1樓：匿名使用者
一些適量的基本動作是可以的
但是一些用腰腹的力量的動作還是少做或者不做的好不然 可能你的經期在四五天快結束時 會回到兩三天的時候 出血量增加 小腹疼痛
其他動作的影響不會很大
2樓：中國農業出版社
經期可以練習瑜伽。但經期鍛鍊應該避免腹部壓力過大和需要較長時間閉氣的專案。只要不是使腹部壓力加大或需要長時間閉氣的專案，在此期間還是可以選擇練習的，當然，也可以休息，這個主要看個人的喜好。
繼續練習時有些體位要注意，比如與倒立相關，腹部收縮和能量提升能**，最好不要練習。由於生理問題，這些動作可能會給你帶來不適。
進行瑜伽鍛鍊有許多益處：首先瑜伽能夠調理生理，使身體達到平衡；其次，瑜伽有助於消除緊張，平靜內心、修身養性。除此之外，瑜伽還有一些特殊的功效：
對失眠、焦慮和關節炎等症狀有較好的療效。
值得注意的是，有針對性的瑜伽練習對**各種**疾病極其有效，對於增進婦女健康也有補益。有些特殊的瑜伽訓練還具有改善痛經的效果。
月經期間可以做瑜伽嗎
3樓：asfa亞體協教練培訓
可以，但是有些動作不能做，比如扭轉、倒立、腹部練習等等。
月經期可以獻血嗎，月經期間可以獻血嗎？
文化永生 女性在月經期間一定要記住不能獻血，因為在經期的免疫力比較低，而且女性在經期血液的消耗量會比較大，如果在這個階段還讓自己獻血，在抵抗力下降的同時還容易讓身體的紅細胞消耗過多，在這種情況下就會讓身體的紅細胞不容易恢復而出現貧血。另外女性在月經期間獻血還會讓身體的內分泌受到影響，在月經期間女性的...
月經期間可以刮痧嗎按摩可以嗎，月經期間可以泡腳刮痧嗎
風紀委員 病情分析 月經期間儘量少去做理療或者推拿刮痧這一類的 特別是在沒有醫生指導下，因為這可能影響月經的正常週期，量等，最好是能等到月經乾淨後再根據自身情況考慮相應的按摩，刮痧意見建議 月經期間儘量減少各種刺激因素，不然可能引起月經紊亂，不調等 月經期間可以泡腳刮痧嗎 巨集吧 答 不能馬上泡，一...
月經期間可以拔罐嗎，月經期間可以吃李子嗎
穆寄戢布儂 月經期間不可以拔罐的，如果是想拔罐 月經不調的話，最好在月經前或者月經結束後拔罐，拔罐是出淤血的，可能會對月經量有影響的。 厚致繁華 你好，拔火罐主要是看拔什麼部位。如果是拔小腹或者是拔腰骶部，那麼最好不要再經期進行。以免引起月經過多 如果是其他部位隨時都可以拔的。對於受孕是沒有影響的，...