1樓：危麥冬
多睡一小時。保持增加睡眠多睡一小時。可以讓我們保持精神。也可在冬天來臨之前保持能量。養精蓄銳。也能防止各類病菌侵入。
2樓：飛越魔危情
面對秋燥，最重要就是增強個人免疫力，不然很容易會出現**乾燥、咳嗽打噴嚏的情況。我的話會選擇喝利家贊果果汁來幫忙增強體質，還有平時會定時運動以及注意休息，這樣就可以降低病毒細菌入侵的機會。
3樓：真誠無怨無悔
按時作息。
食物：胡蘿蔔、冬瓜、藕、白蘿蔔、鴨梨、蜂蜜、百合。
如何防秋燥？
4樓：無限極
秋燥總是會帶來各種各樣的身體問題，無限極覺得，採取以下幾個措施，就能很好地減少秋燥造成的身體不適感：
1. 在飲食方面，應減少食用辛辣煎炸等熱性食物，多喝白開水、淡茶、豆漿、牛奶等，注意少量多次；此外，多吃蜂蜜、無花果、白茅根、百合、銀耳、梨、白蘿蔔、鴨肉等護肺、滋陰潤燥的食品。
2. 在**護理方面，要避免過度清潔，使用不含皁素成分的洗面奶和沐浴露。清潔後一定要儘快做好保溼工作，鎖住肌膚水分。
3. 在精神調養方面，應收斂神氣，使神志安寧，可進行聽**、散步、練習書法、釣魚等休閒活動，達到安神定志的目的。
5樓：睿爸育兒記
什麼是秋燥？#星知計劃#
6樓：匿名使用者
中醫素有「藥食同補」的說法，我們可以從食補和藥補兩方面入手。平時可以多吃一些白色食物，例如蓮藕、冬瓜、山藥等。藥補方面建議去看下中醫，喝點中藥調理祛秋燥。
我之前也一直不相信中醫**，前年開始去看了一次中醫，半信半疑開始調理，但因為煎藥太煩就沒能堅持，後來去複查醫生幫我開了農本方中藥配方顆粒，一袋一袋的，每次喝之前只要熱水沖泡一下就可以了，十分方便，而且我出差在外也方便攜帶，服用到現在，嗓子沙啞和經常出虛汗的情況明顯改善很多，最近我也安利了周邊朋友同事一起喝，她們也反饋不錯。
7樓：別別由
網頁連結裡面寫的秋燥秋乏秋養生
如何預防秋燥
8樓：匿名使用者
吃： 多吃潤燥的東西，水果蔬菜要充足，補足水分；行：出行注意防風，晝夜溫差大注意保暖；住：空氣加溼，**塗潤膚露注意護膚
9樓：匿名使用者
飲食多吃清補涼。
別的嘛就。。。護膚注意啦。
注意保暖啦。洗澡用熱水啦。
洗完澡護膚之類的。
10樓：法梅鐸乙
每天吃兩個梨子，上午一個，下午一個；經常喝溫白開水，多吃一點清火的蔬菜，如綠豆芽、水芹菜、地皮菜、排骨冬瓜海帶湯等，你就會很舒服的！你可一試沒有***的！儘量不要喝白酒，不要吃辛辣食品，不要吃燒烤食品等。
祝你身體健康一切順暢！
11樓：釋奧凌茜
多吃梨，梨有生津潤肺的作用，對預防秋燥效果非常好；再有就是以粥為主食，粥裡德水分可預防秋燥；還可以多吃一些百合、山藥等都可預防秋燥。
秋燥怎麼預防。
12樓：猴敬裁
俗話說「一場秋雨一場涼」，在氣溫下降的同時，空氣中的溼度也會逐漸降低，空氣變得乾燥。中醫學認為，「燥」為秋季的主氣，與人體肺臟相通，燥氣侵入人體，就會表現為口鼻乾燥、乾咳少痰、**乾燥、脫屑、心煩失眠、大便乾結等。 下面介紹幾種預防的辦法。
１、要早睡早起。由於秋季天氣較涼，風聲較急，地氣清肅，萬物變色，人們宜早睡早起，使意志安逸寧靜。這樣收斂神氣，可使肺氣不受秋燥的損害，從而保持肺的清肅功能。
２、要調節飲食。根據「燥則潤之」的原則，秋天飲食調養應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為重。應適量多飲些開水、豆漿、牛奶，還應多吃些芝麻、銀耳、板栗、紅棗等平補清補之品，同時還應少食冷飲以及燥熱辛辣之物。
３、要敢於經受秋凍。秋天氣候變化較大，早晚氣溫相差較多，青壯年包括體質好的老人和小孩不宜頓添厚衣，要稍受寒涼，這樣更有利於人體對氣候變化的適應，故民間又有「春捂秋凍」之說。 ４、要保持樂觀的情緒。
秋風吹落葉，常常使人觸景生情，特別是老年人。一些感情比較脆弱的老年人會因情緒波動而出現「心病」。建議老年人保持樂觀的情緒，做一些自己感興趣的事情，減輕精神負擔。
５、要堅持鍛鍊身體。秋天堅持鍛鍊身體，對人體的肺、腎、目均有較好的保健作用，故秋天應堅持早晨和晚上進行各種健身運動，如慢跑、散步、練太極拳、打羽毛球等等。只要堅持經常，持之以恆，對預防秋燥纏身大有裨益。
秋燥喝什麼湯好
告別安琪 一些養肺潤喉的湯。例如豬肚湯，銀耳紅棗湯，雪梨羹還有燉雪蛤等。我個人比較喜歡喝銀耳紅棗湯，銀耳紅棗湯是以銀耳和紅棗為主要食材製成的一款家常湯品，可適當新增蓮子 枸杞子等配料。具有寧心安神 益智健腦 增強食慾功效。秋燥 秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。病邪從口鼻侵入，初起即有津氣乾燥的症...
有什麼方法可以治心情急燥
總是很急躁 從科學的方向講,對待憤怒情緒首先要學會轉移法,轉移情緒 或者理性控制,鍛鍊自控能力，再修養自己的世界觀 人生觀 價值觀，第二個要克服緊張情緒，例如壓力 矛盾，衝突，風險，危機，這些都非常容易使我們變得緊張，過多的緊張對工作對身體對生命都沒有好處，克服緊張的情緒方法就是要有正確的目標，溝通...
秋施基肥用什麼肥，桃樹用什麼方法秋施基肥
農醫生 全營養秋施基肥 秋季是果園後期田間管理的關鍵時期。果園秋施基肥，不僅可以改良土壤，提高樹體養分，還能促進花芽分化，提高來年坐果率和產量。據統計，將果園需肥量的70 放在秋季一次性施入，具有明顯的提質增產效果。果樹施肥的時間應在白露後至霜降前，儘早進行，始於白露節氣施肥，卸完蘋果抓緊施肥，同樣...