1樓：px丶小童鞋
月經期間女性可以食用一些平性水果如蘋果、無花果、草莓等，但是一次性不要食用太多，避免食用梨、香蕉等寒性食品；還要補充流失的營養；忌喝冷飲；忌甜食；減少充血。寒性、冷的食品容易引起月經女性腹痛，加重月經不適，所以不宜食用；月經期間女性流掉大量經血，需要對身體補充營養；甜食容易導致內分泌紊亂，還會加重胃的消化等；充血很容易導致血經量增多，容易貧血。
意見建議：建議女性月經期間好好修養自己，這樣會對自己的身體產生好的影響，改善身體的體質，對以後有所幫助。
2樓：欣墨菲
首先是飲食清淡！不做劇烈運動！
可以喝點姜紅糖水！
3樓：民俗學必隊
1.月經前:通過飲食來補充生理所需的營養素:
b族維生素,以及維生素a、維生素c、維生素e。 (1)富含b族維生素的食物:小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、穀類、香蕉、核桃等等。
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2.月經中:可適當補充一些溫補暖身的食物或緩經止痛的食物。
(1)溫暖身體的食物:寒性體質的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔......來月經不能吃什麼?
月經是女性的特殊生理時期,月經期間不能吃什麼?例如茶、咖啡...
如何做好“經期”衛生保健？
月經期間可以喝黨蔘黃芪茶嗎？
4樓：智障班班長
月經期能否喝茶，要看個人的體質，不能一概而論。
體質好的女性，平時又有專喝茶的習慣屬
，月經期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對於體質比較弱的女性，本身就貧血、月經血量偏少或存在痛經，經期喝茶會加重貧血的症狀，甚至引起痛經等不適。所以女性要根據實際情況選擇是否在經期喝茶。
要注意的是，在經期喝茶絕對不能喝濃茶，在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合症。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
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經期女性體內缺乏大量鐵質，因此更需要多多補充含鐵的蔬果，像是菠菜、葡萄、蘋果等，或是多吃有甜分的東西補充熱量，像是巧克力、紅豆湯等，都是對女性生理期時，具有舒緩的功效。但若是在生理期期間喝茶的話，茶葉中所含的鞣酸，會阻礙腸黏膜對對鐵質的吸收，因而在腸道中很容易與鐵質產生沉澱現象。
孕婦在懷孕期間也要避免大量飲用茶飲，一般濃茶中的咖啡鹼高達10%，會增加孕婦的排尿次數與心跳頻率，因而加重心與腎的負荷量，嚴重還可能導致妊娠中毒症。
5樓：稚於最初
經期間復可以喝黃芪黨蔘茶的，不過製藥效會有所bai降低，因為來月經
時，和du
補氣的zhi藥，氣會隨著dao月經的排出而下瀉一部分氣的，所以氣虛的人在來月經時會更加覺得氣虛的，所以月經期間可以喝黃芪黨蔘茶，對月經沒有影響的，就是藥效會降低
6樓：芒果班戟多多
等月經乾淨了再喝吧，月經期可以喝玫瑰花茶，止痛美顏
7樓：聖人懶卸妝
可以。黨蔘北芪都補氣
聰明的女人會把例假過成養生期間，例假期間，應該如何養生？
8樓：科學迷者
我們都知道，例假是每個女生必經過程，而且在一般情況下，例假來時，女生身體都會比較不舒服，整個人沒有很大精力去做事，但是這並不代表著例假來時，就可以懶洋洋的，所以，聰明的女人會把例假期間過成養生期間，例假期間，應該如何養生？想要將例假期間過成養生期間，可以從自己的食物方面進行著手。
首先，例假來臨時候，女生要注意保暖，而這個時候，可以進行泡腳，用熱水或者是對於身體有很多好處中藥來泡腳，這也是一種養生方法，亦或者說是在飲食方面，吃對身體有很多好處，比如說補血的大棗等物質，這些對於身體來說都存在有很多好處，所以，聰明的女人都會將自己保護得很好，即使是例假時候，也會將這個痛苦時期過成一種養生時間，就比如說可以從自己的飲食以及其他習慣上面可以做到。
而且在冬天，人們都有泡腳的習慣，這對於身體來說是有很大好處的，而對於女生來說，不管是在什麼時候，只要例假來，都可以用熱水泡腳，因為這對於子宮來說，起到保暖的作用，不至於導致宮寒，也不會產生很大的疼痛感，所以在例假期間，女生們要在飲食以及其他方面要多注意，要對自己好一點，在飲食方面可以多吃一些含有蛋白質的物質。
而且在這個期間，也可以燉一些高湯，而經過將肉煮熟過之後得到的高湯，其中都會含有很高的蛋白質，而這些蛋白質對於女生來說也是很好的，比如說燉豬蹄，豬蹄裡面就含有大量的膠原蛋白，對於女生來說，也有很多好處，所以，即使是在例假期間，女生也要注意保護自己，可以通過飲食等方面來將例假期間過成養生期間。
9樓：未來的教師
例假期間最大的忌諱就是受涼，所以在例假期間應該保暖。每天泡腳特別是睡覺前，儘量水深淹沒過小腿，這樣能夠促進血液迴圈身體也可以暖和起來，然後就是多喝一點熱水、忌口，不吃冰冷的食物、辛辣的食物，這類食物會導致身體寒涼導致痛經，其次注意不要然肚子、腿著涼，最後就是不要做劇烈運動。
10樓：可樂
第一，熬點紅糖水喝在新增點蜂蜜，既能緩解例假帶來的疼痛又能美容養顏，第二，不吃辛辣刺激性食物，多吃瓜果蔬菜，因為例假期間身體抵抗力比較弱，多吃瓜果蔬菜補充維生素，增強抵抗力
11樓：赴一場盛宴
在月經期間，敷**和泡腳的話就比較好吸收，如果利用好月經期間來做好這些事情的話，就讓我們的**會比較好。
月經期間可以喝藏紅花，月經期間可以喝黨蔘黃芪茶嗎？
將微笑送給悲傷 經期喝藏紅需要看人的體質，有的女性可以喝，有的則不適合喝。1 月經期間能否喝藏紅花一直是備受關注的話題。女性在月經期間的身體是比較脆弱的，這時候身體內都會排除大量的血液，此時補血非常重要，因此在月經前後適當的滋補，藏紅花它不僅能補血，還能加速代謝，快速恢復精神狀態。如果你的月經期間是...
經期能否喝黃芪水，月經期間能喝黃芪水嗎
卑露 不能。不是所有人都能喝黃芪水 1 經期 孕期女性 經期和孕期的女性最好不要服用黃芪，或者飲用黃芪水，對身體可能產生不利的影響。2 溼熱的人 溼熱的表現 有口苦 口乾 舌苔黃膩等。溼熱的患者服用容易滯邪，使病情加重。溼熱患者必須配伍清利溼熱藥，如黃連 茵陳 黃芩等。3 熱毒熾盛的人 熱毒熾盛的表...
月經期間吃什麼好，月經期間吃什麼好？
你好 經期應注意避免感冒，不能著涼，最好不要吃冷的東西，也不要飲用涼水，禁止盆浴及性生活，以防感染，注意適當休息，避免劇烈運動，以免引起痛經及經血過多，影響身體健康。月經週期不準考慮是月經不調，需要到醫院檢查後才能確診。如果她有痛經，可應用熱寶改善症狀，但嚴重的痛經常有子宮內膜異位症 子宮腺肌症或子...