經期能喝茶嗎，女人經期能喝綠茶嗎？

1樓：匿名使用者

您好，月經期間可以適當喝茶，經期多喝水可以保持大便通暢，減少骨盆充血。同時，在經期，由於常會感到腰痛、不思飲食，不妨多吃一些開胃的食物。另外，喝點豬肝紅棗粥、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗粥及姜棗紅糖水等，都能起到補血的作用。

櫻桃、南瓜、低脂牛奶、雞肉等，也是女性經期很好的食品。

2樓：匿名使用者

茶性涼經期需要保暖，所以最好不要喝。

在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

最好少喝。經期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵，也隨著血液一起流失掉了。據研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。

因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經期間飲茶，這些努力就會前功盡棄。因為茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。

研究表明，茶越濃對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。

女人經期能喝綠茶嗎？

3樓：接穎然燕弼

經期喝紅糖水，補充鐵質，緩解生理痛。別喝茶，以免體內鐵質流失。