怎麼可以讓腿變得更長，使膝蓋更瘦

1樓：

新發現瘦腿方法

喝薏米水，我每天下午都會熬兩碗，其實很簡單，就是薏米放清水裡面，然後用大火熬，煮開以後用文火熬一個小時，薏米大概用100克，5碗水熬。

熬好以後不要放糖，放蜜糖還可以通便。

薏米水瘦腿是針對水腫性肥胖，就是如果姐妹們肚子不肥就是手腳粗可以用這個辦法減。記住每天都喝兩碗。

薏米可以排除身體多餘水分，是把身體裡由於過去吃的味道太濃而造成的滯留水分排出，就是利尿，但是因為是天然的利尿食品，作用比較慢和溫和，就不會傷身體。

瘦腿食物

紫菜：紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而起瘦腿之效。

芝麻：芝麻裡的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**瘦腿就輕鬆得多。

香蕉：香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，既飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。

蘋果：蘋果裡獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

紅豆：紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。

西瓜：西瓜是水果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分。

西柚：西柚的卡路里極低，多吃也不會胖，它亦含豐富的鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

菠菜：菠菜可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就更容易了。

西芹：西芹一方面含有大量的鈣，可以補「骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

花生：花生含有極豐富的維他命b2和煙酸，一方面帶來優蛋白，長肉不長脂，其次亦可以消除下身脂肪肥肉。

西紅柿：吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題。

2樓：獨特的平凡

沒辦法，天生什麼樣兒就什麼樣！個子高的人腿也不一定長！後天的只能游泳，但要看你多大啦，正在發育期讓腿變長還是有可能的，如果你都20來歲了，那沒戲了！

還有，你為什麼想膝蓋瘦？聽過瘦腿沒聽過瘦膝蓋的。。可能我是孤陋寡聞了！

3樓：樂痞露

腿的長度是不能變的，但是可以通過穿衣服和搭配顯長。

4樓：醉迷娃娃

這個腿是天生的，怎麼能說變長就變長呢，注意一下衣服的搭配吧

5樓：黑瞳

多壓壓。。。。。

或者找人給你拽拽

還有跳舞和打籃球。。

怎樣才能讓腿變瘦，變長？

怎麼把腿變得更長更瘦一點

怎麼可以讓腿變瘦 變長，怎樣使自己的腿變瘦呢？

一 在日常生活中快速瘦腿。1 上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。2 坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。3 看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8 10次再...