1樓：融麗雅
可以在吹空調的時候給自己的雙腿蓋上一層被子，這個樣子就可以防止自己的雙腿受涼可以預防空調腿這個樣子的疾病，在年輕的時候應該好好保養自己的身體。
2樓：尓康
在吹空調的時候我們可以蓋一個空調被，這樣就能夠防止我們的腿部受到太多的冷風，而且這樣也會利於我們在年老的時候腿不會疼痛。
3樓：小月哈哈
那就把空調的溫度提高，或者說把空調的吹風方向提高，不讓他碰到你的腿，不讓它吹，你自己不就行了嗎時間久了，你就會習慣這種狀態。
4樓：沉夜孤星
可以在開空調的時候把腿上披一個毛毯什麼的，或者是穿一條比較保暖的褲子，也可以穿上一雙厚襪子，這樣就可以保護你的腿腳，保證你不會著涼了。
5樓：桓新綠
睡覺的時候不要把空調的排風口對著床，睡覺的時候一定要蓋好被子，儘量吧不要把腿露出來，到冬天的時候也要穿厚一點把腿保暖好。
腳受涼易損害抵抗力，讓腳受涼的哪些事情一定要少做？
6樓：
人的腳底有密密麻麻的穴位，關聯著人的五臟六腑、五官以及四肢，如果未能保護好，讓腳底受涼，寒氣就會透過腳心進入我們體內，危害我們的身體健康。醫學研究證明，腳距離心臟最遠，供血最差，腳的脂肪層薄，保溫差，所以腳是非常容易受涼的。而腳受涼最直接的症狀就是容易造成小腿痠痛、腰膝痠痛和雙胯痠痛的問題，另外，還容易導致抵抗力下降，從而引起感冒、**痛經等症狀。
如何防止腳受涼呢，大概需要注意以下三個方面：
首先，絕對不能光腳走路。現在很多人都不會顧及腳心受寒的問題，尤其是現在家庭一般是鋪木地板，回到家就脫鞋脫襪，光著腳在冰涼的地板上走來走去，一直到晚上睡覺。這麼長時間的光腳，寒氣很容易侵入體內，久而久之，身體就會受到影響。
其次，立秋之後一定不要再穿涼鞋。立秋之後，早晚溫差大，雖然白天還有些熱，但早晚天氣還是比較寒涼的。因為腳位於身體最遠端，本身就是供血最差的，所以比較脆弱，寒氣最容易侵入。
即使人體未感覺到涼意，腳就已經受寒了。
另外，一定要切記不要光腳下涼水。比如一早的海水、夏季的泉水等。
預防腳受涼，最好經常用溫水泡腳、最好能藥浴，另外要多喝溫熱水，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。另外最重要的是生活中加強適當的體育鍛煉，提高身體素質。
7樓：小喵談考研
洗過腳之後就是一定要擦乾，不要一直讓它自己幹，這樣的話是特別容易受涼的。
8樓：不一樣噠社會喵
腳受涼後可以熱水多泡腳，可以讓身體血液迴圈更快以達到提升抵抗力的，泡完後必須立刻擦乾淨避免再次受寒。
9樓：吃雞王者
現在有些女生為了美，冬天也要露腳踝，其實那樣對腳和身體的危害是非常大的。
10樓：聽說丶
女生在冬天一定要穿的保暖一點，千萬不能短裙短褲打底襪上身。
11樓：
不要隨便光著腳到處走，也不能讓腳在冰涼的水裡待著。
12樓：餘生陪你說情感
不要用涼水衝腳，不要在冬天穿短襪，在冬天要記得穿秋褲，要注意保暖。
13樓：彈劍做苦歌
夏天少吹空調，導致屋內溼氣太重，容易使腳部受涼；晚上睡覺時候，一定記著要用被子把腳蓋住避免受涼；平日外出，尤其是冬天，要注意保暖，尤其是腿腳的保暖，少穿太緊的衣服，避免衣服過緊阻礙血液迴圈。
經常吹空調對人的身體有害嗎?
14樓：環銳志寶化
警惕「空調病」
適當要流汗
連續多日的高溫，空調成了降溫消暑的必備電器，然而空調在給人們帶來了夏日清涼的同時，卻又容易使人患上「空調病」。記者走訪禾城各大醫院，醫生均表示現在中暑已不多見，但「空調病」患者越來越多。
市第一醫院急診內科的主治醫生曹偉中告訴記者，醫學上其實還沒有「空調病」這個名詞，但這已成為一種社會現象，是一個社會學診斷。一般來說，凡是與空調有關或空調引起的相關疾病，就能稱之為「空調病」。現在最常見的「空調病」就是因為使用空調而引起的上呼吸道感染、急性腸炎等。
「空調病」的表現症狀也與感冒差不多，就是發熱、發燒、腹瀉、噁心、嘔吐，甚至引起支氣管哮喘。
那麼導致「空調病」的具體原因又是什麼呢？市民又應該如何儘量避免「空調病」呢？曹醫生說，首先，溫差過大不好。
高溫下人們進入空調房，溫差過大，血管會急劇收縮，極易導致感冒。所以，室內外溫差最好不要超過6攝氏度，空調最適當的溫度應該調節在28攝氏度。其次，空調下人體失水過多。
有些人認為，在陽光下出汗是水分流失，其實在空調間裡，人們也在隱性蒸發水分。有時在空調間里人們會覺得乾渴，其實這時人體已經嚴重缺水了，所以在空調間裡，補水是必不可少的。再次，空氣不流通不行。
開著空調固然清涼，但門窗緊鎖就會使室內空氣混濁，這樣的環境下，人體也極易生病。所以建議大家每天早晚各開一次門窗換氣。最後，空調的濾網要經常清洗。
空調的濾網長時間不清洗很容易積灰塵、長細菌。
關於得「空調病」的群體，許多醫院急診內科都反映老年人較多，主要原因是老年人的身體抵抗力較差。同時，現在辦公室工作人員患「空調病」的比例越來越高。實際上，適當出汗可使**毛孔熱脹冷縮，調節體溫。
所以，適當進行戶外運動出出汗也是好事。
15樓：米秀潔謇偉
使用空調的害處：
長期在空調房間中會導致汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌；而長時間靜坐不運動又會造成頸部運動平衡失調，使頸部肌肉、神經、脊髓、血管受累，久而久之就會導致區域性性的頸椎病，輕則脖子發僵、發硬、疼痛、肩背部沉重、上肢無力、手指麻木，重則出現頭痛、頭暈、視力減退、噁心等異常感覺，甚至大小便失控。
經常出入冷氣房間，一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調高或先關掉空調，進門的時候一定先把汗落幹。長時間呆在空調房間裡，儘量多喝水，經常用吸滿水的墩布拖地保溼。如果出現感冒症狀，要及時到醫院就診，避免惡化和交叉傳染。
常聽經常坐在空調屋裡的人說「我覺得頭暈目眩、眼冒金星，還愛忘事」之類的。這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。
16樓：飛聰冷星然
當然不好了空調環境是一個密閉的不通風的環境，所以長時間在這樣環境中空氣質量就比較差。空氣中的有害物質聚集，導致頭昏。防止頭昏的最好方法是定時將室內通風，改善房間的環境。
使空氣流通。
所以，不宜長時間空調房間待在空調環境，容易得「空調病」
空調怎麼用才有利於健康？從人體舒適角度來說，在冬季室內環境中，如果將室內溫度控制在15攝氏度至18攝氏度之間，人就感覺舒適了。因為在冬季，人們穿的衣服本來就多，如果室內溫度高於18攝氏度，便會感覺有點熱，反而不舒服。
所以空調溫度不宜打得太高。
從保健的角度看，冬季使用空調時，至少要注意兩個問題：首先，室內外溫差不宜過大，最好保持室內比室外高8攝氏度。如果室內外溫差過大，人在驟冷驟熱的環境下，容易傷風感冒。
對於老人和患高血壓的人而言，室內外溫差更不能過大。因為室內溫度過高，人體血管舒張，而這時要是突然到了室外，血管猛然收縮，會使老人和高血壓病人的腦血液迴圈發生障礙，極易誘發中風。其次，開空調時緊閉門窗，時間長了會導致室內缺氧，細菌、病毒也會趁機大量積聚，因此，空調每次開2個多小時就應該停下來，並開窗通氣。
體最適宜的空調溫度應該在24℃至27℃，最低不宜低於22℃，室內外溫差不宜大於5℃，夜間空調不應低於24℃。如果空調開得過大，室內溫度過低，易患」空調病」，出現感冒、咳嗽、發燒、精神不振等等。
17樓：
空調病是空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種 " 病 " 。長期在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及和**過敏性特徵相關，如**發緊發乾、易過敏、**變差等。這類現象在現代醫學上稱之為 " 空調綜合症 " 或 " 空調病 " 。
據有關專家統計，在有空調的密閉室內，5至6小時後，室內氧氣下降13.2％，大腸桿菌升高1.2％，紅黴色菌升高1.
11％，白喉菌升高0.5％，其它呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。正是長期處在這種環境中工作生活的人，往往會不知不覺地得了 " 空調病 " 。
空調病的發生是因為房間密閉性強、空氣流動性差、風量小、長時間不開窗、陽光不足，使房間的溼度和溫度條件變成致**子的溫床，導致黴菌、細菌、病毒等各種微生物大量繁衍寄生在寢具、地毯、窗簾、傢俱上。人們在這樣的環境中，一是大量微生物滋生，容易感染微生物引發的疾病，二是溫度設定的太低，與室外溫差大，一進一出容易感冒。空調病的症狀主要包括由於忽冷忽熱導致的物理性病變、微生物引起的疾病和在恆溫的冷藏地常見的關節迴圈方面的不適。
空調病往往是幾種症狀併發的複合疾病。
為防止空調病，專家特別提醒家用空呼叫戶：不要24小時開空調，晚上或上班時可以關上；不要24小時關閉窗戶；溫度不要調得過低，和室外溫差不要低於7℃ ；地毯、床單、沙發罩等要經常清洗。對**空呼叫戶，專家強調：
應對賓館、飯店、醫院等的寢具、用具、窗簾等要經常消毒，儘量讓陽光照射。
18樓：烏秀榮倫釵
空調使用不當，會引來空調病。症狀有咳嗽、頭痛、咽喉痛、流涕、關節痠痛、手腳麻木、胸悶憋氣、頭暈目眩等。預防空調病要經常開窗換氣，最好在開機1—3小時後關機；當在室內感覺涼意時，一定要站起來活動四肢和軀體，以加速血液迴圈。
室溫最好定在25—27攝氏度左右；有空調的房間應注意保持清潔衛生，最好每半個月清洗一次空調過濾網；辦公桌不要安排在冷風直吹處，若長時間坐著辦公，應適當增夏天長時間呆在密閉的空調房間裡，身體不能正常出汗、排汗，會導致抵抗力下降。如果又突然到戶外活動，承受高溫，極易導致身體不適，出現發熱、咳嗽、頭痛、食慾不振、噁心等症狀，造成輕度中暑。所以，夏天不能老呆在空調房裡，要適當到室外適應一下自然溫度，通過發汗來維護和強化機體的散熱功能，提高身體免疫能力。
添衣服，在膝部覆毛巾加以保護
經常吹空調會有什麼危害
19樓：老表有點呈
經常吹空調主要有以下危害：
1、吹空調容易生病
室內外溫差過大，如果我們進出的比較頻繁，忽冷忽熱，就會造成我們身體內調節失衡。剛進空調房的時候，我們的汗毛孔突然關閉，排汗的功能失調，我們身體裡面的廢物不能排除去，很容易生病發燒。
2、常吹空調容易免疫力降低
房間裡面開空調，我們就需要把窗戶關上，所以室內外空氣沒有辦法進行交換，空氣裡面的細菌和病毒就會讓空氣質量變低，如果時間長了就會導致我們的身體免疫能力變低，容易生病。
3、常吹空調容易大腦神經失衡
經常坐在空調房內的人會覺得頭暈目眩、眼冒金星、經常忘事，這就是空調溫度過低引起的常見大腦神經失衡反應。空調吸附陰離子，讓室內的陽離子越來越多，陰陽離子的失調也讓人們的大腦神經系統跟著紊亂失衡。
4、常吹空調容易引發**溼疹
很多長時間沒有使用的空調,過濾網上已經吸附了大量的灰塵、黴菌等，隨著空調的冷風機吹進室內，敷在人體的**上或被吸入到人體體內，由於室內開空調而封閉環境，空氣流通不暢，就大大增加了溼疹的誘發機率。
5、常吹空調容易引起關節疼痛
如果家中有風溼病患者，經常吹空調就會導致風溼病的情況更嚴重。當溫度降到很低的時候,肌肉就會發生痙攣，很多人會覺得不舒服，引起關節等的疼痛。
冬天吹空調對身體有什麼危害，冬天吹空調，空調的熱風對著人吹，會不會對身體不好？
樹葉緩緩 無論是冬天還是夏天，久對空調肯定對身體是不好的。下面列舉一些危害 1 室內外溫差過大，人若進出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內平衡調節系統功能紊亂。乍一進出空調房，汗毛孔驟張驟閉，排汗功能失調，出汗減少，體內廢物不易排出。2 空調房間密封性強，室內外空氣無法交換，室內空氣中細菌 病毒等有害微生物...
老人能吹空調嗎，老人夏天吹空調還是吹電風扇好？
健康普及大課堂 老年人如何開空調，才能保證身體不受影響？專家教你幾招輕鬆解決！ 在這酷暑炎夏，空調成了人們的最愛，年輕人恨不能站在空調前不挪窩，而有一些老年人卻固執地認為不能吹空調。其實，這兩種做法都太極端了。用空調解暑降溫方法要得當，否則會適得其反，特別是老年人，更應該特別注意，但並不是不能吹空調...
貓咪可以吹空調嗎，小貓不能吹空調嗎？
窺世 但是正常情況下貓不需要吹空調。吹空調會讓貓自身的體溫調控能力變差，形成空調依賴症，造成免疫力下降。所以一般情況下不需要讓貓吹空調，可以把它們安置在有自然風的地方，或是給它們找個陰涼的角落。都可以達到給貓降溫解暑的目的。 波奇網 貓咪 炎炎夏日，主人為了心愛的貓貓可以更加涼快，常常讓它們呆在空調...