1樓：布陀說
這樣吃肯定會胖的，你現在的膳食結構不夠合理，精細澱粉類和油脂攝入過高，而膳食纖維、蛋白質和維生素等攝入過少。
首先，油餅是非常不健康的食品。油餅的主要成分是麵粉，經過油炸後產生苯並芘，是強烈致癌物。其次，麵粉、大米等，都屬於精細加工的澱粉類食物，易消化，升糖作用明顯，使血糖很快提升，而人體消耗不了那麼多糖分，就會轉化為脂肪囤積，造成肥胖。
建議你增加膳食纖維和蛋白質的攝入量，同時補充綠色蔬菜和水果，增加維生素的攝取。這樣可以保證一天的營養，同時還不容易發胖。
早餐堅決要拋棄油餅，可以增加例如煎蛋、煮蛋作為蛋白質補充。煮粥的時候，可以放一把藜麥，同時減少大米的用量，這樣不僅增加了膳食纖維和植物蛋白的攝取，還減少了總熱量的攝入。午飯的時候，米飯可以吃，一般以100g為宜，蒸米飯也可以加入藜麥、燕麥等粗糧，做成雜糧米飯，也可以加入南瓜、紅薯等富含膳食纖維的瓜果，不僅美味，還健康。
當然，午飯的主菜應該以綠色蔬菜和白肉或者瘦肉為主，少吃油炸紅燒類菜品，多以蒸煮為烹調手法。在最大保留食材的營養的同時，還能多種調味，滿足口腹之慾。
2樓：無法割捨的陰霾
其實早上吃點熱量高的東西還好。主要是看你晚上的飲食。再者說，其實吃什麼都無所謂，但應該控制你吃的量，少量多餐。
如果想**的話，還要儘量配合運動。不應該過於苛刻自己吃什麼，加油！
3樓：勤奮的麥麥兜
晚上吃油餅會發胖，太油，脂肪堆積，導致發胖
4樓：匿名使用者
會 .
早上和中午吃多了會胖嗎？
5樓：倩伶熙麒
你好，**嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是**的關鍵！這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。
不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；三是晚上一定要做到儘量儘量少吃！
而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麵湯、米湯就可以，不要喝鹹湯。
6樓：薄荷健康
經常聽到有人說，最近大吃大喝，感覺要長胖了。為什麼人一吃多，就會長胖？你有想過這個問題嗎？
早晨吃油餅發胖嗎
7樓：軟體小百科
早晨吃沒事的，不會發胖。一夜睡醒，體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時極需補充能量與營養。
合理的早餐食品應該是富含水分和營養。牛奶、豆漿符合上述要求，可任選一種，還應加上其他「乾點」，因為穀類食品在體內能很快分解成葡萄糖，糾正一夜後可能產生的低血糖，並可提高大腦的活力及人體對牛奶、豆漿中營養素的利用率。所以穀類食品是不可缺少的。
但這類食品消化較快，過二三小時就會感到飢餓（尤其是吃泡飯、粥），因此還要有適量的蛋白質和脂肪、雞蛋、豆製品、瘦肉、花生等，這樣不但可使食物在胃裡停留較久，還能使人整個上午精力充沛。另外還需吃一點水果和蔬菜，這不僅是為了補充水溶性維生素和纖維素，還因水果和蔬菜含鈣、鉀、鎂等礦物質，屬鹼性食物，可以中和肉、蛋、穀類等食品在體內氧化後生成的酸根，達到酸鹼平衡。
8樓：艾斯比
油餅的含油量那麼高，吃了很難不胖呀。而且，身體經過一宿的消耗，在清晨是特別需要補充能量的，如果你此時吃含油高的食物，身體就會拼命吸收。試試用全麥麵包加煎蛋吃吧，雖然煎蛋也有油，但是少多了，而且能補充蛋白質，再喝上一杯果汁補充維生素，又健康，又美味。
9樓：憑曉靈
當然！要知道，吃進去多少卡路里身體裡就會有多少卡路里。在這一點上早餐吃油餅是非常不好的。另外，油炸食品還會致癌，，，還會上火哦。建議早餐吃清淡些。
油餅放稀飯裡面可以吃嗎?
10樓：既然已經就索性
可以吃啊，類似於油餅泡在豆漿裡。
11樓：巍哥飲品鋪
當然可以，但是油餅會變軟，吃起來是別的風味和口感
早上吃一個南瓜餅一個紫薯兩個饅頭一杯粥油餅會胖嗎 中飯晚飯不吃了會胖嗎
12樓：天天愛**
你這種吃法會吃出病來，不如把早餐合理分配到三餐，你現在是早餐多吃其餘不吃，會得胃病的，**要總體減少飲食，但一日三餐每頓都要有，同時要加強運動，僅靠節食效果不明顯，通過運動身體強壯還**
13樓：匿名使用者
中午少吃點，晚飯不要吃了
14樓：在鴛鴦湖跳水的爬山虎
很好！可以節約糧食又可以**。
15樓：淦念露
不會的，但中午介意吃個蘋果
16樓：維泩素
早上吃好點沒事的，中午吃飽了，晚上少吃，但是不要只吃菜不吃飯哦，那樣不僅不**，反而增肥呢
17樓：嚕啦嚕啦小蘑菇
容易**，建議早上中午一定要吃，晚上可以適量的吃一些蘆筍，白灼西蘭花，秋葵等，或者先做排毒果汁輕斷食，**是持久戰，管住嘴，邁開腿！！
我在**,每天早上吃一個雞蛋,喝一碗粥,中午晚上不吃飯,吃兩個水果,這樣會瘦麼
18樓：翦穎卿庹香
現在我早上都是吃粥+小菜的，因為粥的脂肪跟卡路里超低的，不用怕胖哦中飯就照吃不誤，晚上我只喝一杯大的豆漿（自己泡的那種）+一點東東這樣子一個星期下來感覺肚肚沒以前那麼鼓了
吃午飯根本就沒關係，即使你午飯吃了雞腿大排什麼的也沒關係的，畢竟水果不能補充你一天的能量，你這樣子下去反而會使**變粗糙變差而且會便祕哦，我親身經歷過了
晚飯一定要少吃點，但要有營養知道嘛！這個營養指的是蛋白質之類的東東，而不是脂肪什麼的
19樓：愛石頭愛影子
每天早上吃兩個水煮雞蛋是不影響你的**效果。一個更沒有問題的，一個人每天能吸收的雞蛋就是兩個。多吃也吸收不了。
中午也可以適量的吃點飯。晚上吃點水果就好。你最好在睡覺前四個小時吃完。
我曾經一個月減掉了二十斤。就是早上吃兩個雞蛋，中午吃點水煮菜。晚上吃點水果。
白天餓的時候就喝水。希望你也能瘦下來。如果按照你的**方法。
你會挺得住嗎？就早上吃一點。如果能，肯定會瘦下來的。
20樓：思雨點
沒問題，黃瓜雞蛋也是流傳很久的**法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快**效果的具體計劃，
而且她已經順利在一週內瘦了10公斤哦。
提醒：最重要的是第一週，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！
第一週黃瓜雞蛋具體飲食計劃》
早上 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根
中午 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜冷盤一份
晚上 黃瓜
一、兩根or黃瓜冷盤一份
第二週 可以吃別的東西了
從第二週開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，
只能吃雞蛋和黃瓜。
因為黃瓜沒有糖份，
也能吸收黃瓜的熱量，但好難堅持哦，到後來吃的你想吐，努力吧，姐妹們，為了明天能穿上那漂亮的
衣服和健美的身材而
奮鬥吧！
21樓：☆瑤§瑤
不會我也在**，每天早上就吃雞蛋和牛奶，中午吃牛肉什麼的
不過不能吃油大的東西和主食，雞蛋完全是為了補充營養，晚上不吃（早上和中午吃東西是沒關係的，發胖主要是晚上吃飯）
目前瘦了十四斤了（一週多點吧）
22樓：小o柔
你不能這樣節食對身體很不好的
雞蛋不會讓你變胖，反而提供你一天所需的蛋白質，否則你怎麼工作呢？
午餐不建議你吃水果，你可以吃素食，或者以多菜少肉的方式進食，否則長期下來，你的身體會受不了哦
別為了**而破壞了身體的技能啊
晚餐呢，你可以用水果來代替，但是午餐就不行啦，這樣對健康真的不好好了，祝你**成功哦！
23樓：貳叄月
會瘦的啊，但是會頭暈的，週末在家裡可以這樣，但是出門就不行了，會體力不支。以前我試過一天吃一到兩餐，體重是馬上減下來了，但是對身體不好，容易暈，建議你中午吃些肉類和蔬菜，晚上再不吃，不然營養不夠。
24樓：wode小男孩
你好. 這位朋友 , 以你所想 ;那就是錯了. 人體必須每天攝入一定的營養成份 .
並不是你每天早上吃一個類似蔥油餅之類的餅 ,或一個雞蛋 . 你想** ; 最好的辦法就是 ; 為自己做一份良好的體飲食計劃;每天堅持鍛鍊\ 最好在吃飯的時候; 多吃蔬菜 \ 少吃油脂過多肉類之類東西等 \也不是不吃 肉類\ 營養搭配 這樣;在** 又在加強身體的抵抗疾病的能力 一舉倆的 好拉祝你**成功
25樓：牛奶加燕麥
不好，你要**，那最好不要將碳水化合物和蛋白質一起服用，早飯要麼雞蛋，要麼粥，午餐一定要吃，晚上最好吃水果或不吃
26樓：匿名使用者
營養嚴重低於維持生存所必需的最低營養！
會死人的！
27樓：匿名使用者
你如果連那麼一點點營養都覺得可怕，那就錯了，人體必須每天攝入一定的營養成份，不然身體會跨的。沒有哪個男人喜歡帶病的瘦美人。
28樓：任我行
知道什麼是**嗎？先肥了再減。什麼也不要吃最好，明白嗎？有一個健康的身體是最重要的，三思而行。
中午吃一碗飯和小碗粥會發胖嗎？
29樓：匿名使用者
晚上夜宵就不好吃了、夜宵除了吃水果不會長胖、其它都會
30樓：聯富金融理財
不會的，吃這麼少一般都不胖。
31樓：巴黎鐵塔
那要看你屬於什麼型別，有的喝太多水就能胖
32樓：
放心吧，不會的，那只是正常飲食，會飽不會胖。
33樓：
節食真的不好！均衡飲食多鍛鍊少暴飲暴食勻稱就好。 重點是鍛鍊和睡眠。 :-)
不吃早飯和中飯，吃晚飯（只吃些菜，不吃米飯）會胖嗎
吃早飯和中飯，晚飯只吃蔬菜，不吃米飯，這樣肯定是不會胖的，但是你時間長了，會出現身體有一些不良的反應，這樣會長期這樣下去會營養不良，對你的健康會有影響，所以我不建議你這樣做，應該你合理的飲食，加上合理的運動，肯定是不會發胖的，就是早餐，你要吃富含蛋白質的東西，如牛奶啊，雞蛋呢？全麥麵包，中午要吃肉類...
和女朋友的舍友第一次一起吃晚飯，吃飯的時候聊點什麼話題
小xiao段 我覺得要是我的舍友的男朋友的話，我希望他能和我們說說你們怎麼認識的啊，類似的，還有就是表現的一定要落落大方，這樣映像才深刻，好印象很重要啊。多聊聊輕鬆的話題，活躍氣氛，我們就會覺得這人真不錯。 你怎麼泡上女朋友的舍友了？高啊，兄弟！聊點最近的電影，電視劇，身邊熟悉人，最近發生的有趣的新...