1樓：由銳智
一定要堅持，相信可以恢復的，多接觸大自然環境！
2樓：匿名使用者
沒用的，抑鬱症一生都處於**的危險之中。五年了，我的抑鬱症在最終反反覆覆中徹底爆發了。
3樓：早倉
繼續服用小劑量抗抑鬱藥和抗焦慮藥，和人交往。多參加一些有益身心健康的活動，如唱歌和旅遊。對自己的期望放低一點，完成力所能及的事，並且肯定自己。
4樓：高大山
加油。大家一起好好的。
5樓：vae徐佳穎
還有抑鬱症是可以抑制的，也是可以發健康的。但是有**的機率較高。我不會告訴你得抑鬱症，是因為什麼原因？我只能說誰得了抑鬱症只會被折磨得生不如死。
6樓：黑色幽默
堅持運動，最近做艾灸，好了蠻多
7樓：大琪宛城
想不抑鬱就得敞開心胸！要知道生死富貴都是命中註定靜靜地做人事聽天命就可以了！瞎想害不了別人都是坑自己拖累家人，莫不如灑脫樂觀從深淵中走出來！
明天還是美好的！哪怕明天就死了今天也得開心的活著！你活著的每一天都有家人的期盼！！！
所以死不起就好好活著！天下本無事庸人自擾之。
8樓：大轉移
放下包袱，忘卻困難，心情爽，多交流！！！
9樓：大權權叔
運動，看書，交流，做善事。不要想什麼未來，善待自己，看輕得失，活好當下。除了死亡，其他事不過是擦傷，一切都有變化，沒什麼過不去的。
10樓：夢中八百里
我告訴你怎麼走出來 就是別人不理解你 那就自己理解自己 別人看不起你 你就要努力活得更精彩 憑什麼拿別人的錯誤來懲罰自己
11樓：呼哈風吹過了
離開讓你困擾的人，不能放任自己沉浸在痛苦裡，想象自己關上了那道門，堅持正常的吃飯作息，儘量出去看看陽光，景色，個人的一點體會
12樓：
去正規的醫院看心裡門診，堅持用藥每天不能間斷，按療程**，堅持鍛鍊身體，早晨起來跑步，夏季4點左右，人少空氣好！堅持21天，就會成習慣。堅持每天寫日記，把不能和人交流的一些話，一些事寫出來，和要好的朋友經常聯絡一起逛街街，一起吃個飯嘮嗑！
13樓：奮進
很簡單，換一份有強度的體力工作，餓了就吃，困了就睡，堅持一年啥事都沒了！！！
14樓：萬事皆天命半點不由人
我自身也是抑鬱症患者，好想找個人說說話聊聊心裡的感受，一直憋在心裡沒和任何人說過！想找個朋友開導我一下
15樓：
我剛從北京六院出院，嚴重抑鬱症，用了電休克**八次全愈，得病時人和事有部分記憶力缺失。
16樓：志摩哥
抑鬱症。要做的事情有4步。第1步是確診。
找比較專業的醫院，**精神科做測試。第2步嚴格遵照醫囑，足量足療程地服藥。不要迷信中醫。
不要指望心理醫生。第3步，堅持戶外運動。多晒太陽。
散步跑步。第4步在藥物起效後，加強心理建設。學習相關心理學知識。
同時堅持服藥。痊癒以後，還要繼續以**量服藥最少兩年。
17樓：青蛇設計
抑鬱症關鍵要找到讓你抑鬱的人，然後總家族武力軟硬兼施，已達到自己所要求的公平公正。
18樓：唐肥肥和白瘦瘦
我是一名伴有精神性抑鬱患者，還有重度社交恐懼，以及大多數人會出現併發症焦慮症。我敏感自卑，自尊心太強。整天活在不不明所以的恐懼之中，甚至自己都不知道在害怕什麼，經常無緣無故的流淚，手抖，我不願意和外界接觸，不願意跟人講話，有什麼也只會憋在心裡，特別沒有安全感，也許在外人看來我一切都好，那是他們根本不知道我們內心深處承受著多少，高興不起來。
自覺無用、無望、無助、無價值感。看問題悲觀絕望，總想不愉快的事，感覺自己一事無成，拖累家庭社會，甚至有犯罪感。總覺得前途無望，生活艱辛，存在諸多不適甚至覺得自己得了絕症。
如此多的負面情緒自然會導致患者好哭泣，甚至痛不欲生我的世界看不到一絲溫暖能讓我感動的，我吃過藥，割過腕，很疼，走在路上都想著要是被車撞該多好，總之什麼都和死掛鉤，一心求死，生無可戀了，那種痛苦，沒人能懂，活的很壓抑難受。其實時間久了，自己都會感覺出自己的病態，抑鬱症其實還是要靠自己想得開。最後是父母逼著我去醫院，接受**，雖然麻煩，也花錢，但現在恢復的差不多了在醫生的鼓勵陪伴下，家人朋友的指導下，，我就想告訴同胞們，抑鬱不可怕，別頹廢，還有那摩多幫助你的人，為了家人朋友一起加油，對抗抑鬱。
早日**
我父親患有抑鬱症，我會有嗎（抑鬱症）
關注睡眠健康 抑鬱症是一種常見的精神疾病，和很多因素有關。如工作環境，來自各方面的壓力，心態，性格等等都有關。但抑鬱症只要堅持正規 都會取得良好的 效果。一方面要對自己有信心，調整心態，不追求完美，要有平常心，多和親人朋友溝通交流，多參加運動鍛鍊，適量運動可以增強體質，提高抑鬱症 失眠症的 效果，提...
患有輕度抑鬱症應該怎麼辦呢，患有輕度抑鬱症該怎麼辦
患有輕度的抑鬱症，自己不恐慌，你必須找專業醫生幫你解決問題，專業醫生會給你一個合理正確的 方案，你就按照醫生的指導，放鬆心情，養成良好的作息時間，多參加娛樂活動，讓自己開心舒暢，逐漸的你就會發現自己真正開心快樂起來痊癒了 哇嘎嘎嘎 具體的問問專業的醫生吧，可以問一下梅河口曲洪娟中醫，他 這個很厲害。...
抑鬱症可以痊癒嗎
抑鬱症有一定的 率，有一部分的抑鬱症通過合理的 正規的 以後，它是可以完全 的。但是抑鬱症也是一個非常高 的一種疾病，它的高 性跟很多的因素都會有關聯。比方說不能夠堅持長期的服藥，比方說生活中間有很多不愉快的事情，反反覆覆的出現，比方說他的個性特徵裡面就屬於那種悶悶不樂，然後比較悲觀 比較消沉，自己...