1樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
2樓：駱萱宜女
正確飲水的原則
很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。
喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。
睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
要多喝開水，不要喝生水。煮開並沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質被蒸發掉，同時又能保持水中對人體必須的營養物質。喝生水的害處很多，因為自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質相互作用，導致膀胱癌、直腸癌的機會增加。
要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質，而且還有可能含有某些有害物質，如亞硝酸鹽等。
由此引起的亞硝酸鹽中毒並不鮮見。
3樓：笨笨
清晨喝水有益健康--對機體既是一次及時的補償，又是一種有效的淨化。
4樓：血刺怪怪
-不喝水不會死 -因為我們可以喝飲料 -喝水不用怕漲破小肚皮 -因為可以尿尿
5樓：互慕互喜
第一，排毒``補充水分`` 第二，清理腸道垃圾. 第三『對**有好處
6樓：橘子基佬團
好處多了`那就講不完
7樓：幻世萌
有，但喝水是有量的，
8樓：肥胖減重代謝陳偉醫生
可以說是一種最健康的飲料 多喝白開水有很多好處的 喝白， 開水能夠補充身體所需要的水分 ， 維持機體正常的運轉 在空腹的時。
喝水對人體有什麼好處？
9樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
10樓：令睿博
一、補充人體必需的水分。 二、有利於稀釋血液。 三、有益於新陳代謝。
四、對**保溼潤澤、養顏有好作用。 五、可以通便。 六、易食物的消化。
七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。 八、可以防眼乾，避免視力快速下降。 多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮！
11樓：福龍
前面已闡述過水對人的重要作用，不是人體細胞和體液的主要組分，水是人 體進行新陳代謝過程中起至關重要作用的媒介。 經科學測定，人體血液中各種化學元素，微量元素平均值與地殼中元素的丰度值密切相關。礦泉水溶解了地殼中相關地層的礦物質，所以礦泉水中所含人體必需的微量元素和礦物質也最接近人體的自然狀態。
從營養學上講，礦物質、微量元素在人體中所起的作用不亞於維生素，它的作用要比我們認識到的大得多。 有人說：「我們所需要的礦物質、微量元素主要來自食物，水中不含礦物質不影響大局。
」作為人體必需和有益的十幾種微量元素：鐵、鋅、矽、鍶、氟、銅、硼、溴、碘、鋰、錳、硒、鉻、鉬、鍺、鈷、釩，雖然主要**於食物，但水中的微量元素多以離子狀態存在，更易滲入細胞被人體吸收。食物中的微量元素由於受植物纖維和植酸的影響，吸收率多數不到30%，有的還不足10%。
而溶於水中的微量元素吸收率高達90%以上，而且人一天的飲水量要大於食物，所以不足部分，必須靠飲水來補充。 也有人說：「礦物質、微量元素缺乏，我可以吃含微量元素、礦物質的營養品來補充，水中有沒有微量元素、礦物質無關緊要」。
我們說，營養品是能給人補充微量元素、礦物質，但水中的微量元素、礦物質在水中所起的作用已不僅僅是營養物質的作用。 隨著科學的發展，人們對水的研究日益深入。在這裡值得提出的是，近年來一些專家教授論述：
從量子力學、化學及結構學觀點及其實驗證明，水中礦物質對生物體不但有營養作用，而且對維持水的正常構架起著主要作用。除去礦物質後，水的結構發生異變，功能也發生異變。從分子生物學、營養學研究進展來看，水不但起解渴、載體的作用，而且直接參與生物物質代謝、能量代謝和遺傳資訊傳遞等作用。
我們知道水分子h2o是有正、負極性的，礦泉水中含有豐富的礦物質、微量元素，它們以正、負離子狀態存在，例如：ca2+、mg2+、k+、na+、cl-、hco3-、so42-等等，這些正、負離子被吸附在有正、負極性的水分子周圍，形成了一個個團狀小分子，這種小分子團極易參與人體細胞的新陳代謝。它將有益人體的營養物質、微量元素帶入細胞膜內，將細胞內的廢物溶解帶出，排出體外。
而除去礦物質、微量元素的水，水分子之間互相吸引、連結，成為鏈條狀的大分子團，這種大分子團水不易進入人體細胞，甚至會產生相反的作用，它會在細胞間產生負壓，導致人體內原有的礦物質、微量元素向外流失。從這個觀點來看，礦泉水中礦物質、微量元素所起的作用已遠遠大於其本身的營養作用。這就是不能忽視水中微量元素、礦物質的價值的原因。
喝水對人身體有什麼好處？
12樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
13樓：奉喆覃傲柔
水占人體的60%，是人體內最重要的元素，多喝水有助於美化**，防止上火，促進人體的新陳代謝，特別是大
體力運動
後要勻速喝水，不過吃飯前後最好不要喝水，有礙於消化。求採納
14樓：黎老師健康談
怎樣喝水對身體好？睡前喝水，喝少量水可以防止夜裡缺水
喝水對身體有什麼好處，喝水對人體有什麼好處？
早晨喝水對人體有哪些好處呢 怎樣喝水對身體好？睡前喝水，喝少量水可以防止夜裡缺水 喝水是為了補充體液，細胞的修復，臟器的工作，血液的補充。都需要水。但水喝多了會導致水中毒。幫助生理活動所需要的水分，是人體必需品，因為很多生物化學反應都需要水的參與，還有就是人在有水的情況還可以不吃飯，十天都不會死，足...
喝水對人有什麼好處？喝水對人有哪些好處
早晨喝水對人體有哪些好處呢。一 補充人體必需的水分。二 有利於稀釋血液。三 有益於新陳代謝。四 對 保溼潤澤 養顏有好作用。五 可以通便。六 易食物的消化。七 不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。八 可以防眼乾，避免視力快速下降。多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受...
多喝水有什麼好處，多喝水對身體有什麼好處 ？
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣 喝水有十大好處 1 促進新陳代謝 消化吸收 2 運輸營養 3 排洩廢物 4 利於通大便 5 解...