1樓：鄲濱田伶
是啊，人家說這樣的人會英年早逝的。
我前一段時間也是這樣，絕對是你心裡有什麼壓力了。
也不是壓力，反正心裡面有事。
想睡著很容易，把自己折騰的累了，就睡了。
最好把心裡的那件事想開些。
光靠把自己折騰累去睡
那樣也不好。
祝你早點睡著啊，順便做個好夢。嘿嘿。
2樓：牽秋靈類湉
別擔心，你很健康！只是生活不規律。我建議你：
早睡早起，晚上10點睡覺，早上7點起床。必須吃早餐。陽光地、精神地、愉快地、有意義地去度過一天，還要擠出時間去運動，讓自己儘量疲憊（有利於晚上更好的睡眠）。
循序漸進，你會發現你的生活充滿陽光！愛上自己了，你是一個很自信，很成功的人！祝你健康快樂！
3樓：亓恬候齊
沒胃口就喝稀飯各種各樣的豆子雜糧什麼的。不吃饅頭只喝這個也可以，喝幾天應該可以調節一下。
4樓：斂亦凝典元
放鬆心情,不要有壓力,不要想太多,給自己定張時間表每天照著做,生物鐘調過來了就好了,飲食要規律哦!
5樓：香嫣然柯紅
生命在於運動，現在的都市人嘛都有這樣的感覺，特別是剛20出頭的人都哪樣有這樣哪樣的因數給自已太多的壓力了，我覺的只要把心態放正了沒有什麼睡不著的。最重要的是動力我以前也是哪樣現在天天都在睡前動力一下大概在30分鐘身體熱了洗個澡才去睡一下就睡著了，真的，
飲食方面的問題
如果你是 美食族 的一員，食慾經常有控制不住的情況，不妨試試下面的方法來克服你的食慾 先喝一杯水 喝水讓口腔和胃部有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕飢餓感，緩一緩進食的衝動。勒緊腰帶，活動四肢 勒緊腰帶可以增加腹部的壓力和減少胃部的空間，如果配合注意力的移轉，可以有效減輕食慾。增加生活壓...
睡覺的困惑 想睡覺的問題
多戶外活動，太極拳，多交好朋友聊天。注意力分散，找個女朋友就好了！想睡覺的問題 1注意自己的飲食和生活作息吧 早睡早起 有時間多鍛鍊 跑跑步之類的。2營養品有一定作用 但主要還是自己。3聽課不認真 可以有個小方法告訴你 老師講的時候 你在下面記筆記 這樣 就不會走神了。建議早上起來慢跑半小時，然後進...
闌尾炎手術後，飲食問題，闌尾炎術後飲食
汐芩逝萸 飲食應以清淡為主，以下食物應少食用 1 化學性刺激事物如咖啡 濃茶 2 機械性刺激食物如炸排骨 蒜臺 韭菜 豆芽 3 易產酸食物如土豆 地瓜 糖醋食物，過甜的點心 4 產氣多的食物如生蔥 蔥頭等 5 生冷食物，冷飲 6 食鹽不宜過多 闌尾炎患者飲食宜保持清淡，多食富含纖維的食物，以使大便保...