1樓：關大掌櫃
扭傷處理
發生腰扭傷 ,要停止活動 ,立即休息。為了使腰部的肌肉放鬆 ,腰下可墊個薄點的軟枕頭 ,以減輕疼痛。腰扭傷以後 ,用熱敷**較好 ,就是把大鹽、麩子或砂子炒熱 ,用布包起來 ,敷在腰部疼痛最厲害的地方 ,每天兩次。
鍼灸、拔火罐、推拿、按摩、理療也有很好的效果。
預防措施
第一 ,運動前要做好準備活動 ,尤其是腰部的準備活動更要認真去做 ,如前後彎腰、左右轉身、上跳下蹲、伸長縮短等。
第二 ,要注意姿勢正確 ,用力得當。腰部用力要逐漸加強 ,動作要協調平衡不要過猛。
第三 ,加強腰部肌肉的鍛鍊 ,尤其是以腰部活動為主的健身專案 ,能夠使脊椎骨的活動度增加 ,韌帶的彈性和伸展性增強 ,肌肉更加發達有力 ,即使在擔負較大力量的情況下 ,也不容易發生撕裂扭傷現象。
參考資料：http://zhidao.baidu.com
早上腰不小心閃了一下，腰板都直不起來，怎麼辦
2樓：匿名使用者
藥可以塗。千萬不要去推拿。你這受傷了要幾天恢復一下。再**。
突然閃到腰怎麼辦
3樓：匿名使用者
這個問題建議您到檢查一下，是否存在有腰椎間盤突出，如果沒有，有可能是腰肌勞損，服中藥**最快
4樓：匿名使用者
閃腰是突發的意外，一般是由於搬重物導致，也可能因為飲食過素，骨子裡缺鈣——引起向前屈或轉動的困難，腰部發不了力。沒法幹活，只有休息和上藥。有條件的第一步應考慮冰敷或冷敷，然後時不時上骨水或紅花油，貼鐵打鎮痛藥膏。
不會一天就好，得休養好幾天。不太嚴重的可以不上醫院。
腰閃了要怎麼辦?
5樓：匿名使用者
扭傷處理
發生腰扭傷 ,要停止活動 ,立即休息。為了使腰部的肌肉放鬆 ,腰下可墊個薄點的軟枕頭 ,以減輕疼痛。腰扭傷以後 ,用熱敷**較好 ,就是把大鹽、麩子或砂子炒熱 ,用布包起來 ,敷在腰部疼痛最厲害的地方 ,每天兩次。
鍼灸、拔火罐、推拿、按摩、理療也有很好的效果。
預防措施
第一 ,運動前要做好準備活動 ,尤其是腰部的準備活動更要認真去做 ,如前後彎腰、左右轉身、上跳下蹲、伸長縮短等。
第二 ,要注意姿勢正確 ,用力得當。腰部用力要逐漸加強 ,動作要協調平衡不要過猛。
第三 ,加強腰部肌肉的鍛鍊 ,尤其是以腰部活動為主的健身專案 ,能夠使脊椎骨的活動度增加 ,韌帶的彈性和伸展性增強 ,肌肉更加發達有力 ,即使在擔負較大力量的情況下 ,也不容易發生撕裂扭傷現象
6樓：袁醫生課堂
閃腰後要怎麼做？才能快速緩解疼痛
7樓：業運城誠
病情分析：根據你的描述來看，你的情況還是緩解症狀**。
指導意見：建議你的情況平時最好適度的休息，放鬆腰部，不要勞累，睡硬板床，可以做做理療按摩鍼灸緩解不適的症狀，同時可以服用止痛的藥物緩解不適的症狀。
8樓：買涆孛樂湛
屬於急性腰扭傷，需要臥床休息，可以腰部肌肉按摩，最好找中醫骨傷可推拿比較好，自己處理的話可用點外用的紅花油用手掌在腰部來回按摩，放鬆肌肉，再吃點止痛藥，如芬必得等，妙納片放鬆肌肉。
9樓：林齊孟凝丹
首先不要劇烈運動，如果疼痛部位在脊椎兩旁，可以用熱水袋熱敷，或買一些紅花油什麼的外用活血藥劑，如果在中間我建議你去拍個ct**。
10樓：宛暉鹿雨伯
建議先去醫院檢檢視腰椎有無滑脫、如果僅僅是肌肉扭傷可以通過休息、口服活血止痛膠囊**緩解症狀。
11樓：鹿含親近
你好，你這種情況屬於腰部扭傷導致內出血疼痛,建議去醫院骨科就診，用些活血止痛的藥物，如菠蘿蛋白酶腸溶片、紅藥膠囊等，另外，建議臥床休息減少活動，可以減輕損傷加重。
12樓：匿名使用者
最好就休息1-2周，配合藥物區域性封閉加活血止痛**，也可以到醫院微波照射，具體看扭傷程度了！~
13樓：如意吉祥
這個問我就對了，我閃了很多次腰，久病出良醫，後來我知道了，一定要保暖，夏季是不會閃腰的，都是冬天涼的，我們叫閃腰，醫學名詞叫：腰肌深度痙攣。就像腿肚子抽筋是一個道理，但是這是深度痙攣。
所以第一個要保暖，第二臥床休息，最好是火炕上休息，第三要配合鍼灸推拿**效果最好，也可以適當的貼膏藥。吃藥是沒效果的。注意了：
吃完就是止疼，治標不治本。如果對你有幫助，希望你能採納我的建議哦，呵呵。
閃到腰了怎麼辦？
14樓：無情畫
你好,24小時內最好不要做按摩**,要平躺休息才好，要急性期可以休息平躺,如果區域性拉傷的部位有腫脹,還可以冷敷下,或用點中藥的敷藥都是可以的.最好休養2周以上.後期注意保護性練習腰部肌肉。
15樓：匿名使用者
到中醫按摩的地方去看看
16樓：匿名使用者
大家都各抒己見，到底怎麼辦
17樓：
需要警惕急性腰扭傷或者是腰椎間盤滑脫等疾病的可能性了，上述疾病均可以出現腰部疼痛為主的症狀，不過還需要影像學的檢查來鑑別診斷的，因此建議您到當地正規醫院掛脊柱外科就診，先向接診醫生詳細描述病情經過，再進行腰椎磁共振的檢查，重點看一下腰椎椎體和椎間盤的情況。假如說確診為單純腰扭傷的話，可以採用一些非甾體類的抗炎藥配合骨骼肌鬆弛劑進行**，假如確診為腰椎滑脫或者腰椎間盤突出的話，則再根據磁共振檢查的結果來看看是保守**，還是需要微創手術的方式**了。
腰閃了，怎麼快速恢復呢？謝謝
18樓：袁醫生課堂
閃腰後要怎麼做？才能快速緩解疼痛
19樓：匿名使用者
腰閃了，不要快速恢復，慢慢調理恢復。
20樓：在九華山翻開詞典的馬謖
用白酒一點，輕揉五分鐘，再用熱毛巾蓋上即可
21樓：柴陛下
很簡單。如果是閃到左腰就彈右腿彎出的靜脈彈到青紫然後用針扎破。大約1個小時就好。最慢4個小時好，如果是右腰則相反。僅限閃腰一兩天內。
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