1樓：匿名使用者
爸爸媽媽罵了,我只是聽著他們罵,卻無語.但是心裡想著,他們要是再當著很多人的面,罵我.我就喝農藥水死去----
你這樣的想法很偏激，父母親的責備可能有他們的原因，想象他們為什麼會這樣做，自己是否真的有什麼地方做得不夠好，今後改正就可以了。父母親養育你成長很不容易，希望你要心存感激，知恩圖報，而非一經責備就想法偏激。如果你真的那樣做，作為父母親會痛不欲生的。
希望能好好生活，與父母親多溝通，告訴你自己內心的想法，讓他們注意教育的方法。
找同學或朋友談談，向他們傾訴你內心的不快，到外面玩玩，可能你心中的抑鬱也就解了。希望你生活愉快！
生命是寶貴的，我們都應該珍惜生命。生命已經存在了，不可能從頭開始。你只有好好將自己的生命活得更精彩些，對得起自己的人生。
.鮮活的生命只有一次，請珍惜你寶貴的生命。
樹上的鳥兒雖小，可也是生命，它的存在能給我們帶來美妙的歌聲；缸中的魚兒雖小，可也是生命，它的存在能給我們帶來觀賞的價值；地球上的人類雖多，可每個人都有生存的權利，請珍惜自己寶貴的青春年華！
2樓：
如果你試著為你的媽媽洗一次腳,我想你再也沒這種想法了,作為父母對孩子的愛是天下最無私的愛!
3樓：枯藤與昏鴉
其實碰到這種事情最好的方法是試著去和父母溝通，父母為什麼罵你，如果他們錯怪你了，那麼你可以和他們解釋，如果他們是為你好的話，那麼你就應該讓自己做的更好。
生命是很可貴的，四川**死了那麼多的人，許多孩子成為了孤兒，許多老人失去了兒女，他們是不幸的，那麼既然我們的父母健在，我們的生命還存 ，何不好好的活著呢？
鬱悶的時候想想高興的事情，看看笑話，深呼吸，所有不愉快的事情都會過去了。
4樓：匿名使用者
說明你很在乎他們的話，也許他們錯了，但請相信他們是出於善意的。別鑽牛角尖，別在意，多和朋友玩玩，做些開心的事情，就過去了
5樓：匿名使用者
和父母多溝通吧。。說出你的想法
患有輕度抑鬱症應該怎麼辦呢？
6樓：
患有輕度的抑鬱症，自己不恐慌，你必須找專業醫生幫你解決問題，專業醫生會給你一個合理正確的**方案，你就按照醫生的指導，放鬆心情，養成良好的作息時間，多參加娛樂活動，讓自己開心舒暢，逐漸的你就會發現自己真正開心快樂起來痊癒了
7樓：哇嘎嘎嘎
具體的問問專業的醫生吧，可以問一下梅河口曲洪娟中醫，他**這個很厲害。非常高興你能採納我的回答，如果還有什麼問題可以繼續追問，謝謝
8樓：耳朵
多出去走走和朋友說話，沒話找話聊，別一個人待著，讓自己熱鬧起來，忘記所有不開心的事情，勁量讓心情愉悅，好快病就好啦
9樓：婁岑
多喝熱水，多吃蔬菜水果，多運動，保持充足的睡眠，養一隻狗狗，緩解一下緊張焦慮，培養一個興趣愛好
10樓：楊柳泉
靠自我調節情緒，自我解壓，做些自己喜歡做的事情分散注意力。
11樓：
你好呀，很高興你願意說出來並求助。你可以試試養養貓養養狗，試著培養興趣，去發現世界上的美好，自動忽略陰暗面。不要覺得自己配不上世界，其實不是的，是你太特別了，世界在你面前自愧不如。
相信自己呀！你是最棒的！多出去玩，遇到事和朋友說，或者和陌生人傾訴。
親愛噠，你一定要好好噠～我們愛你呀
12樓：
多看積極的影視作品 多出去和朋友玩
13樓：
患了輕度抑鬱症建議要及時去當地的正規專業醫院進行**，抑鬱症是一種可以**的疾病，大多數**方法包括抗抑鬱藥**、物理**和心理**，藥物**是目前最主要的**的，建議平時要放鬆心情，不要給自己過多的心理壓力，這是不利於病情的恢復的，祝身體健康。
14樓：匿名使用者
抑鬱症**方法：
1、運動**。很多患有抑鬱症的人經常在高壓下工作，如果調控不好容易出現抑鬱發作，所以工作之餘可以約上幾個好友一起到郊外散散心，或者一起打打球、跑跑步等，這不僅可以使我們的身體得到很好的鍛鍊也能讓我們長期壓抑的心情更好的釋放。
2、飲食**。任何疾病的飲食是重中之重，抑鬱症也不例外，每餐的飲食要注意營養均衡，避免暴飲暴食，不能根據自己的喜好盲目地選擇飲食，這會給胃腸道帶來一定的負擔，應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多補充一些身體所需要的維生素。
3、心理**。人們的心情容易急躁，急躁對於我們的健康沒有任何好處，所以無論生活中遇到什麼問題，保持樂觀的心態十分重要，抑鬱症患者更要學會寬慰自己，開導自己，儘量把自己從這種不良的情緒中釋放出來。
患上抑鬱症應該怎麼辦：
1、培養健全的人格，增強抗挫折的能力：人的一生不可能一帆風順，作為高素質的白領一族，在面對挫折時，應當要保持冷靜，應深入瞭解產生挫折的原因，分析自身遇到的挫折，從而找出有效方法解決。只有這樣才能，對挫折作出符合實際的判斷，進而化消極為積極，從挫折中吸取有益養分，走向成熟。
2、建立良好的人際關係：良好的人際關係的培養作為工作中不可或缺的部分。白領們應該建立一個和諧、友好、真誠的人際關係，這樣有利於自身的精神和心理平衡。
抑鬱症的發生可以說是給我們的健康造成的危害還是比較嚴重的，為此我們對於抑鬱症疾病的發生是一定要重視起來，積極的去正規的醫院進行檢查和**。
得了輕度抑鬱症怎麼辦啊？
15樓：匿名使用者
據世界衛生組織who稱，抑鬱症影響著全世界3.5億多人。但全球只有不足一半的患者（在一些國家中僅有不到10%的患者）接受有效**。
保持良好的心態，提高承受能力。對待抑鬱我們就像對待感冒一樣早發現，早期干預和科學**。
抑鬱的時間超過兩週，當中持續低潮沒辦法自行緩解既可定為輕度抑鬱。其三大主要症狀：1、情緒低落，2、思維遲緩3、言語行為減少。
抑鬱症也與大多數疾病一樣，越早**，效果越好。如果你依然不當作是一種疾病的話，那麼，很可能後果是相當嚴重的，影響學習、生活、工作不說，還會因為吃不好、睡不好而併發很多其他疾病。
抑鬱症去什麼醫院好？
如果發現自己符合抑鬱症的某些特徵，一定要去正規醫院就診。如果是去普通的醫院就診，首選精神科，次選心理科，但如果醫院這兩個科都沒有的話，有些醫院也可以掛神經內科。當然，最好是去專門的精神衛生中心，現在國內每個城市基本上都有精神衛生中心了，只是大多數人可能都沒有留意到，你稍微查一下就知道了。
抑鬱了該怎麼辦？
1、要有明確的認知，儘快認識到自己**出問題了，對自己不利的要花時間花精力去改變。
當然不是說所有的負面的思考都撇清，而是當我們進入到一個不好的思維模式時，要及時調整。比如：如果有段時間你經常嘆氣，意識到這個問題後就要及時改正。
2、和人交流、溝通。
遇到自己難以解決的問題或事情，不要壓在心裡，多和身邊人溝通一下，早日解決問題、釋懷心事，利於身心健康。
3、留意身體變化，並及時分析是否因心理原因而出現。
胡思亂想久了，身體也會出現一些反應，當身體出現不適的時候要多留意，不要當作小事，身體的很多疾病是由內向外的。比如：睡眠較晚的人更容易脫髮、產生頭皮屑，心中煩惱較多的人更容易有皺紋。
抑鬱也是一樣，外在表現不明顯可危害是由內而外的散發。
4、試著多想想好的事情，回憶美好的時光，改變生活方式和狀態。
如果最近工作很忙，閒下來的時候不要只想著大睡一覺，睡覺對緩解身體上的疲累非常有效，但對於精神的放鬆收效甚微，所以要選擇一些合適的方式，比如：旅行、看電影、約飯、散步等等。
5、找到自己的興趣和愛好。
既然閒下來了會讓煩惱的事情更多，那何不讓自己忙碌一點點呢？
多出去走走看看吧，外面的景色可美了！~ 不信你看！山的那邊有海~
人閒著的時候，思緒會沒有定所，此時會出現大量無意識的思考方向，太閒會導致胡思亂想胡思亂想，會產生很多負面影響。所以儘量不要讓自己閒下來，做點運動晒晒太陽，做點美食招待幾個至親至密的友人侃侃而談聊聊人生聊聊理想。
儘量不要帶抑鬱症患者去做一些讓他們感覺到很有壓力的事情，比如說他們很害怕人群，那就不要帶他們去參加聚會，除非等他們病情好轉的時候。也不要說一些「振作起來」、「高興起來」、「一切都會好的」這些空洞的話，因為這麼容易讓抑鬱症患者能夠高興起來，他就不會那麼痛苦了。
你只需要耐心的傾聽，讓對方感覺到他是被接納的，他是被需要的，他是正常的。
不要對抑鬱症患者的舉動大驚小怪，因為這更會讓他們覺得自己有問題，自己是個怪物。
輕度抑鬱症嚴重嗎，抑鬱症去什麼醫院好。抑鬱也是病，嚴重起來要人命。及時發現及時**，配合補充積極影響情緒並緩解抑鬱的rshwho渡氧。
雖然說人的心情友好有壞但是三五天就能自己恢復過來。長時間的心情不好總是胡思亂想凡事都想得悲觀消極就得注意啦！我們對待抑鬱患者既不要歧視，也不要過度關係。
我覺得自己有輕度的抑鬱症怎麼辦
16樓：匿名使用者
及時找心理醫生**
一旦你感覺自己整個狀態都不好，比如失眠多夢，心情低落不知道怎麼調節，對任何事情都沒有動力，整個人都很懶散，喜歡封閉自己。
對生活失去了動力，自己拼命去調節也好不起來，那麼這個時候我認為你需要找一個心理醫生好好開導一下自己。
專業的心理醫生很容易找到你的問題所在，他們會結合專業知識對你進行有針對性的**，讓你逐漸擺脫抑鬱的狀態。
開啟心扉，多跟其他人交流
大部分的抑鬱患者都喜歡把自己封閉起來，不願意和其他人溝通交流。
這極其不利於抑鬱患者的心理健康發展，所以抑鬱患者更加需要多交一些朋友。
多跟朋友訴說自己的問題，多參加他們的活動，這樣更有利於大家放鬆自己的心情。
也許對於抑鬱患者來說，向其他人開啟心扉很難，但是還是需要多去嘗試一下。
你越害怕與人交流，你就會越來越壓抑，也會越來越抑鬱。
積極投入到生活中去
你說你對生活沒有希望，一點目標也沒有。
其實根本原因是你壓根沒有積極投入到生活中去。
這對你自身的健康是很不利的，你這樣只會患得患失，更加焦慮不安。
所以，**抑鬱症最好的方法就是你要積極主動地投入到生活中去。
你要找到自己的興趣愛好，對生活要有目標，要讓自己忙起來。
在工作中，你需要儘可能親自去完成自己的工作任務和目標，讓自己每天都有事幹。
為自己制定想起的工作或者學習計劃，具體到每天每個時間段需要做什麼事情。
這樣就能夠減少自己懶散的時間了，當你忙起來的時候你就不會去思考那些讓你感覺焦慮的事情。
在生活中，你需要多走出去，多為自己的生活增添樂趣。
患有輕度抑鬱症應該怎麼辦呢，患有輕度抑鬱症該怎麼辦
患有輕度的抑鬱症，自己不恐慌，你必須找專業醫生幫你解決問題，專業醫生會給你一個合理正確的 方案，你就按照醫生的指導，放鬆心情，養成良好的作息時間，多參加娛樂活動，讓自己開心舒暢，逐漸的你就會發現自己真正開心快樂起來痊癒了 哇嘎嘎嘎 具體的問問專業的醫生吧，可以問一下梅河口曲洪娟中醫，他 這個很厲害。...
輕度抑鬱症怎麼辦，如何治癒輕度抑鬱症？
對於抑鬱症，具體 調理的方法如下，你可以參考一下 一，認知 糾正單一 刻板 消極的思維方式，培養綜合 靈活 積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人 事 物美好 積極 有益的一面。不要誇大缺憾 困難 不要偏激 片面，非黑即白 不要妄自菲薄，或者苛責他人。二，行為 ...
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