1樓：格調
可以。主料：銀耳半個、黑枸杞50粒、枸杞20粒輔料：桂花蜜30克
1、備齊所有食材
2、銀耳提前泡發4個小時
3、泡發好的銀耳用自來水沖洗乾淨後
4、用手撕成碎片、放到砂鍋裡
5、加入適量清水
6、蓋上鍋蓋大火煮沸後轉小火燉煮
7、直至銀耳燉出膠蓉粘稠時
8、關火、放入黑枸杞
9、再加上枸杞
10、加入桂花蜜
11、用小砂鍋的餘溫和電陶爐的餘溫、讓黑枸杞慢慢溶解變色、釋放出花青素
12、成品
2樓：九葉藍茶業
可以的，建議煮湯的時候在快出鍋的時候加入，可以最大程度的保留其營養成分。
黑枸杞因地區的差異其營養物質有很大的差別，建議購買格爾木黑枸杞，格爾木草原的黑枸杞以純野生、優質為名，其黑枸杞果實個大肉厚、個個優質，而且最主要的是，格爾木黑枸杞花青素含量最高，被稱為「花青素之王」。
3樓：一網情深的阿慧
回答您好，很高興回答你的問題解答如下
不僅可以，而且做法還比較多，可根據自身的口味情況來烹製不同口味的。枸杞清燉牛肉的做法都比較簡單，自己在家裡，就能輕鬆做好了。適當吃點牛肉枸杞子，強身健體，滋補氣血，讓身體變得棒棒噠。
黑枸杞可以燉湯嗎
4樓：水煮酸菜
可以的，黑枸杞燉湯功效很多，具體如下：
1、枸杞具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。黑枸杞具有降血糖，黑枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶的活動，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用；
2、可防止**皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止**皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害**。
3、抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。花青素能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。
4、食用黑枸杞中的花青素後，睡眠質量能得到顯著提高。
5樓：匿名使用者
枸杞燉雞湯是一道藥膳，屬於粵菜系。滋補身體，味道鮮美可口，是一道上乘靚湯。具有健中氣、益胃陰、止消渴的功效，適用於腎陰虛型及多飲、多尿、口渴、腰痠腿痛的糖尿病孕婦食用。
黑枸杞有補腎明目的功效，最主要的功效有延緩衰老的作用。經常吃黑枸杞的話能夠增強身體素質水平，可以增強抗病能力，能夠有效的改善睡眠質量，可以防治心血管疾病，還有一定的防癌效果。
擴充套件資料：
食用黑枸杞到底要注意事項：
1、水溫不能過高
很多人都用枸杞泡茶喝，其實，黑枸杞也是以泡茶喝為主，但是黑枸杞泡水喝一定要注意水溫，水溫是很有講究的，黑枸杞不可以用太開的水來泡著喝的，最好是用60度以下的溫開水來沖泡，或者是用冰水來沖泡，這樣衝出來的效果會更好，能夠保全黑枸杞的營養價值。
2、不能吃太多的黑枸杞
雖然黑枸杞的養生功效相當不錯，但是黑枸杞和枸杞是一樣的，也是一種中藥材，所以中藥材並不是吃得越多就會越好，在沖泡黑枸杞的時候，一定要控制好量，不要衝泡的太濃，也不能夠經常大量的喝黑枸杞茶。
3、禁忌人群
黑枸杞並不適合所有的人食用，一些有陰虛的病人或者脾胃比較虛弱的人，還有感冒發燒以及身體有炎症的人，是不適合吃黑枸杞的，特別是患有高血壓和性情太過急躁的人，更不適合吃黑枸杞，否則會給身體造成嚴重的危害。
人民網-黑枸杞有哪些營養功效？食用黑枸杞要注意哪些事項？
6樓：
可以的，建議煮湯的時候在快出鍋的時候加入，可以最大程度的保留其營養成分。
黑枸杞因地區的差異其營養物質有很大的差別，建議購買格爾木黑枸杞，格爾木草原的黑枸杞以純野生、優質為名，其黑枸杞果實個大肉厚、個個優質，而且最主要的是，格爾木黑枸杞花青素含量最高，被稱為「花青素之王，黑枸杞我這裡也有咯，ṿẍ：fdfjj666
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適;**用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。黑枸杞適合所有人使用，用眼過度、老人更是不多的選擇。
一天不用太多。食用100克左右就可以了。需要注意的是，有酒味的枸杞已經變質，不可食用
7樓：樑覓丹
可以，燉的時候不能放進去，等雞湯溫度降下來了可以再放黑枸杞。因為溫度太高了會破壞黑枸杞裡面的花青素。我是賣黑枸杞的，比較瞭解
8樓：匿名使用者
補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳，治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，也可以根據自己服用狀況增減數量，達到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
適宜人群:
最適合吃黑枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃 。
1.由於黑枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用.
2.黑枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服. 凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防"閉門留寇"。
3.虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊,有內熱未清慎用.
4.有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。 所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒
黑枸杞價值多少？有什麼功效？能用它煲湯燉湯吃嗎？
9樓：村夫
黑枸杞味道略甜，屬於中性食物，富含蛋白質、脂肪、糖類和各種有機酸、維生素、礦物質、微量元素等營養成分，與紅枸杞相比，黑枸杞的維生素、礦物質等營養成分的含量更為豐富，尤其是黑枸杞還含有能清除自由基、具有抗氧化功能的天然花色甙素，藥用、保健價值遠遠高於普通的紅枸杞，被譽為「軟**」
黑果枸杞是迄今為止發現原花青素含量最高的野生植物,泡飲黑果枸杞,盡享天地精華.
連續數日飲用,面色紅潤、精旺氣足.保健價值遠遠高於普通紅枸杞,被譽為"軟**".營養價值:
黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素c、b1、 b2等各種營養成分.而且含有豐富的黑果色素—天然原花青素(紅果枸杞不含),其opc含量超過藍莓(黑果枸杞含opc3690mg/100g;藍莓含opc330~3380mg/100g).
飲用方法: 成年人每天3--6克黑枸杞泡水,自來水沖泡呈藍色(鹼性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用,沖泡5-6遍,黑枸杞中的有效營養物質全部浸出,直至水變為白色為止.
功效:因黑枸杞果所含成分水溶性很強,不適宜煲湯,煮粥及泡酒,其提取物具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫調節、延緩衰老的、預防**心血管疾病、動脈硬化、腫瘤藥物的應用價值.
10樓：匿名使用者
枸杞是補腎佳品，懷孕後可以吃枸杞，可以泡水，可以燉湯。因為枸杞對孕婦有益無害，吃了不會影響胚胎髮育的。
11樓：聖春桖
黑果枸杞，拉丁文名：lycium ruthenicum murr. 茄科、枸杞屬多棘刺灌木，多分枝；分枝斜升或橫臥於地面，白色或灰白色，堅硬，常成之字形曲折，有不規則的縱條紋，小枝頂端漸尖成棘刺狀，節間短縮，漿果球形，皮薄，皮熟後紫黑色，果實裡面含豐富的紫紅色素，極易溶於水，屬天然的水溶性花色甙黃酮類。
黑枸杞的營養價值如下：
1、用於**心熱病、心臟病、降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、防治癌症、抗衰老、美容養顏、月經不調、停經等且藥效顯著。
2、滋補強壯補腎，降壓藥用。被收載於《維吾爾藥志》，《四部醫典》，《晶珠本草》等藏藥經典著作中。
當然是可以進行煲湯、燉湯的。
12樓：匿名使用者
黑枸杞裡富含花青素，花青素對人體有很多各方面的幫助，就類似番茄紅素、胡蘿蔔素、青黴素之類的。經常泡水喝可以提高睡眠質量、美容養顏、抗衰老、增強免疫力等。黑枸杞用來泡水、泡酒、煲湯、燉肉都可以，泡水的話建議50度-70度的溫水泡幾分鐘就行了。
稀牌**上的黑枸杞質量不錯，稀牌是正宗青海正宗野生的，我現在也經常泡水喝。
黑枸杞與鯽魚煮湯有負作用嗎
13樓：小周高等教育**答疑
原料：枸杞子15克，活鯽魚3條，芫荽、蔥、香油、紹酒、薑汁、胡椒粉、薑末、鹽、味精各適量，豬油50克，醋75克，奶湯250毫升，清湯750毫升。
枸杞鯽魚湯的做法
1．將鯽魚洗淨，芫荽洗淨切節，蔥切細絲，將豬油放勺裡，置武火上燒沸。
2．鍋內依次放入豬油、胡椒粉、蔥花、薑末，隨後放入清湯、奶湯、薑汁、紹酒、鹽、味精，同時將魚放入沸水鍋中燙4分鐘，取出放入盛湯的鍋裡。
3．枸杞子用清水洗淨下鍋，用武火燒沸後，改文火燉20分鐘，加入蔥絲、芫荽段、醋、香油即成。
功效：祖國醫學認為，鯽魚味甘，性溫，入脾、胃、大腸經，具有溫補脾胃，利水消腫的功效；《本草拾遺》記載它「主虛贏，熟食之」；枸杞子味甘，性平，歸肝、腎經，有補益肝腎，明目作用。二者合用，共奏補肝腎，益脾胃之功效。
應用：適用於不孕症屬肝腎陰虛者。症見腰膝痠軟，不孕，頭暈目眩，視力減退，舌淡紅苔少，脈細數等。
14樓：笑嘆人生君莫笑
分析：以枸杞、紅棗和鯽魚一起燉湯婁見不鮮，鯽魚含蛋白質多、脂肪少、食之鮮而不膩、略感甜味，與枸杞大棗配合食療能起到增強機體抗擊疾病的能力，明目益智，美容抗皺以及通乳汁便於哺乳期的婦女服用。
意見建議：枸杞本身具有滋補肝腎、潤肺明目作用而大棗也具有補中益氣、養血安神、緩和藥性的作用與鯽魚形成絕佳的搭配，可以適時服用定能成為營養豐富的大餐。
15樓：
沒有負作用很補的，放心吃吧
16樓：
鯽魚3條，芫荽、蔥、香油、
17樓：無心無心心
沒有，味道還挺好的。
18樓：匿名使用者
你好，建 議你把你的症狀描述清楚後詢問，以便我們 做出明確判斷，這樣才能對症**，祝你早日**。
19樓：匿名使用者
黑枸杞裡富含花青素，花青素對人體有很多各方面的幫助，就類似番茄紅素、胡蘿蔔素、青黴素之類的。經常泡水喝可以提高睡眠質量、美容養顏、抗衰老、增強免疫力等。黑枸杞用來泡水、泡酒、煲湯、燉肉都可以，泡水的話建議50度-70度的溫水泡幾分鐘就行了。
稀牌**上的黑枸杞質量不錯，青海正宗野生的，我現在也經常泡水喝。
黑枸杞煮湯不知道孕婦能不能喝的
20樓：九葉藍茶業
黑枸杞孕婦可以食用，直接泡水喝就好，它不適合高溫加熱，
孕婦用量比正常的少量，能有效保護人體不受輻射危害，
還能清除對人體有害的自由基，改善**狀態，野生的最好。
黑枸杞在華北可以種植不 黑枸杞可以種植嗎市？
黑枸杞與紅枸杞應該的功效一樣，都是補肝腎陰，益精，補血，明目，用於 肝腎陰虛證，用於淨虧血虛所致的早衰，腰膝痠軟，發早白。黑枸杞可以和紅枸杞一起泡水的，作用的話就是兩者的疊加，經常飲用可以滋補強身 增強免疫 安神助眠 美容養顏 護肝明目。黑枸杞可以種植嗎市？黑枸杞可以種植嗎？種植黑枸杞在河南可以嗎？...
來例假可以喝紅棗黑枸杞水嗎，黑枸杞可以和紅棗一起泡水嗎
會飛的青春 黑枸杞是枸杞中的一種，富含蛋白質 脂肪 糖類 遊離氨基酸 有機酸 礦物質 微量元素 生物鹼 維生素等100多種人體必需的營養元素，其中鈣 鋅 鐵等微量元素是普通紅枸杞的數倍，長期食用可以滋補安神，強身健體，延年益壽，因此被譽為 滋補軟 而且黑枸杞還是目前自然界花青素含量最高的植被，遠超之...
黑枸杞每次泡多少合適黑枸杞泡水可以長期喝嗎
黑枸杞一天吃多少粒功效最強 首先，我們來了解一下黑枸杞的相關功效和營養物質。黑枸杞含有蛋白質脂肪糖類有機鹽礦物質等多種微量元素被我們稱為滋補的軟 滋補功效和養生功效堪稱第一。其次，枸杞屬於溫性的，因此不易吃太多吃太多容易出現舌幹口燥易上火，經醫學研究測試 一天食用黑枸杞大約在20粒左右，一個人身體狀...