1樓：有錢任性l沒錢認命
喝咖啡好嗎？
首先咖啡確實可以提神：據英國《每日郵報》日前報道，巴塞羅那大學研究人員新近發現，咖啡發揮作用只需10分鐘。咖啡因進入血液的量處於最大值是45分鐘，達到最大值的一半卻只需要幾分鐘。
男人喝了濃咖啡後比女人更清醒。他們分析了688位大學生，測量是在喝咖啡10分鐘、20分鐘和30分鐘前後進行的。他們還發現，志願者喝了無咖啡因的咖啡後也變清醒了，只是幅度很小。
無咖啡因咖啡對女人的影響比男人明顯。研究人員說，咖啡因的影響可持續兩三個小時，根據個人的特有敏感度和代謝率，有的持續時間可長達四五個小時。所以喝濃咖啡還是有好處的。
但事實上，我們喝的都不是真正咖啡豆磨出來的咖啡，而是假的速融咖啡，提神效果並不好：
但據日本的一項研究表明，我們喝的速溶咖啡，根據人體質的不同，也許一天喝五杯以上也不能達到提神的效果，這是因為速溶咖啡已經脫離了咖啡豆中原有的濃度，額外加入其它增加風味的奶油、糖漿、咖啡伴侶等，一份速溶咖啡中，真正的咖啡成分大約只有原磨咖啡的四分之一到三分之一。咖啡因的濃度被降低之後，速溶咖啡的提神效果也就大打折扣了。就像喝綠茶能夠解乏，但市場上的綠茶飲料卻沒有解乏效果一樣。
當然不能否認一些神經較為敏感的人即使喝了速溶咖啡也能精神振奮。
由於大多數人都無法喝到真正的咖啡，而是喝的假的速溶咖啡，提神效果並不明顯。
速溶咖啡中真正的咖啡成分減少，多酚類物質和咖啡因對人體的作用卻有待商榷。更讓人感到擔心的是，速溶咖啡在生產過程中，為了滿足人們的口感需求，往往會加入大量的糖，而糖的過多攝入不利於人體健康。
喝咖啡的時間和喝多少杯比較好？
早上喝咖啡
一般來說，早上喝咖啡是最好的。咖啡可以改善便祕，可是這種功用，早上喝咖啡會特別顯著，但其他時間飲用效果不大。
也有不少人認為，早上一杯咖啡，會讓自己早上上班都非常有精神。
飯前、飯後喝咖啡
咖啡可促進消化，想要讓這項功用發揮到最好，在飯前30分鐘、或飯後30分鐘，喝咖啡是最適當的時間。
不過，因為咖啡會影響人體對鐵質的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質，尤其有貧血現象的人更要儘量避免。另外，在運動前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著。
疲倦時喝咖啡
咖啡的提神功用是大家公認的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時都神采奕奕，所以午睡後喝1杯，可以保持清醒，偶一為之有效，但對長期喝咖啡的人來說，功效就不大。
適量、適時喝咖啡
喝咖啡除了品嚐香味，更是一種氛圍的追求，所以，許多人沒事就愛到咖啡館蹓躂，享受咖啡館特有的輕鬆氣氛。可是，人手一杯咖啡，可不能不知道咖啡對人體的影響。喝多喝少，和健康大有關係。
咖啡和任何食物一樣，只要適量的攝取，對人體有益，可是適量的界限在**呢？
以普通咖啡因含量的咖啡來說，每杯200cc，一天2杯(總咖啡因量約150～250mg)是可以接受的，超過2杯，可能就有過量的危險。
2樓：匿名使用者
偶爾喝一兩杯還是有點好處的
高中生每天喝咖啡好不好?
3樓：零零後新科技
每天喝咖啡，究竟對身體是好還是壞，今天帶大家看一下
4樓：匿名使用者
其實喝咖啡有好的地方，也有不好的地方。比如中午的時候喝一杯咖啡可以提神；但是如果晚上喝一杯咖啡可能就會影響睡眠。所以該在什麼時候喝也是需要你自己掌握好的。
5樓：小花
你和問對人了，我就是在北木學習的，我在那一個月全都學會的東西，在別的學校至少花費3各月的時間，在北木即節省時間，還費用低，畢業就可以安排工作，一個月之內找不到工作的，學校還退學費呢，這樣的好學校真是不好找，強力推薦！
6樓：林夕
不管怎麼說，經常喝咖啡肯定是不好的，儘量少喝，要喝也喝現磨的比較好。
本人覺得早上喝，一天的精神狀態會不錯，喝熱的。
7樓：緣分還沒來
很不好，何必裝這麼深沉！上學就多喝白開水，促進新陳代謝！保健又護膚！知道不你？
高三喝咖啡有什麼壞處
8樓：蔡瑪麗己榮
不要多喝喝一點沒有關係的哦高三了要加油哦
9樓：匿名使用者
別喝多了，鴉片一樣會上癮的，而且對身體不好，尤其是以後準備結婚生子的時候。
10樓：我的成就感
更重要的要注意勞逸結合，所有不按正常程式走的，到後面都會要還的···
11樓：匿名使用者
1.習慣大量飲用咖啡的人停止飲用咖啡，會出現頭痛、易怒、肌肉緊繃和神經過敏等症狀，而攝入咖啡因才症狀消失。
2.懷孕及哺乳期間的婦女飲用咖啡應適量，因為咖啡因會滲透至胎盤，而且會出現在母乳裡。（高三直接忽略這一條）
3.喝咖啡會引起人的精神興奮，在喝完咖啡的4小時內，咖啡因會影響睡眠。
12樓：莊家鋪子咖啡
適量飲用 量力而行
也談不上什麼好處壞處，西歐國家，咖啡就相當於我國的茶
但有報道說未成年人大腦尚未發育完全，應盡酌量飲用含咖啡因的飲料
高三學生可以喝咖啡嗎
13樓：大京電氣
可以喝呢。 不過儘量少喝，這玩意對腸胃可不好。胃養不好了可是受罪的事情。
14樓：匿名使用者
可以。不過我覺得咖啡沒有什麼提神效果，我喝完還是瞌睡
15樓：新秦人
可以啊 又不是毒藥 當年我們教師一股咖啡味
16樓：微生物菌肥
咖啡偶爾喝可以，不能常用，為了自己的身體健康，多喝點花茶，泡枸杞喝不錯的，還可以明目，枸杞配紅棗，味道還是很不錯的，正宗實惠的枸杞購買推薦，京貓貓1號特產網！
17樓：兔子and我
可以喝，但只能偶爾喝，如果靠這個提神的話效果其實沒有每天保證睡眠效果來的好。而且越喝會發現提神需要的量越大 。
高三學生到底應該不應該用喝咖啡的方法來提神
18樓：匿名使用者
可以，但頻率切忌過於頻繁，儘量不要每天都喝，興許會有點隱，可能已不是提神的功效了。另外，衝咖啡若需要加入咖啡伴侶，最後用少量的糖代替牛奶末，因為熱牛奶有催眠的作用，這樣會適得其反。我高三的時候就曾經偶爾喝杯咖啡，稍微有點甜味的，不然會因為單一的苦味而覺得乏。
19樓：弗蘭貝爾
無論是任何人，醫生都不可能建議說用咖啡來作為依賴性的提神。如果說有一定需要，那最多是喝一杯到兩杯，基本不會再多了。而這個是要看個人身體條件的。
要適用有度。高三學生的複習不可能依賴於某些東西的。主要是合理的安排大腦作息時間。
如果作息時間混亂，喝再多的咖啡也沒用，反而造成負面影響。
20樓：陌路爹
非常必要的時候可以偶然喝咖啡提神，但是不建議長期這樣做，會產生依賴作用的。 每天保證不變的作息時間，4---5天就可以適應了，只要適應期過了，就不會覺得很累了。
21樓：夏了夏了
不該,喝咖啡對身體不好,特別是學生 最好的提神應該是保持睡眠時間,再不行就一想睡就洗冷水 當然了,適當的喝一些咖啡也不錯
22樓：手機使用者
不建議喝。喝咖啡會使腦袋昏。
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