1樓：白色
別跑~~
姐姐我以前就幹過那傻事，來例假了還堅持參加運動會~跟你報的一樣還是1500~~
跑下來我直接就攤在地上了~~
後來躺了一下午沒敢動~~
2樓：8_27喜
最好不要運動 能和老師說下你的情況 讓老師來安排
早點說早安排
經期運動最好以調整練習為主，如來月經的第1、2天，可以做些廣播操、健身操、太極拳、氣功等輕微的活動。第3、4天的活動量可以增大，如託託排球、打打羽毛球、乒乓球等。還要鬆弛腰、腹、背的緊張部位，多做一些伸展與呼吸相結合的舒緩性運動，不要做振動較大的運動，如劇烈地跑跳、排球中的扣球、籃球中的跳起投籃等，更不能進行增加腹壓的力量性練習，如舉槓鈴、猛烈的腹肌練習等。
活動時間不要過長，一般在15——30分鐘為宜，對於沒有鍛鍊基礎的女性，在經期不宜進行比賽和冷水浴、游泳等運動（訓練有素的女性及運動員可以適當參加這些運動），最好以運動過後感覺舒服為佳。
3樓：仵麥祝昆宇
您經期要劇烈運您情況許間運造再觀察看看吧注意營養與休息祝健康
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