1樓：疆哥
做夢是正常的生理及心理反映.人不可能不做夢,每個你在睡覺的晚上你都在做夢.因此對於研究心理有問題的人就可以通過釋夢的方式來解決.
你感到昨天晚上沒有做夢那只是你忘記你做了些什麼夢,而非沒有.而你記住了夢的內容是因為這夢被你記在了心裡,是些比較吸引你的東西.想不要每次都被夢醒或是醒來都記住你做過是夢也不是不無辦法的,在此我提供幾條辦法:
1.飲食上注意調節,不要讓自己長期處於上火狀態,上火會導致容易做噩夢. 2.
睡前多做些放鬆運動,不要讓自己太緊張 3.好自己的心態,對於緊張的情緒應懂得及時調節. 4.
平常多參加社團活動或愛心公益活動. 5.適時進行體育鍛煉
2樓：秦成凱
有心事，思慮太多。神經衰弱。破壞了作息規律，植物神經失調。
這可以叫做假睡現象。即便睡很多，但身心仍然沒有調節好。夢見什麼不重要，重要的是，要學會捨得，捨得金錢便得到健康。
3樓：
你很容易入睡，覺很多，每天都感覺很困，沒精神？
首先，兄弟，恭喜你，你的身體缺乏大量的微量元素以及維生素，身體攝取不到某些營養物質，就毀感覺渾身乏力，易困，覺多，補充點營養吧~不要去藥店買單一的維生素（像是維e什麼的）又貴吸收又不好，找找你們那有沒有賣組合維生素的，個人推薦使用寶健公司的承認維佳力~那個不錯 ~
第二，多夢，你的精神壓力比較大，可能你會感覺不出來，但是這是事實。找個機會請幾天假放鬆幾天吧~緩解壓力是必須的~
4樓：難得糊塗
神經衰弱跟睡覺的時間長短沒有關係的 即使你每天睡12個小時 但是如果神經衰弱的話 還是提不起精神來
建議你多補充點維生素之類的東西 實在不知道怎麼補充的話 建議你去醫院讓醫生給你開點藥吧
5樓：恐高的風箏
太累了，多放鬆，保證睡眠充足，飲食規律……
放寬心……
6樓：小股仙兒
建議你去動物園看看這些動物
長期只要一睡覺就做夢怎麼辦
7樓：才翠花郯丙
一般正常的工作和休息協調好，生物鐘不混亂，沒有很大的工作或思想壓力和顧慮，沒有那麼多的胡思亂想是極少會做夢的！熬夜工作，睡覺前熬夜看書，胡思亂想等等這樣的情況是再容易做惡夢的……我差不多也就是這種情況了。所以只要你正常的工作和休息，睡覺前儘量讓身心和大腦處於輕鬆自在舒坦～這樣就不會容易做夢了。
8樓：匿名使用者
不用太緊張,看看下面的文章,你可能心裡會舒服多了.我晚上基本上都做夢的
9樓：
如果睡覺老做夢，那就需要放鬆心情，不可以對夢進行過分的關注，睡覺之前半個小時到一個小時之間，不要思考問題或者看書等等。應該做適當的體力活動，比如說散步，要避免緊張的腦力活動，也可以吃一些食物來預防失眠，比如說牛奶、水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等等...
10樓：刨馭赦煎午
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
不過如果經常失眠，還是要調整日常作息的。可以睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，能夠幫助舒緩神經，減輕焦慮，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
最後，要放鬆自己的心態，不要老是睡前胡思亂想，這樣才能安然入睡。
11樓：匿名使用者
樓主進入了典型的亞健康狀態。
首先告訴樓主的是不用擔心，我一個月前也是這樣，但是調理了一段時間現在完全正常了！
那一個月不堪回首啊！每天都很難入睡的，天天聽著廣播有時候甚至到兩點多頭和耳朵都疼了還睡不著還好那時候上午沒有課。但最鬱悶的是我中午也睡不著，心情非常煩躁，拼命想睡著拼命也睡不著等宿舍同學都一個個起來上課我哭的心都有……對對對，還有多夢。
失眠多夢總是連在一起的嘛。
上課還聽不下去課很是鬱悶！！！
樓主下面你就要聽仔細了，解決辦法是中藥調理！因為你自己沒有任何明顯的得病症狀啊！
我也是突然鼻炎犯了去看中醫，醫生問我臉色這麼差是不是睡不好精力差，我說是啊是啊，他說你太虛弱了現在。
後來開了很多中藥，有幫助睡眠的材料。後來吃了一個多星期。我也注意飲食規律什麼的。就自己好了！
樓主不要擔心，相信我。
12樓：甩鍋張軟軟
現在人的壓力越來越大，睡眠多夢已經成為常態，多夢的情況直接導致睡眠質量變差，甚至造成記憶力下降，注意力也不能夠集中，非常影響生活和工作。
引起多夢的原因有很多，如精神壓力、工作壓力、生活壓力、身體素質、環境因素等。
其實多夢也是一種疾病，其實**多夢的方法有很多，其中一些偏方也發揮著不可小覷的功能，下面是幾種簡單的食療偏方，和大家分享一下。
(1) 蓮子 肉(去皮帶芯)30克， 龍眼 肉5克，燒製點心或煮粥食用。
(2) 豬心 1只、 大棗 10枚，加調料煮食。
(3)蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。
(4)食 醋 一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(5)經常失眠者，用蓮子、龍眼、 百合 配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(6)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入 黨蔘 、 當歸 各25克，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯。
除了以上偏方外，可以搭配服用福熙舒御康膏，每晚睡前服用一次，可促進睡眠，杜絕多夢、噩夢的情況出現，幫助提高睡眠質量。
神經管能症的症狀是什麼?晚上我能睡著，但睡著就做夢，天天如此。這樣己經有大半年了。我今年64歲，請
13樓：月亮不要我的心
神經衰弱一般都會有這種情況且伴有失眠或者多夢症狀！建議心理和藥物**雙管齊下！畢竟年齡有點偏大可能效果甚微！
可能是年紀較輕時生活壓力過大所致！另外做夢也分很多種！如果你還記的你晚上睡覺做夢的內容的話！
說明你沒有進入深度睡眠！長此以往？會對身體有很大傷害……
14樓：剛苗志
天天睡不著，想**痛馬上**痛，你這是神經衰弱
15樓：時間無法改我
應該是睡姿和生活環境的問題腦子裡別想太多事想太多事記憶力會逐漸下降的
16樓：匿名使用者
上了年紀了，神經衰弱的表現
我只要一睡著就會做夢，有什麼辦法可以改善？
17樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
18樓：明月清風
日有所思，夜有所夢，做夢說明你是個心思重的人，放下是最好的辦法。不把它當一回事，也就不算一回事了。加強運動也是一個不錯的辦法。
何況大多數人都會做夢，如果實在影響睡眠質量，可以找個老中醫開點中藥調理一下。我以前也為此困擾了很久，但慢慢就調理過來了。其實積極的自我心理暗示很重要。
19樓：匿名使用者
依我看來，夢人人做，只是分多少而已，我想也並不像人民所說的腦神經不好，夢，不是人的意志所能控制的，好像也沒什麼特效藥可醫，其實，夢中世界也蠻有意思的。
20樓：吹泡泡逗你玩
我感覺沒什麼不好的，我也是一睡著就做夢，哪次要是不做感覺好難受，去看中醫，說是腦神經衰弱，我也沒在意，可能是想的太多了，或者壓力原因造成的，放鬆放鬆會好些
我男朋友只要一睡覺就會做夢幾乎每天都是這樣 不管晚上睡多久下午還是會困 睡覺的時候還老說夢話或者顫抖
21樓：匿名使用者
樓主你好，我也很鄙視樓上亂說話的那些個xx，你噴死他都浪費國家水資源。
其實人每天都做夢，只是有時記得有時不記得而已，你男朋友近期只是恰好每天都記得罷了，並不能說明什麼，我覺得他是健康的。
人的睡眠分為長波和短波兩種，交替出現，每晚會經歷6至7個週期。短波睡眠階段大腦仍在在活動，便產生夢境，長波階段無夢，也就是說人每晚都會做6至7個夢。夢境的內容會在短波睡眠階段結束後被迅速遺忘，所以人如果在短波階段醒來只會記得正在做得這個夢，便會產生整夜都在做這個夢的錯覺；而長波階段醒來的人，不會記得任何一個夢，也就以為自己沒有做夢。
你每天做夢可能是因為睡眠比較規律，每天醒來時都恰好處於短波睡眠也就是正在做夢的階段，所以並不要擔心。
你可以試著早起或多睡30-50分鐘，把睡醒的時間調整到長波睡眠區，就不會記得自己的夢，也就我們常說的「我昨天睡得很香，沒有做夢！」的那種感覺。
祝你們開心、健康！！
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