1樓：營養師雷敏
**遇上高尿酸，可以多吃黃花菜
2樓：吳娜養生堂
近年來我們越來越關注尿酸的問題，高尿酸被稱為第四高，它會誘發痛風的出現。我們體內的本身就有尿酸，每天也會生成和代謝掉尿酸，這時我們的身體是處在平衡狀態的。
3樓：匿名使用者
尿酸高屬於嚴重的情況，這會對人體的腎臟造成傷害，導致腎結石發生。部分患者還可因此出現關節部位的症狀，例如，關節腫痛、畸形等。建議：
有尿酸偏高問題的患者，平時要限制嘌呤食物的攝入，一定不可以吃海鮮，同時要戒菸戒酒。
4樓：
尿酸高的人，平常要多運動，每天堅持走道，這樣能夠降低尿酸，在飲食方面要少吃牛羊肉，多吃新鮮蔬菜。菠菜少吃他吃後容易尿酸增高。如果還是降不下來，那麼就要吃藥來降低尿酸了。
5樓：
尿酸是嘌呤，也可以說蛋白質代謝的終末產物，正常情況下，體內的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時排洩掉600毫克，處於平衡的狀態。但如果體內產生過多來不及排洩或者尿酸排洩機制退化，則體內尿酸滯留過多，那麼高尿酸怎麼**呢。首先，要保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。
減少肉類和海鮮的攝入，因為這兩種食物中含有大量的嘌呤，會讓我們體內生成更多的尿酸。再就是多喝水，因為足夠的水分可使尿酸順利排洩。一定要戒酒，因為酒精在人體內代謝會產生乳酸，影響尿酸排洩。
在進行高尿酸**時，最好是有一臺尿酸儀進行定時檢測，輔助進行尿酸管理，我就有一臺三諾尿酸儀。
6樓：影刃ks水瓶
尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排洩量大約是相等。**尿酸高的中藥有：
帝黃山菊苣茶,苦蕎、菊苣、葛根、梔子、百合、桑葉各5克，水煎服。能夠促進和增加尿酸排洩，降低血尿酸， 多飲可稀釋尿酸和減少結晶風險。
7樓：手機使用者
尿酸高主要和大家平時的飲食是有關係的，患者一定要多加的注意，對於尿酸高的飲食一定要引起重視，平時可以喝《渝濃絳酸嗏》。雖然說推薦尿酸高患者多吃蔬菜，但是也有幾種特殊的蔬菜針對尿酸高患者來講，不要過多的食用，最好是不食用為宜，這些蔬菜主要以豆類以及豆製品為主，其次就是菠菜，蘑菇，花菜等一些常見的菜餚。
1.食療的原則是低能量,低嘌呤,低脂肪,低蛋白質,多水分.避免超重和肥胖.
合理地選擇脂肪,蛋白質,碳水化合物食品,嚴格進行適宜的膳食搭配.每日攝入一定量的各種微量元素,纖維素及維生素
2.豆類的嘌呤都很高,如果實在是很像吃豆製品可以選用精製的豆製品,這樣豆類中的嘌呤很多都可以溶到水中在加工中被丟棄.
3.不要喝醋,相反可以多喝些水一類的鹼性水.加速尿酸的排洩.
4.平時還是要注意多加強鍛鍊,改掉不良的生活習慣(比如熬夜和過度操勞等),均衡合理的飲食,勞逸結合.另外真有問題還是應該去醫院看醫生.
指導意見：
一,多吃鹼性食物,如海帶,白菜,芹菜,黃瓜,蘋果,蕃茄,包心菜,蘿蔔,胡蘿蔔,等蔬果.尿酸在鹼性的環境裡溶解度較大,較不容易沉澱,也較容易排出體外.
二,節制高嘌呤食物：各種動物內臟,魚子,蟹黃,貝類,沙丁魚,比目魚,鮪魚,鮑魚,肉類,蝦子,豌豆,黃豆類,扁豆及其他豆類,香菇,洋菇,啤酒和發酵食品,菠菜,蘆筍等.
尿酸高怎麼**？
8樓：匿名使用者
痛風尿酸高吃什麼好是很多患者都想知道的，由於痛風的出現往往與患者本身的飲食及生活習慣有一定的關係，所以患者朋友們在平時生活中做好護理是相當重要的，尤其要注意飲食，以免影響到病情的發展，給健康帶來更大的威脅。建議用徳莆的茲渢草茶排酸，無***。
首先，患者應積極攝入對自身有益的食物，如含碳水化合物的食物並多飲水，其次還應保證營養的充分，多選食一些富含維生素的食物如.蔬菜除龍鬚菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。
同時，在注意保證身體營養補給充分的情況下去。我們還需對高嘌呤食物進行一個有效控制。如，
動物內臟、魚子、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等，各種強烈的調味品及加強神經興奮的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。
9樓：匿名使用者
高尿酸血癥現已成為僅次於糖尿病的第二大代謝性疾病，目前我國高尿酸血癥的患病率已經高達13.3%，患者超過1.8億。
尿酸偏高可以用些茲豐草茶排尿酸，痛風患者可每天用兩袋泡水代茶飲，對緩解**尿酸高十分有益。
高尿酸出現的原因除了與遺傳因素有關外，與生活、飲食有著密切的關係。降尿酸，預防痛風，一定要注意管住自己的嘴，什麼該吃什麼不該吃都應該瞭解，這樣才能讓身體更快恢復正常。
高尿酸患者不建議吃的食物：
1、高嘌呤食物
這個是很重要的，高嘌呤食物攝入過多，會直接導致尿酸升高，生活中我們常接觸的高嘌呤食物有動物內臟、海鮮貝類、肉湯和肉汁等。
2、酒精飲品
雖然不同酒類對尿酸的影響不太一樣，但是無論哪種酒，只要含有酒精，經常喝會導致尿酸排洩受阻，讓尿酸不斷升高。
3、含糖多的食物
研究發現，含糖份越高的食物，對尿酸的影響越大。比如各類糕點、蛋糕、零食、飲料、奶茶等，都需要注意。
4、火鍋類
涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，因為火鍋中加入的各種肉類過於繁多，並且長時間涮還會使更多的嘌呤聚集在一起。
下面幾種食物對降尿酸有利，可多吃：
1、藥食同源食物
有一些藥食同源食物是具有降尿酸作用的，尿酸高的人常食用可以比食用普通食物達到更好的降尿酸效果。像是菊苣、梔子，菊苣中含菊苣根多酚、菊苣多糖、菊苣酸等多種有效成分，可以調理體內酸鹼平衡，降尿酸。梔子中富含梔子苷，可促進尿酸排洩。
不過一般藥食同源的食物都不烹飪食物，想要發揮它們的藥用價值，通常是搭配在一起發酵，製成菊苣梔子口服液來飲用。這樣成分吸收率更高，降尿酸的效果就更為明顯。
2、蘇打食物
蘇打食物具有鹼性作用，能起到中和高尿酸的作用。平時適當喝一些蘇打水，或者是隨身帶一點蘇打餅乾，可以幫助降低尿酸。
3、新鮮蔬菜
新鮮蔬菜中含有大量鉀、鈣、鎂等元素，每天高尿酸患者如果能吃750克蔬菜，有利於提高尿液鹼性，促進尿酸排出，對降尿酸有按照。
4、溫開水
對尿酸偏高的患者來說，每天尿量超過2000毫升能降低尿液中尿酸濃度和尿酸性腎結石的風險。所以建議每日喝足量的水來保證排尿量，這樣對於降尿酸也有很好的幫助。
10樓：匿名使用者
現在人們的生活條件提高很多，大魚大肉早已經是家常便飯。很多人由於過量地攝入肉類等酸性食物、高嘌呤食物、酒類等，久而久之，就容易升高體內的尿酸濃度。當他們在體檢時，發現體內的尿酸水平高出正常值很多，心裡往往會非常擔心，坐立不安。
其實，大家也不用過於擔心，雖然尿酸偏高容易引發一些疾病，對於身體的危害也不少，但是隻要大家引起重視，可以用些茲豐草茶排尿酸，痛風患者可每天用兩袋泡水代茶飲，對緩解**尿酸高十分有益。
那麼，尿酸高吃什麼食物好？以下這4種常見的食物，幫您排尿酸，身體更健康。
現在，就一起來瞧一瞧吧。
1、冬瓜
冬瓜是咱們生活中特別常見的食物，幾乎一年四季都有賣的，而且通常也就一兩塊錢一斤，**非常的親民。由於冬瓜的含水量非常多，可以增加尿液量，促進尿酸的排出。因此，尿酸偏高的人吃冬瓜，有助於排除體內多餘的尿酸，從而幫助調節尿酸水平，有利於身體健康。
2、櫻桃
櫻桃是一種比較常見的水果，國內的主產地有遼寧、山東等地，而國外的主要產地有智利等國家。不過，國外產的櫻桃有另外一個名稱，那就是「車釐子」。雖然櫻桃的**要比一般水果貴很多，尤其是在南方地區，**往往要三十塊錢一斤。
但是對於尿酸高的人來說，櫻桃確實是一種有助於排尿酸的水果，這可能和它所富含的維生素c、花青素和其他酚類等營養成分有關係。
3、南瓜
南瓜也是咱們平時在菜市場經常能看見的食物，**也不貴，通常幾塊錢就能買一個南瓜，而且口感綿軟香甜，營養豐富，受到男女老少的歡迎。由於南瓜屬於鹼性食物，因而有助於排出體內的尿酸。因此，尿酸偏高的人是非常適合吃南瓜的。
4、黃瓜
黃瓜，同樣是生活中比較常見的食物，**低廉，口感脆嫩多汁。研究發現，黃瓜是一種鹼性食物，所含維生素c比較豐富，有助於人體內的尿酸鹽溶解和排出，因此非常適合尿酸偏高的人食用。
總而言之，以上這4種食物，都有助於排出體內多餘尿酸，讓身體更健康，一身輕鬆。尿酸高的人，不妨經常吃吃它們。
11樓：南方的六月
楊彥芳主任醫師
腎病科中日友好醫院
三甲很多患者在體檢中會發現自己尿酸高，平時也沒有什麼特殊的症狀，往往也不會當回事，尿酸高不去改善的話會引起痛風，進而會對患者造成更嚴重的後果，所以一定要積極**和調理，那尿酸高怎麼辦呢？
1、多吃蔬菜水果
患者要多蔬菜，比如茄子、上海青、生菜等等，患者不要吃菠菜，病情豆類的話儘量少吃或者不吃。水果也要多吃，各種水果裡面含大量的碳水化合物，多吃水果可以讓身體偏鹼性，尤其多吃櫻桃，可以起到降低尿酸的作用。
2、低蛋白飲食
適當減少魚類、豆類等含蛋白質高的食物攝入量。忌菸酒酒精易使體內乳酸堆積，抑制了體內尿酸的排出，會引起痛風，所以尿酸高的患者一定要忌菸酒，另外除了禁酒，還要少飲咖啡、茶。
3、限制脂肪攝入量
尿酸高的患者每日脂肪攝入總量在50克左右是比較好的，要食用植物油，並且少吃動物脂肪類的油脂。
4、禁食含嘌呤高的食物
含嘌呤高的食物一般有以下幾類：動物內臟、魚蝦、牛羊肉類等，尿酸高的患者最好不要食用。
5、多喝水
水是人體內部的重要組成成分，而喝水對身體是比較好的，尤其是對尿酸高的患者，多喝水可以稀釋體內尿酸的濃度，便於尿酸的排出，還可以防止結石的形成，但是在喝水的時候也要注意，也不要喝的太多。
6、以含高碳水化合物的食物為主
高碳水化合物成分的食物主要有米、面、穀類等等，尿酸高的患者平日的主食要以這些食物為主，可以正常的供給能量。
12樓：匿名使用者
建議大家在生活中，要多吃一些促進尿酸穩定代謝的食物，多喝水，促進腎臟功能運作，同時，還要減少尿酸的生成。尿酸偏高可以使用茲鳳草茶降低。做好這些，才有助穩定體內的尿酸，離健康更近一步。
如何能快速降低自己的尿酸值?
1.多喝水增加排尿量
多喝水這樣才能使排尿量增加從而有利於將尿酸排出體外。
2.多吃素食
我們都知道大多數的肉裡嘌呤含量都很高，所以痛風患者比較適合多吃蔬菜。
3.西紅柿炒雞蛋是痛風患者的好菜餚
西紅柿炒雞蛋裡面營養豐富，而且裡面含有的嘌呤也很少，不但不會增加痛風患者的嘌呤負擔，還可以增加痛風患者的營養攝入，真的是一個非常好的菜。
4.不吃油炸食品
油炸食品雖然含有的嘌呤量很少，但是它特別不利於我們尿酸的排出，所以油炸食品在我們想要降低指標的情況下不要食用。
5.堅決不吃肉
降低指標期間，一口肉也不要吃，尤其是雞鴨鵝，雖然豬牛羊相對的含量少一些，但是如果你想要徹底的降低下去，就堅持忌口，不要食用，控制自己的飲食。
6.喝牛奶
牛奶不僅不會增加嘌呤含量，相反，適當的喝牛奶可以適當的降低自己的尿酸值，一天也不要喝多，1-2袋最好，而且不要空腹喝哦。
7.保健品輔助
可是的選擇保健品也是有利於痛風的**的，但是隻能起到輔助的作用而且一定要長期堅持吃哦。
8.多吃水果
我們都知道水果是非常有營養的，而且水果裡面含有嘌呤非常少，所以痛風患者應該多吃一些水果不但對身體非常有好處，增加了營養的攝入而且也不會造成痛風的加重，西瓜就是一個非常好的選擇，因為西瓜不帶水分很足而且有利尿的作用，可以幫助痛風患者降尿酸更多的排出體外。
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