1樓：日光北落
遲不遲的不是問題，關鍵是和午飯的間隔以及每天的規律若是每天3點吃午飯，那麼9點吃晚飯也挺正常的而且每天的吃飯時間最好固定，對身體好
另外就是吃完飯別急著睡覺，怎麼也得等個一小時的不過我估計你吃的晚那睡的也一定晚啦~~
ps：還有一條，不要等餓了才吃飯，對胃不好
2樓：
適應自己的生活習慣就好
別餓著應該就可以了
晚飯吃太晚有什麼危害?
3樓：七妹雜談
晚飯吃的太晚對身體有哪些壞處？
4樓：讀心聶醫生
為了身體健康，晚飯需要注意這3點！
5樓：勇德文後鶯
晚上吃飯後，實物在胃裡消化需要三個小時左右，人往往吃過飯半個小時就洗漱睡覺了，這樣容易造成胃動力不足，消化不良，第二天早上容易不吃飯~~~長久迴圈~~可能會造成胃病吧~~~不過，晚上回來後，可以給他做一些補身體，補營養的湯，因為湯比較容易吸收，好消化~~~~
6樓：匿名使用者
太晚吃飯，食物在胃部容易積壓，很容易得胃癌
如果一定晚上要吃，最好吃些容易消化的，例如白粥，湯之類的，吃完不要馬上睡覺，至少要超過50分鐘後再躺
7樓：小芝love強
6點之前吃晚飯，不要吃太多，七分飽就可以了，多了話對胃不好，而且不要吃太過油膩，脂肪、蛋白含量過多的食物，儘量清淡少鹽。
晚上十點以後最好就不要吃東西了，應該讓我們的腸胃有足夠的時間去休息，同時也給了腸胃更多的時間去排空，以免食物殘渣過多的沉積，被有害微生物利用而產生毒素，經常這樣的話還會加重肝臟的負擔，後果很嚴重。
如果你經常加班的話，晚上可以用流食做宵夜，這樣會好一點，建議睡前可以喝杯牛奶有助睡眠。
8樓：
不利於胃消化，易患結石
晚飯吃的晚對身體有害嗎？
9樓：七妹雜談
晚飯吃的太晚對身體有哪些壞處？
10樓：和光同塵的老溼
人每天晚上11點到12點 這個時候是胃黏膜修復的時間。這個時間應該讓他休息，如果每天晚上總這個時候吃東西你可以想一下，它會總是不能完全修復它，一邊修復胃黏膜一邊還要消化你吃下去的食物。久而久之，胃黏膜出問題了。
不過你8點吃飯，不算太晚，還可以的
沒關係的。
11樓：匿名使用者
晚上9點中以後，身體各器官的機能逐步退化，處於休眠，調整狀態，如果身體裡面停留大量的食物，會加重身體機能的負擔，容易引起病變，所以建議晚上要找點吃飯，而且量要少。
畢竟身體健康最重要啊！
12樓：慎幻竹
也沒什麼不好
因為你睡覺也遲
若睡覺早的話，最好就不要那麼遲了
畢竟，晚飯吃早點更加有益健康
13樓：匿名使用者
是的，晚飯吃晚了就等於在吃宵夜，對消化系統不好。影響睡眠，還會容易發肥，能在晚上6~7點左右吃晚飯就最好的時段了。
晚餐吃太晚了有哪些危害？
14樓：濯起運銳皎
長期晚飯過晚，身體健康是會受影響的。正常情況下，晚飯的最佳就餐時間是在6點-7點，最晚也不宜超過8點。現在很多人晚上的應酬很多，吃晚飯經常是在十點左右，長期這種飲食規律，會引起體重的增加，甚至肥胖。
肥胖是很多慢性病的誘發因素，比如糖尿病、高血脂症、冠心病等
晚上太晚吃飯有什麼壞處嗎？
15樓：匿名使用者
晚上太晚吃飯可能，對你的腸胃消化不好，吃完飯之後，還需要等一會兒活動一下。
16樓：匿名使用者
因為太晚吃飯，意味著離睡覺時間太短。得不到一定的運動，就得不到一定的消化。對腸胃不好。
17樓：平才衡
影響睡覺加重腸胃負擔
18樓：悟空無為
會張胖，還有三高病。
晚上不吃飯有好處和壞處嗎？
19樓：forever慄勁鬆
晚上不吃飯的好處：
1、晚上不吃飯可以減少一天中約三分之一的熱量攝入，減少了很多的熱量，因此為了維持正常的生理需求，人體會消耗自身已經儲存好的能量，因此有減輕體重的作用。
2、研究表明不吃晚飯，可以讓我們睡得香甜。
3、不吃晚飯，對於**血管病、貧血、各類的憂鬱症等等嚴重的各類疾病有一點好處。
4、不吃晚飯，可以使我們大量地節約時間，完成更好的工作和自己的愛好等許多事。
5、不吃晚飯，你完全可以每天很輕鬆地做到早起。可以按時出去運動、晨煉，擁有完整美好的運動樂趣。
晚上不吃飯的壞處：
1、造成營養不良。一日三餐是可以保證每天身體所需的能量，如果不吃晚飯營養只有從早中兩餐獲取，而人的飯量是有限的，只通過兩餐不可能獲取一天的營養，長期這樣下去勢必會造成營養不平衡乃至營養不良。
2、降低抵抗力，晚飯不吃人體會處於飢餓時期，細胞也會處於一種「萎縮」的狀態。
3、影響睡眠，當人體產生飢餓感之後，消化系統會隨之行動變的活躍，人的大腦接受飢餓的訊號，也會變得興奮，如果神經一直興奮，會影響睡眠導致難以入睡的情況。
4、晚飯不吃會影響一些人群第二天的工作與學習。晚上會加班、學習，肯定身體會消耗大量的能量，如果不及時補充吃飯，有可能導致注意力不集中等，而降低工作和學習的效率。
20樓：韓娜児
晚上不吃飯應該是好處大於壞處吧？因為在古代的時候沒有電，古人一般睡覺睡得都比較早，所以說根本就不會得現在的一些什麼亂七八糟的病，再就是晚上不吃飯的話有利於**的人。人只要一胖了就病得的多。
獸人一般相對來說的話比胖人的病少一些。不是說晚飯不吃餓治百病嗎
21樓：籽曦草莓蛋撻
晚上不吃飯，可以利於**，但是往往會容易得腎結石，也不利於自己的腸胃
22樓：jinque津津樂道
晚上不吃飯除了對**有些好處外是弊大於利。由於不吃晚飯導致長達10個小時的空腹期間，這樣很容易得胃病。長期不吃晚飯就會影響身體發育和抵抗力。
不吃晚飯身體所需營養物缺少的話，新陳代謝就會變慢。不吃晚飯還影響睡眠：當人體晚上加班或娛樂後，由於消耗能量，會自然的產生飢餓感，消化系統會自動活躍起來，給大腦訊號「要求吃飯」，這時候堅持不吃飯補充能量，晚上會失眠的，因為神經一直保持興奮，即便是睡覺的時候不活動，但大腦還是在活動的，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，工作學習效率更低。
晚飯不是不吃，而是應少吃，五六分飽即可，要維持基本的營養平衡。
23樓：led屏雄彩科技
不吃飯肯定自己會難受，想象一下，大半夜的肚子餓了怎麼辦，不可能起床動鍋吧，別人正在睡覺，吵醒別人不好吧，不吃自己又睡不好。
這樣晚上不吃飯對身體不好的，而且會產生一系列的反應，肚子餓說明機體需要能量，沒有及補充就會影響睡覺，睡眠不好第二天肯定會精神不佳，從而影響各個方面。
如果說不會餓，中午吃的很飽，晚上不吃也行，其實這個關鍵在於營養夠不夠自身的消耗，能夠滿足自身需求就可以了，為什麼打點滴的人會不怎麼覺得餓，因為輸液能提供能量給身體，就像手機沒電了就要充電一樣，不然顯示屏就要罷工了。
建議晚飯吃少一點，不要吃的太多，因為晚上人的運動量相對較小，只要能滿足身體的需求就好，所以晚上最好要吃東西，吃多少看個人身體情況，最終還是要自己舒服。
24樓：生活趣聞幫
晚上不吃飯真的好嗎？來看專家是怎麼說的
25樓：匿名使用者
人體為了保證充足的能量，一天三餐是必不可少的。但是也有很多人為了**，塑造一個完美的體型，晚上的那一頓飯會選擇少吃甚至不吃。那麼晚上不吃飯除了能**，對身體還有什麼好處呢？
26樓：長沙恆源科技丶
長時間不吃晚飯
可能影響脾胃腸道的功能。
另外很可能導致胃和十二指腸潰瘍等，還可能影響正常的食慾而影響營養的攝入，平時還是應該定時定量
如果你怕胖的話可以少吃一點。但是不能一點不吃，或者你可以喝粥。 長期晚上晚上不吃飯，你的胃會受不了的，還可能得胃病，因為從下午算一直到早上將近20個小時你的胃是空空的，沒有東西可以消化，新陳代謝就失去正常，可能會產生各種疾病如便祕等等。
一天三餐正常吃飯，早上可以適當地吃飽一點，其它兩餐只吃七八成飽，葷素搭配適當，不要太油膩，額外時間不要吃任何零食（水果可以吃），是絕對不用擔心會長胖的
27樓：網商
只有好處沒有壞處的，我們古人都是吃兩頓飯的，晚上不吃飯。望採納。謝謝。
28樓：熙憙
晚上吃飯我覺得還是不吃的好，當然了嘛，也得要吃飯的，人跟人的飯量和意志畢竟是不一樣的。晚上可以吃飯，但要少吃。不同的人對身材的要求是不樣的，得要根據自己的要求來定自己的飯量，但還是多多少少的吃點。
29樓：皮傑圈
好處是可以**，壞處是真是餓得難受啊
30樓：舊命新生
有壞處，人體晚上是會有消耗的，正常來說食物4個小時左右就會被消化完畢，如果晚上不吃意味著晚上時間沒有能量攝入，對身體是很不好的。望採納
31樓：匿名使用者
無所謂好與壞。古人過午不食了，人類進化還沒到能吃下太多東西，但是，這樣並不代表你就能真的不吃，可以不吃的前提是你早上和中午都有認真好好的吃，吃夠你一天所需的能量。如果沒有，那你肯定晚上還是要吃的呀，不然會營養不良的。
32樓：紫曦520兮
晚飯可以少吃，也可以偶爾不吃
33樓：百度使用者
好處可以**壞處就是要餓著服
如果每天晚上8點左右吃晚飯，對身體有什麼害處？
34樓：啥玩意兒
如果晚上八點過後再吃飯，長期對身體會有不良影響，人體消化食物需要大概五個小時左右，而且在晚上11點半到凌晨1點是換膽汁的時間段，如果這時候腸胃還在活動，會造成消化不良，還會加重腸胃負擔。而且晚上過晚吃飯容易發胖。所以晚上比較晚的時候餓了，可以喝點水或者少量吃水果。
晚飯太晚吃，距離睡覺的時間太近了，所以當人體需要休息時，可是胃腸卻要被迫加班，這樣就會直接影響睡眠，容易導致入睡困難或多夢、淺眠甚至失眠等問題。
35樓：萌人廚房
1.晚餐吃得太晚對身體健康有什麼影響？尤其對胃特別不好。
36樓：
這個要看你平時的習慣了，你習慣這樣了就沒什麼大礙，吃飯還根據你的工作和運動來定的，中午吃得遲或多，晚上就可以吃得遲或少，其次相反，晚上睡覺早晚飯就得早吃，晚上要工作就的適當吃了，一般吃飯後4-6小時不會感覺餓，一天24小時，你看怎麼來安排。
37樓：
八點以後吃晚飯就屬於夜宵，這時吃飯容易堆積脂肪，還是儘量避免！
38樓：雨別天蠍
最大的壞處就是增加脂肪的累積，別的沒有什麼了！
39樓：匿名使用者
對身體不好的,會增加胃負擔, 長期吃會導致胃下垂
40樓：匿名使用者
晚飯不可以吃的太晚,容易發胖的喲.
41樓：
應該沒問題吧，我有時吃的早了到睡覺的時候就餓了
42樓：陳瑞顧問
您好：晚上最不要多吃，這樣不容易消化，對身體不好。
43樓：aaa羅布雷多
營養不易消耗，會堆積脂肪。
44樓：匿名使用者
關鍵是養成習慣，最怕不定時
45樓：ldand無
早吃飽，午吃好，晚吃少。
46樓：匿名使用者
~~~~~~~~想吃就吃~~~~~~~~~~~~~
晚上吃的多有什麼危害？
47樓：姜望盈嘉麗
對智力和身體都有損害,特別是高血壓,糖尿病,和追求苗條的朋友更不可多吃,再則晚上吃多了又沒有進行太多消化就睡覺會對胃造成負擔!
48樓：
晚上吃得太多的話，就會使腸胃的負擔加重.晚上是人休息的時間,相對的,你的身體各器官也需要休息.長期的晚上多餐會使腸胃負荷過重,導致各種腸胃疾病的多發,建議最好吃少一點.
另外也要早歇息,熬夜會加重眼壓以及其他各部分器官,要合理作息哦
49樓：
很多健康之道都說」早餐要吃的像國王，午餐吃的像王子，晚餐要吃的像乞丐」。
但現代人因為生活忙碌,飲食習慣恰恰相反.
我想你的情況跟大多數的現代人ㄧ樣,忙碌的度過白天工作時間,布太在意午餐跟晚餐,等到下班了,心情根著放鬆,吃東西也是放鬆的方式之一,所以會有這樣的情況出現.
晚飯吃的太飽,對健康有害嗎，晚飯吃太飽，對身體有什麼危害？
對健康當然有害，對於健康要這樣 早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。早上吃的像皇上，中文吃的像農民，晚上吃的像乞丐。當然有！中國古往今來都是非常注重養生之道的，其主要表現為 早餐吃好，午餐七分飽，晚餐一定要吃少，做到這三點就一定能夠長壽 健康和苗條。中國的旗袍算是最能體現身材的服裝了！是因為中國人注...
晚飯吃得晚會得胃癌嗎？拜託了各位謝謝
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