1樓：bd小葵
蘋果當中含有豐富的蘋果酸、有機酸、果膠以及纖維素，這些都有一定收斂作用，而果膠跟纖維素有吸收細菌和毒素的作用，因此可以很好的利腸止瀉，每天早晚空腹吃一個，效果非常明顯，如果水洩嚴重，則把蘋果用水煮，連湯喝掉效果很好。
2樓：戰歌
蘋果當中含有有機酸跟纖維素，而這兩種成分可以促進腸胃蠕動，可以讓大便鬆軟，有利於排便，尤其是對於便祕患者來說多吃一些可以改善情況，此外也可以烤熟了吃，效果更好。
3樓：匿名使用者
因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;**水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
4樓：8628滅韓言贍
含有比較多的鉀元素，而蘋果當中的鉀元素還可以連通身體內的多餘鈉元素結合，最終排除身體之外，因此多吃蘋果以及蘋果汁，對於高血壓患者有很好的作用。
5樓：沉夜孤星
具有美容功效，蘋果中維生素c和維生素a的含量都很高，這兩種物質都屬於高抗氧化性物質，在食用之後能清除體內的自由基，減緩細胞的衰老，對**細胞極有效，蘋果中國所含有的大量果膠能夠令肌膚保持彈性有光澤。每天空腹吃一個帶果皮的蘋果，不久就會發現**得到很大的改善，變得有光澤，滋潤。
6樓：542011夏天的風
一天一個蘋果，醫生遠離我，蘋果性平，對小孩兒尤其是脾胃虛弱的孩子來說不能吃寒涼的水果，但是蘋果是覺得沒有問題的，另外蘋果蒸著吃還可以緩解便祕哦。
7樓：那易菡
蘋果當中含有溶解性磷和鐵，對於消化吸收非常有幫助，嬰兒在成長以及發育期也可以多吃，可以有效預防嬰幼兒佝僂病的發生。
8樓：年79343詰娜
含有豐富的細纖維和微量元素鋅，這些元素有利於兒童的發育和記憶力的增強。所以，從小要培養孩子吃蘋果的好習慣。
9樓：白晝無歡
蘋果作為水果富含膳食纖維、多種維生素和礦物質，此外還因其熱量低、膳食纖維和水分含量很高，可以幫助延長飽腹感，成為了一種很好的**食物。
10樓：抽轉組
對於女性妊娠反應者，吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等，還能調節水鹽及電解質的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
11樓：猴42026潛秦
可以促進膽固醇從膽汁中排出，蘋果含有的大量果膠能阻止腸內膽固醇重吸收，使膽酸排出體外，從而降低血液中的膽固醇含量，及時預防動脈硬化及其他心血管疾病。
12樓：寶59838送碳
常吃蘋果可以增加身體內的血色素，可以改善一個人的膚質，讓**變得細白紅嫩，因此對於貧血患者來說可以多吃一些蘋果，可以達到輔助**的效果，當然貧血患者也可以烤熟吃，效果是一樣的。
13樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
14樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
吃蘋果多了有什麼壞處或好處？
15樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
16樓：湯圓戰神
科學研究表明，70%的疾病都是發生在酸性體質的女性身上，而蘋果是一種鹼性食品，吃蘋果可以幫助人體內過多的酸性物質迅速中和，從而增強女性的體力和抗病能力。
17樓：匿名使用者
吃蘋果對我們有什麼好處
18樓：一心追夢為天姿
十萬個為什麼：每天吃蘋果對身體有什麼好處？
19樓：匿名使用者
蘋果被稱為百果bai之王，是日常生活
du中最常見的一種水zhi
果，蘋果中dao含有多種對專
人體健康有好處的微量屬元素，多吃蘋果對促進身體健康有很大的好處，由其是對於女性朋友來說吃蘋果就具有使**變得更加有彈性，而對於便祕的人來說，吃蘋果還可預防便祕。
蘋果又屬於寒涼食物，吃多了會加重寒氣，導致腹瀉、胃脹、消化不良。
吃蘋果有什麼好處??
20樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
21樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
22樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
23樓：枚高陽蒯瑪
補充維生素，具有促進人體肺氣收斂下降的功效
24樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
吃蘋果有很多的好處，例如它中富含維生素c，可以抑制**黑色素的形成，常吃蘋果可以消除**的色斑，增加血紅素，延緩**的衰老。望採納謝謝了啊。
25樓：天蠍收藏家
吃蘋果有多多的好處的，其中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外，保持血糖的穩定，能有效降低膽固醇。望採納謝謝了。
26樓：閃以營茜
可以促進腸胃蠕動、飯後吃蘋果可以分解口腔的異味、聽說常吃蘋果對美容也有好處哦
27樓：劇代秋亥蔚
蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。
28樓：登嬌玄初夏
可以美容，幫助消化，但是要少吃，一天一個就好
29樓：鐸鵾章闌
我暈，這樣的問題也有這麼多答案，那複製的哦，何必嘛，反正有好處，但吃多了得拉肚子就行咯~
30樓：卞雪蘭盧珺
吃蘋果可以提高記憶能力
可以美容
可以**
用來瘦臉瘦腰
可以降血壓
對心血管
很有好處
可以補充維生素
31樓：
最重要的是吃蘋果能長壽. 蘋果乃長生果.
32樓：示桂蘭首淑
喝牛奶法：
**，我已經打了一場持久戰了，除了吃**藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅持一個月，效果真的很不錯，減了能有10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃，有助於消化，最主要的是**的同時還可以讓我們的**變的水水
..........................
33樓：池瀅文暄美
可以使你的頭髮變的很亮
34樓：易書科技
減壓補氧，防治心腦血管疾病：
現代人在平常飲食中攝入蛋白質過多，這些蛋白質分解成氨基酸，從而造成大多數人的體液都呈「酸性」，酸性體液不斷在體內堆積，容易使人感到疲勞乏力。水果中數蘋果含有的營養最為齊全，其中的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸、枸櫞酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞。再者，過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。
蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓；同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
35樓：孫瓔璣嘉長
蘋果的脂肪含量非常少，幾乎可以忽略不計，蛋白質含量也是微乎其微，提供給我們身體的卡路卻很少，平均100克只蘋果中就有60卡路里。而且蘋果中還含有豐富的蘋果酸，可以讓積蓄在體內的脂肪有效分散，達到**的目的。蘋果當中還含有豐富纖維素，其中的細纖維能夠起到清除牙齒間汙垢的功效，讓你的笑容達到100分。
蘋果還是一種天然美容品，被很多女性奉為美容聖果。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.
4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。蘋果當中營養成分可溶性大，人體吸收起來非常的容易。
蘋果所含的大量水分和各種保溼因子對**還有著保溼的功效，其中維他命c可以有效抑制**中黑色素的沉著，所以，常食蘋果可有有效淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，祛痘功效很不一般。
經常吃蘋果對身體有什麼好處和壞處?
36樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
37樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
38樓：禚章揚駿俊
外國諺語說一天一個蘋果不用看醫生。可見它的好處多多。到少它的口感好，不算貴。
一天一個就可以美容**。但吃多會發生腹瀉。到於好吃愛吃脆的得屬富士。
要吃麵的要吃喬大金。國光是老人的最愛。蛇果是富人的選擇。
你根據自己的右券歡試吧
39樓：張慶圓
科學研究表明，70%的疾病都是發生在酸性體質的女性身上，而蘋果是一種鹼性食品，吃蘋果可以幫助人體內過多的酸性物質迅速中和，從而增強女性的體力和抗病能力。
堅持每天吃蘋果有什麼好處
40樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
41樓：匿名使用者
「一天一蘋果，醫生遠離我。」這句古老的英國諺語今天仍可作為健康生活的指導方針。英國醫學專家說，50歲以上的人每天吃一個蘋果，可有效減少心血管疾病的發病風險。
蘋果富含礦物質和維生素，其營養價值早就為人熟知。此外，蘋果所含的纖維、抗氧化劑和類黃酮均有助保護心血管健康。英國牛津大學的研究人員在新一期《英國醫學雜誌》上報告說，他們利用數學模型推算出，如果全英國50歲以上的中老年人都能堅持每天吃一個蘋果，則一年可減少8500例因心臟病或中風等心血管疾病引發的死亡。
這個效果已經接近服用藥物的效果。分析顯示，如果這些中老年人每天服用他汀類降膽固醇藥物，一年也不過減少9400例相關死亡。研究人員同時指出，相關結果並不意味著正在服藥的心血管疾病患者可以停止服藥只吃水果，而只是說明多吃水果的健康益處。
42樓：匿名使用者
蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。
蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩 [1] 。
據說「每天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果是美容佳品，既能**，又可使**潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每10
0克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。
蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
43樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
44樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
45樓：邗揚鮑珠軒
補充維生素c，蘋果還能防癌，防鉛中毒。潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。減輕孕期反應。最關鍵關鍵的是
還可以**哦。、
46樓：yu一生相伴
唱《小蘋果》更有感覺
47樓：忻聽芹
健康常識就這些：
有一種水果，一年四季都能吃到，它物美價廉，全球各地都能買到。它含有大量的纖維素，經常食用它，可以使腸道內膽固醇含量減少，糞便量增多，減少直腸癌的發生。同時，它因含有豐富的果膠，果膠能破壞治癌汙染物——放射性氣體，從而減少各種癌症的形成。
它對我們的大腦、肺、**、骨骼、眼睛、心臟、牙齒、腸道、腎臟、膀胱、肝臟等都有益處，它被稱作是「全方位的健康水果」。你猜出來是什麼了嗎？它就是蘋果。
1、蘋果具有降低癌症發生率的功效和作用，每天至少吃一個蘋果，可以降低口吃和咽喉、食道、結腸、乳腺、卵巢、前列腺等多種癌症的發病率，故大力提倡、建議人們多食用蘋果。
2、蘋果含有大量的多酚類天然抗氧化物質，具有高效抗氧化功效。一個100克的蘋果(完整的蘋果)相當於1600毫克維生素c的抗氧化效果，這種物質可以幫助我們提高免疫力，增強身體的活性，預防癌症。
3、蘋果含有豐富的果膠，它是一種可溶性額纖維，這種纖維能幫助我們有效的降低血糖、血壓和膽固醇，具有預防心臟病的功效和作用。它對於我們的心腦血管有非常好的好處，能有效地降低心腦血管疾病的患病機率。故大力提倡有心臟病的人們，養成常吃蘋果的習慣，可以緩解、**您的心臟病，這不失為一種簡單、易行的得力舉措。
吃蘋果有啥好處，經常吃蘋果有什麼好處？
小三郎雜談 女性吃蘋果有哪些好處？ 楷哥配家居 吃蘋果有什麼作用和功效？ 蘋果是完美零食的5大理由 1.低熱量選擇。一隻蘋果大約含熱量80卡路里，因此從零食分量上說，蘋果是最佳零食。2.穩定血糖。每天吃1個蘋果有助於控制血糖，使身體大大受益。研究發現，女人每天至少吃1個蘋果，其2型糖尿病風險比不吃蘋...
蘋果吃有什麼好處，吃蘋果有什麼好處？
一 防止 的老化，蘋果中的維生素種類非常的豐富，含有的多肽有很強的抗氧化作用，可以減緩 衰老的速度。二 去脂肪，低卡路里的蘋果中豐富的可溶性膳食纖維能夠促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內多餘的脂肪，果膠 維生素c等成分能夠幫助身體的各項保持平衡。三 有助於睡眠，蘋果芳香成分中一般來說醇類的含量為92 ...
吃蘋果有什麼好處，吃蘋果有哪些好處？
蘋果是一類富含的糖類 酸類 芳香醇類和果膠物質，並含維生素b c及鈣 磷 鉀 鐵等營養成分的水果。適量地食用蘋果具有以下好處 1 可以降低血脂，蘋果中含有非常豐富的維生素 微量元素，特別是含有纖維素，可以幫助人體減少膽固醇的吸收，降低脂肪的含量。2 可以緩解和 便秘，特別是老年性便秘 活動差 飲食結...