1樓：榴蓮味的小豆包
教你改善身體溼氣，健康生活
2樓：匿名使用者
1、看舌頭及舌苔變化
舌頭是最能夠反映我們身體健康狀況的部位，想要知道身體溼氣重的情況可以通過觀察舌頭以及舌苔的變化。一般來說，健康的人舌頭是淡紅色的，有微白色的舌苔，薄薄的覆蓋在舌頭上。但是如果舌苔變得很白很厚，或者是舌苔粗糙、發黃等，那麼說明體內是有較為嚴重的溼氣了。
如果舌頭變得赤紅而且沒有舌苔，那麼說明體內的溼熱程度相當嚴重了。
2、看大便狀態
正常的大便都是金黃色的，形狀是香蕉型的，當體內有溼氣的時候，大便的顏色會發青色，而且常常是不成形的，另外大便也很粘膩，常常是粘在馬桶上很難沖洗乾淨，患者也會有樣子總也排不淨的感覺，大家想要知道自己是不是身體溼氣重可以通過觀察大便來看，最好的時間是在早晨，這樣結果是比較準確的。
如果你想祛溼，可以嘗試喝點紅豆薏米水，還要在空氣好的時候多晒太陽、散步，睡前不要喝太多水。
這些都不會影響寶寶，只是仍然要注意其他膳食的均衡，多休息，定時做產檢。
3樓：小三郎雜談
溼氣重會表現哪些症狀呢
4樓：我是一顆星星
想必你已經知道溼氣重有哪些症狀了，溼氣重建議喝食之美谷元清散哦
5樓：
腿痠腿沉，可以試試常仁堂穴位貼
溼氣重有哪些表現？
6樓：養生早班車
溼氣重的的九大表現，看你中了幾條？佔兩條以上的
7樓：榴蓮味的小豆包
教你改善身體溼氣，健康生活
8樓：健康從養生開始說
溼氣重的表現，看看你中了幾個?
9樓：
至於身體裡為什麼會出現溼氣，有下面兩種情況：
1、內在原因：脾是運化水溼的，脾胃功能出現異常，水溼運化就會受阻，自然就形成了溼。影響脾胃功能的原因有很多，暴飲暴食、三餐不定、過油過鹹等等這些都在傷害腸胃，長久下去就會使體內溼氣堆積，影響健康。
2、外在原因：如果經常淋雨、穿半乾衣服、頭髮不吹乾、著涼、居住環境過於潮溼，這些都會讓你染上溼邪。
溼氣程度各不同，不是什麼溼都叫「大溼」，看看你有資格晉級麼：
初級大溼：
頭 ：早晨起床，濛濛的不清爽。
四肢：平時痠懶乏力。
中級大溼：
頭 ：像裹了一條溼毛巾，沉沉的或濛濛的。
四肢：上下樓或走路會覺沉重，腿如灌鉛。
嘴巴：粘膩不清爽。
汗液：粘味重。
高階大溼：
腹 ：容易腹脹，噁心嘔吐，食慾不振，長期腹瀉，大便不成形。
腸道：便祕，排便不爽，特費廁紙，大便粘膩粘馬桶。
殿堂級大溼：
面部：浮腫；每當早起臉面或者眼皮都會變的豐滿**。
腿腳：浮腫；每到晚上都覺靴子變小腿脹、或腳踝總有很深的襪印；手腳冒汗；腳氣。
**：**瘙癢；溼疹。
口舌：舌苔黃膩；睡覺流口水，說話唾沫星子漫天飛。
四肢：身體常沉重痠痛，關節炎。
想要祛好溼，找對方法很重要！
1.食療祛溼
綠豆百合薏米仁粥非常適合在夏季的時候食用，可以達到健脾通便和祛溼的多種功效。
材料：綠豆、新鮮百合、薏米仁、粳米和冰糖
做法：將薏米仁、綠豆以及粳米清洗乾淨，然後放入清水之中浸泡二十分鐘;百合也清洗乾淨，然後切碎備用;在鍋中加入適量的清水、綠豆以及薏米仁，大火燒開之後小火慢燉，綠豆開花之後加入粳米和百合，然後熬煮成粥;起鍋之前加入冰糖攪拌均勻之後就可以起鍋服用了。
或者服用嚴濟堂歸脾顆粒。全方由藥食兩用的中藥材組成，藥性溫和，不會對身體造成很重負擔。 方中黨蔘、茯苓、白朮、甘草組成的四君子湯，出自《太平惠民和劑局方》，主治脾胃氣虛。
該方為**脾胃氣虛症的基礎方，脾胃功能恢復，水溼正常運化，體內溼氣自然消除。
2.通過運動祛除體內溼氣
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。所以通過跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，活化氣血迴圈，增加水分代謝。
3.按時睡覺
我們的身體在睡覺的時候會自己調整，晚上12點左右身體的機能會把體內多餘的水分通過腎臟和呼吸排出。所以，不要熬夜，你的身體就不會溼氣重。
溼氣重的主要表現有哪些？
10樓：榴蓮味的小豆包
教你改善身體溼氣，健康生活
11樓：協和菊匠高醫生
溼氣中的表現有這些！
12樓：匿名使用者
溼氣重的主要表現為：
精神疲倦、少氣懶言、疲乏無力，食後睏倦、食慾不振，食後或午後腹脹，大便稀；舌體胖或有齒印，脈虛弱。
溼氣重引起的原因：體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
平時在生活中可用溼清巢茶調理。
建議用：
1、飲用德埔時清草茶，配方：薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆等等。
2、忌口，少吃豬肉、冷飲、冷盤類食物。
3、少靠近溼氣重的地方，避免長時間淋雨。
4、注意多運動，幫助新陳代謝排出溼氣。
13樓：小三郎雜談
溼氣重會表現哪些症狀呢
14樓：
沒食慾，渾身痠痛，起來頭暈，舌頭周圍有齒痕胖大，**一定要及時，溼氣重最容易變成其它疾病，一定要重視，平時多吃些利溼的食物，也可以喝稀健薏米紅豆茶，並且多運動。
15樓：楚玉健康坊
老話說得好，千寒易除，一溼難去，溼氣遇寒變溼寒，遇熱變溼熱，遇風變風溼，我們不可大意。 那麼溼氣重的人會有什麼症狀呢？以下症狀不妨自測一下。
16樓：匿名使用者
溼氣重主要表現為乏力，大便黏，**容易起痘，失眠多夢等症狀。，建議平時多吃薏米赤小豆，或者喝稀健薏米紅豆茶，少吃性寒的食物，不熬夜，不睡地板，多運動等等。
身體溼氣重，都有哪些表現
17樓：榴蓮味的小豆包
教你改善身體溼氣，健康生活
18樓：淼中鑫
怎麼知道我們體內是否屬於溼氣過重
1、頭髮愛出油；
2、面部油量；
3、睡覺流口水（溼氣飽和自行流出）；
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便；
5、小肚子大；
溼氣重對身體的影響：
1、體內溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則成為溼熱，遇風則成為風溼，溼氣在皮下，就形成肥胖；
2、溼氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩；
3、溼氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；
4、溼氣重的人容易身體發福，體態臃腫。
在感覺身體有溼氣的時候，可以選擇中藥湜情愺茶。
19樓：南方e健康
女生溼氣重的表現有哪些？
20樓：匿名使用者
溼氣重的五大表現是什麼？一頭重腳輕，二關節僵硬，三大便粘稠，四舌頭異常，五下肢浮腫，可以試一下紅豆薏米茶。
21樓：小三郎雜談
溼氣重會表現哪些症狀呢
22樓：養生早班車
溼氣重的的九大表現，看你中了幾條？佔兩條以上的
23樓：私人營養師佳潤
女性溼氣重的表現有哪些
24樓：養生理療淇淇
溼氣乃萬病之源，溼氣容易導致肥胖，全身乏力
25樓：楚玉健康坊
老話說得好，千寒易除，一溼難去，溼氣遇寒變溼寒，遇熱變溼熱，遇風變風溼，我們不可大意。 那麼溼氣重的人會有什麼症狀呢？以下症狀不妨自測一下。
溼氣重的表現一般有哪些？
26樓：榴蓮味的小豆包
教你改善身體溼氣，健康生活
27樓：養生早班車
溼氣重的的九大表現，看你中了幾條？佔兩條以上的
28樓：炫彩恆星
1、起床時看感覺，如果出現頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動等情況，那麼可以肯定你體內有溼了。
2、如廁時看大便，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上，衝好久才能衝乾淨。也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了。
大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。
3、洗漱時看舌苔，健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾溼適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。
4、刷牙的時候有嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，這是有溼氣的症狀；常常感覺小腿肚子發酸、發沉等症狀也是有溼氣的症狀；吃飯的時候流鼻涕也是有溼氣的症狀。
如果有以上症狀的患者，最好平時可以喝些德浦溼清草茶，祛溼健脾，還有多鍛鍊，少吃寒性的食物，晚上不熬夜。
29樓：小三郎雜談
溼氣重會表現哪些症狀呢
30樓：楚玉健康坊
老話說得好，千寒易除，一溼難去，溼氣遇寒變溼寒，遇熱變溼熱，遇風變風溼，我們不可大意。 那麼溼氣重的人會有什麼症狀呢？以下症狀不妨自測一下。
31樓：中醫魯健
溼氣重的五大表現是什麼？一頭重腳輕，二關節僵硬，三大便粘稠，四舌頭異常，五下肢浮腫，可以試一下紅豆薏米茶。
32樓：
溼氣重主要表現為乏力，大便黏，**容易起痘，失眠多夢等症狀。
簡單就是（稀健薏米紅豆茶）你自己看了，比較自然，，
33樓：謝雨安
溼氣重主要表現為乏力，大便黏，**容易起痘，失眠多夢等症狀。
每天多吃祛溼的食物和水果，喝稀健薏米紅豆茶來祛溼，堅持運動，少吃性冷的食物，如西瓜。。。
34樓：gufei巨蟹
溼氣重是體內津液代謝紊亂，常表現為大便粘滯，舌苔厚，眼屎多，身上易生疹子瘡，腳氣等。
溼氣重的人每天早晨可以喝稀健薏米紅豆茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。
溼氣太重的表現有哪些啊？
35樓：
1、打不起精神
通常睡一覺起來應當精神煥發，假如身上的溼氣重，起床的時候精神就不太好，讓人覺得很疲憊。因為溼氣重而患病通常都會出現打不起精神的沉重感。
2、齒痕舌厚
通過牙齒和舌頭能看出身體脾臟的狀況，溼氣重就能通過舌頭觀察出來，尤其是在剛剛起床的時候。溼氣重表現為睡覺起來觀察舌頭，會有牙齒較為明顯的壓迫痕跡，而且舌苔也會發粘或者很厚。
3、眼泡腫
溼氣重在面部也會有表現，眼泡腫是最明顯的特徵，另外眼袋重、臉上出油嚴重，還會起小疙瘩，裡面都是白色分泌物，這都代表溼氣重。頭皮屑比較少，但是出油嚴重，同樣說明溼氣重。
4、刷牙噁心
溼氣重的表現不僅僅是直接表現在身體上，對於一些日常行為也會有影響，早起刷牙噁心，出現想嘔吐的感覺，嗓子也是非常不舒服，通常這種情況就表明身體有溼氣。
擴充套件資料
祛除溼氣的方法：
1、多吃薏仁
薏仁也叫薏米，在中醫的書中記載，這種食物能夠治多種疾病，長期食用可以祛除溼氣。
2、運動排汗
想要祛除溼氣最好的辦法就是運動出汗，將身體的溼氣用汗的方式排出體外，尤其夏天的時候，要多多出汗。
3、利用電器
將自己身邊的各種電器利用起來。例如空調，空調一般都除溼功能，可以通過電器改善周圍環境，保證持續乾燥。
4、汗蒸
汗蒸的方法祛除溼氣其實就是利用物理方法使遠紅外線與細胞聯合產生共振，加快身體較深層次的細胞不斷運動，加速迴圈，以此將身體溼氣排出體外。
5、撥火罐
拔火罐是中國較為傳統祛除溼氣的辦法，利用拔火罐就能把溼氣從**組織滲透出來，達到祛除溼氣的目的，拔完火罐往往是精神抖擻。
36樓：成都呼吸科普諮詢
溼氣，醫症術語，首先表現在胃腸道變化如便溏、消化不良腹痛腹脹，而後出現身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食慾不振等諸多不適。
溼氣最典型的特徵是什麼？ 1.舌頭：舌苔厚膩或者舌體胖大邊緣有鋸齒。 2.大便：溏稀不成形，甚至便祕。
有以下症狀的患者，可以飯後搭配中藥配方的德輔溼清槽嗏，自然滋養，從根本上排出溼氣。
(1)有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那麼，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內溼氣很重。醫典裡講「溼重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對溼氣的感受，好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。
(2)刷牙時注意舌苔的變化。舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。
舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
同時，在夏季，脾溼的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。
(3)如廁時還應檢查宿便的情況。 什麼樣的大便才是正常的呢？「金黃色的，圓柱體；香蕉形的，很通暢」。
（1）如果大便不成形，長期便溏，必然體內有溼。 （2）如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝 （3）如果不便於觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦乾淨了。
但體內有溼的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦乾淨。 （4）如果有便祕，並且解出來的大便不成形，那說明體內的溼氣已經很重很重了，溼氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的診查往往就病論病，而不明白病根在於體內的溼氣，這是很可怕的事情。
(4)刷牙惡不噁心,也能看出脾溼症狀。看早上起來刷牙的時候，惡不噁心？有些人一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是體內有溼氣的表現
溼氣重都有什麼表現嗎，溼氣重有哪些表現？
溼氣重的的九大表現，看你中了幾條？佔兩條以上的 溼氣乃萬病之源，溼氣容易導致肥胖，全身乏力 女性溼氣重的表現有哪些 一般來說，如果你們體內溼氣重的話，那麼你們最為明顯的症狀就是，你們會覺的你們自己整個人特別的累，就算是通過長時間的休息的話，整個人還是提不起勁來，完全沒有精神。大便不成形，溏稀或者便祕...
溼氣重有哪些表現
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體內溼氣重的表現有哪些，體內溼氣重的症狀有哪些？
人們由於飲食習慣 生活習慣不良等會造成體內溼氣重的情況，主要是身體受涼導致的。體內溼氣重會對人們造成很多的危害，那麼，體內溼氣重有哪些表現呢?1 頭部 當時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，當溼邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布 身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著...