櫻桃的6大功效與作用你知道幾個

1樓：北京龍鳳媽

我們知道櫻桃是一種水果，櫻桃的種類還是很多的，櫻桃成熟上市通常是在夏初時節。櫻桃色澤亮麗，味道甜裡面含著酸，果肉豐富，深受人們的喜愛。

櫻桃是屬於溫性的水果，櫻桃有補氣的效果，對於體虛以及氣弱的問題，還是有所改善的。櫻桃也能夠緩解咽乾的問題。

櫻桃的功效與作用

1、補血

從櫻桃的營養價值上分析，櫻桃中含有較多的鐵元素，女性以及寶寶想要補血的話，可以適量食用櫻桃。櫻桃中鐵元素對於血紅蛋白的合成有關鍵作用。在人體免疫方面，有很大的幫助。

因此，想要改善體質，緩解貧血問題，還是要適量食用補血。

2、**麻疹

有些寶寶經常出現麻疹的問題，想要避免麻疹的發生，建議讓寶寶食用適量的櫻桃之。櫻桃汁有發汗效果，緩解麻疹問題。

3、祛風溼

有些老人家存在風溼性問題，建議適量食用櫻桃。櫻桃有益氣補血的效果，對於緩解風溼問題，有很大的效果。要是家裡有老人家存在風溼性疾病，適量食用櫻桃吧。

4、養顏效果

櫻桃中的營養成分多，含有蛋白質、糖、維生素以及胡蘿蔔素等，這些營養元素都對於人體健康有很大幫助。女性適量食用櫻桃，有很好的養顏美容功效，**會變得更白，還有消除斑點的效果。愛美的女生們，適量食用櫻桃吧。

5、預防結腸和直腸癌

櫻桃和其他水果一樣，也含有大量維生素c。經過臨床試驗發現，維生素c可以殺死癌細胞，抑制其複製。櫻桃也含有食物纖維，這是對消化系統健康很重要的物質。

食物纖維有助於預防結腸和直腸癌，以及其他消化道疾病。此外，最新研究還發現櫻桃也有降低膽固醇水平的作用。

6、緩解痛風

緩解痛風方面，櫻桃汁有助於溶解關節之間的尿酸結晶，並幫助修復受損身體部位。關於櫻桃汁好處的首次記錄可以追溯到20世紀50年代，路德維希布勞博士堅持吃每天櫻桃，然後奇蹟般擺脫輪椅，重新站立起來走路。花青素溶解掉關節之間的鋸齒狀尿酸結晶，然後這些結晶通過尿液排除體外。

此外，花青素還幫助周圍組織自我癒合，修復受損部位。

關節炎是另一種可以從櫻桃汁抗炎特性獲得好處的疾病。花青素的功效很類似類固醇消炎止痛藥，它有阻止發出疼痛訊號和幫助修復受損部位的能力。

櫻桃功效雖好，但有幾種人也要注意！

1、胖子：櫻桃性溫熱，吃多了容易上火，普通人每天吃10顆即可，但是胖子、肚子太大的、舌苔厚膩的，就更不能多吃了。

2、空腹：空腹的時候胃酸分泌會增加，胃酸與櫻桃中的果膠質和可溶性物質相結合，會生成難於溶解的沉澱物，就會引起消化不良或腹瀉等。

3、腎不好：因為櫻桃中含鉀量比較高，每100克含鉀258毫克，鉀是需要通過腎臟排洩的，腎功能不好的話會造成血鉀升高，引起高鉀血癥。

4、口腔潰瘍：櫻桃不僅性溫熱還易生溼，口腔潰瘍的人說明已經上火了，再吃櫻桃的話會加重潰瘍。

如何選購櫻桃？

在選購櫻桃的時候，建議選擇飽滿一些，有光澤的櫻桃。選擇顏色比較紅的櫻桃，櫻桃的梗要保持青綠色。儘量不要選擇有碰傷的水果。

鮮紅顏色的櫻桃，口感會比較酸一些。要是想要吃比較甜的櫻桃，建議選擇暗紅色的。

2樓：使不得

櫻桃有調理腸胃的功效，營養非常豐富，有補氣養血補腎的作用，對消化功能差的人有好處。櫻桃中含有褪黑激素，有抗衰老作用，而且所含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c等比平常水果要高，尤其含鐵量高。

3樓：幸運的

含鐵量豐富，還有褪黑素，可以對抗衰老，除此之外還有維生素，蛋白質，微量元素等等，櫻桃還有抗氧化作用，味道清甜，還有防癌效果，不僅如此，櫻桃還有藥用價值。

4樓：小胡愛吃辣

櫻桃它裡面含有一定的礦物質多吃一點，可以起到美容養顏的作用。櫻桃裡面含有一定的維生素e。對於痛風的人來說，多吃一些櫻桃對他們來說是有一定幫助的。

櫻桃含鐵量是非常高的，對於一些貧血的女性多吃一些，櫻桃是非常好的。