會影響寶寶生長。
原因4：果汁中若含有山梨醇或做為甜味劑，容易導致寶寶躁動不安、腹脹、腹痛以及胃部不適。這些甜味劑之所以在嬰兒造成以上症狀，是因為寶寶的腸胃無法分解這些特殊糖類。
另外未經巴斯德法處理過的果汁，可能含有有害細菌，例如大腸桿菌及沙門氏菌。
2樓：匿名使用者
總之不要買反季水果，溫室大棚的水果
購買的時候挑新鮮點的，要吃果汁應該全面吃，不能挑著吃
3樓：養駱慧
給孩子喝可要好好選vq鮮榨果汁，這款飲品比較安全，適合小孩子喝
給孩子喝果汁還是直接吃水果，哪個吃法更營養
哪種果汁最有營養？
4樓：錸禋塗
**：網際網路 炎炎夏日，喝上一杯甜滋滋、冰冰涼、色彩誘人的果汁，誰人能不愛？但是營養專家告訴我們，可不是所有果汁都對人有利。
健康的果汁富含多種維生素和抗氧化劑，而有些果汁則和糖水沒有太大分別。那麼，你能分辨哪種果汁最有營養嗎？ 1.
最佳選擇：蔬菜果汁 喝一杯蔬菜果汁是補充植物營養最簡便的方法了。西紅柿汁所含的番茄紅素可降低前列腺癌風險，甜菜汁可以降血壓，果肉蔬菜汁所含的纖維還可以緩解飢餓感。
而且，蔬菜汁的糖分和卡路里含量都比水果汁低得多。 2.最沒有營養的果汁：
果汁飲料 果汁「雞尾酒」等果汁飲料其實只含少量水果汁。其主要成分通常為水、糖和玉米糖漿。其營養成分並不比高糖、高卡路里的軟飲料多多少。
此類含糖的果汁飲料是兒童肥胖以及其它很多健康問題的導火索。 3. 100%水果汁不宜多喝 儘管不含任何新增劑的全果汁富含多種維生素和抗氧化劑，但是它們同樣也含有大量糖分和卡路里。
一杯蘋果汁含有的糖分實際上和幾塊巧克力棒不相上下。因此營養專家建議，每天飲用全果汁不宜超過一杯。 4.
最有營養的水果汁：石榴汁 如果每天最多隻能喝一杯水果汁的話，石榴汁將是最好的選擇。它所含的多種抗氧化劑成分可以保護大腦，還可以抗癌。
有研究表明，每天喝227毫升石榴汁可大大降低前列腺癌的**率。 5.酸果蔓汁：
富含vc可預防泌尿系感染 酸果蔓汁含有的vc可提高人體免疫力，有民間偏方稱，不含糖的酸果蔓汁還可以預防泌尿系感染。 6.藍莓汁：
最健腦 動物試驗表明，藍莓有利於大腦健康，可以預防痴呆和早老性痴呆症等老年病。經常吃藍莓的老年實驗鼠，其腦容量比同齡鼠更大。 7.
巴西莓：抗氧化劑成分高 研究表明，巴西莓所含的抗氧化劑成分比酸果蔓、黑莓、草莓、藍莓都高。 8.
櫻桃汁：預防發炎 研究發現，健身前後喝點櫻桃汁可以有效減輕肌肉疼痛。 9.
紅葡萄汁：葡萄籽也有營養 人們都知道，適量紅酒對心臟有利。紅葡萄汁其實也一樣。
紅酒和紅葡萄汁之所以比鮮葡萄還有營養，是因為前兩者在製作過程中，果皮和籽粒都沒有丟。而生吃葡萄，則會錯失葡萄籽中的營養。 10.
西梅汁：可**便祕 還有民間**表明，西梅汁含有助通便的成分——山梨醇。因此喝西梅汁可以有效**便祕。
它同時還富含抗氧化劑、鐵和鉀。 11.橙汁：
早餐桌上的經典 橙汁含有大量可提高人體免疫力的vc，和可強壯骨骼的鈣質和維生素d。去掉糖分的橙汁，卡路里含量要低於各種莓果汁和葡萄，但它的抗氧化劑成分也比較低。 12.
兒童該喝多少果汁？ 美國小兒科學會為愛喝果汁的兒童規定了量：6歲以下兒童每天喝純果汁應該在110-170毫升之間。
7-18歲的兒童和青少年為227-340毫升。如果孩子想多喝幾杯，也可以用水幫他稀釋一下。 13.
水果生吃更有營養 生吃水果則可以將纖維和果肉、果漿中的營養一同吸收。和果汁不同，莓類水果和橙子等還可以止餓。
5樓：水柏稅宇文
源:網際網路
炎炎夏喝杯甜滋滋、冰冰涼、色彩誘汁誰能營養專家告訴我所汁都利健康汁富含種維素抗氧化劑些汁則糖水沒太別能辨哪種汁營養
1.佳選擇:蔬菜汁
2.沒營養汁:汁飲料
汁雞尾酒等汁飲料其實含少量水汁其主要通水、糖玉米糖漿其營養並比高糖、高卡路軟飲料少類含糖汁飲料童肥胖及其健康問題導火索
3.100%水汁宜喝
4.營養水汁:石榴汁
每能喝杯水汁石榴汁選擇所含種抗氧化劑保護腦抗癌研究表明每喝227毫升石榴汁降低前列腺癌**率
5.酸蔓汁:富含vc預防泌尿系染
酸蔓汁含vc提高體免疫力民間偏稱含糖酸蔓汁預防泌尿系染
6.藍莓汁:健腦
物試驗表明藍莓利於腦健康預防痴呆早性痴呆症等病經吃藍莓實驗鼠其腦容量比同齡鼠更
7.巴西莓:抗氧化劑高
研究表明巴西莓所含抗氧化劑比酸蔓、黑莓、草莓、藍莓都高
8.櫻桃汁:預防發炎
研究發現健身前喝點櫻桃汁效減輕肌肉疼痛
9.紅葡萄汁:葡萄籽營養
10.西梅汁:**便祕
民間療表明西梅汁含助通便--山梨醇喝西梅汁效**便祕同富含抗氧化劑、鐵鉀
11.橙汁:早餐桌經典
橙汁含量提高體免疫力vc強壯骨骼鈣質維素d掉糖橙汁卡路含量要低於各種莓汁葡萄抗氧化劑比較低
12.童該喝少汁
美科喝汁童規定量:6歲童每喝純汁應該110-170毫升間7-18歲童青少227-340毫升孩想喝幾杯用水幫稀釋
13.水吃更營養
吃水則纖維肉、漿營養同吸收汁同莓類水橙等止餓
吃水果和喝果汁 哪種最營養
6樓：小顛兒
果汁和新鮮水果的營養程度可不一樣哦
7樓：星藍雨戀
自然是吃水果比喝果汁好
人們喝果汁大多是因為覺得有營養，而且好喝。
許多人認為果汁可以代替水果，喝果汁可以補充水果中的營養成分(例如維生素c)，特別是應該給不愛吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代飲用水。
果汁不能代替水果
老人和小孩適量少喝點果汁可以助消化、潤腸道，補充膳食中營養成分的不足。
成年人如果不能保證合理膳食，通過喝果汁適量補充一些營養，也算是一種不錯的方法。還有些人不愛喝白開水，有香甜味道的果汁能使他們的飲水量增加，保證了身體對水分的需要，的確也是一件好事。
果汁中保留有水果中相當一部分營養成分，例如維生素、礦物質、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感也優於普通白開水。比起水和碳酸飲料來說，果汁的確有相當的優勢。
但是大部分果汁之所以「好喝」，是因為加入了糖、甜味劑、酸味料、香料等成分調味後的結果。
需要提醒大家的是：果汁的營養和水果有相當大的差距，千萬不要把兩者混為一談，果汁不能完全代替水果。
首先，果汁裡基本不含水果中的纖維素；
第二，搗碎和壓榨的過程使水果中的某些易氧化的維生素被破壞掉了；
第三，水果中某種營養成分(例如纖維素)的缺失會對整體營養作用產生不利的影響；
第四，在果汁生產的過程中有一些新增物是必然要影響到果汁的營養質量的，像甜味劑、防腐劑、使果汁清亮的凝固劑、防止果汁變色的新增劑等；
第五，加熱的滅菌方法也會使水果的營養成分受損。因此，對於能夠食用新鮮水果的人來說，整個的水果永遠是營養學上最好的選擇。
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阿元兆奇正 我覺得營養肯定是有，但是我覺得裡面也含有對人體有害的成份，還是多吃些新鮮的水果，蔬菜 貓武士創作 關於果汁，當然是有營養的，可以補充人體所需的維生素和水份，但是，在商場裡買果汁，一定要留意它的生產日期和品牌，過期的食物不能食用，一些假冒的品牌的飲料含有大量的色素，對人體危害極大，所以，我...
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俺覺得還是聖元比較好，呵呵 因為我同事家的寶寶都在喝聖元。新增了大量dha和aa，促進寶寶大腦發育。還有益生元促進寶寶腸道消化，寶寶不容易上火，也更不會便祕什麼的。其實奶粉適合寶寶的就是最好的，只要是寶寶吃著吸收和消化都正常，抵抗力也棒棒的，那對孩子而言就是適合他的奶粉了 奶粉選擇的時候儘量選擇大品...